Cómo quitar el dolor en EL TEDÓN DE AQUILES + preguntas EN VIVO

[@alber_gar]

Comento mi caso que puede ser de utilidad. Por una operación de meniscos cambié mi forma de correr y se engroso el aquiles de pierna derecha. Probé todos estos ejercicios, ondas de choque y encontré la solución con microelectrolisis percutanea + un ejercicio que hago cuando corro, si comienzo a sentir molestias hago un ejercicio corriendo que es apoyar la punta y el talon, lo hago por unos 100 metros y ESA FUE LA SOLUCION, estoy corriendo 10 km 2 veces por semana sin problema, ya no puedo correr todos los días pero si puedo hacer esto. Saludos desde la Patagonia Argentina. Alberto

[@anavega1473]

Aunque tenga el dolor

[@alber_gar]

@@anavega1473El dolor se va, pasa a ser una leve molestia

[@user-kw8nf3pk3k]

El dolor esmucho en las pantorrillas me gustan los ejercicios

[@mariagloriaparra2954]

Saludos desde FLORIDA USA. HOY MAYO 2 2024, vamos a fortalecer el famoso AQUILES, TENGO 84años y me molesta al caminar.

[@BelkisMullo]

Soy de Venezuela! Tengo 64 años y me han hecho muchas rehabilitaciones donde mejoré en un 80%, sin embargo, esos ejercicios no los he podido realizar porque el dolor es muy fuerte. Tuve un desgarre leve del tendón y soy alérgica a los AINES

[@adrianamoralescedas5759]

Hola llevo mes y medio con dolor en el talón de Aquiles estuve con kinesioterapia y sigo igual haré los ejercicios

[@yulycastillo7479]

Hola buenas tardes. Tengo espuelon y me duele mucho he hecho algunos ejercicios pero no c me quita el dolor ya me están doliendo hasta las plantas de los pies

[@magdaeliagonzalez6757]

Hola tengo dolor desde hace tres semanas puedo hacer estos ejercicios y tomar colageno

[@marinalondonoospina506]

Práctico mucho sus enseñanzas y me a servido bastante

[@brendaaracelivalle2039]

Buenos dias Dr, tengo Artrosis , tengo problemas del tendon de Aquiles, puedo hacer esos ejercicios, saludos y que Dios lo Bendiga

[@marthagonzalez3150]

Estoy muy feliz por estarlo viendo gracias Dios lo Bendiga

[@sergiopeteco5815]

Felicitaciones por video de regeneracion tendon aquiles! Tengo 70 años y desde niño hago ejercicios! Salgo a trotar..hago gimnasia de flexibilizacion musculos..bicicleta eventualmente! Dias pasados hice un simple movimiento y senti fuerte dolor en tendon aquiles,que me duro unos segundos! De seguro,alguna rotura fibrilar! Estos colocandome hielo en la zona 3/4 dias! Ahora seguire con calor! Suspendi ejercicios! No he visto medico.Puedo caminar y movilizar bien el pie! Saludos,te vi no en directo,desde Uruguay! Muy instructivo tus videos! Gracias

[@edwinroman125]

Gracias por esos ejercicios. Llevo 4 an̈os sufriendo del Aquiles derecho y nada me a ayudado pero estos ejercicios son muy buenos y desde hoy los voy a an̈adir a mi rurina diaria. diaria.

[@gladyscelis8387]

Doctor el.dolor comenzó hace 1 año y ahora tengo el dolor de nuevo...se que es una tendinitis.. mientras ud estaba enseñando los ejercicios lo estaba haciendo...voy a probar 1 semana a ver como me va.. muchas gracias por ejercicios

[@gladyscelis8387]

Soy de Venezuela

[@amparito-id4qe]

Saludos desde Ecuador, lo haré enseguida

[@lupiscamacho5579]

Hola saludos desde Puebla muy interesante todo lo que tenemos que realizar Soy Guadalupe Camacho

[@vicmarcas87]

Fíjate que me duele a mí con el tendón de Aquiles, pero siento que ya me duele más arriba en plena pantorrilla, el traumatólogo ayer me dio tratamiento para el talón de Aquiles. Trate de hacer los ejercicios que pusiste, pero el de ponerme de puntillas y bajar con un solo pie. No lo pude hacer. Me dolía atrás en la pantorrilla.

[@RosaGarcia-bo2mq]

A mi tambien me duele arribita del talon dode te dan los calambres

[@martinmorales7942]

Buenos días gracias Doctor Martin Morales bendiciones cd Juárez Chihuahua.

[@user-ef2lq1bi3u]

Gracias le diste solución a mi molestia de tendón de Aquiles Tenía turno en México CLinica recién el 07 de febrero😮

[@rosalbadelrosarioestayverg8516]

Tengo tendinitis en ambos pies ,mis tendones están gastados y tengo calcificación al llegar al talon el dolor es insoportable ,estoy con kinesiología pero no veo mejoría ,no quiero operarme😢

[@AntonioFernandez-pe6ht]

Gracias por todo Dios te bendiga

[@belkisguerrero2086]

Buenas dr .. hace 2 años sufrí una caída diagnosticaron esguince en nov cumplí 2 años . Y a un sigo con mucho dolor e inflamación .. desde Panama

[@keylagamilethmezamendez7536]

Me duele el lado izquierdo doctor hizr los ejercicios y los voy acseguir haciendo bendiciones 🙏

[@esthercogua779]

De Colombia buenas tardes mi niño Esther Cogua Florez tengo 83 años en mi matrimonio tuve 4 lindos y hermosos hijos .sigo todas tus enseñanzas y estoy mejor gracias por sus consejos .mis y mis bisnietos te mandan saludos oramos por tu salud te queremos

[@SergioBravo-bb5fw]

Muchas gracias seguí todo lo que mostraba en el vídeo y me funcionó al 100

[@gladyscelis8387]

Mi diagnistico es: Tendinitis del flexor corto y largo del Peroné Tendinistis del temdon de aquiles Y Bursitis retro- calcáreo

[@everguajardo9801]

Muchas gracias! Si corro y corrí 20 kilómetros en dos días..en la última en los últimos 3 kilómetros empecé a correr más rápido a hacer los pasos saltando y de menos a más sentí el dolor..., llegue con mucho dolor la maratón pero me quedo doliendo y rengeo..., gracias los voy hacer julio

[@nancyloveradebenitez1067]

Yo tengo inflamación del tendón de Aquiles.... mucho dolor...ya con 30fisioterapia..y nada.. ahora probaré estos ejercicios... gracias

[@chermangallo5491]

Yo igual y no c por que no desinflama

[@samanthagarrido8062]

Qué tal! Llegué a tu canal por que amanecí con un dolor en el tendón de Aquiles del pie derecho, he comenzado a caminar 10 km diarios esta semana, por lo visto le he dado sobre carga a mi talón, seguiré tus consejos de reposo y los ejercicios. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Me interesa saber tus consejos acerca del dolor de la parte posterior de la rodilla, de aquí a un tiempo tengo dolor en esa zona cada vez que doblo mi rodilla. Estaré muy atenta. Ya active mi campana. Éxitos

[@MariaMoreno-ri3qd]

Excelente instrucción ❤. Mi esposo es exactamente lo q necesita hacer. Gracias doctor

[@myriamrey5611]

Gracias Julio ya tengo 75 años y me duele muchísimo el pulgar gracias mi Julio 🙏🙏🙏🙏

[@LorenaPilayTubay]

Estoy con ese dolor no aguanto casi a caminar en verdad es doloroso no savia q era soy de Guayaquil muy buenas noches

[@Irene-su3ri]

Soy irene de pachucha gracias por su video muy bueno

[@claudiareyes3000]

Buenos días, desde Chile. Tengo piés planos, inflamación nervio ciático e inflamación en tendón aquiles derecho hace meses, he seguido tus ejercicios, aún tengo molestias, ya pedí hr con traumatólogo y reumatólogo. Debere ver otro especialista?

[@FredyGarcia-rf4gl]

Ami no se me quita mi dolor de mi pierna izquierda e hecho ejercicios y no ya me hicieron estudios de sangre aver que resulta llevo 3 meses con dolor intenso dios nos ayude 🙏

[@belkisguerrero2086]

@@FredyGarcia-rf4gl❤

[@amparosaletnig3921]

Tengo fractura en la tibia y peroné hace 2 meses y medio tengo terapista pero el dolor continúa q ejercicio me recomienda por favor camino poco con bastón pero hay hinchazón y dolor además tengo osteoporosis gracias

[@patriciamendozabullon7448]

Hice 30 años Fisicoculturismo y debido a los movimientos de rodillas con peso, se me me lastimaron las rodillas y ahora se me inflamaron los tendones de aquiles. Y siento la molestia en la zona posterior de las rodillas Estos ejercicios excéntricos me ayudarán en mi problema ? Patricia Mendoza Desde México

[@iris950]

Hola desde España, Aquí estoy pasando ese problema hace semanas, gracias por tu directo

[@carmenvalencia4976]

Gracias buenas tardes y si te duele atrás de la rodilla con reflejo en lateral rodilla interna?

[@JoseMurillo-yo6cj]

📣muy bueno me lo estava perdiendo ahora lo ago 👍🇲🇽🇱🇷 Abril 21 2024 muchas gracias por su explicaciones y ejercicios

[@DanilaAnturio-um1bz]

Hola estoy en quimioterapia oral y de repente se me inflamaron los tendones de Aquiles fui a sala de emergencia y me pusieron dos injeciones de morfina me sentí muy mal y el dolor se calmó poco traté de hacer tus ejercicios pero el dolor es demasiado fuerte no pude hacerlo cuando ya no tenga dolor porque ahorita estoy en sillas de ruedas ni siquiera puedo ir al baño es súper doloroso es la segunda vez que me pasa durante la primera quimioterapia me pasó lo mismo también estuve en sillas de ruedas.

[@marcelinomarianocorreagonz9086]

Exelente ejercicios

[@jorgegonzalezv6180]

Hola Julio, que recomiendas si tengo dolor para pararme de puntillas, gracias

[@luisfranciscorodriguez6539]

De colombia, muy interesantes los ejercicios, siente alivio desde el principio

[@meibiscastroY1A2D3AAA]

Bendiciones gracias no soporto el dolor doctor

[@patriciamendozabullon7448]

Gracias Dr Julio Dios lo bendiga.

[@marihornos9917]

Para hacer ejercicio para esguince de tendón de Aquiles gracias

[@carmentoro4047]

Amanezco con rigidez por la mañana con dolor en es parte del tendón de Aquiles y durante el día va disminuyendo a que se debe. Cogi terapia física porque tengo nervio pillado en el área lumbar que el dolor se irradia a la pierna.

[@jessicacapdevilla5907]

Hola fisio. Llegue tarde a ver tus vídeos...tuve que salir ,pero en este momento lo estoy viendo y realizando contigo ...están geniales....gracias por explicar tan bien todo...te felicito,,

[@mariatellez1580]

Hola yo fui operada de tibia y perone pero por la falta de terapias tengo el tendon de aquiles recogido. Estos ejercicios me sirven

[@EstrellaFugaz937]

Saludos desde Colombia estoy con ese dolor del tendón de aquiles hace 6 meses el medico solamente me envío desinflamatorio y para el dolor , pero no me a servido será necesario hacer terapias?😢

[@rosacortez3907]

Buenas noches soy de Venezuela , a mi hija la han operado dos veces de alargamiento del talon de Aquiles , y aun está rígido el pie y estan haciendo los ejercicios , pero se le inflamó ,ella tiene 36 años que recomienda usted ?

[@CarmenCharles-vl9rx]

Muchas gracias por su video. Una pregunta que puede ser en mi caso no siento dolor sino una molestia que ocurre al surrar o tocar la parte de atrás del tobillo justo arribita del talón es una sensación como punzante o electrizante pero muy molestoso empecé con muchos punzasos de seguido ahora es la sensacion de pinchaditas muy molestosas. Gracias

[@user-by9ex3uq6c]

Hola soi de arguentina estoi hasiendo Los ejercicios gracias por la terapia

[@lauraelenalopezrivero6644]

Gracias Doctor Julio por todos su ejercicio me siento súper bien se que tengo una rodilla con prótesis y la otra pues me quedo com una v de vaca porque no puedo estirar la más per muchas gracias por los ejercicios me siento súper mil gracias

[@robertogarcia772]

Tengo un tendon de Aquiles lastimado y un gemelo quebrado y me quieren operar que puedo hacer

[@rosavinces2383]

Hola Julio, un gusto saludarte! Yo ese ejercicio no lo puedo hacer .. fui operada hace un año de liberación del ner II ciatico y aun no puedo caminar correctamente y siento que e perdido fuerza sobre la pierna 🦵 derecha que es la que más me afecto .. aun sigo en kineso !!

[@luisjesusramoscarreno2421]

Buenos días Luis Jesús ramos

[@luisjesusramoscarreno2421]

Soy maratonista

[@clementinaore6154]

Muchas gracias

[@mariaelenadelucas8533]

Buenos días hace 2 meses y medio sufre una trombosis pierna izquierda donde tengo afectado el talon de aquiles, yo puedo hacer estos ejercicios. Gracias

[@user-vw3cd8wj8w]

Saludos de florida

[@cesarramongarciarenteria8155]

Muchas gracias, buena enseñanza, Dios lo bendiga

[@user-in6zw8js3k]

Puedo ponerme hielo para el dolor y la inflamación

[@gabrielamejiamendez8643]

Hola excelente video soy operada de rodilla de 2meses estoy sobre tendon mil gracias

[@josezapata6182]

Gracias amigo estoy mejorando mi molestia, con él dolor de aquiles mil gracias Ecuador

[@yaquidesquilimaco7629]

Excelente recomendacion . Qué puedo tomar para el dolor

[@cesarjami9813]

Saludos desde Ecuador ,por favor me podrías ayudar con unos ejercicios para rehabilitar el tendón de aquiles,ya que sufri la rotura total del tendón de aquiles,y llevo dos meses y tres semanas de la cirugía que me realizaron y estoy en la etapa de reavilitacion por favor ....

[@carlosalbertomaldonadomora182]

Hola Julio que tal, a mi me molesta el tendón de aquiles al jugar al fútbol sala pero al andar no? Que debo hacer. Estoy haciendo andar x la playa elevaciones de gemelo y después frio 15 minutos , crema efecto calor y después calor con manta eléctrica. Lo estoy haciendo bien? Llevo 4 semanas ya estoy algo mejor ahora me molesta el gemelo como estirado imagino que será por compensar el dolor del tendón, me gustaría que me ayudase muchas gracias un saludo

[@nardacalderon2001]

No sé si pueda hacer estos ejercicios pues en la Rea dio grafía del tendón está para romperse.solo me hicieron terapias de choque y no me dijeron que hiciera ningún ejercicio.Muchas gracias

[@diegomoraleslon]

Buen dias , Se pueden hacer estos ejercicios para pacientes post operado de rotura del tendon ?

[@tibisaymejicano629]

Excelente muchas gracias, lo mejor voy a la par contigo haciendo los ejercicios.

[@sonjarukavina9693]

Hola,dr.Julio!Grascias por explicar ejerciciio,Sonja(73) ,Belgrado,Serbia!

[@JuliaTorres-cl2so]

Hola buenos días estoy preocupada pues tengo 7 meces que me operaron el tendón desde ese día 2 puntos o me sierran y no tengo diabetes que puedo hacer mi doctor dice que es con calma será sierto

[@klevertoledo725]

Hola me podias hacer un video de dolor del dedo pulgar xfa te agradezco de ante mano

[@user-ql2tv7zv4f]

estan buenos sus concejos, tengo un probleba , de ves en cuando siento un corrientazo en el tendon q esta arriba del tobillo , q remedio me das

[@andrearr5814]

Gracias por el ejemplo de los ejercicios

[@inesgonzalezgonzalez745]

Gracias por los ejercicios, hoy empiezo, 👏👏👏

[@omairaguzman8911]

Estoy con tendinitis en el músculo de Aquiles y me hice tratamiento pero nada. No me duele y puedo caminar ,pero que el calzado no me roce atras porque me da dolor con ardor y no puedo caminar y tampoco ponerme calzado deportivo.. Saludos desde Valencia España. Ha y soy Senderista

[@irenecarranza9455]

Hay algún medicamento, soy de Guadalajara

[@margaritaluna8240]

buen dia gracias x sus. recomendaciones benduciones

[@pedroherrera764]

Saludos muy buenos ejercicios

[@markav3659]

Saludos desde amecameca estado de México, 🇲🇽 tengo una duda tengo 37 años, no corro pero si me gusta caminar bastante, también me puede doler en tendón por eso? 🤔 ❓ ❔

[@estebanquezadapazmino8848]

Muchisimas gracias Bendiciones

[@rodolforeyes2097]

Gracias. Desde Suecia. Conduje mas de 500 km en un viaje en bici y pise mal en una alcantaria y me di un estiron fuerte en el tendón. Y me duele y esta inflamado. Mi pregunta puedo hacer los ejercicios igual, apezar del dolor?...

[@teresitamiranda7308]

Es primera vez que veo este video Que me recomiendas para el tendón d Aquiles que me empezó a doler en mi pie izq y dl lado izq y luego c me inflamó. Ya después me dolía la pierna y solo le puse hielo x unos 3 días. No lo podía apoyar ya después lo podía apoyar y solo me dolía al estirarlo o doblarlo ya no está tan inflamado me mandaron Naproxen para el dolor y solo lo tome creo x 2 semanas esto me pasó como a fines d octubre y no sabía que terapia hacer. Con que ejercicio puedo empezar? Si me puedes decir. Ojalá veas mi pregunta.

[@JesusMiguelFrancoMota]

Me gusta mucho la secuencia de los ejercicios pero considero que se debe trabajar con las dos piernas

[@jeremygamer7671]

Buenas noche, no sufro de esa lesión, es bueno saber los ejercicios gracias desde Venezuela saludo FisioJulio.

[@raizavillalobos6705]

Hola todos, saludos desde el zulia, venezuela. Realmente ver tus rutinas por facebook me seria imposible porque no estoy en esa red social, me siento comoda por aqui

[@rosabelromeroperdomo3673]

Buenos días julio tengo este dolor hace mucho tiempo en el talón me duele al caminar al estirar el pie me duele mucho por detrás de la pierna.. Mi nombre es Rosa.. Queria comentarle que este dolor me quedo después de una cirugía

[@martinhernandez7065]

Saludos Julio oye yo juego futbol todos los domingos y si me duele poco pero cuando termina el juego hay muho dolorqye me recomiendas

[@wilsonsanchez8862]

Buenos días estos ejercicios puedo hacerlos si yo estoy operado del tendón de aquiles gracias

[@orfandamorales7901]

Gracias julio te bendiga 🙏 🌷

[@margaritaargaez6745]

Hola le hablo de Colombia tengo el tono inflamdo y liquido que debo hacer gracias

[@miriancarbo1630]

tengo un nudo en la pantorrilla y me duele mucho ayúdeme Dr. Por favor que ejercicio puedo hacer Dios le pague

[@user-ky8fh6rh2k]

Gracias por los ejercicios

[@angelaespana3344]

Julio gracias por tu aporte,.

[@lourdeshernandez7758]

Tengo 67años tengo el dolor en mí tendón gracias por los ejercicios

[@user-qh4oh1vu2l]

Con que frecuencia se hacen esos ejercicios 2 veces ala semana o 3 veces o todos los días?

[@ivonnmendoza6064]

Hola Julio saludos desde GUATEMALA el Talon de aquiles se me inflama y toda la pantorrila y el lado interno de la pierna se me pone como una bota la hinchazon que me recomiendas bendiciones

[@gloriaruz5511]

Súper entretenido m encanto sufro del tendón

[@juanasoria2423]

Hola😉tuve un problema de desgarro en rodilla,y me enyesaron por 45 días,cuando me sacaron el yeso tenia el tobillo muy hinchado...ya pasaron casi tres meses y me duele el tendón y la planta del pie...y por tercero en esa sona me salió varices y como una alergia en la parte trasera del talón,tendrá que ver el yeso que me lo produjo??🤔😔....saludos y gracias👍👍👍

[@carlosguerrero964]

Para jugar futbol es recomendable vendarse para el tendon de aquiles desde chile coquimbo

[@rosariosaltos]

Excelentes ejercicios, pero difìciles para la tercera edad. Gracias

[@user-is6vu1td7d]

Necesito un medicamento me duele demaciado al caminar por favor