Cómo HACER LECHES vegetales en CASA: AVENA Y AJONJOLÍ ¡Paso a paso! | Paula Coach Nutricional

Hoy te enseñaré como hacer leche de AVENA Y AJONJOLÍ superfácil de hacer, en casa y en 5 minutos. Las mejores LECHES VEGETALES.
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[@yolandaarias4431]

Son nutritiva, yo dejo remojando el Ajonjolí toda la noche, haci ya no amarga... al otro día lavo bien, pongo a licuar con agua d anís, es un sabor agradable mi madre lo hacía d esta manera.... Gracias amiga por su receta también se ve bien el preparado.

[@recetaspaula]

Gracias por compartir el truco de tu mami 😊 un abrazo

[@SKEoficial]

Me encanto , super fácil y entendible 🤗 sería bueno que traigas más leches vegetales al canal. Esto nos ayuda a hacerlas en casa y ahorrar tambien 😊❤

[@recetaspaula]

Siii 😃 me gusta traer leches al canal. Qué otra te gustaría?

[@user-pr7iq2uy6d]

Estan muy buenas las rresetas las boy a preparar i lo q no m gusto el desperdicio d agua como labar el abena y ajonjolin bajo el grifo mejor en un traste y el agua ponersela q una planta u arbol y les nutre ay escases d agua rn el mundo porfa😂😊

[@recetaspaula]

@@user-pr7iq2uy6d Holis! Gracias por tu sugerencia, prometo que lo tomaré en cuenta para la próxima vez 🙏🏻 y muchas gracias por ver el vídeo. Te mando un gran abrazo 🤗

[@pavelj23]

Me encantó, ya las había hecho antes y siempre es genial poder compartir estos conocimientos, otra que también me encanta es la de arroz integral

[@recetaspaula]

@@pavelj23 Gracias por ver el vídeo 🙏🏻😊💫 La bebida de arroz también es buenísima, intentaré traerla pronto al canal 🩵✨

[@marilunavalle296]

En la bolsa de la avena indica la preparación

[@alicialastre5207]

Hago la de ajonjolí.y le agrego un poquito de semillas de almendra .me cae muy bien ..

[@recetaspaula]

Hola Alicia! Que genial, intentaré yo también. Abrazos!

[@user-sk8nf2xl6b]

Saludos desde Panamá: 1ra. vez q aprecio tus videos y me han gustado estas 2 recetas. Bndiciones

[@recetaspaula]

Gracias por ver el vídeo y comentar 🩵 te mando un gran abrazo! 🫂

[@viviancordova6245]

Quise d cir bellísima gracias por como preparar las leches

[@recetaspaula]

Gracias por ver el vídeo. Espero que lo puedas intentar en casa. Besitos 🩵😊

[@cronos29]

Hola, muchas gracias por hacer este video. Una pregunta, ¿Qué haces con la pasta que queda después de exprimir la bebida de avena? Yo paso la bebida a través de un colador metálico, pero no uso tela. Después la pasta que queda, la guardo dentro de un recipiente cerrado y en la nevera ¿Cuánto puede durar esa pasta en la nevera? ¿Se pone mal? Ya me contestas cuando puedas. Saludos.

[@recetaspaula]

@@cronos29 Hola cronos29! 😊 La pasta que te sobra, puedes mezclarla con chocolate al 70% cacao, junto a nueces o almendras trituradas (o cualquiera otro fruto seco que te guste) hacer bolitas, refrigerar por un par de horas y comerlas como snack o llevarlas contigo en una bolsa hermetica o tupper 😊 como no tiene ningún aditivo que las conserve, intenta comerlas rápido.

[@carmengloriaramislopez7931]

Gracias,la haré de avena,fácil de preparar. Ahora veré la de ajonjolí.

[@recetaspaula]

Un abrazo fuerte, Carmen!

[@FannyyB]

Gracias por tu receta,super bien explicado,me gustan mucho estas bebidas vegetales,y no sabia este proceso con el sésamo lo voy a probar❤gracias

[@recetaspaula]

Hola Fanny! Gracias por ver el vídeo, espero que puedas intentar la receta en casa. Un gran abrazo para ti

[@patriciahornedo4005]

Magníficas estas leches, pregunta: se podría hacer mas cantidad de leche y refrigerarla por cuantos días? Gracias

[@recetaspaula]

Hola Patricia 😊 un avez que las moléculas se rompen al momento de licuar, las leches tienen tiempo limitado de máximo 5 días. La única adopción es agregar conservantes 🫤 Pero la idea es hacer y consumirlas lo más natural posible. Te recomiendo que siempre hagas por tandas y muchas gracias por ver el vídeo 🩵 te mando besos y abrazos.

[@patriciahornedo4005]

@@recetaspaula Hola Paula , muchas gracias, seguiré tu consejo. Ten un bello día. Me gusta tu canal,

[@maitemoreno3735]

Entiendo que después de dejar toda la noche el ajonjolí en remojo con agua, al día siguiente lo lavas bien y lo pones en un sartén y ya sigo con la receta.

[@maitemoreno3735]

Muchas gracias por tus recetas 😊

[@patricializarazo]

Gracias por enseñarnos a protejer la salud

[@recetaspaula]

Un gran abrazo Patricia!

[@rosagaldamez6730]

Gracias por la receta

[@recetaspaula]

Gracias por ver el vídeo Rosa. 🩵🌸 Te gustaría más recetas como está?

[@oruthgonzal7266]

Me gustó pero el agua la pydo haber guardado para echarla en las plantas

[@recetaspaula]

No tengo plantas 😞 Pero apenas tenga, eso haré. Gracias por tu sugerencia 🫂

[@lauraluna2897]

Vivo en cdmx .....hay ajonjoli sin cascara y con cascara. Cuál es el beneficio de cafa leche? O saldrán igual ambas? Gracias por tu información.🎉

[@nailymetbarre2983]

Durante cuanto tiempo las puedo guardes en mi refri?

[@recetaspaula]

En envase de vidrios, esterilizado y en la parte más fría del refri, te puede durar hasta 4 días 😊🩵

[@user-rf9vc5cl6l]

Una consulta la estevia no te da sabor amargo? A mi me sucede y no se porque 😢

[@patriciahoffmannaraneda7416]

Hola 🙋🏼‍♀️ y cuantos dias dura refrigerada ? Estas leches vegetales

[@recetaspaula]

@@patriciahoffmannaraneda7416 Hola linda! Como no tiene ningún aditivo que las conserve por un tiempo, te recomiendo que no más de 4 días. Siempre que las prepares, usa envases de vidrio y refrigera en la parte más fría de la refri ✨🙏🏻

[@viviancordova6245]

Si bella dónde código zestevia yerba aquí es bien difícil solo hay empaquetados

[@recetaspaula]

@@viviancordova6245 Hola linda! Yo la consigo en los mercaditos de calle, allí es súper económica 😊

[@aliciagutierrez7805]

Buenas tardes, disculpa dónde encuentro la estevia de plantita....

[@recetaspaula]

Holis! Yo siempre la compro en tiendas de especias y/o condimentos 😊🩵

[@zaydae.jovelaguilar1467]

Gracias por las recetas! ❤ Estoy haciendo dieta libre de lacteo y sus derivados por que mi bebé recien nacido, resulta ser alérgico a la proteína de la leche... Una consulta, al tostar y agregar leche caliente al ajonjolí, estaría eliminando propiedades del mismo... O estoy en un error. Nuevamente muchas gracias 😘

[@recetaspaula]

@@zaydae.jovelaguilar1467 Al tostar y agregar leche caliente, no vas a eliminar ningún componente nutricional de ajonjolí, así que no te preocupes. La bebida de Ajonjolí es bastante parecida a la leche de vaca por eso es una de mis favoritas 😊 cuando se la agrego al café de la mañana, se combina perfectamente! Recuerda que si las haces en casa, no tendrán ningún aditivo que las conserve por mucho tiempo, así que es recomendable usarla en 4 días 🫂✨ te mando un gran abrazo, linda.

[@analuisaseijas8719]

Activas las semillas de ajonjolí, remojandola de 4 a 8 horas?

[@recetaspaula]

@@analuisaseijas8719 Hola Ana 😊 gracias por compartirnos tu consejo 🙏🏻✨el ajonjolí no es necesario activarlo, pero quién desee hacerlo, es justo como tú lo indicas. Un abrazo! 🫂

[@adrianacortezvisairo7968]

Hola se puede usar la leche de ajonjolí sin colar?

[@recetaspaula]

Si puedes, pero al paladar se siente mejor cuando se cuela o filtra

[@maribelmedina3861]

Cómo puedo hacer leche de linaza

[@viviancordova6245]

😊rico mi Pau brlls

[@recetaspaula]

Gracias por ver el vídeo Vivían. Te mando abrazos y besos 🩵✨

[@gladysaldivia]

Cuánto dura en la heladera pronta. Para saber si se puede hacer un litro o más, gracias saludos desde Montevideo Uruguay ❤

[@recetaspaula]

Hola linda. En una botella de vidrio desinfectada, hasta 4 días. Guárdala en la parte más helada de tu refri con tapa para que se conserve mejor. 🩵

[@recetaspaula]

Yo siempre hago un litro porque consumo todas las mañanas con cafesito. Saludos al bello Uruguay 😘

[@gladysaldivia]

@@recetaspaula muy amable

[@JlggRene]

Puede ser la tela con la que se cola el café ?

[@recetaspaula]

Esa es perfecta! Pero luego tienes que lavarla muy bien si la usaras después para el café

[@consuelopinilla5408]

Después de lavar el ajonjolí lo dejá secar para tostarlo muchas gracias

[@recetaspaula]

Después de lavado, lo llevo de una vez a tostar 😊

[@missalxis9088]

Las leches vegetales se pueden calentar ?

[@recetaspaula]

Hola! Sí, claro! Yo siempre las caliento en la mañana para mis cafecitos Pero también la puedes tomar fría del refri o a temperatura ambiente 😊

[@missalxis9088]

perfecto gracias

[@manuela99]

Hola! Siempre que hago leches caseras se estropean al calentarlas en un cazo 😢. Algún remedio, por favor...?

[@recetaspaula]

Hola Manuela! Cuando dices "estropear" te refieres a que se condensa o se separa cuando la pones la fuego?

[@manuela99]

Sí, me refiero a que se separa

[@edgardduranlummbay]

Puedes agregar un poco de Goma xantana al preparar la leche, solamente la licuas después de colarla sin necesidad de calentar. Con eso cuando la lleves a fuego no se va a separar. La leche de avena siempre se espesa al llevar al fuego!

[@manuela99]

​@@edgardduranlummbayQué amable, muchísimas gracias 🙏

[@renancoronado4386]

Gracias, la leche de ajonjolí, la puedo consumir con todo sin colarlo, que diferencia hay

[@recetaspaula]

Puedes consumirlo sin colarlo, Pero para una mejor Textura para tus preparaciones y para el paladar, es mejor aunque sea pasar la mezcla por un colador común o telita para colar 😊

[@viviancordova6245]

Pau cuánto de ajonjoli

[@recetaspaula]

Hola linda! 150 gramos de ajonjolí 🩵🌸

[@elreyrodriguez1101]

y solo se puede hacer con agua caliente??

[@recetaspaula]

La de Ajonjolí si es indispensable el agua caliente, ya que evita que quede amarga la receta. BEsos y abrazos!

[@erikareyes4532]

El avena del super sirve?

[@recetaspaula]

La Avena del súper si sirve, siempre y cuando sea la de ojuela grande 😊✨

[@viviancantu2490]

Una taza de ajonjolí???

[@JoseGomez-fn7hl]

no olviden, por cada taza de avena desperdiciar al menos 20 litros de agua

[@celeneancalle9226]

Si es ajonjolí tostado el proceso es el mismo? O solo se debe usar el ajonjolí sin tostar?

[@recetaspaula]

Hola Celene! Si tienes ajonjolí tostado, te puedes saltar el paso 😊 y el resto, igual a la receta. Besitos 🩵