¿Cómo preparar avenas para el desayuno?

[@valentinaorrego8133]

Dios mío eres un amor!!💗💗 llegué a tu canal por un video y me encantaron los detalles y las recetas que son tan diferentes y creativas, tu canal es muy bueno🤩

[@leticiaalmonaciruiz4374]

Me gustan mucho las opciones muy variadas y sobre todo riquísimas no puedo esperar para hacerlas besos desde México🥰🤗

[@robertoluna7432]

Muy completos tus videos , ya habia visto uno de la avena , y no me suscribi pero ya te encontre y no dude en suscribirme me gusta como das la explicacion de las preparaciones y sobre todo que son resetas muy al alcance de mi bolsillo , muchas gracias ahi te sigo

[@carmenleon8881]

Se ven deliciosas las intentaré en esta semana hoy hice choco avena que vi en otro de tus videos Adriana y esta muy rica 😋😋 Gracias eres la mejor !!!

[@luckygons]

Dios t bendiga gracias x estas recetas

[@mariamorales3607]

Todo delicioso 😉 a preparlo grasias por darnos opciones con la avena 😉😋😍 saludos

[@charoortega2969]

La primera me ha fascinado: soy un loca de esa combinación!!!jajaja. Gracias por las recetas!. Feliz domingo y mejor semana desde España!

[@estrellacastillo8055]

Hola Adriana puente. Muchas gracias por las recetas. Acabó de hacer una para cenar. Eres única, la mejor nutriologa de KZbin e instagram. 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇

[@AngelicaAlvarez-me7lf]

La primera y segunda opción están increíbles!!!!

[@jazmincid9623]

Saludos Adriana siempre nos brindas buenas ideas y que mejor que avena.

[@marisolmagana8319]

Me fascina la avena, gracias por estas recetas las haré todas!

[@dorisrestrepo5503]

Hola Adriana. Gracias por compartirnos tus deliciosas recetas. Un abrazo

[@r.e.m.sunshine]

Me gustaron mucho las recetas ahora intentaré variar un poco más en el desayuno like si amas la avena❤

[@yeseniaescandon983]

Hola Gracias Por hacer recetas para todos nosotros 😀

[@ingridjm3332]

Muchas gracias por el video.. Más vídeos de lo que como en un día por favor .. ya vi todos los que tienes en el canal .. Y me encantan..😊

[@esmeraldaarias2129]

Excelente video gracias por compartir

[@paolafuentesnyffeler4166]

Que ricoo que buenas ideas tienes con la avena 👌😊nada más una preguntita cuál marca de chocolate compras y en que súper o lugar la consigues plis 😊

[@natividadalarcon3624]

Me encantan tus ideas gracias

[@iliestefes1862]

Maravillosas tus recetas, me encanta la avena y así más!!!

[@AdonaiOtori]

Guardado y anotado, saludos Doc !!

[@mavidsonccoadco6947]

Gracias por compartirnos tus recetas!!

[@darleysivernaza6646]

Muchas gracias!🙏🌷

[@brizialara450]

Se ve muy rico todo

[@may.rs_]

Justamente pensaba en buscar un vídeo como este y vi la notificación.

[@dikarocha6693]

Wauuu..!! que deli se ve 😋 gracias por compartirnos esas delicias, los llevare ala practica 😉

[@karenbernal5691]

Que delicia 😋 ya vi mi menú para esta semana ❤️👌😬 Gracias Dra Adriana 😎

[@angels91823]

Que buenas recetas!! ya se me habían acabado las ideas! ❤😍😍😍 Gracias Adri

[@patriciastein1627]

Hola. Mil gracias por compartir. Me encanta la avena!! 😉

[@dannaisabellacarrillov.2131]

Se ve muy rico, lo voy a preparar, saludos Adry 😘

[@adrianarana100]

gracias adriana se ve todo deli. sugerencia en lugar de usar el verbo menear usemos el incorporara un abrazo

[@alexestrada8262]

Me encanto la última receta 👏🏻

[@GraceLopezGrace]

Deliciosas avenas gracias te queremos canal muy instructivo bey

[@GraceLopezGrace]

Bendiciones

[@issapulido3296]

Hola podrías hablar del trastorno de atracón y como ayudar a controlarlo

[@amparocaicedorengifo272]

que rico me gusta mucho la avena

[@mariajosepaez8145]

Hola Adriana, recomiendas la miel de agave o qué otros endulzantes naturales son los mejores para el consumo cotidiano y por qué son mejores que el azúcar de caña. ¡Gracias por tus videos!

[@navalena]

Estas recetas me las recomiendas pora la cena?

[@milagrosmartinez9311]

Hola como estas??? Puedo prepara esto como almuerzo p el trabajo? Ya q es llenador y sano practico tmb..avena leche descremada y fruta. Me engorda? Estoy incorporando habitos salidables a mi vida.

[@nutricionfeliz]

Gracias Adriana puente por tus atenciones y las recetas nuevas. 🤗🤗🤗

[@erikacastro8815]

Hola te quería preguntar si es cierto que es necesario moler las semillas de Chia para aprovechar todas sus propiedades?

[@annamonti4657]

Hola Adri un favor, podrías subir una dieta para hígado graso grado 1 😞👐👐👐

[@normanajera1756]

Muchas gracias.

[@karyg3776]

el chile jalapeño en viagre si lo podre consumir en lata? o tendra muchas cosas que no son adecuadas para el cuerpo?

[@stephanycarrasco2138]

Hola Adriana, cual es la porción adecuada para consumir avena cruda o ya cocida en tazas en fase de mantenimiento? Me gusta mucho tus videos 😊

[@BalanceandoLaVida]

Stephany Carrasco depende mucho de tus necesidades

[@luceroluna8576]

Disculpa, qué diferencia hay entre la avena refinada y la integral? La avena integral, contiene gluten , si es así en qué porcentaje y es cierto que engorda y te abulta el abdomen? Por lo general no la consumo, pero estos desayunos se me antojan... Gracias por las respuestas. Un abrazo 🤗

[@gabelynb6160]

Si tengo prohibido consumir leches vegetales por el endocrino que sustituto podría usar. Gracias

[@fabyperez3788]

Me han gustado estas ideas :) solo una pregunta: ¿Cuántos carbohidratos tienen?

[@anajuliareyes7784]

Hola saludos muy buen videoo

[@adrienartificial]

Riquisimo 😋😋❤

[@angelicaflores1806]

la de huevo no me gustó,pero las otras 2 muy ricas,por favor más recetas de avena,pero sin huevo,muchas gracias.

[@erandymanzo4149]

Gracias!!! Todas se ven super deli Pero una pregunta todo eso, si es para una porción?

[@BalanceandoLaVida]

Erandy Manzo si. Menos la segunda aunque todo depende de tus necesidades y objetivos

[@jimenezramosandreamariel1783]

Hola, me ha entrado la duda, ya que compré una leche de coco que es sin azúcar, pero en la lista de ingredientes menciona uno que no sé que es y es la Nova Gum SD, que es??

[@sofiaherrera6727]

cuantas cucharadas soperas son 1/2 taza de avena?

[@partyanimalnumber1]

Gracias por tus recetas Adriana me encantaron, una pregunta tengo colesterol alto ,cual es la mejor manera de consumirla cocinada o sin cocinar?

[@BalanceandoLaVida]

Eduviges Garcia yo la cocinaría

[@carolinagomezraya2396]

Puede ser lechada de semillas hemp? No cambia el sabor? Si puedes compartir cómo hacer la lechada de coco 🙏🙏🙏🙏

[@BalanceandoLaVida]

Carolina Raya Si.. Con la que gustes

[@JessicaGonzalez-sf6dp]

Hola una pregunta la lechada de amaranto la puedo consumir si estoy bajando de peso?

[@BalanceandoLaVida]

Jessica González en general si. Depende de tus necesidades

[@ilsekleinjara1437]

Qué delicia Adriana! Las 3 recetas se ven deliciosas 🤤 🙊

[@leonina72]

Justo lo que necesitaba. Muchas gracias por compartir estas recetas! Cuanto tiempo se puede conservar la segunda receta en la heladera?

[@BalanceandoLaVida]

Celina tres días aproximadamente

[@leonina72]

Balanceando La Vida muchas gracias!

[@esmeraldacruz4658]

Ojala me puedas contestar y otra pregunta se lava la avena

[@BalanceandoLaVida]

Esmeralda Cruz la puedes enjuagar. Ve el video de los anti nutrientes

[@esmeraldacruz4658]

@@BalanceandoLaVida ok gracias

[@esmeraldacruz4658]

Hola Adri yo quiere ver. Que marca de avena recomiendas

[@BalanceandoLaVida]

Esmeralda Cruz la que no tenga nada añadido.que sean solo las hojuelas

[@esmeraldacruz4658]

@@BalanceandoLaVida gracias

[@marianabrooke212]

¿Qué escuela o universidad nos podrías recomendar para tomar un diplomado de nutrición en línea?.

[@florecitaramirez3820]

Crees que pueda consumir alguna de estas recetas si soy diabetica?

[@lizv8581]

Había escuchado que las leches vegetales no deben hervir. ¿Que tan cierto Es?

[@nancyramos9267]

Perdon por la ignorancia, se pordria cocinar en un horno electrico???

[@BalanceandoLaVida]

nancy ramos si pero queda diferente

[@nancyramos9267]

Oki, gracias.

[@revoltosotintan]

100grs de Avena molida + 1 lt de jugo de naranja o agua, riquisima

[@8loreta]

Saben si tiene un vídeo de ¿como sustituir los cornflakes y ese tipo de cereal por algo mas nutritivo ?

[@lilianamora7883]

Pues lo puedes sustituir por avena en hojuelas sabe riquísimo

[@erandymanzo4149]

O en este mismo canal hay un vídeo q habla de los smottie bowl y justo sirven para eso Están riquisimos

[@8loreta]

@@erandymanzo4149 Gracias🙋

[@cristianr3398]

Que marca de avena recomiendas? Saludos

[@vansalas7177]

Ella siempre dice que la avena en hojuelas la marca que sea pero Natural o sea que no sea de esas procesadas como las de Quaker (o como se escriba) 😅

[@julianafabiolacamarillotou9507]

Yo soy diabética lo puedo consumir me encanta la avena

[@BalanceandoLaVida]

Juliana Fabiola Camarillo Touché midiendo la porción si

[@fernandoaronesbuitron549]

Que tipo de avena usaste para la primera y segunda receta?

[@BalanceandoLaVida]

fernando arones buitron de la normal en hojuelas para todas

[@cindygarcia2436]

Recetas para niñ@s de 1 año en adelante por favor!

[@janneth9206]

Adrii k marca de cacao nos recomiendas???

[@BalanceandoLaVida]

Janneth * el que usé es de raíces del huerto. En la descripción viene

[@noemisunen2049]

La última receta se puede comer fría?

[@BalanceandoLaVida]

Noemi suñen si...pero no se si sepa buen por el huevo

[@zeroellegendario2164]

Hola Adriana.Yo a mi avena siempre le pongo agua en lugar de cualquier tipo de leche y aún así me funciona. Otra cosa...¿harás alguna receta de creme brulee o de macarons saludables?

[@mercedesflores5769]

DjjseñpripiplZ .HSHXKLXKXJZKKXKFIIFJññfjjdififkfugluclxlflllfldlfmlflflflkeirlnf Ldlxoclcigkkckkkkkkck kjcñdbskzozllKckkg

[@carlauribe2525]

Excelente tip, muchas gracias por el dato, te copiare 😉 Saludos 🇲🇽

[@rodriguezarteaga6]

Cuando pones A cocer o a hornear la avena ya no cae pesada al estómago? Porque ví en un video q debemos dejarla fermentar con Agua varias horas y lavarla antes de comerla cruda, tal como viene en la bolsa.

[@BalanceandoLaVida]

rodriguezarteaga6 por lo de los anti nutrientes la puedes remojar

[@rodriguezarteaga6]

@@BalanceandoLaVida gracias dra.

[@lizbethaguilar4704]

Una pregunta, puedes comer avena cuándo tienes SOP? Es que algunas comen y otros no :( eso me confunde, gracias!

[@BalanceandoLaVida]

Lizbeth Aguilar tengo un video donde hablo de que comer cuando hay SOP. No hay que abusar de los carbohidratos nada más sobretodo simples

[@Gallopintolover]

👍👍👍😋😋😋💐💐💐

[@jeondami9434]

💜💜💛

[@26aleah]

Aquí en España es más fácil encontrar muesli, hay recetas para comerlo de formas distintas?

[@BalanceandoLaVida]

erika moreno les compartiré receyasb

[@carovzhe7230]

Porque muchas personas ponen a remojar la avena toda la noche y recomiendan tirar el agua ...???

[@BalanceandoLaVida]

Caro vzhe por los anti nutrientes

[@carovzhe7230]

@@BalanceandoLaVida entonces si es recomendable hacerlo ¿ ?

[@laurajm0]

Hola Adriana, te voy a mandar otros productos que compro en COSTCO siguiendo tus sugerencias. Espero los apruebes o te sirva para otras sugerencia de revisión de producto:

[@laurajm0]

1. Mayonesa marca Chosen foods, hecha de aceite de aguacate y huevos orgánicos. 2. Higos cubiertos de chocolate semiamargo marca That's it (64% cacao). 3. Ghee marca Earth's Finest 4. Quinoa inflada marca Xiomega 5. Mini chocke-obleas, obleas de amaranto.

[@laurajm0]

Ojalá y puedas revisar los totopos que venden en COSTCO, antes había más variedad como de nopal y frijol negro que no entiendo porqué ya no los venden pero puedes encontrar multigrano y de maíz que tienen bastante aceite y sal pero yo lo compenso con la salsa que hago sin aceite y muy poca sal para hacer mis chilaquiles (en otras tiendas hay de la marca Sanisimo que es la mejor) pero me encantaría saber tu opinión.

[@laurajm0]

Por último, ojalá y puedas hacer un video revisando diferentes marcas de chiles en polvo que venden en los supermercados porque como buenos mexicanos los usamos muchísimo y cuando reviso elcontenido de sodio, ¡está por las nubes! y como por lo general lo acompañamos con verdura, yo creo hasta le quita lo saludable. Hasta ahorita, el de la marca Valentina es el que menos sodio he encontrado. Gracias y felicitaciones por el contenido de tu canal que hemos aprendido mucho. Seguiré mandándote productos para tu escrutinio.

[@lazarolopez6931]

Me gustan las recetas que elaboras,con tanto esmero,se ven exquisitas,pero no me sirven con nada dulce o azucares,por ser diabetico... asi que tengo que dejarlas pasar,Gracias