Desayunos rápidos y saludables (DULCES)

[@kydacer5581]

Los waffles quedan muy ricos! Yo le agregué ½ cucharita de royal para que esponjaran y de topping les puse queso cottage desgrasado con poquita mermelada sin azúcar añadidos

[@guadaluperamirez626]

Lo hice con manzana en lugar de pera y quedó súper lindo 😄

[@mayraramirez8634]

Yo he preparado todos y salen buenísimos, la verdad es que si no tengo los ingredientes exactos los sustituyó por algo que tenga, o si hay cosas que no tengo y no son escénciales pues no se lo pongo, como las chispas de chocolate, pero aun así sabe delicioso, también la mezcla del waffle, si no tienes la wafflera pues hazlos como yo en hotcake, y sale muy bueno! Muchas gracias Adriana, por compartir tus ideas que nos ayudan tanto y por lo menos a mí y mi familia nos están enseñando a comer saludable!

[@ingridestevez5749]

Buenos días yo he hecho varias veces la receta de wafles y son muy ricos a mi sobrina le encantan

[@angalylavanya4100]

Hola soy de Peru, el.nombre real del producto es Quinua ,con fuerza en la i y con U, no quinoa, este producto es oriundo de mi pais, y es super saludable y riquismo,bien que lo recomienden, saludos.

[@crisa3981]

Muchas gracias por la receta, hoy para el desayuno hice green waffle y me encanto y a toda mi familia tambien, lo acompañe con un poco de arandanos, delicioso, muchas gracias

[@kendragarciaruiz4771]

Te encontre hace 3 dias y no eh dejado de ver tus videos, son muy buenos, gracias.

[@yanireyau7614]

que tal un vídeo de lo que no puede faltar en la alacena y el refri....excelente contenido....

[@GraceLopezGrace]

Que rico no había visto estas resetas me fascinan estos desayunos Adri ya sabes te queremos mucho bendiciones

[@lolaaparici7631]

¡¡¡¡¡qué cosa tan buenísima !!!!!el primero, el que lleva harina de coco, yo no tenía pera y lo he hecho con manzana, y el microondas lo he puesto sólo dos minutos y medio, porque tiene mucha potencia, ha salido muy esponjoso, ¡¡¡¡Me encanta!!!! Graciasss 😀😀😀😘😘🌸🌸

[@jhoselynkelly1358]

Hola adri como es la miel cruda ?

[@erikalizette934]

Que útil, muchas gracias 👌

[@dikarocha6693]

Muy delicioso 😋 gracias por compartir tan rica receta 🤗♥️

[@mariaperez332]

👍👏👏👏👏todas buenísimas 😍🌷

[@veerocastillo8074]

Hola que ricos desayunos eres increible gracias por compartirnos

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias linda

[@monicavegafigueroa8820]

Que ricos Gracias súper ricos

[@wilsonortiz2162]

Holaaaa me encanta tu canal es muy saludable y balanceado 😜😜😜😘😘🍒🍒👍👌

[@estefanirobles9612]

que rico algo dulce y sin remordimiento 😄😄😄

[@BalanceandoLaVida]

espero que te gusten :)

[@sandrazophiequinterocepeda2678]

Que opciones tan geniales, se ven deliciosas y muy sencillas de preparar 😍

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@andsersanos.antojos3864]

Me encanta tu canal..gracias x tus buenos y fáciles consejos..me ayudas mucho a saber como alimentar a mis hijos..gracias

[@katherineacosta6181]

Muchas. gracias. Por. Esa. Recetas

[@anymaruramos6644]

gracias por sus recetas !!!! me encantaron los wafles . Bendiciones y Gracias . :)

[@BalanceandoLaVida]

me alegra que te haya gustado, muchos saludos

[@brysa7958]

se van deliciosos voy a prepararlos, gracias

[@diananoguera7524]

Deliciosos sobre todo el wafle gracias

[@yanderyteran9374]

Me encantaron estas recetas ¡¡

[@auroracaty5859]

Muy buenos consejos para desayunar. Me encanta tu canal 👍🏼

[@BalanceandoLaVida]

que linda, muchas gracias :) muchos saludos

[@saltedpniz424]

Balanceando La Vida Una pregunta, el mug cake se puede hacer con manzana?

[@saltedpniz424]

Es que me encantó la receta!

[@BalanceandoLaVida]

si claro, con manzana también se puede :)

[@melyespinosa5698]

Donde puedo conseguir la Miel Cruda ??? Puedo hacer Hoy Cakes con Karina de Coco , normalmente los hago con Harina de Avena con nueces y almendras . Me encanta tu canal , Gracias x las sugerencias.

[@maribelvazquez224]

esta muy bien lo voy hacer, gracias y saludos desde GDL.

[@MrChuyita]

Gracias hermosa por tus vídeos!!!me encanta verlos y me motivan. podrías hacer un video donde expliques que es bueno tomar al levantarte osea antes del desayuno porfavor.

[@patmonyun]

Muy bueno! Gracias

[@vicman7425]

Te matas de hambre linda, apenas y haciendo los 3 juntos medio queda uno lleno. Pero la verdad las 3 recetas están bien ricas.

[@brendayulianaronquillo2114]

El mug cake se puede consumir tambien en la cena ?

[@victorguzman8788]

hola. mi nombre es jose y son muy delisiosos tus desayunos..gracias.

[@yailinperez7058]

Por favor has más ideas para el almuerzo y la cena 🙏🙏🙏

[@albertocetina5175]

Me encantó el segundo.

[@sac6665]

Saludos desde Noruega L! Hola Adriana ! Podrías hacer un video diciendo cuales son los cereales más saludables para los niños ?? O más bien los menos peor y si puedes dar una sugerencia para ellos . Mis bebes de dos años comen cheerios no sé si haya algo menos peor.. gracias

[@locanimex]

Muy bueno me voy a animar hacerlo, ya estoy suscrita

[@alfarorosa0426]

Me encantan todas sus recetas, me gustaría por favor que me dijera cómo hornearlo en el horno más bien la temperatura el mug cake

[@vianellaclaretbracho6462]

Buenas tardes desde Venezuela, excelente sus recetas y su forma de explicar de manera precisa y clara. Le comento: de lunes a viernes mi desayuno antes de ir a la oficina, consiste en un Porridge overnight que consiste en avena, cambur, leche de soya y a veces cacao 100% sin gluten ni aditivos, estarè haciendo bien? me nutre?, tengo 48 años y peso 55 kilos, lo hago por ser mas practico ademas en mi país, no se consiguen alimentos de primera necesidad a precios accesibles. Le agradecerè su pronta respuesta. Saludos.

[@BalanceandoLaVida]

Hola, muchas gracias :) es un excelente desayuno, sólo que para darle mayor variedad a tu dieta te recomendaría no hacerlo todos los días sino quizá variarle un poco, quizá unos días meter algo más como huevo por ejemplo.. saludos :)

[@vianellaclaretbracho6462]

Muchas gracias por su respuesta. Saludos.

[@dinar1402]

wow me encantaron los 3.

[@BalanceandoLaVida]

:) muchas gracias

[@latzirygarcia6461]

Me encantaron 💓

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :)

[@margaritaaviles4206]

Hola me acabo de suscribir atu canal me encanta.hases cosas riquisimas y sobre todo saludables ☺ mire que usas un frasco ai pones toda la mescla para licuar.estoy sorprendida yo tengo un frasco igual al tuyo y lo use igual que tu y es una maravilla me encanta es muy practico.grasias por ser tan generosa al compartir todo lo que sabes que Dios te bendiga🌸🌸🌸

[@nancybernal6671]

gracias por la información....

[@BalanceandoLaVida]

un placer :)

[@monicalozano8369]

hola.. me acabo de suscribir.. me encantan tus desayunos variados de hecho k los haré. te quería preguntar que son las semillas gem? gracias

[@blancaleon3679]

TODO SEMINAR DELICIOUS 😉 EN ESPECIALLY EL MUG CAKE . . . GRACIAS X ASER LOS VIDEO X QUE NO SE TU PERO YO SOY UNA VISUAL PERSON QUE APRENDO MAS RAPIDO BIENDO/ MIRANDO LO QUE TENGO QUE ASER ¡¡¡ GRACIAS ¡¡

[@BalanceandoLaVida]

un placer, muchos saludos

[@liliancristtel417]

Que rico se ve todo!! Una pregunta el polvo de hornear es sano?

[@ingridestevez5749]

Muy bueno, aunque no me salió como a ti es muuuuy rico.

[@BalanceandoLaVida]

que bueno que ya lo hiciste :)

[@lauraaquino8125]

no puedo compartir la foto pero hice el mugcake y quedó muy rico!!

[@caluaccesorios]

😱😱😱 vi que eran dulces y enseguida vine para aca ,nueva subscriptora , que padre recetas me encantan las hare😉🙆

[@BalanceandoLaVida]

bienvenida al canal :)

[@isaiasnicolas9084]

Muchas Gracias por este video mi hijo no consume nada de hojas verdes y yo trato de hacer lo posible se lo disfrazó como puedo pero no lo verde No lo consume para nada así que con este waffle no se va a dar cuenta gracias!!

[@giannalopezherrera2856]

me súper encanto este video!!!

[@BalanceandoLaVida]

espero que te guste de esta manera, muchos saludos linda

[@maresarodriguez915]

Hola disculpe una pregunta como saber si la miel esta cruda? Talvez suene tonto pero no se 😅

[@SilviaMartinez-gy7oq]

Gracias me gustan mucho tus recetas!

[@BalanceandoLaVida]

un placer :) muchos saludos

[@carolinabaselo9815]

AMO TUS VIDEOS! GENIA

[@aimacdiz]

Se ven deliciosos los desayunos y sobre todo saludables!! :)

[@jovannnlozparr422]

Hola!! me llamó la atención tu licuadora, ¿Dónde la compró? yo también quiero una jeje

[@tetelocuento4218]

hola dra disculpa la leche vegetal de los wafles se puede sustituir por agua??, de antemano grax y felicidades por tu canal

[@mlplcp5069]

me encantan tus recetas ❤

[@malejajim10111]

Hola! Me encanta tu canal.Tengo una pregunta: ¿Se puede hacer el mugcake en horno convencional? No tengo microondas. Y una sugerencia: ¿Cuándo sacas un video con alimentos y recetas para el colon irritable? Gracias

[@jkoopa]

hola muy buen vídeo 👍🏼 una pregunta donde compraste tu waflera? :) saludos

[@rosamariajimenez239]

Hola hermosa!!! Me encantan tus videos, sobre todo los de recetas, yo estoy en un proceso de perdida de peso, y me gustaria que en tus recetas pusieras las calorias que aporta cada plato, yo sé que no eres muy fan de esto, pero a mi me serviria, ya que eso de la nutrición no se me facilita mucho por eso subo de peso, estoy aprendiendo por lo que me sería muy útil, te mando besos y te agradezco infinitamente, ya he hecho algunos de tus desayunos de bowls, gracias por hacernos la nutrición diferente con tus recetas.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias por tu comentario y sugerencia, por supuesto que lo tomaré en cuenta para los futuros videos :) las recetas de aquí trato de que todas estén balanceadas así que no te preocupes por eso, pero en cuanto a las kcal si lo consideraré, muchas gracias :) muchos saludos

[@fernandabeltran807]

muy rico..gracias

[@BalanceandoLaVida]

un placer :)

[@marielfernandacabadasreyna3639]

Hola un pregunta para el mog cake lo puedo meter al horno es que no tengo microondas y cuanto tiempo?

[@AnaAna-yp6eh]

Me encantan tus vídeos Adriana y la verdad que ayudan mucho, pero hay algunos que me esta matando desde hace meses, me ha crecido la panza exageradamente como si tuviera 5 meses de embarazo, pero lo curioso es que no he aumentado un kilo, la panza es lo único que me crece y a mi apenas tengo 17 años y he aumentado como 15 cm de talla, que alimentos y bebidas recomiendas? y que alimentos evitar? o si esto se trata de un problema de los intestinos o algo(?) muchas gracias!!

[@BalanceandoLaVida]

Hola linda, quiza lo que te está pasando es que estás inflamada. Te recomiendo que evites los lácteos y verduras crucíferas. También frutas con cáscara y mastica muy bien tus alimentos. Si estás sufriendo estreñimiento trata de beber mucha agua, al menos 2 litros de agua y come mucha fibra y un jugo verde todos los días para regular tu digestión.... ojalá esto te sirva :) si esto sigue así te recomiendo ir a un gastroenterólogo

[@alejandras.2519]

Hola! ¿Para la primera receta puedo utilizar otro tipo de fruta? Quizá fresas(? Saludos

[@miguelgatica5388]

Alejandra S. 02 Bueno, la fresa tiene muy bajo contenido de azucar

[@CelicNalle]

Hola Adriana como siempre excelente video, sobre todo el mug cake se ve deli. Ademas amo tu licuadora jiji donde la conseguiste? Besos 😉

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :) es una licuadora normal :) sólo que uso mason jars para moler las cosas (los vasitos) y por eso parece que la licuadora es especial :) besos

[@jezzsong3259]

Hola, podrias hacernos un video de todos los productos que usas y donde los consigues?.

[@BalanceandoLaVida]

con mucho gusto!!! lo prepararé :)

[@cesara.vargas8713]

Una pregunta la leche vegetal o la leche de almendras es solo para gente con intolerancia a la lactosa ? como no es mi caso podría usar cualquier otra leche no ? muchas gracias y buen video

[@victoriadiaz5337]

Buen día, doctora!! en la receta con avena, se pudiera reemplazar con amaranto? gracias por las ideas. Saludos!!

[@BalanceandoLaVida]

la verdad no lo he hecho así pero puedes intentarlo, estoy segura que quedaría bien :)

[@larissailba]

me prodrias decir donde podría conseguir la miel cruda por favor buenos vídeos😀

[@emprendiendoconshamys]

hola muchísimas graciass por el.video estuvo genial, disculpe donde compra su stevia??

[@BalanceandoLaVida]

Hola linda, yo la compre en Liverpool :)

[@isamarmoreno6225]

también se puedes hacer en horno tradicional?

[@nadiaalvarez7671]

Hola!! Donde compraste la stevia?

[@estheerysumundo]

Quiero probar las tres! 😊

[@BalanceandoLaVida]

espero que te gusten :)

[@pownudz2326]

Todo muy rico para los que nos gusta los dulce 😋 Que marca es mejor de yogurt griego? saludos✌

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, el yogurt que recomiendo es chobani, extra special o fage :) de los que no tienen nada de azúcar :)

[@pownudz2326]

gracias por la recomendación 😃

[@seleneaparicio7908]

hola ya tiene tiempo que me suscribió a tu canal y me encanta una pregunta donde compras la estevia natural?

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias. La mayan sweet la compro en la mega o en liverpool :)

[@mancelnieto5423]

Balanceando la vida el Mug Cake se puede refrigerar??

[@victorperezfeliz2194]

Muy bien , vídeo

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :)

[@guadalupehorta7697]

Hola el panecito q hiciste en el microwave hay manera de hacerlo al horno,yo no uso micro. y me guataria hacerlo

[@sofiaalfaro7806]

Guadalupe Flores puedes hacerlo a baño maría (15 min), pero si cambia la consistencia, queda tipo pudín y también sabe rico.

[@letygomez9310]

Te encuentre gracias ya me suscribí

[@johanamejia654]

por cual otra arina saludable podria sustituir la de coco

[@rousjuarezsans7937]

Hola ,, puedes hacer un video de cómo combinar las frutas? Por ejemplo , se puede consumir el kiwi y plátano juntos?

[@BalanceandoLaVida]

con mucho gusto :)

[@rousjuarezsans7937]

Balanceando La Vida jeje muchísimas gracias

[@marlenylopez6859]

Hola me encantan tus recetas me gustaría saber si la quinoa tendrá otro nombre en guatemala

[@kattyabrionesmora3202]

Hola. Tengo una duda con respecto a los azucares: se que de azucar refinada solo debemos consumir hasta 25gr. Pero que hay de la miel, panela, azucar moero o fructosa. Cuanto debemos de consumir?

[@meyvirginia3869]

Una consulta hay diferencia en tomar cafe y café descafeinado?

[@laucia18]

Hola, muchas gracias por la receta. Podría sustituir el huevo o la harina con linaza?

[@BalanceandoLaVida]

si claro, lo puedes hacer :)

[@alejaime2462]

En las dos primeras recetas se puede usar leche de almendra en vez de vegetal ? También cada receta es un desayuno ya balanceado, aparte de la primera que dijiste añadir jugo verde para la porción de vegetales.

[@BalanceandoLaVida]

si claro, la leche de almendra es una leche vegetal :) si, son desayunos balanceados, pero recomiendo que siempre metamos algo de vegetales de todos modos :)

[@preciousrosee]

¿Podrías hacer recetas incorporando proteína en polvo? Como para después del ejercicio 🙏🏽

[@danni.std_]

Puedo preparar algunas de estas cosas la noche anterior o se pierden propiedades?

[@angelapena511]

Si no tengo microondas o horno porque soy estudiante de universidad como lo haria??me gustan mucho tus videos

[@vanilagarcia3602]

Hola doctora todo se ve muy rico , no he podido conseguir la stevia natural podría decirnos donde la podemos conseguir . Espero m conteste 🙏 gracias

[@elmosuria]

Vanila Garcia Hola! Si eres de la CDMX te quería compartir q la stevia verde en polvo maya sweet q usa la doctora en la receta del waffle la compré en Liverpool en el departamento de alimentos en los productos orgánicos. Y también la venden en Chedraui Universidad en la sección de productos importados y orgánicos.

[@vanilagarcia3602]

Que linda muchas gracias por tu ayuda 😘

[@elmosuria]

Vanila Garcia 😉👍

[@BalanceandoLaVida]

Así es :) en Liverpool es donde la compré, al menos está que estoy usando en el video, pero consigues otras más económicas en tiendas naturistas :)

[@vanilagarcia3602]

Balanceando La Vida muchas gracias por contestar saludos 🤗

[@lachicalocadelacajaazul3046]

Hola!, yo no soy muy fan de la pera, me gustaría sustituirla por manzana, ¿se puede?

[@yenithyojanasalazar6317]

yo tampoco uso microondas, cuanto tiempo lo dejo en el horno. Gracias muy rico, porfa cenas dulces

[@ychapaa2098]

Hola!!! me encanta tu canal...una pregunta puedo merdar alguna de tus recetas....

[@BalanceandoLaVida]

dependiendo de tus objetivos nutricionales, por ejemplo, si buscas bajar de peso no te recomiendo cenar muchos carbohidratos a menos que seas una persona muy activa, salvo de vez en cuando. Por eso los puse mejor como desayunos, pues en la mañana necesitamos mayor cantidad de carbohidratos :)

[@BalanceandoLaVida]

y me alegra mucho que te guste el canal :) muchos saludos

[@ychapaa2098]

Eres muy linda y explicas muy bien...gracias x contestarme...saludos y felices fiestas

[@nancybernal6671]

hola...disculpa donde conseguiste tu licuadora... gracias por tus videos

[@moonrhapsody8615]

Hola! No solo es licuadora, sino una blender de 10 velocidades. El modelo es "Oster 6640-022 Ten-Speed Blender" sólo que ella la tiene en versión morada. Aqui puedes encontrar la hoja tecnica donde menciona que incluye 6 vasitos de regalo: salestores.com/oster6640022.html#.WFDfSdXhDcc

[@BalanceandoLaVida]

es una licuadora normal, solo que en lugar de usar el vaso con el que vienen las licuadoras le pongo los vasos mason jars :)

[@marytirzo2121]

Una pregunta se puede acompañar con te de jenjibre o canela estos desayunos porq me comentaron q no era bueno...me ayudas con esta duda

[@maribelmartinez815]

Gracias soy nueva en tu canal felicidades estoy por comprar algo practico para empesar el cambio esta licuadora es ideal

[@BalanceandoLaVida]

gracias, es una licuadora normal sólo que en lugar de usar el vaso normal le pongo mason jars :)

[@tonoaguilar7101]

Amiga que marca es tu licuadora ?

[@lilian7987]

Buen día, ¿cuánto equivalen 20 gramos en cucharadas? Gracias

[@lisset.]

lo del último es QUINUA? aquí en Perú se dice asi , no Quinoa xd

[@nuriamenendez4580]

que rico :c