💯 ¿Cómo GANAR HIPERTROFIA y MASA MÚSCULAR? 👉 [ + 6 pregunta ]

[@toni-lloret]

👉PREGUNTAS - Si tienes alguna pregunta puedes contestar a ESTE COMENTARIO con la pregunta y la responderé en próximos vídeos. Un saludo!!

[@focusmaximo5816]

Tollo! Buen vídeo, tenia una pregunta... Como se calculan correctamente las calorías de mantenimiento? Utilicé muchos tipos de fórmulas, como la de Harris benedict... Pero siempre me quedo esa duda, si existirá otra más exacta.

[@AionGrayfox]

Pregunta crack! Por motivos personales ahora mismo no puedo suplir los macros diarios necesarios, logro comer unas 1500 calorías por día, algunos días como algo más de proteina y otros no, mi peso es de 80 kilos y soy avanzado. Si logró bajar mucho mi metabolismo (no entrenar y estar en reposo total las 24 horas) voy a seguir perdiendo grasa? Voy a perder mis ganancias anteriores? Voy a perder grasa y músculo? Gracias por tus vídeos y tiempo máster.

[@ferbe666]

@@AionGrayfox por dios esas calorias son las q toma mi abuela

[@miguelruelas7748]

Si en la última serie hago repeticiones hasta el fallo disminuyendo el peso, que tipo de fibras estaria trabajando y que tan bueno es para la hipertrofia?

[@Sacatelfunk.]

Se pierde mucho músculo o que pasa si se mantiene una déficit calorico alto en carbohidratos y pobre en proteína? menos de 1 gr de proteína por kilogramo de peso corporal.

[@javimarquez9002]

Muy bien explicado y totalmente de acuerdo contigo tollo, sobre todo en las fórmulas para saber que rm tenemos en los básicos, gracias tollo

[@toni-lloret]

Gracias, un saludo!!

[@MiguelAngel-je3vj]

Muy preciso y bien explicado. Aporta grandes conocimientos. Saludos

[@victoralvarezgude6180]

Q buenisima informacion de verdad BUENISIMA GRACIAS😉😉😉

[@robertofermanmezo564]

Me gustaria que hablaran mas sobre temas de fuerza

[@luisdefez575]

busca rv streng

[@tomasperez7299]

Gracies Mestre, bon video.

[@joseangelreyessoto9573]

Saludos Coatzacoalcos Veracruz

[@davidgimeno4032]

Video muy interesante. Gracias!

[@adrianmb3377]

Buen video, aprendí mucho... Gracias men

[@bernardoalarcon5670]

Muchas gracias por responder... Saludos desde Chile...

[@danku7139]

hola no c si funciona asi pero boa, yo quiero saber como funciona el heavy duty?

[@amyquinonez3713]

Muy bien explicado

[@PabloSantaFe87]

Los que preguntan por el rango parcial son la ley del menor esfuerzo

[@ezequiel689]

"ejercicios para dar pico al bíceps" dios nos libre de estos individuos

[@fernandosolsona4329]

¿Cuánto tiempo debe transcurrir entre una comida sólida y la toma de un preentreno?

[@ferbe666]

Vaya pregunta de flaco

[@clausslamp9366]

que opinas del entrenamiento con mas tiempo bajo tensión, pero menos carga?, en mi caso lo uso para el biceps ta que siento que es como mejor se me desarroya, en otros grupos no lo uso tanto ya que me va bien diferentes cosas. entreno muy lento muy controlado pero con poco peso ya que no puedo mover mucho de esta manera. funciona o sera solo una percepcion por el bombeo?

[@nestorhernandez3528]

💪🏽