Cómo flexibilizar el pecho

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Cómo cada viernes acá el video de hoy: como movilizar el pecho, y con él, mejorar la respiración y ganar tranquilidad. Ve aquí, haz los movimientos conmigo, y cuéntame en los comentarios cómo te fue.
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[@stellaalvarez499]

Excelente!! Estába con el pecho oprimido , como un peso, me costaba respirar. Pero cuando hice los ejercicios parecía magia!!! Todo malestar desapareció, me siento muy bien!!! Muchas gracias !!!

[@nancy638]

Gracias por compartir tus conocimientos, esta clase es maravillosa, se abre el pecho y se respira mejor, además de tranqulizar el sistema nervioso. Fabulosa!!

[@marmoracastillo3810]

Ay Les este movimiento fue como mágico, no se cómo darte las gracias por esa labor tan hermosa que haces 💕

[@soniacortez167]

ah ya estas en casa feliz regreso y gracias por este video, todo lo que es para flexibilizar me encanta. te envío un fuerte abrazo

[@fabianarudi6904]

Mil gracias Lea! Me encanta seguir tus consejos y movimientos.

[@marialuisapinorodriguez729]

Grasias! Lea!, tus movimientos son geniales!. Bendiciones!

[@reyesavila1]

Me encantan tus clases Lea , muchísimas gracias!!

[@marialuisanalli3583]

SE SIENTE MUY BIEN, MUCHAS GRACIAS LEA!!!!

[@beatrizlejarza8694]

Gracias Lea es sensiblemente efectivo. Buen fin de semana!

[@silviadenardi9924]

Hola Lea Querida. Buenisimo ya que recien llego de viaje. Y me vino de maravillas. Gracias. Gracias. Gracias. Te quiero. 😘😘😘👏👏

[@isolinadelcarmenlopez8625]

muy interesante, gracias por compartir sus conocimientos

[@entoncescomoes]

Excelente! Todos tus vídeos son lo más! Gracias Gracias Gracias

[@diegimejia7299]

Ejercicios simples y los podemos hacer en casa 🏡 oh en donde quieras , this are simple ,we can do this exercise at home or any were you want . Gracias LEA 😊

[@naralugo4396]

GRACIAS LEA. EXCELENTE EL EJERCICIO. DESPUES DE EL, SENTI QUE RESPIRO MEJOR

[@marxengels7347]

Gracias por la buena información hermosa lo pongo en práctica

[@cristinaangel3721]

Excelente! Liberación y paz. Eso me produce. Gracias!

[@claudiagrados9880]

Mis emociones menos contenidas, mis pensamientos claros y mi cuerpo descomprimido. Yo suelo hundir el pecho y encorvar la espalda y con esto me siento como otra persona, gracia Lea.

[@margaritapacheco6619]

Excelente Lea

[@mariaeugeniadiaz1953]

Gracias, son movimientos que parecen muy simples pero que aportan una gran liberación y espacio en nuestro cuerpo

[@susanadiaz7726]

Excelentes ejercicios. Me ayudaron mucho

[@FdezIsabel]

Muchas gracias Lea. Me encanta cuando aparece un video tuyo en mi bandeja de entrada. Siempre , siempre su práctica me deja mas tranquila y relajada. No dejo de pensar en la magia ;=))

[@elizabethtapia1138]

Súper que gran alivio!!!! Gracias

[@luzespinozam1326]

Super super bueno Gracias Lea

[@deliaalvaradofranco7484]

Hola. Saludos desde Ecuador, la ayuda que nos ofreces es lo máximo. Tenia una molestia en el esternón. Y desapareció esa molestia. Gracias.

[@cristianleyes7961]

Muy bueno los videos!! Para mejorar mí postura!!! Y son sencillos!!!

[@FranciscoArroyoGD]

Gracias, es de mucha ayuda su canal...

[@laultimacruzadaindi]

Lea gracias, empecé con los videos por mejorar acondicionamiento físico y postura y estoy descubriendo eso en que haces énfasis en la consciencia de mi propio cuerpo y su relación con mis emociones, sobretodo descubrí la sensación de angustia cuando se relaciona con hacer ejercicio, que creo que viene de la niñez en las clases de educación física y tiene relación con sensación de vergüenza. Gracias por tus videos

[@inesguaneme6875]

Gracias por compartir estos ejercicios muy buenos para relajar nuestro cuerpo y mejorar la respiración

[@jannetconsuelogarcia1120]

Apenas te encuentro... Creo que todo es perfecto. Gracias porque estos ejercicios inteligentes son lo que necesito aquí y ahora.

[@KaufmanLea]

Bienvenida Jannet! Un gran placer tenerte por aquí!

[@marialilianaferrer4997]

Me hace sentir muy bien! Gracias Lea!

[@franciscochiaravalloti6334]

Hola Lea exelente me cambiaste la vida desde que veo y hago los videos me gustaria presenciar las clases en Argentina saludos francisco chiaravalloti

[@mariaeugeniagarciagonzalez679]

Gracias Lea, son magníficos todos los ejercicios que nos compartes. Podrías compartir nos más acerca de la vida del ingeniero que fue precursor del feldenkraist. Gracias

[@jordi7379]

Gran ejercicio, como todos Lea, noto en el pecho como una liberación.Hago una tabla diaria de ejercicios de 5 a 5,45 , cada mañana. Mil gracias por tu enorme trabajo, a ti y a tu equipo.

[@daimogu95]

Se sintió bonito, me sentí bien haciéndolo y me dió comodidad en toda el área del pecho. Gracias por compartir la información. No puedo esperar para tomar el certificado 😍

[@mariaelenavalenzuelamunoz4327]

Gracias exelente

[@marciasolar8564]

Senti más flexibles mis costillas , hice todo el ejercicio , pero tengo dolor en las cervicales desde hace un tiempo y eso me impidió disfrutar el ejercicio ... Gracias Lea , un abrazo desde Bélgica 🤗😘

[@arielloza6870]

Lea, GRACIAS por tu canal, gracias por ser una luz tan brillante, tu canal es tanta bendición y ayuda, Dios te bendiga inmensamente. Estos ejercicios me ayudaron muchísimo, Gracias : )

[@KaufmanLea]

Gracias Ariel por tus palabras, y más que nada, por tomarte el tiempo de practicar tu bienestar. Un gran saludo!

[@dulcevlug7436]

Es muy relajante. Gracias

[@evaparedes212]

Gracias Lea el contacto con mi cuerpo y respirar me sentí mas tranquila y agradecida con mi cuerpo

[@arbolyfloresbirds6324]

Es mas facil c solo probar!!! Gracias Lea ! Siempre me funcionan los ejercicios🙏

[@ramonaconsolacionlobos85]

muy buenos tus ejercicios los agos toros me an ayudado muchos bsz que dios te bendiga

[@rossicajachaguaalvarez687]

Me ayudo muchísimo gracias y gracias.

[@lilianaquintero2381]

Excelente 🤗 lea gracias🇨🇴

[@acostaclaudio1808]

Mas simple imposible, genia!

[@coralfolchpueyo3943]

Lo he realizado mientras visionaba tu lección. Noto la dura qué estaban zonas de la espalda, resistencias a los movimientos en piernas, vientre. Sí que he logrado que se explanda el pecho, se abre.Gracias Lea.

[@LaurentGuyonvarch]

gracias excelente ejercicios senti mucho alivio y la presion se disminuyo.

[@mayerlins9150]

Gracias era lo que buscaba y necesitaba siento que respiro mucho mejor. Un saludo desde venezuela

[@cg2247]

Gracias y saludos

[@veronicaemmert4533]

Gracias, gracias, gracias 💫🙌

[@nicolasalvarez3017]

Gracias

[@danieljaurechi]

gracias, excelente, bajo mi tensión

[@silviadenardi9924]

LO SABÍA. RECORDAR Y HACERLO MUCHO MEJOR. GRACIAS GRACIAS GRACIAS. ABRAZOS MIL 💞💞💞💞💞💞💞💞

[@pabloleite5228]

Gracias Gracias Gracias

[@odettemobarak3855]

Me encantó y me relaljo el pecho y toda la espalda , quede feliz en las emociones !!! gracias Lea !!!

[@mariajosecasanova2148]

Me encanta!!!!

[@eduardox7279]

Buen video

[@camilovega7232]

Lea Buen video!! :D

[@normaisabelferrufino5874]

Me siento mucho mejor. La angustia de a poco va desapareciendo! Puedo respirar mejor. Después del covid. Gracias

[@luisamartinchico3809]

Gracias la verdad que respiro mejor y menos presión en el pecho de soy asmática y tengo fibromialgia y tenía bastante presión por las dos cosas 😃

[@raquelalfonso5450]

Genial !😉👌🌷

[@auroraespadatriguero4375]

Se tiene más consciencia del esternón, parece un hueso muy discreto al que no hacemos demasiado caso. También noto como que las costillas por los lados, se separan un poco.¡¡Muchas gracias Lea!

[@anateresalotierzo3615]

Graciassssssssss

[@yolandamunoz4751]

excelente como se siente el pecho , la respiración más liviana,una relajación coneccion con la mente más ligera increíble como necesitamos conocer nuestro cuerpo,movimientos etc👍🏻👍🏻🥰🥰

[@marianelabillordo1963]

Mil gracias.tengo síndrome de tietze y es muy frustrante hacer ejercicio por q td duele.gracias a tus ejercicios hacer yoga es mas facil y no duele gracias

[@tessypacheco906]

Me duele el esternón todas las noches cuando duermo, y en la mañana mejora, y mejora cusndo me paro recta, y este ejercicio me hizo respirar mejor gracias gracias

[@Beyac]

Gracias Lea. Ha sido un placer encontrarte. Me encanta lo que nos ofreces. Tengo la cervicales fatal con mareos y m alivia mucho todo esto.

[@marcotidu839]

Esto es buenísimo aunque no lo creas mejore hasta las rodillas haciendo el ejercicio

[@lachicavacilona]

Gracias, siento que crecí 😅😍🙌💜

[@ronnysanchezgarcia474]

Así es.

[@Anacoreta2023]

Cuanto tiempo maximo lo puedo realizar durante el dia?

[@42nyc15]

Solo tengo un pulmón y debido a eso estoy muy encorvado, pero encontré tus ejercicios y me son de mucha ayuda.

[@esteban8777]

El otro es artificial? Pq si un pulmon es posible vivir?

[@eldamykyel4232]

Lo hice y sentí el cambio, hasta en los músculos de la espalda

[@cynfatale]

Gracias por todos tus consejos. El ejercio es cortito como lo mostras o hay que hacer más repeticiones del mismo?? Gracias

[@ceciliagutierrezsutherland1052]

🙏😘

[@jyliajyliajylia942]

Excelente

[@modestaavilarr7860]

Jylia JyliaJylia gracias lea héroes extraordinaria

[@modestaavilarr7860]

Soy una persona que no hace ejercicio e estado haciendo algunos y me cuento diferente mil gracias

[@NadiaRivera8806]

Tengo depresión por parálisis facial periférica, que consejos me podrías dar?

[@jessicacaicedo6209]

Me gusta saber cómo quitar el dolor en el pecho y garganta

[@aureliovelasco7350]

Respira uno más mejor gracias gracias gracias

[@Iluminada70]

Hice estos ejercicios suavemente pero me crujió la cintura bien abajo en el medio tirando hacia el lado izquierdo.

[@annyacosta3087]

Por que cuando los hago me duele el pecho?

[@JessicaRivera-cs4li]

¿Cuántas repeticiones se deben hacer?

[@KaufmanLea]

Hola Jessica. Puedes repetirlo un par de veces al día, cuando tengas tiempo. Saludos!

[@calfunahuel]

Hola Lea, al hacer este ejercicio siento que me falta el aire.. me hace respirar profunfamente... Siento como un pinchazo en el pecho.. Esto es normal...

[@KaufmanLea]

Te estás ajustando. Recordá el lineamiento suave y lento.

[@calfunahuel]

@@KaufmanLea gracias....me quedo tranquila

[@silviadenardi9924]

Te molesto Lea. Me lleve por delante la puerta del costado izquierdo con el filo. Me agarró dolor en el sacro. Que ejercicio puedo hacer ? El moretón. Ni te cuento 😄😄😄😄😄😘😘😘😘😘Gracias. Besos 😍😍😍😍😍

[@KaufmanLea]

Hola Silvia! en el canal tenés cómo aliviar el sacro. Si hay dolor no lo hagas. Suerte

[@silviadenardi9924]

GRACIAS LEA QUERIDA !! ABRAZOS MILES !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !! SI TENGO DOLOR QUE HAGO ?? ME ESTOY COLOCANDO HIELO Y POMADAS !! GRACIAS LEA !!

[@chelosduran1965]

Gracias