Cómo hacer la DIETA MEDITERRÁNEA

[@andysantamaria3529]

Gracias, mil gracias me ayudaste muchísimo, mi esposo tuvo un acv hemorrágico y no es recomendable q coma cualquier alimento, y nadie te orienta como comer, solo te dicen más o menos loq no puede comer, me has salvado

[@CasandraLaurela]

Ame este video es una genia explicando como comer sano y que simple lo hace ..da ganas de cuidarse asi 😊

[@angelaallendes808]

Me encanto esta dieta, no la conocía y hoy fui a a la nutricionista y ella me la recomendó. Me parece super genial, rica y super económica y fácil de seguir.

[@wildenber6662]

Este video me hizo sentir que la vida es fácil y ligera😘

[@MariaPena-mq5nv]

Me encanta ésa forma sencilla de explicar las cosas. Motiva mucho! Gracias ❤️🙌

[@Nadi249]

Gracias doctora hoy empiezo con la sopa y la dieta mefiterranea me encantó feliz de encontrar este canal un beso y abrazos desde Argentina ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gabrielalopez640]

Mi cardiologa me ha sugerido la dieta Mediterranean y SI la voy a hacer. Muchas gracias a TI. Me gusto mucho.

¡Me alegra que te haya gustado! Si tienes alguna duda o sugerencia de tema, estamos a tu disposición. 😊

[@oscarrcatalan4830]

I love that simple way of explaining things. Very motivating! Thank you

[@amparofranky4939]

Felicitaciones por tus conocimientos,experiencia y vivencias.Estupendas tus explicaciones.y maravillosos consejos.Mucha gracias por tu entrega y generosidad con tu profesion.❤

¡Gracias por tu amabilidad! Es gratificante saber que valoras nuestro trabajo. ¡Cuidarse!

[@margaritaguzman7980]

Hola Tati gracias por preocuparte por nuestra salud. Siempre tengo mis párpados hinchados , tengo presión alta. Vivo en Canadá y acá los doctores no dicen nada para esto. Gracias. Dios la bendiga .

[@elsaa3094]

Margarita, por favor verifique el estado de sus riñones, los padecimientos renales son silenciosos hasta que la enfermedad se vuelve irreversible. Las personas con hipertensión y diabetes son mas suceptibles de padecimientos renales

[@sergionavratil3367]

Muy sabroso cálido y nutritivo para el cuerpo y para el corazón Muchísimas gracias

[@lolitapaz03]

Me encanta tu manera sencilla de enseñar como llevar una vida saludable 😙🤣💋

[@dalianoemiortizvictoria8322]

Hola hoy encontré sus videos que son excelentes y su manera de explicar muy específica y las recetas maravillosas 👍bravo👏 estoy en espera de más información GRACIAS ❤❤

¡Me alegra que te haya gustado! Si tienes alguna duda o sugerencia de tema, estamos a tu disposición. 😊

[@gladysedilmapanquevaaponte3167]

Millones de gracias es realmente genial eso si es saber comer Dios la bendiga x compartir

[@silviaiommi8852]

Gracias Tati😊me encanto tu onda!!me di cuenta que la dieta mediterranea era lo que buscaba😊 bss desde Argentina

[@lysspring2641]

No podría hacerla, tengo gastritis crónica y me da por comer a cada rato y como pan para sacarme, que puedo hacer?

[@marisasanchocaballero3794]

Hala que bien este vídeo, ya entiendo todo. Muchisimas gracias.👍👍❤🌹🍀🍀

[@claudiapatino7824]

Me encantó este vídeo, muchísimas gracias

[@cecilianeira6918]

Muchas gracias por tus consejos. Me encantan tus videos muy entretenidos. Felicitaciones.👍👍💯💯🫂

[@emiliafabioyanez3716]

Hola ..eres muy simpática para explicar gracias 🙌

[@salomecoaquira5594]

Hola soy de peru, 😊me gusto y aprendi mucho

[@luciaatondo1309]

Gracias por compartir tu sabiduría

[@normabarrios9215]

Me encanta tús videos me ayudan a entender soy hipertensa

[@leridarosales4283]

Hola como puedo comunicarme contigo para q me de seguimiento

[@PILARRUBIOREYES]

Gracias. Me encanta escucharte.❤

[@cristinaarias9980]

Muy bien Gracias 🙏 😊

[@claudiamoncada7758]

Hola! Tatis soy nueva suscriptora y kisiera saber si tienes algún video donde tengas el menú de una semana de esta dieta? Te agradezco si me haces saber si tienes 👍

[@MirliuvisHernandez]

Muy buenos sus consejos para mejorar la salud bendiciones

[@SandraRamirez-wi5fm]

Me encantó mil gracias 😊 vamos a hacer el menú completo para la semana !!!!

[@almasanchez7946]

Muchas gracias , muy buena explicación.

[@miguelangellajara3862]

Muy buena informacion

[@lorenapenaflor6075]

mis felicitaciones!!! Por tus consejos eres muy linda explicando. Gracias por todos tus consejos !!!! Una pregunta si tengo intestino irritable puedo hacer esta dieta ???

[@jaydihtarismendi916]

Gracias por compartir sus conocimientos.

¡De nada! Cuente siempre con nosotros :)

[@patyfalcon10]

Excelente consejo, muchísimas gracias!!!!💕🌷 🍷

[@wallycalderon454]

Su Dina is I es….. super animoso😊 Que lindo Que encontre sus videos🥰

[@socorroramirez8791]

Me encantaron tus consejos te lo agradezco y poco a poco haré los cambios necesarios, saludos desde México

[@Kira-ll3eq]

Gracias gracias gracias por tanta ayuda y sabiduría

[@ritagaete8600]

Me encantan las personas que hablan con las manos.

[@diegoestevez8363]

Gracias por esa dieta. Me encanto

[@paulettegautier8076]

Mil gracias.

[@mercedesvillarreal3424]

Tengo hígado graso y quisiera que me dijera que alimentos comer yrevertir con la alimentacion el hígado graso. Es primero vez wue veo tu video y me encanto como esplicas.muchad gracias.

¡Hola! ¡Tenemos el vídeo adecuado para ti! Vea aquí: kzbin.info/www/bejne/fZKcYXaInd5-j8U y kzbin.info/www/bejne/oWrImKR9aN9gZrM

[@kejproduccionesgt]

Esa dieta es lo que tanto he buscado... 😍😍😍

[@Kira-ll3eq]

Hermoso vídeo 😍😍😍😍 me encantó!!!

[@lizbethmendizabal1383]

Gracias 😊

[@angeladardallo3400]

Excelente video 😘

[@consueloorozco6798]

Ola, felicitaciones 🙌 muyyy importante toda esa información gracias, por favor si usted tiene un vídeo para cuando hay pólipos en la vesícula, gracias 🙏

[@salomecoaquira5594]

Gracias x los consejos y kiero mas dieta para los hemorroides gracias

[@blancaramirez3711]

Hola, segunda vez que veo un vídeo de Tua Saúde en español, buena información y fácil, pero las legumbres en la cena no serán muy pesadas.

[@suyapabaca9312]

Gracias amiga Dios lavendiga

[@CancelaGarcia]

Hola me podría indicar dónde consigo una guía de esta dieta mediterránea más específicos

[@mayelintapanes3382]

Gracias desde Miami

[@socorrotamayo8595]

Tati soy de Colombia Quimbaya Quindío por favor puedes enviarme el menú para todos los días gracias mil bendiciones

[@mili3042]

gracias Tati muy buen video 💕💕

[@puntodeluzproducciones9831]

fijo la haré

[@marthasalazarmonroy9475]

Yo quiero hacerla pero quisiera slgo que a su ve me diera masa muscular doy muy delgada gracias por ayudarnos

[@ruthliendro6463]

Gracias

[@angeladardallo3400]

La vena en ojuelas es aconsejable pero si se come en frío por ejemplo con yogur

[@aurarendon4620]

Graaaaaaaciaaaaaaas❤

[@greenbean4446]

Hola Tati Saludos 🤗 💙👍👍👍

[@orlandoramirez148]

Estoy siguiendo la dieta con los ingredientes q pueda les contaré..

[@juanchogomezdelatorre982]

“Tú haces que quiera ser una mejor persona”

[@stelladigeronimo805]

Soy tu fans.

[@felipejasso990]

Hola tatis soy nueva suscriptora y me interesa mucho saber sobre estas dietas ya que quiero que cuudarme y cuidar a mi marido se que no tenemos esa educacion de comer saludanle y bien el es diabetico e hipertenso y me recomendaron estas dietas

[@rosamariagonzalezmendoza5464]

Esta dieta me la recomendaron para la artrosis

[@valentinasanchez1140]

Yo tengo esa dieta y no sabía. 😱😱😱😱

[@hortenciapaulino582]

Hola gracias por favor de hablar de las manchas marrones en las mano

[@xiomaraarnaud577]

Excelente por 1000000

[@crisgonzalez1314]

Que dieta es buena para artrosis y fibromialgia?

[@lilicalvo6676]

❤❤❤❤❤

[@juanchy597]

Muy interesante!

[@irenete286]

Saludos desde Nueva York. Muchas gracias por la información.

¡Un abrazo para usted!

[@hpichichocg]

Gracias chama.

[@valeriaado7457]

Me parto de risa!! Si no te bañas te quedas podrido🤣😘

[@juanaquiroz3407]

Puedo comer frutos secos y papas doy deabetica y tengo higado graso puedo comer caballa al agua enlatada y atún

[@felisavillena1686]

Como se hace la sal de hierbas?

[@luzcabrera9238]

Hola cuáles son las yervas aromáticas? Ami me recomendó mi doctor la dieta mediterránea espero la respuesta de las llervas aromáticas gracias

Las hierbas aromáticas pueden ser romero, tomillo, orégano, albahaca, perejil, etc.

[@m4r1_9]

El cafe no lo mencionas sera bueno tomar un cafecito jeje

[@rubicamacho4306]

Siempre me quedo con hambre con esta dieta 😢 que estoy haciendo mal

¡Hola! Quizás esta no sea la dieta ideal para ti. Consulta con un nutricionista para que te pueda ayudar.

[@rosanagonzalez9332]

Me encanto!!!Gracias

[@edgarmartinez7815]

Está fantástica, pero pasaría hambre como nunca jajaja

[@alegra5410]

Si...pero hay q hacerlo...hoy empecé yo haber como me va

[@katherinramirez7593]

@@alegra5410 y cómo te ha ido?

[@alegra5410]

@@katherinramirez7593 con ejercicios en 3 semanas baje 3 Kg......luego sin ejercicio me puedo mantener....en mi caso debo hacer ejercicios para bajar más rápido y lo que me gusta de esta dieta q no muero de hambre y he disminuido la cantidad de comida....muy recomendable esta dieta...y he aprendido a comer no procesado hasta hago mi pan 🤭

[@milamonge5114]

😂😂😂😂

[@mau8454]

@@alegra5410 muy buena xd yo también hago mi pan pero no quiero la dieta para bajar de peso solo para vivir saludable

[@ibethgomez7808]

Amiga el te hay que tomarselo sin azucar

[@giselagutierrez6213]

La carne debe ser también la que consigo en mi zona como pollo, cerdo o carne de res ?

[@salchipapagalactica]

Obvio la más sana, que es el pollo y cordero, o res

[@edwardgomez8089]

Cuáles son esas hierbas aromáticas

[@mariaperezperez4893]

Soy de España y estoy de acuerdo con que nuestra dieta alimentaria es la mejor. Pero ya te digo , no , de cereales oara el desayuno NADA . Aqui tomamos cafe con leche y tostadas de pan de trigo con mantequilla,o aceite de oliva Español el mejor con tomate restregado en el Pan. No. Amiga el desayuno no cereales es azúcar pura. Hacemos lentejas, puchero, verduras frutas frescas, pescado , ensaladas de lechuga y tomate con aceite de oliva, vinagre y sal. Embutidos si, pero no mucho. Muy poco . Quesos. Ah, comenos con AGUA. el vino siempre fuera de las comidas.

[@ariamaguirre2731]

Yo no quiero hacer dieta mediterránea para bajar de peso, solo quiero ayudar a mi artritis

[@DanielHernandez-ue2hr]

Magnesio... potasio..Vit. C , bajar el stress,caminar descalzo...hacer ejercicios suaves ..

[@elizabethmarles214]

Jajajaja Que linda con esa actitud deverdad se adelgaza,bendiciones gracias ,

[@alegra5410]

Hoy empecé esta dieta....no me lleno como antes, así que tomo agua.....tengo q perder 15 Kg...

[@motelkali1349]

Dios contigo como dice la palabra de Dios. Os ruego que presentéis vuestro cuerpo en sacrificio vivo Santo agradable a Dios. Cuidar el cuerpo es un gran esfuerzo que agrada a Dios y aumenta nuestra autoestima 🙏🏻

[@alegra5410]

Hasta ahora me falta 12 Kg

[@valentinasanchez1140]

Come pepinos, jicamas, fresas, YOGURT sin grasa griego, arándanos, :)

[@olgagiobbi]

😊😊😊😅😊😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😮😊​@@alegra5410

[@Vigi3.]

​@@alegra5410 Cómo vas? Sí bajaste?

[@Yeye082]

Por salud debo hacer esa dieta, el Problema es que soy delgada y no quiero bajar mas. Que puedo comer oara subir de peso

[@jcarlosg.coiscou4787]

No se si soy yo pero no entendi frutas de la epoca me puedes decir que es eso

[@andresleonardosilvabeltran804]

Hay países en los cuales dependiendo la estación (invierno, primavera, otoño) hay solo ciertas frutas disponibles, en países del trópico por lo general estas frutas están disponibles todo el año

[@bereromero2266]

Frutas de la temporada. Como ahorita si te fijas es la guayaba.😜

[@hellooli2825]

Se puede usar mantequilla para el salmón oh el pescado??

[@eduardoaguilar4767]

Por cuánto tiempo se come la sopa para bajar de peso

[@gloriaesperanzacaicedoacos1460]

7 días seguidas, 1 vez al mes

[@reynasanchez5855]

Dios mío!!lo único que me gusta es el vino!!😅voy a intentarlo!!

[@MariaGarcia-ch1lm]

Yo voy a empezar soy de Uruguay

Entonces cuéntanos si te gustó :)

[@malejaayala8843]

Lo único que no me queda claro es lo de los cereales al desayuno, porque puedo pensar que se refiere a avena algo asi, pero alguien que no sepa va a consumir cereales de caja, ahora yo no puedo comer avena, lentejas, quinoa, garbanzos entonces que comería?

[@selenesilva5564]

❤

[@andreaalvarez3001]

Pan se puede comer

[@marvindiaz7164]

Que clase de nueces?

[@angelaallendes808]

Veo que el consumo de pan no se considera... tratare de dejarlo de 1 y comer avena durante la once.

[@waleskallamas517]

A veces si se tiene el dinero necesario pero cuando no que se puede hacer

[@javieravelasquezlema3157]

Lo que más se come es lo de siempre , carnes que no son caras y verduras que en la feria es más economíca

[@almagaz5324]

Y el menu?????

[@andreaalvarez3001]

Sos bella

[@mausicute8804]

Bien pero muy larga introducción

[@andreaalvarez3001]

De postre que puedo hacer de pan y galletas????