Las CLAVES de la HIPERTROFIA para GANAR MÚSCULO [ 🏆 + 10 preguntas ] Ramón Puig

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Disculpad la baja calidad de la imagen, pero ese día resultó complicada la conexión. El audio si es bueno que es lo realmente importante.
Este es el segundo video de Ramón Puig en el que responde a una primera tanda de 10 preguntas que le habéis dejado en los comentarios del video.
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#Hipertrofia #GanarMusculo #Metabolismo

[@EdgardoFriasknives]

España está de pie ante ante ramon Puig. Sos un fuera de serie . Ramon que grande eres . Queremos más videos de ti .

[@Elgus66]

El Messi de los entrenadores Crack.

[@gimnasiosportmuscle]

Le conocí en junio de 1986 cuando abrí mi gimnasio en murcia. Es el mejor y no pierde el tiempo. Pedro gimnasio Sport Muscle (cerca de la plaza de toros de murcia). Lástima no haberle seguido. El mejor

[@facundoperea3015]

Increible ramon clarisimo seria bueno que un dia hables sobre tips o un miniseminario para los que entrenamos para mejorar la hipertrofia, salud, estetica corporal, entrenamiento, dieta, suplementacion, que basicamente somos el 90% de los que asistimos a los gimnasios. Sos el ultimo genio. Un gran saludo desde argentina compa.

[@djchechix7867]

"no siempre lo más grande es mejor, te lo puedo asegurar" jajaajjaaj, grandes sus conocimientos y enorme sentido del humor.

[@tonilopez7504]

Este hombre es sabiduría pura del culturismo es un placer escuchar sus consejos es un profesional en toda regla mil gracias maestro y esperando ansioso el próximo vídeo lo dicho mil gracias y un abrazo. Posdata señores de masmusculo este es un fichaje de oro acierto total muchas gracias

[@erickc.9744]

Tiene razón sabe da gusto escucharlo

[@betiona1507]

Que bueno que le pasaron mi pregunta, gracias al team de Masmusculo

[@andykingz3693]

Simon preguntando 🤣 Grande Saimon.

[@atuncagaga]

Las enseñanzas del maestro. Que bueno seria tenerlo en el gym para charlar y pedirle consejos. Un gran saludo.

[@guerrerosdelhierro6574]

Muchísimas gracias por la respuesta. Un abrazo desde Uruguay.

[@EdgardoFriasknives]

Gracias a MAS MUSCULO POR ESTE PROFECIONAL . QUE TIENE EN SU EQUIPO .

[@mirurgisrodriguez4159]

Muchísimas gracias Maestro por sus maravillosos consejos ❤️💙💚💜

[@robertobarrionuevo2121]

Una enciclopedia abierta del culturismo Ramón para ponerse de pie y sacarse el sombrero

[@salesmanager15]

Gracias masmusculo por divulgar a tipos con mucha experiencia y un poco menos de teoria que abunda en Internet

[@angelandresgaleanobarreiro7897]

Hola Ramón me pareces un entrenador magnífico con muchísimo conocimiento pero que sigas haciendo muchos vídeos ...! Muchas graciasss

[@harrysanlucar]

Otro gran día de aprendizaje y gratos recuerdos...

[@cesarfsaenz]

La voz de la atinada experiencia y sabiduría en el ramo que domina, excelente !!! .

[@rodrigo12740]

¡Venga con todo!

[@diariosdemotocicletas.2807]

Ramón tienes que tener tu canal!! Gracias por todo

[@florinpirvu137]

El mejor que ai explicando las cosas un Saludo👍💪✌️

[@Mati-banfield]

Un fenómeno Ramón!! Muy interesante el vídeo.

[@franciscolozano3343]

El mejor de todos! Grande Ramón! El 1

[@carlosalvarado8355]

Exexplicas excelente, da gusto escuchar a una persona que sabe sobre el tema.

[@gabrielkociol4185]

Para ser Maestro hay que exceder los fierros y la ciencia! Literatura, lenguaje, arte, hay una articulación de sabiduria de muchos años, eso es Ramón!!!

[@fernandosolsona4329]

Gracias por contestar a mi pregunta y de una manera tan acertada. Estas cosas ayudan y motivan

[@nidiasanchez6553]

Maestro suba más videos... Me encanta la forma que explica... Lo hace conciso y entendible

[@antoniogarciagarcia3514]

Me encanta este hombre sabio del CULTURISMO. GRACIAS.💪💪💪💪💪💪💪

[@JoseManuel-lf6cj]

Ya pensaba que nos habías olvidado, un fuerte abrazo dese VIGO (Galicia) 👍💪💪

[@Masmusculo]

@Jose Manuel gracias por su comentario. Aquí no se olvida a nadie! 👌😍

[@roxanaquesada6552]

Desde Argentina le agradezco su generosidad en brindar respuesta

[@marianosanchez3829]

Ramón eres un crak aprendemos de ti mucho un abrazo desde Barcelona

[@chaudiabritez7659]

Genial como siempre

[@EdgardoFriasknives]

Vms ramon eres un hombre sabio de este deporte . Eres un fuera de serie

[@tobardo9016]

No me canso de este hombre

[@ellimon138]

Hermano un espectaculo... Más claro échale agua. 😉💪

[@matatomatato3209]

Vamos Ramón ....humille compatriota!!!!

[@joseantoniolageesteban6704]

No deja uno de aprender con Ramon Puig..... saludos.

[@alfonsomartinez5572]

Muy buen programa Ramon Un abrazo desde Chile

[@laforjadelser]

Muy sensato... Como siempre. Me encanta oir a Ramón... Aunque haya denostado las cejas de Hadi...

[@arturopinochet863]

Tremendo ramon 💪👏

[@jositoposada2209]

El mejor de los mejores 🤩

[@user-rv2kt1ep2h]

Es un lujo poder escucharlo

[@AdrianaLopez-vs6so]

Muy buenos consejos gracias

[@EdgardoFriasknives]

El mundo entero sabe que eres un centrado y adelantado de este tiempo .

[@mgg3964]

Idolo. Sr Ramon bien clarito.👍👍👍

[@josem.navarrorojas5763]

Muy bueno despejando dudas

[@joacohhhbarrios6938]

Gracias Ramón..por contestarme mi pregunta ahora sí a darle al pullover que nunca lo tube en cuenta..y laterales y posteriores cuántas series serian suficiente? muchísimas gracias saludos coordiales atte

[@Oscar-to1hn]

Buenas tardes. Ojalá respondan mi pregunta en otro video... ¿ Cuando entrenamos biseries o triseries, ejecutando 10 repeticiones en cada ejercicio, estamos entrenando fibras rápidas o lentas? Saludos desde Colombia

[@mariuszenero1971]

Saludos MAESTRO desde Barcelona!!!

[@JorgeLuisDuarte-tarot]

Un lujo

[@brycenvictor2714]

I know it's kinda off topic but does anyone know a good site to watch newly released movies online?

[@oscaraugust2966]

@Brycen Victor Flixportal

[@brycenvictor2714]

@Oscar August thank you, I signed up and it seems to work =) I really appreciate it!

[@oscaraugust2966]

@Brycen Victor you are welcome :)

[@josepaniagua2821]

Magistral!!!

[@nachoperezgarcia3258]

Gracias maestro .un saludo

[@manuelbello4470]

Saludos desde Perú 🇵🇪

[@manuelfreirecastro9910]

Gracias Ramón por tus respuestas, ¿Qué podemos aprender los culturistas naturales de Vince Gironda?¿Realmente Vince Gironda era natural?

[@elraes1387]

Buenas noches. La cuestión sobre los "físicos tardíos", quiza mal planteado, era referida a los cambios dramáticos en físicos de años de experiencia y tambien de edad ( los hay ya casi en la cuarentena ) y que Mutan repentinamente como son los ejemplos de Clarida, el actual Olympia 212 o lo fue de Coleman. Se supone que ellos ya habían estado años con la química ya que competían al más alto nivel y a eso me refería con tardíos. Muchas gracias y un saludo a Puig y a todo el equipo MasMusculo.

[@ciroalosa]

Aire fresco con esencia clásica. Gracias

[@diegothomas3405]

Hoy aprendemos!

[@davidperezgonzalez1839]

Yo hago lo de la prote con maltodextrina la mañana antes de entrenar. Pero, ¿sería buena idea mezclar tambien Caseína micelar para tener ademas una fuente de proteína de asimilación más lenta? A costa de ser una digestión más pesada quizá?

[@69mdrm]

Maestro. Una consulta. Con respecto al batido de proteina con un poco de carbs antes de ir al gym por la mañana. Cuantas horas tomar el batido antes de ir al gym?

[@claudiosandovalsandoval873]

RAMÓN DESDE ARGENTINA SALUDOS

[@jovithor]

Un placer siempre escuchar al maestro

[@jovithor]

Cuanta razón tienes omeha

[@jovithor]

De nada omeha

[@Oscar-to1hn]

Jajaja jajajajaja

[@angelandresgaleanobarreiro7897]

Hola Ramón cómo recomienda usted hacer las repeticiones lentas o rápidas muchas gracias te sigo desde hace tiempo. Gracciass

[@crismorgan6756]

me encantó casi todo menos algunas cosas sobre el dorsal y el pullover: El pullover, no importa si agarras cerrado o abierto, siempre es un movimiento de dorsales, no importa si lo haces el poleas, barras o mancuernas, es lo mismo. Tampoco existe cambiar la forma de crecer de un músculo , como por ejemplo el dorsal ( amplitud o densidad). Estimulamos el músculo y este crece como viene de paquete, según la orientación de las fibras. el dorsal es un músculo plano y si haces remos o jalones da igual, crece según su forma.

[@josecarlossoleraguilar2306]

Sr. Puig podría hacer un vídeo de suplementación más adecuada para un post operatorio. Para ayudar en la rehabilitación para acelerar. Por ejemplo operaciones de rodilla meniscos y osteotomía. Gracias

[@Masmusculo]

@Jose Carlos Soler Aguilar gracias por su comentario. Interesante cuestión la que nos plantea :D

[@MARK-ml9sr]

Dexter Jackson Estatura: 1.68 Roelly Winklaar Estatura: 1.68 Lee Priest Estatura: 1.63 m por decir algunos han participado en categoria abierta del mr olimpia y se ven grandes y han competido contra esos armarios gigantes como dice usted y han quedado en mejor pocision

[@jjraptor84]

nosotros los flacos le agradecemos sus consejos

[@antipolitico8849]

Buenas Ramón Puig,una duda :Que suplementos tomarías si vas a tomar en ayunas sin dejarte mucho dinero

[@rubenmartin5643]

Grande simón metiendo cuchara ahu

[@javiergomezcoach3997]

INCREIBLE EL GRAN RAMON PUIG ,POZO DE SABIDURIA,QUE BARBARIDAD

[@sebastianmartinez3036]

Que grande ramon

[@naturallimits8615]

Hola, creo que eso del ejercicio en ayunas para quemar grasa y lo de las 5 comidas para aumentar el metabolismo está más que desmentido. Saludos

[@mariuszenero1971]

Yo soy de los de, Bertil Fox, Yates, Ruhl, King Coleman, Sonbaty, Matarazzo,Roelly...😎

[@josep.8014]

Sumo maestro guíanos hasta la hipertrofia más absoluta y líbranos de caer en la monotonía y que el catabolismo nos ataque, Guíanos en el sendero tenebroso de la masa muscular compleja

[@Masmusculo]

@José P. ❤🤣

[@yankeeman0028]

corrijanme si estoy equivocado por favor, no esta mas q demostrado en la nutrición q comer varias veces al dia no acelera el metabolismo........pregunto..?

[@oscarcastrodamartinez4386]

Grande

[@rodrigorobles3458]

Q opinas del ciclo de carbohidratos? Y de fullbody y entrenamiento rest pause?

[@martinpacha9255]

QUE RUTINA Y DIETA ES BUENA PARA BAJAR /LOS GANADORES DE PESO QUE ME TOME Y ME LLEVO DE 78 A 90KG

[@ramonitopesadilla4018]

Guatón crack!

[@yorladispardo2133]

Excelente maestro!!!!, mil gracias 🙂

[@titolopez251]

Tu también lo eres !!!

[@isaacferreyra7292]

Un lujazo

[@davidperezgonzalez1839]

Este señor sabe un montón... Además se parece a Lendoiro jajaja. Un saludo

[@jaimegambia8312]

Gran maestro, sabe más que el libro de petete

[@nopainsnogains1890]

Mucho estudios mostran que no son la pequena comida mas veces en El dya que estimulan El metabolismo, ma la cuenta diaria Total que haces la diferencia... Puedes explicar esto? Gracias 😉

[@Masmusculo]

@NO PAINS NO GAINS gracias por su comentario. Intentaremos abordar la cuestión en próximos vídeos 👌😁

[@borealmat1889]

Qué opina de las rutinas de frecuencia 2 en comparación a las rutinas clásicas tipo weider Gracias

[@Masmusculo]

@Boreal Mat gracias por su comentario. Se trata de otro esquema de división, absolutamente válido también 💪😁

[@lalolanda2220]

0:33 min que grande simón apareció en este video. Simón hacele un favor 🙏 pasale este video al 001 a ver si aprende algo de nutrición y entrenamiento...

[@gabrielcastillo18]

Últimamente he escuchado que la Glutamina tiene distintas funciones pero también escucho que no sirve para nada y solo es un mal gasto de dinero. La pregunta es sirve la glutamina y para que sirve?

[@Masmusculo]

@gabriel Castillo gracias por su comentario. Entre sus beneficios se encuentra la mejora en la recuperación muscular o mantener el equilibrio de la mucosa intestinal 👌😁

[@raquelschebeko2462]

Ramón Maravilloso ...que grande eres!! 💕💕💕

[@anthonynoriega4726]

que opinas de ayunar para utilizar las grasas como energía

[@Masmusculo]

@anthony noriega gracias por su comentario. No es necesario el ayuno para utilizar las grasas como fuente energética, ya que esta vía puede activarse por otros métodos.

[@juliocesarcaceres3308]

Hola Ramón soy Julio de Córdoba ciudad de cruz del eje, quiero saber si se puede tomar creatina y un quemador al mismo tiempo? Es aconsejable combinarlos?

[@Masmusculo]

@Julio Cesar Cáceres gracias por su comentario. Ambos suplementos se pueden combinar 👌😁

[@juliocesarcaceres3308]

@@Masmusculo Muchísimas gracias Capo!

[@cristianfernandez-lunahern3238]

Si Ramón se queda de habitual me suscribo al canal a saco.

[@Masmusculo]

@Cristian Fernandez-Luna Hernandez ya está tardando es suscribirse! 👌😍

[@drbooming]

@@Masmusculo correcto 😏

[@danyhuergo8147]

El metabolismo no se acelera por hacer mas comidas. Ese es un mito en el caímos muchos hace años. La Termogenesis es aprox del 10 % total de calorías. Si ingieres 3000 kcal sera de 300 kcal. Si haces 6 comidas sera de 50 kcal en cada comida y si haces 3 comidas sera de 100, pero la suma total sera la misma

[@javimarquez9002]

Yo lo voy a probar en mi, y le voy a dar tiempo, al menos de dos a tres meses, y así compruebo si me funciona.

[@JohanCotoDMV]

@@javimarquez9002 Como te fue?

[@javimarquez9002]

@@JohanCotoDMV pues he perdido 17 kg en tres meses, no puedo precisar si es por la frecuencia o por el déficit calórico, pero estoy contento.

[@rodrigobacigalupe566]

¿Cómo es posible contactarse con Ramón?

[@vankodi7555]

💪💪💪

[@manuelgoncalvesmedicci511]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@J.mar1234]

Es bueno Ramon ! Pero el mejor es castellano ! Saludos desde Uruguay !

[@nazarioortiz5158]

Es necesario las poleas y los accerios para tener un cuerpo estetico mil gracias

[@Masmusculo]

@Nazario Ortiz gracias por su comentario. No, no son imprescindibles. Escoja una división y sistema de entrenamiento que se adapte a sus gustos y le cree adherencia 💪😁

[@nazarioortiz5158]

@@Masmusculo mil gracias donde puedo cantactarlo para una acesoria personal mil gracias

[@portland2842]

Oro

[@josesanchez-cj4zg]

A ver que aprendemos del maestro!

[@oliveroschiodi]

El marketing puede hacer ir y venir las categorías.... es necesario que gente con Plata invierta... y si eso da ganancia... quédate tranquilo que los físicos de los 90 van a volver. Cuando vean que los cuerpos explotan y son imposibles de alcanzarse , a no ser por 4 o 5 semi dioses... no va a ser negocio.... por eso es un furor los físicos de short de playa... son alcanzables, la gente consume , y el empresario inversor llena sus bolsillos

[@aaronmurguia6397]

Varios nutriólogos y entrenadores comentan que según estudios científicos no hay gran diferencia en hacer cardio en ayunas o después de desayunar. Que opina?

[@Masmusculo]

@Aaron Murguia gracias por su comentario. Nuestro equipo tomará nota de la cuestión para poder tratarla en próximos vídeos 👌😁

[@rodrigorobles3458]

Principio de individualidad....

[@growthmuscleproject1524]

ES ALGO IRÓNICO! AL VER A PREPARADORES DE NIVEL PRO CONOCIDOS EN EL MUNDO POR LLEVAR A MONSTRUOS HABLAR DE ENTRENAMIENTO, DIETA, SUPLEMENTACIÓN Y TODO LO REFERIDO AL CULTURISMO DE UNA MANERA TAN SENCILLA SIN DAR CIEN VUELTAS SIN USAR TECNICISMOS. UNA CONSULTA, A TRAVÉS DE QUÉ PÁGINA O PLATAFORMA PUEDO HACER LLEGAR ALGUNA PREGUNTA?

[@Masmusculo]

@Lift heavy gracias por su comentario. Puede dejarnos su cuestión en un comentario! 👌😁