Cómo Eliminar la Retención de Líquidos en el Cuerpo

En este vídeo os hablo sobre qué es la retención de líquidos en el cuerpo, cuáles son sus causas y cómo eliminarla a través de diferentes herramientas.
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Índice del vídeo:
Por qué sucede la retención de líquidos 0:53
Causas Hormonales (diferencias entre hombres y mujeres) y origen de celulitis en las piernas 2:11
Factores relacionados al desequilibrio del metabolismo y a patologías 5:22
Liberación de cortisol 7:20
Cómo eliminar la retención de líquidos en el cuerpo gestionando el estrés 10:55
Promocionar la autofagia para ayudar a no retener líquidos 11:43
Cómo bajar de peso al eliminar retención de líquidos con el ayuno intermitente 13:28
Ejercicio de alta intensidad 14:45
Dietas sin hidratos de carbono 15:56
Suplementos para eliminar líquidos 18:58
Uso de diuréticos 19:54
Minerales que favorecen una correcta diuresis 20:47
Vitaminas hidrosolubles 21:26
Remedios para la retención de líquidos: cardo mariano y té verde (fitoterapia) 21:58
Suplementos ricos en Polifenoles 22:40
Uso de Adaptógenos o Suplementos para relajar el sistema nervioso 23:49
Qué es la meta-inflamación 24:37
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Si algunos de vosotros sufrís por las piernas hinchadas o los tobillos hinchados, en este vídeo podrán encontrar herramientas para eliminar la retención de líquidos en las piernas, en los pies y en todo el cuerpo, mejorando así vuestra salud.
#retenciondeliquidos #autofagia
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Espero este vídeo os ayude a identificar si estáis reteniendo líquidos en vuestro cuerpo y cómo solucionarlo con las herramientas que os he mencionado. Si tenéis más dudas sobre el tema podéis dejarla en los comentarios.

[@salmabelly]

Gracias por este video. Tengo un año haciendo retención de líquidos desde un largo viaje en avión. Es muy incomodo.

[@wendyriveron8147]

Ahora entiendo porqué hay mujeres con un cuerpo con estructura más masculino que femenino, no tienen celulitis....😮😲 Por FAVOR si puede hacer un vídeo en que nos hable acerca la ACUMULACIÓN DE HISTAMINA & EL DÉFICIT DE DAO.... Este es mi problema por el cuál he mantenido mi presión baja durante los últimos años....Escudriñando en canales españoles me dí cuenta que era lo que he tenido desde siempre 😿😭 y gracias a ello requerí analíticas en USA, que por cierto que atrasados están en este tema en este país( sólo se habla de colon irritable y/o permeable), y cuan avanzado está ESPAÑA(nuestras raíces ) al respecto.💡Conocer de XEVI VERDAGUER, MÓNICA MERCADAL, más Foros médicos a través de KZbin & de muchos españoles que han sufrido tanto de migrañas y más a causa de la histamina elevada, descubrí que también era la causa de todos mis males desde mi niñez(migrañas, períodos menstruales irregulares & más...), además de la deficiencia de vitamina D últimamente.😪 MIL GRACIAS POR LA INFO MI DOC. Es un placer verle en cada uno de sus extraordinarios vídeos.🙌🏻💡UN FUERTE ABRAZO DESDE VA.🌳☀️

[@davearcos7782]

una preguntica: ¿ las artrítis tiene algo que ver con todo esto?

[@mariesantiago1386]

Hola Dr. Que bueno esta este tema ! 🤗 hace algun tiempoyo compre algo para la eliminacion d liquidos se llama "Swell no more" que usted pienza d este producto? Li consigue en linea. Por favor ,si me dejara saber ... gracias👍

[@mariesantiago1386]

In

[@sukiremeyro2980]

Soy mujer, con 53 años y en agosto 2017, después de un divorcio y junto ala menopausia empecé a subir de peso, a pesar de hacer ejercicio y comer bien, y luego un accidente en cual me mantuve en cama por 6 meses y con inyecciones de cortisona. Me subí casi 20 kilos, cuandi me autizaron médicamente poder ya hacer ejercicio, y ya mirando los videos de dr, que habla del ayuno y suplentacion inicie un plan de trabajo al principio fue frustrante ya que no veía resultados, pero seguí y justo a principio de este año empecé a bajar de peso y mi cuerpo por fin se esta tonificado y ya se ve atlético como a mi me gusta llevo 18 kilos bajados y este es mi testimonio con información y disciplina si se puede . Gracias dr

[@despiertayo]

Muy valiente!! Mis respetos!! Felicidades!!!

[@luloc8577]

ig de la minita

[@camihernandez3702]

Enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad que comes y bebes gracias también es bueno Natación o spinning o kickboxing o andar o el deporte que te guste y nada de bebidas con gas y poca sal o nada un gran abrazo

[@Marcelo800903]

por que te separaste??

[@joseluisfernandezmartinez8697]

​encontro a otro que tenía más cartera.

[@recetasfityfatyazmin1865]

Canales como este valen muchísimo la pena. Tengo que ver tres veces o más tus videos para poder entender mejor. Porque me salen chispas de la cabeza por tanta información tan interesante Gracias gracias gracias !!!

[@amparocarretero4628]

Así es! solucionando las causas y no solo el síntoma ! Gracias

[@Cenis-mv5yf]

Con esta hermosura de doctor si me motive a cambiar mis hábitos ya voy 3 tallas menos todos mis dolores se fueron energía es fenomenal te adoro mi doc hermoso gracias todos sus consejos

[@mechesamaniego9231]

Muchas gracias Dr. Muy clara su explicación.. Me encanto Dios lo bendiga y le de mucha sabiduría. Desde Perú.🙏🙏

[@vilma5948]

Excelente explicación. Vi otros videos con este tema, pero tú eres el más completo y quién mejor lo explica. Me suscribo!

[@isaromero1547]

Gracias, eres tan clarito para explicar todo, e tomado tanto en cuenta tus consejos, me hize fan de tus vídeos ❤️

[@danadiaconescu4087]

Muchas gracias, doctor! Bendiciones!

[@ofirmarin7888]

Gracias, gracias, gracias Dr. Hernandez, ¡super!. un abrazote.

[@myriammirandam1622]

Gracias Doctor Hernández. 👧

[@SuperElisabetta26]

Gracias! Unas informaciones muy contundentes y explicadas de forma muy simple y comprensible.👍

[@AnaFranciscaTorresGarcia-ku6en]

Dr. Muchas gracias por explicar de forma eficiente para nuestra ayuda, felicidades, muchos éxitos

[@luviaochoa7031]

Así es el estrés y como evitarlo gracias me gustan mucho estos vídeos

[@mateodiaz123]

Excelente video muchas gracias Dr Hernandez, eres increíble.

[@moyareyes1022]

Excelente gracias tu information me fue muy importantes

[@rosaballesteros6452]

He quedado impresionada , de toda la información que nos ofrece y que agradezco. Tengo retención de líquidos y mis piernas sobretodo , se me hinchan. Estoy muy preocupada y procuraré seguir sus consejos, que me parecen muy acertados. Gracias y un saludo.😅

[@maziel6616]

Waoooooo. Magistral explicación. Mil gracias por tan clara explicación. Díos te bendiga. 😗

[@j.g3435]

No savia lo del Resveratrol Gracias por la informacion Dios le Bendiga 🙏😇🙌

[@ricardoarielpereyra6052]

Excelente doc .mil gracias.. muy clara y directa la info.gracias...bendiciones

[@beatrizabrego3310]

Gracias doctor por la información muy pertinente

[@pilarbh]

Que gusto da oír tus consejos!!!mil gracias!!!🤗

[@May-or6vq]

Muchísimas gracias! Es un vídeo genial! Hay que coger la libreta para empezar a apuntarlo todo! 😊👍👏👏👏

[@lizethlujan7836]

Gracias por la información. Dr Hernández.

[@carmenb4608]

De lo mejor que he escuchado en tiempo. Clasificador al máximo. Gracias por su divulgación y por sus conocimientos.

[@pattypuig123]

La verdad doctor estoy encantada con su canal y cada vídeo que he visto y escuchado!! Muchas gracias por cada explicación !! Saludos !!!👍👍

[@mariaeugenia6143]

Yo empiezo a retener liquidos en otoño-invierno, llega verano y pum saco todo y bajo de peso hasta 8 kilos y aunque no siga dieta en verano no subo de peso y no retengo liquidos. Ahora voy a poner en práctica sus consejos para evitar este problema muchisimas gracias doc saludos desde Monterrey México.

[@linaariza2678]

Mil gracias , exelente exposición ..👏👏👏👏

[@carmenangucho3897]

Gracias. Dotor. Por. Sus. Videos. Como. Es plica. Todo. Bien. Dios. Lo. Bendiga. 🙏🙏❤️

[@jimenac9810]

Gracias por compartir todo lo que Usted sabe es una muy buena explicación Si hubiera Doc como Usted la Salud seria de mucha ayuda a los pacientes saludos desde 🇨🇱👍👍👍👍👍👍👍👍

[@blackchang827]

Doctor, me encantaría un vídeo sobre el LIPEDEMA, que según tengo entendido está muy relacionado con la hiperpermeabilidad intestinal, un músculo cardíaco débil y la presión del compartimiento safeno. Hay muy poca información al respecto y no responde a ningún tipo de dieta ni ejercicio... Gracias!

[@sergiovilla1688]

Ya casi los 100,000 mi estimado Antonio, súper contento por tu gran progreso

[@maitevillamayor9806]

Magnífica exposición.... Gracias.

[@cruzs.lmadretierra]

Gracias!! Estupendo doctor!!

[@lucilaarroyo7273]

Gracias por tan buena informacion doctor.

[@franruiz8770]

Muy interesante como todos sus vídeos. Gracias Doctor. Podría hacer un vídeo sobre puesta a punto para una competición, es decir, cargas y descargas de hidratos y agua?

[@aidacarrasco6238]

Hay gracias doctor muy sabios sus consejos y muy sencillo para entender bendiciones

[@humbertovalencialoya6667]

Agradezco de corazón la información del vídeo, muchas gracias.Saludos desde Chihuahua,Chih.México. Hace cinco meses fui al médico Por dolor de un brazo y no me encontraron la causa.Mas aun , Hace 15 años atrás he buscado cuidar misalud y los médicos me decían que estaba asintomático.Ahora que me enfermo, las enfermedades son tan notorias que ,los médicos no las pueden ignorar.Lo triste es que no manejan las enfermedades de base que estoy padeciendo. Como obesidad, ácido úrico y problemas circulatorios en los tobillos con manchad características.Donde un Dopler me pudieran practicar. Que lastimoso tener este tipo de médicos de quinta categoría. Gracias por estos vídeos de vida y de salud emocional. Gracias por ser un médico tan capacitado, incluso para exponer los temas con soltura y propiedad en el dominio de lis temas. Saludos!

[@montseacerocarrero4322]

Muchas gracias doctor por la informacion, me encantaria un video sobre la amenorrea y el ejercicio de fuerza en la mujer. Yo estoy en un porcentaje de grasa sobre 19 o 20 % como de una forma saludable y suficiente pero sufro de amenorrea, si pudiera hacer un video sobre este tema. Gracias

[@ani7662]

Muchas gracias por compartir de una forma tan honesta

gracias a tí

[@roserose3510]

Mejor video que me he encontrado con mas informacion en el tema. De hecho que pense que mi problema era falta de magnesio y potasio pero despues de tomarlo nada paso . Ahora,vengo a descubrir que aunque tengo 56 empece a tener una mestruacion ligera y eso me dio la pauta que era hormonal. Aunque ya no he menstruado en ya casi 1 year.

[@mariadelcaminohernandez5871]

Muchas gracias por favor algo para las piedras del riñón gracias por tan buenos consejos .ten buen verano.besos

[@Telocuentoej]

Genial, muchas gracias!!

[@marqueliajardon3896]

Como siempre....muchas gracias Antonio...... como he aprendido contigo...

[@sorayajimenez1904]

Me encanta tu explicación!!! ❤️❤️❤️Gracias

[@hectorsantos5565]

Muchas gracias Dr ✌️👍

[@carlav.a3460]

Me encanta!! Gracias por está información tan valiosa. Tus vídeos son un gran aporte, me motivan a lograr mis objetivos en el Fitness. Ojalá llegar a participar en una competencia.

[@jillsharon16]

Me encanto este video ud si es un doctor que informa 👍

[@adygiron8447]

Como siempre aprendo mucho de sus videos Dr. Hernández los cuales pingo en práctica en la medida de lo posible, saludos y bendiciones desde Guatelinda

[@nea283]

Excelente video Doctor 💪😉

[@lorenaoficina8411]

Excelente Doc, muy sencilla su explicación, me siento identificada!

[@celigarhe91]

Consejos muy útiles! Gracias por compartir tus conocimientos

[@irinamasson5509]

Excelente información!. Muchas gracias.

[@ednarociogomez]

Dr, espectacular este video. Mil gracias

[@arkey2912]

Gracias por compartir su conocimiento ! Bendiciones Doctor!

Muchas gracias!

[@fernandomolinavalenzuela]

Doctor, tienes muchas virtudes. La principal de ellas es la generosidad. Compartes con todo el mundo tus conocimientos y además lo haces muy bien. Muchas gracias

Muchas gracias!

[@elenavillarroel5036]

Adoro sus vídeos doctor ! Muuuuchas Gracias por toda esa información !

[@mariasoledadrangel3111]

Muy tecnica la explicación

[@paulmamani2090]

Gracias doctor me gustaría que de consejos de dietas a persona de más de 50 años xque me es difícil perder grasa abdominal desde ya muchas gracias. Saludos desde Argentina

[@camihernandez3702]

Es bueno infusiones de hinojo o anises. Dieta equilibrada tipo dieta mediterránea dejar bebidas con gas y tomar infusiones y agua y zumos naturales y es bueno natación y hipogresivos

[@Guillermo_Mateo_Abad]

Gracias por tu trabajo y esfuerzo, gracias por ayudarnos y enseñarnos, un abrazo

Muchas gracias!

[@mayraescobar7054]

Muy buen video Amy me va fatal en mis días antes de my menstruación ayúdenos por favor

[@rosariogonzalez8859]

Excelente explicacion

[@LeticiaMalo82]

MADRE MÍA ERES UN LIBRO ABIERTO !!!! ME ENCANTA!!!! ESTE VIDEO PARA LAS CHICAS ES GENIAL !!!!!!!!! SOBRE TODO LOS CONSEJOS DE SUPLEMENTOS A PARTIR DEL MINUTO 22 MUCHISIMAS GRACIAS !!!!!!!!!!!!!!!!

Muchas gracias!

[@gloriasan5542]

Muchas gracias por tanta información!!!

[@enedinafretel5971]

De PERÚ, GRACIAS POR COMPARTIR, ME SIRVIÓ DE MUCHO SUS RECOMENDACIONES POR MI SALUD SOBRE LA RETENCIÓN DE LIQUIDOS ,SOY MUJER DE 68 AÑOS, DIOS LO ILUMINE SIEMPRE.

[@lauromoli]

Muy buen post!

[@elsagarciahidalgo3572]

Un muy buen video, gracias dr.

Gracias! cada vez me cuido más por dentro y por fuera gracias a videos como los tuyos. Me ayudan a "reprogramarme" mentalmente para tener una vida más saludable: MIL GRACIAS

[@adrianafernandez574]

Como cada Video fantástico ooooo !!!! Me encanta !!! Graciaaas doctor...un abrazooo 🤗🤗🤗🤗😗😗

Muchas gracias!

[@josenicolasmontemayor8226]

DOCTOR SALUDOS DESDE MEXICO ,GRACIAS POR MENCIONAR LA RIVIERA MAYA :) DE MEXICO

[@silvinacarpinetti2565]

Gracias!!!

[@marivijimenezruiz8595]

Que bien lo explicas todo🤗 Me tienes enganchada a tus vídeos...gracias

Muchas gracias!

[@marijoseabellan1529]

ERES EL MEJOR. NO ME PIERDO NINGÚN VIDEO. GRACIAS POR TODO LO QUÉ NOS ENSEÑAS. NO CAMBIES NUNCA. 🥰😘😘

[@ichich4447]

Gracias Dr. Que completo !!🔝

[@gloriamorris1018]

Viendo desde Nueva York Este muy interesante e informative video.Gracias

[@guadalupeflores2972]

Muchas gracias por toda esta información tan valiosa Dr., abrazo desde la Ciudad de México

[@anaf8867]

Excelente. La suerte que he tenido de encontrarte! Muchísimas gracias por tus vídeos. Por fin alguien explica las cosas y las explica claramente. He estado haciendo todo mal!!!

[@mariela0764]

Muchas gracias doctor, excelente contenido, muy profesional y detallado .

[@Ivanchii78]

Muy buen video como siempre!! Cuando se hace ayuno y se toman enzimas de piña y papaya convendría tomar aminoácidos esenciales??

[@moalre671]

Muchas gracias

[@Sofis669]

Muchas Gracias

[@lolamontez7014]

¿Por qué el médico de cabecera al que tenemos acceso no es así? Es más, incluso le hablamos a cerca de toda esta serie de cosas que vamos investigando y nos mira con cara de “qué me estás contando “

[@cloudrojo]

Por que en general la mayoría están anticuados o por que estos conocimientos son más del ámbito deportivo y no de medicina general... es una pena.

[@diosaaries3816]

Por qué solo se quedan con lo que estudiaron , y no siguen estudiando ni las investigaciones ni estudios que se hacen cada año , no se actualizan !!

[@conchimorgado2304]

Los médicos solo saben de síntomas y medican, no investigan el porqué, o sea la causa por lo que se origina

[@irc8970]

Te juro pienso lo mismo, me da hasta risa. Me pasa lo mismo, da igual aunque cambies de médico de cabecera, le explicas lo que sientes acerca de tu problema y te dice: Bueno mujer tu aún eres muy joven. Y yo ahhh ok!!!

[@inmaculada7358]

Yo tengo retención le líquido hago deporte,pero no se me alivia

[@JULIAN_ORTEGA]

Doctor Hernández, quedo gratamente sorprendido de lo bien que explica usted los temas médicos ,,se lo agradezco lo hace de una manera muy entendible y aparte se le nota que tiene usted mucho conocimiento de lo que habla

[@horteullua7797]

Excelente doc , tengo un hermano con cáncer y tiene retención de líquidos , bendiciones muy claro !!

[@estherpinaavalos7263]

Doctor mil gracias, la verdad pensar en retención de líquidos me puso muy preocupada, pero gracias a este video me pude relajar y tomar las cosas de diferente forma, pronto visitaré a mi médico y me enfocaré en lo que me recomiende, bendiciones! 😊

[@marlenyvalenciagallego6464]

Muchas gracias ♥️😘😻

[@benitaargenal8091]

Exselente gracias

[@jmdlmdl2774]

Magistral 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 MARAVILLOSO 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Didáctico 👌🏻✅

[@gramirezsucio7965]

Excelente vídeo muy buena información! Me suscribo un abrazo fuerte desde México doctor.

Muchas gracias!

[@gladiagalindo7393]

Mil gracias por toda esa información

[@miguelangelgarciaalvarez4754]

Muy bueno y muy realista de consejos y forma Totalmente realista de forma de comportamientos de vida.

Gracias Miguel 😉

[@mariaerlindafontalvoanaya7206]

Gracias por sus recomendación Doctor

[@josepereziglesias8315]

maravilloso y bien explicado

[@marinapadron4454]

que bueno gracias

[@anitafernandez7706]

Exelente explicacion gracias doc

[@amadogallegosdiaz4351]

Gracias Mi nombre Amado fue bastante importante aprendi muchas cosas inclusive que el area de sistema nervioso tiene parte en la retencion de liquidos toda la informacion me aclaro varias dudas estoy haciendo keto dieta y el domingo me sali de esta y se manifesto a l despues inflamacion y aqui lo aclara ampliamente muchas gracias.

[@Charlie_el_sobreviviente]

Gracias!! Excelente información

[@analorenabarrantesmata9410]

EXCELENTE EXPLICACION

[@armelynoelinacastillopauli9943]

¡Exelente, bendiciones Dr.! Siga incrementando sus conocimientos. Gracias por compartirlo con nosotros.💕💕❤💙💜

[@nelsonmister573]

Es tan buenecito

[@nerea_elorelor9488]

🤩 eres luz Toni!!