8 Tipos de Suplementos para Bajar de Peso y Quemar Grasa

Espero este vídeo os ayude a tener más herramientas si estáis buscando bajar de peso o eliminar grasa. Os recuerdo que lo más importante es mantenerse saludable. No olvidéis dejar vuestras dudas en los comentarios.

[@chispun2]

20 minutacos...resume más tíííííííoooo

[@DavidFluor-fx5zg]

Simplemente una explicación Magistral!.... A sido un resumen y un enfoque sobre los suplementos y el mensaje para mejorar la Salud totalmente de acuerdo ...Ya podrían muchos doctores tomar su ejemplo...

[@DavidFluor-fx5zg]

@@chispun2 esta información tan buena y precisa en una consulta vale más de 1000 dólares euros en varias sesiones...Hay que entender el porque de los suplementos y como actúan...Esta información son años de estudio.....

[@AntonioNavajasOjeda]

Vídeo genial, pero también súper complejo! Ciertos conceptos son difíciles de entender, a mi me ha costado revisar tooodo tu canal entender tu «jerga». No me malinterpretes, es una puta gozada ver unas bases tan sólidas en un vídeo de KZbin donde abundan contenidos «genéricos», pero tal vez si en cada vídeo abordases aspectos más reducidos y con explicaciones más cercanas al público general el contenido multiplicaria su impacto. Y lo digo todo porque es admirable lo que haces en tu canal y le deseo lo mejor. Un abrazo!

[@cristinapamart2818]

Como se toma el Mct y se puede tomar durante el ayuno IF o en tu ventana de nutrición con una dieta Mediterranean gracias xx

[@catalinaperez3788]

Sabe Dr.Hernández? Tengo 71 años...si lo hubiese escuchado antes!!! Pero cómo los hubieses no existen....estoy ecargandome de enviar toda esta educación para la salud...así le llamo yo....a mis nietos..tengo 9 nietos varones... Y me escuchan así que gracias...espero se contagien de mi optimismo....la gente común sabemos tan poco y hay tanto desconocimiento... Agradezco a Dios por su vida Y otra vez....MUCHAS GRACIAS!!!

[@MateyGardelOriental]

Poco se puede agregar ante la claridad y la contundencia del Dr. Hernández. .Solo aplausos.De todas maneras y pecando de atrevido me gustaría compartir un par de conocimientos adquiridos en mis 20 anhos entrenando toda clase de deportistas desde futbolistas profesionales,artistas marciales,físico culturistas ( sobre todo estos últimos que realmente necesitaban reducir tejido adiposo en formas drásticas)y un largo etc...Muchos se preguntaran de donde saco todos esos aminoácidos esenciales que menciona el dr. Es decir cual es la forma mas fácil de conseguirlos sin tener que comerlos de fuentes variadas. Ok. La SOJA O SOYA tiene el aminograma mas completo( aminoácidos esenciales y no esenciales...los que el cuerpo no puede generar y hay que suministrárselos -y los que puede sintetizar)..Solamente deficitario en METIONINA.El problema de la soja es que hoy por hoy la mayoíia .tienen pesticidas etc..Hay que buscar soja orgaáica. Pero se pueden conseguir dos de los mejores aminoácidos en la LECITINA DE SOJA .Tienen COLINA E INOSITOL mencionados en 12:36 .La lecitina no solo acelera el metabolismo de las grasas sino que ademas es protector hepático,protector de las vitaminas del grupo B y protege de las subidas de colesterol en sangre.Debe ser orgánica.\ Y en cuanto a la cafeína...como uruguayo les voy a dar otra opción igual o mejor.Tomar MATE(yerba mate=Illex paraguayensis"..La usábamos mucho antes durante y después del entrenamiento y como muchos que siguen el fútbol internacional habraá visto,son varios los jugadores de primer nivel internacional que sin ser uruguayos no argentinos,aparecen bajando de los bus, antes de entrar al estadio ,con su termo y su mate.Cada vez son mas (descubrieron nuestro secreto!).Para no aburrirlos les recomiendo que investiguen al respecto...

[@imadamrani6776]

La única persona q se nota q tiene conocimientos y sabe de q habla muchas gracias

[@solingomezc.8682]

¡Gracias!

Muchas Gracias Solín. 🥰

[@carlossaverio2267]

WoW WoW WoW woooow . Y yo que creía en otras historias que solo vendían publicidad. Este tipo ahora será mi tutor . sencillamente fantástico

Muchas gracias!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

carlos saverio totalmente

[@hombrelibre4223]

a mis 62 años estoy en fase inicial de perdida de peso e incorporación de actividad física. He optado por el ayuno intermitente y los videos que he visto me han resultado de gran ayuda pues son muy claros y explícitos. muchas gracias

[@adenium3136]

Gracias doctor, estaba por comprar cla porque me urge bajar de peso, pero no me decidía, algunos dicen que sirve otros que no. Y hace unos días en mi búsqueda encontré este video. Le puse caso a todos los suplementos que menciona, busqué información aparte de cada uno y descubrí que lo que más me afecta es un problema de digestión, tengo hígado graso y hace unos años me estiraron la vesícula y me decidí por la betaína. Apenas ayer empecé a tomarla y me encanta lo que está haciendo. Muchas gracias doctor.

[@robertoignaciopena2303]

Me encanta que hables rapido para que no se hagan pesado los videos, si a uno se le pasa algo siempre puede ir para atras igualmente. Es increible la claridad y conviccion con la que compartis tus conocimientos.

[@mariagutierrez1750]

Estoy agradecida con el universo , por qué existen personas como tú , lo explicas todo con palabras que se entienden , gracias 🤗 por tu tiempo y compartir todo tu conocimiento ,

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Maria Gutierrez totalmente de acuerdo

[@kosesangon4296]

El universo en sí no es persona (con atributos de persona)ni puede dar nada que no es de el,para agradecerle. A Dios sí que es a quien se le debe de dar gracias. Saludos

[@lilipot66]

​@@kosesangon4296cada uno agradece a quien le venga en gana. El universo no es persona para agradecerle y su Dios sí? Cómo sabe que su Dios es el mismo de la otra persona? Qué estupidez es esa?

[@jennymaturell8617]

Claro, útil, bien explicado, fundamentado!! Excelente!!! Muchas gracias!! Saludos de una uruguaya desde Francia 😊

[@adrianabunay533]

Dr. Fernandez excelente VIDEO. Lo pongo en PRÂCTICA. Es la MANERA CORRECTA para adelgazar. Fantastico. Saludos desde ITALIA...

[@teresaestevez9105]

Que suerte tenemos los suscriptores del Dr. Hernandez de regalarnos los vídeos que nos interesan con calidad científica. Gracias, gracias

gracias teresa.

[@flordelis244]

Cuando se tiene pleno conocimiento de algo, se habla con mucha seguridad de esto, gracias por toda tu informacion

Muchas gracias!

[@noregimter9582]

He de decir que es impresionante la cantidad de buena información que das y lo bien que la sustentas

Muchas gracias🥰, un abrazo grande.

[@teresawalters447]

Excelente doctor. Va al punto y todo con base cientifica.

[@aom9913]

El día que logres vídeos de solo 15 mins será una maravilla. Mientras tanto.., qué le vamos a hacer... gracias x el canal.

[@dorcahuezo7635]

GRACIAS A DIOS QUE TIENE ESTE DON TAN INMENSO QUE PERMITE AYUDAR A LAS PERSONAS DE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO, SOY DE EL SALVADOR Y ME SIRVE GRANDEMENTE SUS CONOCIMIENTOS PORQ SON DE GRAN DE AYUDA PARA NUESTRA SALUD PARA MI Y PARA SUS SEGUIDORES, GRACIAS DOCTOR HERNÁNDEZ POR TRANSMITIR SUS CONOCIMIENTOS QUE DÍOS LO BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE.

[@gloriaramos2054]

Wow!!! este hombre es indescriptible! estaba esperando a que terminara el video para comentarlo pero al escuchar la conclusion a partir del minuto 20:29... me quede sin palabras! Saludos desde New York.

[@lourdesmontserratramirez6350]

Woow que Guapo e inteligente Dr acabo de encontrar digno de llevar ese título !! Que profesional lleva esta información !! Modelo de revista también estaría perfecto para usted estoy sorprendida con su belleza!! Acaba de tener una nueva suscriptora. Espero encontrar muchas repuestas que me saquen de mi ignorancia!! Saludos desde Chicago IL.

[@powertivoli]

Este canal es oro puro

Muchas gracias!

[@miar.4507]

Mi azucar estaba a 104 y mi doctor me dijo que es prediabetis. Posiblemente me hubiera puesto en medformina por poco tiempo pero preferi hacer el ayuno intermitente primero a ver que pasa. Ya llevo un mes y mi unsulina en la manana 98. Estoy sanando y es mas importante para mi. En agosto volvere a mi Dr. si Ud. recomienda metformina y no es danina entonces la tomare. Yo estaba en contra a tomarla asi gracias por la explicacion. No tengo tiroides gracias a un cancer que me dio hacen 5anos atras. Tomo una pastilla llamada NATURAL THYROID una hormona natural. Para mi es aun mas dificil pero no me rindo....saludos!!

[@guillermoduran7734]

Felicidades Doctor.. usted es toda una Autoridad en conocimientos y aun mas,, su humildad que lo hace a usted un ser Profesional y Humano...

[@termoquelme]

Considero que mejore mi estilo de vida últimamente. Gracias a videos como los tullos me informe y pude salvarme de varios riesgos de mi dieta antigua. Bendiciones

[@marisolrojasdecortes6819]

Excelentes orientaciones doctor Hernandez...wow....si todos supiéramos todas estas cosas...en verdad seriamos diferentee

[@faraysac7276]

Eres un grande en conocimientos.Mucjas gracias

Hola FA RAY SAC, me alegra mucho que me percibáis así. Profundizo en esto por qué es mi pasión. Todos somos talentosos en lo que nos gusta, muchas gracias.🥰😍

[@iraluna3718]

por favor, que hombre tan inteligente 🙏🏻 que bien se explica, médicos así son una bendición 🥰

gracias por tus palabras

[@normafelixsanchez4530]

Gracias Dr. Hernández por tan valiosa información

[@susancosta5578]

No tengo que agregar nada tu lo dijiste todo eres el numero uno que mas puedo decir gracias

[@ceciliaceron1040]

Aprendiendo mucho gracias vamos 💪a mejorar nuestra salud

[@humbertovalencialoya6667]

Excelente información Saludos desde Chihuahua,Chih.Mexico

[@juancarloslopezramirez9205]

Excelente video

[@yolandagarcal3872]

La mejor explicación que he visto!!! Gracias

[@kanamor]

Sublime, debo añadir algo, gracias a sus videos y recomendaciones pude recuperar mi ciclo del sueño, que lo tenía averiado, con gaba, ashwagandha, y alguna otra cosa. Mil gracias.

Gracias Kanamor!!

[@gabbigabbi6609]

Hola Doctor.Gracias de explicacion tan abundante y detallada.Gracias por el video.Yo tengo 53 años y soy en menopausia y hago gimnasia 3-4 veses por semana,cumplo la dieta paleo pero no pierdo ni kilos ni grasa.Que suplimento de todos estes 8 recomienda para mujeres como yo,menopausicas con un poco mas de peso y grasa?

[@sandramwarren3993]

Superb , siempre miro sus clases de cátedra oh perdón sus videos es un crack

[@fabia1710]

Estupendo, es como asistir a una clase en la universidad de las buenas, buenas ....👍🏻

Muchas gracias!

[@pilararetxabala6594]

@ me encanta aprender.... Antes no te entendía por tu acento... Pero cada vez es mas familiar... Al escuchar cada uno de tus videos... Xfa aclara mi duda... Estos 8 suplentes se tienen q tomar todos... La L tirosina es equivalente a la mucuma?

[@mercedesdiaz1644]

Un millón de gracias eres un sabio en Nutrición

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Gracias 🙏 saludos cordiales por favor que alimentos para perder peso por problemas hormonales e intolerancias a gluten y lactosa mil gracias besos

[@belkisgarciamoreno8611]

Nueva en su canal. Llevo parte de la noche y lo q va de la mañana viendo sus videos. Lo mejor q me ha pasado encontrarme con usted. ES LO MÁXIMO.GRACIASSSS. 😙😘😗😍👍

[@inakigutierrez9736]

Fenómeno y no los médicos normales que no entienden a los deportistas

[@meowmeow3940]

Dios lo bendiga por ser tan claro!

[@Alex.50BMG]

He visto casi todos sus videos y por su información empecé a tomar entre otra cosas el Ácido Alfa Lipoico y el ácido D - Aspartico, los tomo en ayunas media hora antes de desayunar y alejados de los suplementos de minerales, los puedo tomar juntos como lo estoy haciendo? Muchas gracias!!

[@siwatl]

Mil gracias, es excelente y muy clara tu explicación

[@carlostome317]

Antes de ver el video ya le he dado a "me gusta" porque ya intuía que iba a ser otro video magistral. Gracias por el video

Gracias Carlos.

[@normaceballos1750]

Muchas gracias Dr. Hernandez por toda esta explicacion e infomacion.

Muchas gracias!

[@jimramndy]

Agradecerte por todo lo expuesto... un abrazo desde Lima, Perú.

[@diegobetancourt1868]

Hola Doc. quisiera un video para todos aquellos que entrenamos en la noche. Qué comer antes de acostarse, ayuno intermitente, la ingesta de carbohidratos y la ingesta en general antes de después del entrenamiento.

[@edupiqueras1518]

Gracias

[@FernandoMartinez-rf5tl]

No me canso de ver sus videos... Por eso eres muy bueno en eso... Eres un maestro

[@nicolasvillarruel6687]

Hola Dr, le queria consultar que suplementos pueden favorecer esas rutas, usted menciona ese tipo de suplementos pero yo me refiero por ejemplo que marca o nombre y donde lo puedo conseguir. Tambien si usted recomienda alguna marca especial que sea fiable, gracias.

[@lilianacastro1186]

BUEN VÍDEO

[@davidpena5649]

Me encanta este canal.

[@alesalinafit1718]

Gracias por tan buena informacion

[@gloriaelenaarita]

Muchas gracias

[@yoliroop3090]

Nuevamente gracias, gracias, gracias; he visto casi todos sus vídeos y algunos los repito y tomo nota. Magníficos todos los tópicos y su forma de exponer los diferentes temas.👍

[@dmfh341]

Me estoy volviendo fans o adicta a este DR. 😍

[@yirlygon3941]

Un mega abrazo virtual.....gracias. estoy mejor que nunca

[@score_matter_6306]

Muchas gracias! Tus videos me ayudan mucho.

[@gastoncattaneo4359]

Con un médico Cómo el para una preparación culturista, la verdad podría ir muy bien.

[@tveunboxing3833]

Un vidio sobre suplemntps en Deportes s resistencia ..ciclismo ..

[@albasalazar972]

Me ha encantado ..completo .Explícito. excelente información. será mi manual de consulta gracias Y feliz tarde

[@rosaperez3351]

Gracias por su información Dr Yo tomo el te verde por la mañana en vez de café, saludos y BENDICIONES

[@angiemorales6394]

Bueno y cual se debe tomar de todos estos ?

[@georchito]

Gracias en verdad gracias

[@osmarmartinezdelgado9041]

Dr Hernandez saludos! Sus videos nos aportan muchisimo! OPINION!!! Para el próximo video hablenos sobre la importancia de la fibra y cuanto es la cantidad necesaria que necesitamos al día! También en que momento del día hay que meterla! Porque hay mucha controversia que si nos pasamos en cantidad impide la absorción de los minerales en el cuerpo (calcio, hierro, etc) , y que si la comemos antes del entrenamiento es malo, etc., que debemos comerla post entreno, etc etc. Nos haria un favor grande que nos hablara todo lo relacionado con la fibra, es de vital importancia. Muchisimas gracias!!

[@marijoseabellan1529]

Por favor me gustaría saber si se puede tomar la berberina y el picolinato de cobre juntos? Estoy con menopausia. Gracias

[@proyectosalud4534]

Ya encontré lo que buscaba. Gracias 😊

Excelente! Un saludo

[@naisugusdecolores]

Como me gusta este hombre 🥰😊😊

[@milagrosguerrero6806]

Me encanta tienes mucho conocimiento y facilidad para transmitir dicho conocimiento. Me gusta tu enfoque 👏🏻

[@michelacallender1571]

Eres lo maximo.... gracias por tanto

[@javiliftfit6026]

cuanta aportacion en un solo video,excelente video dr

gracias.

[@zoraidaperezrodriguez2721]

Increíble los vídeos de este hombre👏

[@psebast8978]

que bien explicado el mejor canal de youtube sin duda en estos temas

Muchas gracias!

[@ivanmongay3056]

Muchas gracias por la información. Es bueno saber que hay tantas herramientas a nuestro alcance para mejorar la salud, con todo lo que ello implica.

[@Baciodistrega]

Este hombre es una maravilla.

[@evaleticiapeimbertaguilar2087]

Me encantó , gracias gran explicación y muy entendible. Ya estoy suscrita.

[@minguimon72]

Que me puede decir de la ashwagandha?

[@lucdome]

Extraordinaria explicación!

[@anaurbaez1283]

Dr. Antonio, Sencillamente magistral tu información.👏👏👏. Muchísimas gracias por compartirla con nosotros👏🥰🥰.

[@vallisoletano34]

Muchas gracias por este video,yo estoy haciendo el ayuno intermitente 8/16 y tengo flacidez de abdomen por perdida de peso,me gustaria probar estos suplementos pero quisiera saber como tomarlos y cada cuanto tiempo y sobre todo donde comprarlos.

[@maribeluribe3915]

Ecxelente informacion seria mejor aun si no diera ejemplos de algunos alimentos para octener estas vitaminas de manara mas natural.

[@sergiovilla1688]

Me encanta tu contenido y me da mucho gusto ver cómo a crecido tu canal

Gracias por tus palabras.

[@eloisaduarte3532]

Gracias doctor por su ayuda bendiciones para usted 🙏 😊 😍

[@yilberamado203]

Que información tan bien encadenada y necesaria, muchas gracias por esos consejos, algunos los vengo aplicando no co ese detalle y conocimiento, así que de ahora en adelante ya con mas conciencia. gracias de verdad

gracias a ti .

[@cruzs.lmadretierra]

Gracias, usted es todo un profesional!!

gracias a ti .

[@AnaSanchez-tj7kr]

Gracias Dr por tan excelente informacion ;estoy fascinada y aprendiendo mucho ;ya veo q tengo bastantes problemas.gracias,

[@sebaaaaa22]

Yo un tiempo tome L- carnitina durante 1 mes, baje de peso, pero mis piernas quedaron delgadisimas, creo que perdi mas masa muscular que grasa, solo hacia running en ese entonces y como consecuencia quede con dolor de estomago mucho tiempo.

[@yolandaluna6165]

Buen saludo con Ami que me controlan la sangre como prose mi salud ten deabeted grasias

[@miguellacayo1122]

Excelente informacion! Por años he tomado café en ayunas antes de salir a trotar por la mañana, esto confirma el porque me funciona! Saludos.

gracias por comentar.

[@italobardales581]

Dr. Hernández, gracias por el resúmen práctico de todo el conocimiento mencionado en el video. Excelente.

Gracias!!

[@juancarloshuerta5796]

Muy completo el video gracias

[@veronicabaltazar3445]

ME EEENCANTO¡¡¡¡ y EL VIDEO TAMBIEN MUY BIEN EXPLICADO

[@santanalacana6576]

Llevo toda la tarde viendo tus vídeos. Es fantastico encontrar a un verdadero profesional que realmente sabe de lo que habla. Mi pregunta es: ¿Hace falta hacer algún tipo de descanso cuando tomas estos suplementos? ¿O puedes tomarlos indefinidamente en el tiempo? Gracias

[@melannyalvarez8974]

Este hombre me tiene enganchada a sus vídeos! Pero tengo una duda quiero quemar un poquito de grasa, estoy en mi peso y en un porcentaje de grasa normal, quería saber si estos suplementos los puede tomar cualquiera con este objetivo, ya que no es que tenga ningún problema de obesidad, pero es que son tan buenos los beneficios que tiene cada suplemento que me gustaría tomar alguno simplemente para mejorar. Gracias!

[@noravillarreal2666]

Gracias dr. Antonio !!! Excelente video!!!!

Muchas gracias!

[@irinamasson5509]

Excelente información, Antonio! Muchas gracias.

[@mariasantos698]

Muy bueno gracias

[@judithsegovia224]

Hola ,el te macha sirve para activar el metabolismo??

[@robertonogales4585]

Impresionante como siempre Doctor. Gracias una vez más por toda la información.