😊Cómo disminuir tus síntomas físicos a causa del estrés - Cómo manejar el estrés

En este vídeo el doctor Jorge Franco nos explica:
¿Qué es el estrés?
¿Qué es el estrés crónico?
Cuando el estrés comienza a convertirse en un problema, cuáles son los factores que hacen que se conviertan en un problema.
Cómo comenzar a identificar los síntomas del estrés
Cómo alivio yo con estrés que vivo día a día.
El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las situaciones de amenaza, peligro cambio, es una respuesta necesaria, donde se activa todo nuestro cuerpo al tratar de evitar una situación molesta en nuestra vida.
El estrés es la sensación de sentir ansiedad, que se acelera el corazón esa es la reacción normal del estrés. Hay casos donde la respuesta de estrés empieza a hacer prolongada, y puede aumentar el riesgo de tener depresión.
Exponer él celebró de un niño a mucho estés, esto puede dañar el cerebro y aumenta el riesgo
Factores ambientales de la vida adulta, como mis hábitos y estilo de vida.
Muchas veces con solo recordar una situación molesta, y sentimos ansiedad, rabia y muchas sensaciones físicas, esa es la respuesta de estrés activándose.
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[@SomosLaNuevaEra]

No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️

[@marlenroblero350]

Feliz nochecita que descanses

[@sonniacarrasco2079]

Gracias por ese detalle

[@princejaime3240]

Qué buenas recomendaciones,Yo sufro de estrés y insomnio desde hace muchos años,Ahora que ya tengo 56 años estoy luchando por mantenerme lo más tranquilo posible,Porque ya me empieza a afectar mucho más qué cuándo era joven bendiciones.

[@luzamado7382]

Doctor GRACIAS por su canal y por todo el contenido q nos comparte para mí en lo personal valoro su apoyo y su esmero por ayudarnos, Loable tarea Dios le recompense TODO SU TRABAJO

[@menteaprende]

Gracias Luz amado, para eso estamos para orientar a la comunidad 😇.

[@mariadelourdeslazaro2190]

Hola doctor.me duele mucho el cuello los hombro y me ormiguea mi cara y no duermo mucho😅ayúdeme por favor

[@yurineidabanda182]

Doctor ,,que me recomienda para el colon irritable

[@rosaalejandratrochaguzman4066]

Me gusta mucho el contenido , gracias por el aporte ,es de gran ayuda

[@menteaprende]

Gracias Rosa 😇

[@gaeldominge5517]

Ami me da mucho dolor de cabeza me farta la respiración me ica el pecho fui al cardiolo y me dijo k es el estre k me recomienda

[@pedroeduiz9138]

Disculpe . una pregunta.. La masturbación tiene algo que ver con el estrés?

[@gomezceronfranciscojavier8597]

No se pero yo me hice una para quitarme el estrés ya que mi problema que lo genera es presentar mi examen de la uni pero yo creo que no funciono y me la empeoro ya que hoy amanecí de la peor manera, ahorita siento que tiemblo, mis manos están sudando mucho, me duele la cabeza, no tengo nada de hambre y siento algo feo el estomago, literal acabo de llorar porque siento que me voy a morir tal vez me genere de nuevo ansiedad 😓😭

[@MikaCastillo-tk4tm]

Siiii

[@mariadelourdeslazaro2190]

Tengo 60 años

[@AdrianaLozano-g6j]

Yo ando igual que tu

[@lorenitaupegui7829]

Hola sii me sale bien los exámenes pero la verdad me da mucho dolor en la espalda el pecho tórax me da susto 😨