Cómo Hacer tu Propia Bebida de Carbohidratos 🚀 ¡Ahorra hasta 18X! 🤑

VÍDEO GRATIS: Descubre las 5 claves para aprender a entrenar y mejorar el doble, sin dedicar más tiempo y sin necesitar a un entrenador
Acceso 👉 www.sagredotra...
Instagram: @sagredotraining

[@juanmatrocolillorens8761]

Doy fe que funciona, lo he estado probando y es una pasada, tengo el estómago muy sensible y Colón irritable, con estos ingredientes no he tenido ningún problema, he ido adaptando y aumentando la dosis y me funciona muy bien.

[@Tarmy_sw]

Ojo , un cazo lleno de maltodextrina PESA MENOS que el mismo cazo lleno de fructosa. Para hacer la mezcla 2 maltodex/1 fructosa se debe usar una pesa. No guiarse por el volumen del cazo. Saludos

[@josecarlosnunezlopez5092]

Brutal! Parece que habrá que subir más TIPS de nutrición 😅🔝💪

[@sagredotraining]

Eso seguro!!! Vamos a hacer muchas más cosas juntos! Vamoooos

[@elHeras]

Gran truco!!, ya lo conocía, añadir la posibilidad también, de que según el momento y la necesidad, se puede variar la concentración de la bebida para que esta sea hipotónica, isotónica o hipertónica. Para utilizarla antes, durante o después del entreno, en el caso de después del entreno, estaríamos hablando de una bebida hipertónica, las típicas bebidas de recuperación que también nos venden a precio de oro. Gracias, un saludo!

[@gorkasousavarona7351]

Qué bueno si señor, yo lo complemento ( la fructosa y la maltro) con Saborizante de la misma marca( para que no me sepa la bebida tanto a azúcar) ahora estoy con el de té de melocotón y es una pasada, sigue así lo haces genial y gracias por toda la ayuda e información que nos proporcionas

[@jvergar2]

Excelente video, desde la primera vez que lo vi comencé a preparar mi propia bebida. Muchas gracias.

[@humbertoperez9122]

Lo aplicaré,gracias

[@salsaycontrolpati]

Siempre gracias por compartir y enseñar, gracias

[@matiasl.rodriguezcarrascos3096]

Muchas gracias, una solución fácil y rápida 🙂

[@franciscocompany4877]

Espectacular Fernando! Este video, como tantos otros es oro puro. Ya no tenemos escusa para no alimentarnos bien en las salidas!

[@sagredotraining]

Muchas gracias Francisco!! 0 excusas jajajaj. Un placer!

[@vicentepascualquesada3397]

Buenísima opción! Yo lo hago también para hacer hipotonicos, para hidratarme previamente al ejercicio, 20 g de Maltodextrina 10 de fructosa y 1 de sal en 500 ml Una duda Sergio: CREO que el medidor que usas es de ml y la densidad de la Maltodextrina es muy bajita, es de 0,568 g/ml, por lo que para 55 gramos de Maltodextrina habría que medir 96 ml !! ( 1 L de Maltodextrina pesa 568 gramos) Cuidado!

[@nosvemosenloscaminos]

Enhorabuena! Grandísimo aporte. Es una gran oportunidad para que las personas que no tengan un nivel adquisitivo alto, puedan optar a poder disfrutar de sus salidas, a un coste accesible a sus posibilidades. Gracias y sigue así, máquina!

[@PedroGarcia-zb7jk]

Excelente Fernando !! Un gran ahorro con mejores ventajas . Muchas gracias por compartir 🙏

[@Alonsoprovidell]

Gracias Fernando por el consejo, saludos desde Chile.

[@diegovegafernandez7733]

Usas dextrosa en algun alimento?

[@marcosfrechel6842]

Increible lo bueno y sencillo del video, sigue asi Fernando porque siempre nos estás dando consejos muy buenos , un abrazo

[@sagredotraining]

Muchas gracias Marcos!! Un abrazo

[@m.moreti.g]

No te haces una idea lo que se agradece un video así😅, xageraooo!! Mil gracias crack

[@nansivillalba7559]

Muchas gracias !!! Lo haré así.Gracuss por ayudarnos

[@carlospouget9226]

Muchas gracias Fernando. entreno 6 días a la semana y me gastaba mucho dinero en CH. Al investigar di con lo que explicas en el video. uso amilopectina, maltodextrina y fructosa. muuuuucho mas barato, en entrenos de 2.5 horas como unos 150 gr de CH, que no falte la energia y encima al estar bien comido el frio te afecta menos y enfermas menos. saludos,

[@sagredotraining]

Suuuper Carlos!!! Exacto, mucho mejor para todo jajajja

[@jonyM29]

No conocía tú canal, pero ya tienes un seguidor más . Gracias 👏🏾👏🏾

[@ezecarvallo20]

Hola amigo que tal, hace poco estoy probando hacer mi propia bebida isotónica mezclando: sal, limón y bicarbonato y los resultados han sido muy buenos. Mi pregunta es si a esta misma mezcla puedo hecharle fructosa y maltodextrina para así no llevar dos botellas? agradecería tu respuesta, saludos!

[@domenecarditcliment6812]

Muchas gracias por el vídeo.muy ilustrativo y eficaz económicamente.

[@AristidesPulido-bw5lq]

Q ingredientes puedo utilizar en Colombia

[@ESTUDIOREDBOX]

Buenas tardes una pregunta es normal que despues de unas horas de haber termiando la ruta de y de haber tomado la bebida te genere gases? hay algun asolucion para ello? Muchas Gracias

[@miguelangelgarcia9477]

Acabo de conocerte y me parece muy interesante toda esta información. Gracias por ayudarnos.

[@sagredotraining]

Mil gracias Miguel Angel!

[@ArtistasPromotores]

muy bueno, en poco dias tengo mi primer ultra seis horas y estaba buscando algo asi, gracias

[@franciscocenteno7517]

Muchas muchas gracias por el contenido 👌

[@user-un9jw3hj2o]

Muchas gracias. Estaba pensando en comprar geles, pero también resultan demasiado caros.

[@wilmarrodriguezruiz1100]

Muchas gracias por esa información, se le puede adicionar el hidratante px

[@juanamariagananbueno3959]

Muchas gracias , genial

[@llajtariders504]

Gracias buen recurso Saludos desde Bolivia

[@sagredotraining]

Muchas gracias!

[@robadotrinidad]

Se puede usar la miel disuelta?

[@LosPavlotzkyy]

Muchas gracias.

[@juanFraRuiz-xu6hv]

Muchas gracias Fernando, gran idea, la probaré, tienes otra para después del entrenamiento?. Gracias y seguir así. 😊

[@jotaelegolfdelta2845]

Y el aporte de sales? Viene incluido en esos sacos??

[@marianamariezcurrena4273]

Gracias

[@juliomaya-xv2hy]

Gracias Capó . 🔥🦵💪

[@E23Alamax]

Muchísimas Gracias, verdaderamente explica tips para aprovechar de diferentes maneras. Claro, preciso y muy importante!👍

[@Giansimen9632]

Que mezcla seria con maltodextrina y fructosa para hacer un Gel Gracias por tus videos Saludos

[@miguelangelmunoz3497]

Me ha venido al pelo el video ¡Genial! Muchas gracias

[@luiscomeche4204]

Muchas gracias por compartir estos videos fantástico!!!, por favor, podrías decir como hacer el calculo de mezcla para llevar mas CH en el bidón?. Gracias

[@vasconunes5757]

Muchas gracias por el contenido del canal 👌 saludos desde Sintra Lisboa 💪 lo voy a compartir por la comunidad aqui en Sintra 😉

[@sagredotraining]

Un placer! Muchas gracias!

[@yolixixon5304]

Se le podría añadir magnesio? Y si es así...en q cantidad por peso? Gracias

[@eduardofalu8862]

Magnifico, vivo en USA, como puedo conseguir los ingredientes

[@gabrielvicenteagutgarcia210]

Una maravilla de lección gracias a partir de ahora se acabó el gastar tanto😊🙌🏻🙌🏻💪💪💪 .A por cierto sube más truquitos para la gente

[@nolteon6171]

Perfecto, buen video, aunque, seria mejor pesar los ingredientes, ya que como te dice @tarmy, los ingredientes tienen diferente densidad y varian mucho en peso a igual volumen.

[@joanh.2365]

OMG, te has ganado el cielo!! 💪😉

[@sagredotraining]

jajajajaja un placer ayudar!

[@kinecomunicacion]

Muchas gracias Fernando y José Carlos! Ha sido una magnífica experiencia poder aprender tips como este e información súper valiosa en la Mentoría ST. Ojalá cada día más y mas gente se anime a inscribirse. La calidad del contenido, el diseño de las clases, los invitados especiales, el propio Fer y la metodología: simplemente Brutal!

[@albertodopicocaaveiro3240]

Un buen tip para la sal es que en amazon hay cajas de 1kg de sobres de 1g de sal cada sobre, justo para 2 botellines o para un botellin grande de 800ml

[@doctoreitor]

Gracias por el contenido, enhorabuena, bien explicado y buena entonación y ritmo!

[@A.Aranalde]

Buen video! Ya lo he probado alguna vez y funciona perfectamente. Gracias!

[@RafaelMillanRuiz]

Muchas gracias por él truco la verdad es que me gusta aprender y contigo lo estoy haciendo ❤

[@SalvadorFernandezOn33]

Pues me parece genial. Soy muy de 226ers, pero viendo lo fácil que lo haces y el ahorro que supone, me voy a animar a probar hacerlo por mi mismo.

[@agustinvaltierra6135]

Antes te recomiendo investigues lo que provoca la malhadada maltodextrina en nuestro organismo. Bendito Dios de que ya existen algunos videos al respecto en KZbin, como uno de un doctor Santos, y no es el único. Ya después muy tu decisión y tu salud, como decían las gentes de rancho: en tu cuero lo hallarás.

[@sisar_costi]

Muchas gracias Fernando!! Cómo siempre se agradecen tus tutoriales y ahora a ponerlo en práctica.

[@Iquicamp]

Gracias amigo muy buen aporte

[@estebansendra8735]

Genial!! Algun vídeo sobre GPS sobre todo para carreras de mtb. Gracias

[@alfgran4896]

Para una gran fondo, se cada cuanto se toma esa bebida ? gracias por aportarnos tus conocimientos

[@marvintrakis]

Justo lo que buscaba. Gracias

[@Sergio-le6xd]

Hola , puedo utilizar ciclo dextrina en vez de maltro dextrina ?

[@hondurancoffeeandhistory1608]

buenísimos consejos. me gustaría saber acerca de la cafeína como ayuda en el ciclismo y como usarla en conjunto con estas bebidas de carbohidratos

[@estebansendra8735]

Muy bueno, más videos!!!

[@omall10]

Hola... pregunta: ¿para un bote de 750 ml se mantiene la proporción?

[@pepara64]

Muchas gracias fenomenales aportes.

[@albertogarciaaragon2381]

Gracias a ahorrar se ha dicho

[@juanluisgil3721]

Muy didáctico y bien expuesto. Aclara muchas dudas. Estaría indicado otro vídeo para alimentación después del entreno o de una prueba como Gran Fondo.

[@josejoaquinaragonsanchez3284]

Muchas gracias por compartir este tipo de contenido. En KZbin hay de todo pero gente seria compartiendo conocimiento de estos temas… muy poca. Así que enhorabuena desde Chiclana

[@sagredotraining]

Muchas gracias Jose Joaquin! Un abrazo

[@davidsanchezfigueras3530]

Buenas. Solo un apunte. La fructosa pesa un 30% más que la maltodextrina, así que hay que hacer bien las proporciones a la hora de hacer la mezcla. En esa cuchara entran 30g y maltodextrina, pero 39g de fructosa. No hablamos de porciones, hablamos de peso. Saludos.

[@jvergar2]

Completamente de acuerdo, yo prefiero pesar ambos ingredientes a la hora de preparar mi bebida, eso por volumen no funciona, a no ser que cada componente tenga su propio medidor. Gracias

[@josepcongregado394]

Muy bueno, es de gran ayuds

[@sagredotraining]

Muchas gracias Josep! Un abrazo

[@rubenmiramompo4754]

Muchas gracias, por más trucos así

[@rafatortosa8949]

Muy bueno, gracias

[@vitimatellanes4300]

Buenas, esto es lo que llevan los geles?? O los geles es otra cosa??

[@cat-mtbcr4650]

Muy buen video gracias, consulta desde mi ignorancia esto reemplazaria a la bebida isotonica ? Gracias saludos desde Argentina.

[@eugeniorisueno6975]

Teniendo las proporciones se pueden preparar sobres para llevar,no?

[@alejandrovignola9833]

Muchas gracias!!!!

[@IVANOTTO22]

Brutal!!!!! muchas gracias por los Tips

[@sagredotraining]

Con mucho gusto

[@eugeniorisueno6975]

De sabor que? O como hacer para que tenga sabor a limon o naranja por ejemplo?

[@antoniorealmarquez7654]

Me gustaría que izieras más videos de estos

[@nerikaaguilar3182]

Gracias por el tip!!!

[@SergioRodriguez-eq9hu]

Fernando muy bueno el vídeo! Que me podes decir a cerca de eso que no es recomendable concentraciones mayores al 9%? Ahí estaríamos en el doble no? Capaz q alguno de la comunidad me puede ayudar

[@fabioperez4844]

Vracias gracias gracias. Estaba tomando maltodextrina sola. No sabia ese Dato 👆⚡️⚡️⚡️⚡️

[@sagredotraining]

Un placer Fabio!!

[@franciscobracho1557]

Fabuloso

[@rogerqueralt567]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Merci Fer!!!

[@sagredotraining]

A tu Roger!!

[@llSn0qll]

buen consejo gracias, pero, hay forma de hacerlo natural?

[@khalifacar2555]

En mi país no se como buscar ese producto para hacerlo

[@joseantoniofernandez9712]

Genial tu aportación

[@Roberto-roma]

hola se podria concertar esa cantidad en menos agua a modo de gel ?asi nos aorrariamos un pico con los geles

[@josearceortega8739]

Muy interesante y muy buena explicación

[@pacoavila4723]

Trucazo!!!!! Podéis hacer alguna receta de geles energéticos. Gracias y seguir así. Un saludo.

[@pacoperez7229]

Eres un crack.. muchas gracias.

[@sagredotraining]

Gracias a ti paco! Un abrazo

[@franciscorecio7712]

no lo conocia, gracias, una pregunta, para que cuadren las cantidades sera mejor compra 3 kilos de fructosa y 3 de maltodextrina.? suscrito-

[@cesaraugustosernarodriguez6420]

Muy ilustrativo me gusta

[@cesaraugustosernarodriguez6420]

Me podrías decir los nombres x preparar las bebidas isotónicas y donde los comprp

[@sagredotraining]

Muchas gracias Cesar Augusto!

[@hectorcaldera8539]

Me gustó muncho el video si ases mas vidrios de tos estaría genial Andes del entrenó, durante y después

[@sagredotraining]

Muchas gracias hector!!! Haremos más!

[@hectorcaldera8539]

@@sagredotraining gracias

[@juanjogonzalvo6953]

Muy bueno Fernando, lo voy a probar que me gasto un paston en bebida y comida👍👍

[@juancarlosparicionavarro3756]

Hola Fernando. Genial! Aportando muy buenos consejos para mejorar nuestro rendimiento. Sobre este asunto quería preguntarte. Preparo un bote de 500 ml con 60 gr de carbohidratos. Si hago 3 botes de 500 ml y los pongo en la bolsa de la mochila, tendría 180 gr de carbohidratos? Eso es así? Muchas gracias!

[@cristianfanjul4838]

Fernando tiene qué ser Maltodextrina pura ? Qué es 2 partes de Maltodextrina cómo tengo qué comprarla ?

[@juanpina710]

Muy útil e interesante!! 👏👏👍

[@sagredotraining]

Muchas gracias Juan!

[@bikerbiker8420]

Hola Fernando un vídeo muy top y necesario,el tema de alimentación en la bebida queda muy claro ,y el tema sodio .pero los demás electrolitos potasio y demás es necesario?? O como podríamos cumplir con los electrodomésticos necesarios sin tener q gastar un riñón ? Muchas gracias por el video crack.

[@santiagovirgossainz9997]

Muchísimas gracias

[@SabasMendez-d4w]

Hola la verdad interesante podrías enseñarnos a preparar un recovery gracias

[@pauloteixeiro]

¿Si lo complementamos con barritas o geles no sería necesario usar 80gr, no? Cada sorbito pueden ser unos 10gr de HC...