¿Cómo Quitar la Grasa Abdominal en 2024? Tienes que Hacer Esto

Amigo, en este video te explicaré cómo quitar la grasa abdominal de manera más eficiente y en que exactamente tienes que enfocar tus entrenamientos.
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[@edelalfonso3624]

El mejor guerrero, es el guerrero educado, sabiduría estoica

[@JavierHernandez-wc4iq]

Mi hermano!!! Me había perdido, una crisis existencial muy dura... No engorde pero te falle por mucho tiempo, no segui la disciplina que me enseñaste, los ejercicios no los hacía, me había caído en un pozo mental, daño mucho mi ser, pero por obra de Dios, apareciste en mi perfil, justo cuando queria mejorar mi vida, volver a ser el mismo de antes, gracias mi brother!!!!

[@VictorRamosNoticias]

Rara vez comento un video, pero quier AGRADECER el que hables español, esta chido que alguien de lengua extranjera se preocupe por aprender un nuevo idioma y hablarles a los suscriptores en su lengua nativa, Gracias y felicidades, Muy clara tu explicacion.

[@Anonimo20247]

Vi un tiktok sobre ti, y me acorde de lo mucho que me ayudaste te veo del 2018 cuando tenia pena y fakin panza jajaja gracias por tanto❤ no sabes cuanto me ayudaste guerrero soy chileno futuro jugador de futbol con 19 y tus videos me motivaron cuando era pequeño gracias por ayudarme cuando nadie lo hizo❤😊 un abrazo a la distancia y sin ti creeme que no estaria ahora comentando...

[@rocaldefilms]

Desde la pandemia me salvaste la vida bro. Ahora soy una maquina de guerra. Desde tu video del Estoicismo y tus rutinas hasta el dia de hoy las hago . Grande

[@charlesguitar191]

Con tus enseñanzas he logrado mantenerme en forma con mis 30 años guerrero💪🔥

[@niko8959]

Lool pareces una piba, sin ofender jiji.

[@sultanpriv]

primero quita los porros

[@OscarHernandez-rc5yo]

43!!!💪🏽🦾💪🏽💪🏽🦾💪🏽

[@daniell311]

vuamosssss

[@alejandrofamily465]

Tienes toda la razón el especialista en metabolismo Frank suarez hablo d el ejercicio d alta intensidad y corto para la quema d grasa según estudios científicos..

[@hevelen1771]

HIIT

[@user-sj7yb8fm2q]

Gracias a tus videos no solo logre verme como quería si no también volverme más fuerte de lo que creía poder 💪💪💪💪💪💪🔥✌️

[@arielbatbrain]

Saludos a todos los guerreros educados y suscritos a este canal VUAMOS!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥💪😈

[@mkscorpion764]

gracias por tus videos de verdad me han servido mucho, a mis 41 años me siento mejor que a los 25 años, he seguido varios de tus videos logre bajar mucho de peso de 110 a 73 kilos y me mantengo en eso.

[@miguelgordillo2990]

Hiciste alguna dieta?

[@jhoaa2987]

Saludos, tus consejos están demostrados con tu ejemplo, tengo 57 años y sos una gran motivación, muchos éxitos y gracias

[@salvadorgonzales3700]

Wow el regreso del vuamos❤😎

[@user-cs1qj9nm6l]

Yo 30 kilazos en 8 meses, ahora en definición totallll 💪💪💪

[@flavioaguilalopez5807]

regreso el papi de todos los youtubers fitness 🔥🥹

[@sirgentlemaneduardo8053]

Lo felicito por éste excelente audio vídeo sr(Vadymm Cavalera);extrañaba tanto la(buff academy información).

[@striker7338]

Mi humilde recomendación es practicar deportes de combate, son la forma más divertida e intensa de cardio y además aprendes una habilidad muy útil. Vuamos

[@Beerman89]

Estoy de acuerdo, una vez que te acostumbras a las artes marciales el resto de deportes resultan muy pasivos

[@armandomassano-kn5ep]

Tienes toda la razón, los deportes de combate son muy exigentes y requieren mucho esfuerzo físico

[@carlosluicir6666]

gracias por volver, tus videos me salvaron la vida

[@robertocamargo1416]

Gracias por seguir subiendo estos videos, me has ayudado a mejorar mi fisico, desde adolescentes hasta convertirme en un hombre, siempre contigo ❤

[@jhonyzambrano7198]

Que video tan bueno, me ayudo mucho a entender porque no conseguia resultados, lo mejor que de manera logica y con bases cientificas, Vadym you are the best!.

[@arquimedesgarrido3527]

Información que vale oro! Gracias muchas gracias 👍

[@ebecerray18]

mucha paciencia y trabajo constante, funciona!!, gracias!

[@Caciquecuba]

5 años aprendiendo el camino del guerrero educado, gracias. Vuamosssssss 💪💪💪

[@matiashass5342]

Buenisimo video... Algo q no habia entendido, hago bastante cardio, y bastante a mi máximo, ahora comprendo mejor, muchas gracias, saludos desde Chile

[@mariarodriguezruiz691]

Muchas gracias. Muy instructivo y real. Lo haré!

[@jesusisla7603]

Tremendo canal q me acompaña desde hace años, desde q aún no llegabas al millón de sub , saludos desde Perú

[@enriquedesantiago549]

Eh vuelto a ver tus videos mi bro, siempre fuiste el mejor

[@jesuszaeedalamosochoa5485]

wow genio!! Excelente información 😊

[@gioiasheer]

Volviste!! Veia tus videos en la pandemia, y como dices, aquí sigo porque subí de peso pero volveré al camino del guerrero, vuamos!!!❤❤❤ Un abrazo Vadim, gracias por volver, esperamos verte más seguido 😊😊😊

[@isaacfajardo4401]

Gracias en verdad son muy útiles tú vídeo Dios te bendiga siempre me a cambiado mucho mi estado físico gracias a tu vídeo

[@marcozepeda8225]

excelente explicación maestro 👌🏻 gracias y saludos desde Guatemala 🇬🇹

[@jarolacua8944]

Gracias por esta información es una joya !!!

[@paraka115]

Espectacular amigo 💪👍

[@Roy_calistenix]

Te admiramos hermano ! Vuamooos

[@franciscoramirezpaco7637]

Te vuelvo a ver de tiempo 🎉🎉🎉🎉 gracias por seguir haciendo videos

Muy bueno el vídeo gracias

[@BironJava]

Gracias vadym por volver te quiero :)

[@mauricioespinosamarin5913]

Gracias gladiador, @buff academy por ayudar al mundo, estoy más panzón que caballo parado! Vamos hacerle todo el empeño.

[@tn_drops0114]

El comentario con mas likes tiene panza

[@pablorubio2004]

👍 🆗️ 👌 🙆‍♀️

[@jonathan-perez-dj6843]

Volviste ,vamoosssssss el mejor

[@lorenauribe6919]

Excelenteeee explicación gracias

[@TheAngeliniAriel]

Gran video gracias❤

[@tzuriHdnz]

Entrenar no es lo mismo sin tus consejos, hace falta el "Vuamooosss!!!", ese es plus qué necesito

[@cesarortegaescamilla1782]

La gente podría creer que hablas en "Ucraniano" con los números pero muchos no saben que mucha de la información te la puede proporcionar tu " lindo" smartwatch. Yo corría Maratones y ultras, hacía piscina y bicicleta para trasladarme al trabajo y hasta el min 45 empezaba a entrenar " bien en ayunas" para usar los depósitos de grasa. Dejé de correr por lesión y me deprimí de tal forma que aumenté 37 kilos. He rebajado en 7 meses, 17 kilos. Una hora de bici a ritmo medio y 30 minutos de abdominales y ejercicios de piso. Ahora debo erradicar pan y repostería. Gracias por estos vídeos. Pura vida 🇨🇷

[@nombreapellido8437]

Los ejercicios para abdominales no eliminan la grasa abdominal

[@cesarortegaescamilla1782]

​@@nombreapellido8437El cuerpo agradece la actividad. De no hacer nada a hacer algo...Gracias.

[@Sebas_2000]

Sigue dando más consejos Vadym. Yo creo en la calistenia.

[@evelinvargas5536]

Gracias, me sirvió mucho

[@MDLG25104]

TE AMO BUFF

[@Lokiproooo]

Que increible broooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@matisaez7702]

eres un crack!

[@javiermorales9142]

Muchas gracias, sensei, me podrías decir dónde puedo conseguir información sobre un ayuno intermitente adecuado?

[@wicherworkout]

Buena información como siempre. Aunque siento un gran cambio entre los últimos vídeos comparado con los primeros vídeos del canal. Pero bueno sé entiende

[@robertomartinez5317]

Podrías por favor hacer un video sobre el descanso. También relacionado a tu experiencia, consejos sobre como dormir mejor.

[@isaacdaniel5157]

Me ah ayudado mucho esta información,gracias ati eh bajado un poco los rollitos y me e puesto mas macro😎💪

[@Jimmy_Calix1503]

Gracias por está estrategia mas de esto plis.

[@alandarknesstaker7487]

Eres mi idolo Vadym siempre serás mi ejemplo

[@devatc]

Me flipa la evolución de los thumbnails! 😁

[@jhonathanvargas3109]

Oxidar grasa Vadym, muy interesante. Saludos desde Venezuela.

[@danrosswolf]

Buen Contenido más ciencia menos flipadas broo!!!Guerrero educado ✨💖

[@thekike7514]

Guerrero muy bueno... Amigo puedes subir videos nuevos y ejercicios seguros de ante brazos, trapecio biceps piernas pantorrillas

[@JoannSebastiann]

"El mejor guerrero, es el guerrero educado y suscrito a nuestro canal, nos vemos". Extraño esa frase al final de cada video 😟.

[@nelsonllacsahuanga7074]

Hola Vadym! tendrás algún video de rutinas la cual te permita mantenerte en la zona 4? saludos!

[@sergiochura7767]

Al contrario veo tu vídeo en 2024. Y estoy muy bien por tus consejos . Gracias

[@ManuelGonzalez-gd9zf]

Muy buen video amigo. Gracias por compartir tu experiencia

[@PabloGalvism]

Que buena info 👌

[@javiermorales9142]

Volviste wacho volviste

[@user-nk6bs4qj8i]

Me encanta! Hago ejercicio yo mi hermano y hasta mi mamá

[@IVANTEJEDA-ny1cr]

Gracias buff

[@pablosilva1962]

Vuamos campeon éxitos

[@hernandomosso]

Es preciso aclarar que con el trabajo intenso las grasas no son utilizadas como combustible sino que su degradación viene con posterioridad, justamente en la reposición del glucógeno y reparación de fibras. El trabajo de fuerza constante hace que aumente el músculo y este tejido exige mas calorias para mantenerse, alrededor de 32 por libra, esa es la razón por la cual ganar masa muscular incrementa el metabolismo

[@lauxyalidades4867]

Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rubenyt6071]

vuaaaamossss nuevo video que grandeee

[@michtello4007]

Vadym haz un video dando tu opinion sobre el crossfit

[@gabrielsegura2103]

Te quiero mucho Vadym

[@luisguardado5020]

SOS un crack quien no siga tus consejos para lograr sus objetivos están perdidos bros 🔥🔥🔱🔱

[@raulginerllorens]

Muy buen video

[@carlosmunita906]

gracias !!

[@SebastianMartinezRosario]

Broo yo veía a buff cuando tenía 1000 subs y estuve mamada, ahora estoy gordo y vengo de nuevos pedir ayuda pero veo que ya son 6 millones y wauw que felicidad me da verlo llegar lejos

[@juanestebanrodriguezsantos5970]

el regreso de la leyendaaaaa vuamoooooosssss

[@gabriel.a.vsalazar.k4720]

Buen video. Tengo 20 años, y dentro de al menos 2 años pienso volverme un oficial de la infantería de marina de la armada, pero lo requisitos físicos son exigentes, ya llevo haciendo un entrenamiento, pero seria excelente tener una guía para alcanzar esos estándares y mantenerlos. Un saludo Vadym

[@micsd57]

El desgraciado regresó, siuuu vuuaaamoossss💪🏻💪🏻

[@mauriciocarrascobaeza5520]

Guerrero... Tengo 48 años y mi duda es si podría llegar al 10% de grasa.. Muchas gracias si es que lees este comentario.

[@giovanny1062]

Vi el video en velocidad 1x25 y entendí mejor

[@ilianYumi]

GRACIAS

[@DARKWARRIOR520]

Seria aun mas genial donde subieras tus rutinas

[@Nandoclos]

En resumen: conseguir una montaña ⛰️

[@giovanny1062]

Todo iba bien hasta que dijo: Evitar el estrés

[@MONTRAXxx]

CUANTA FALTA HACE ESE VUAMOOOOSSS CARAJO!!! 🦬

[@camiloblanco6957]

Concuerdo con el Sensei. En mi caso voy al gimnasio y cuando inicio de una comienzo calentando con tabata + 5 minutos de laso. Despues en las rotaciones de ejercicios en las pesas hago un minuto de lasso o burpies. Parce si funciona. Muy buen video Guerrero

[@jaeger12psx]

Eterno Vady saludos de cordoba Argentina

[@lucasdavidrichiardi9172]

Que bueno otro guerrero de Córdoba Argentina como yo

[@YOVNGPXCVS444]

Es malo consumir avena si quiero bajar la grasa abdominal? Muchas gracias de antemano.

[@Ldo14158]

Uff esas barras ahí atrás, quiero ver al vamos haciendo unas rutinas de dominadas y fondos como en los viejos tiempos

[@ichduhernz]

Gracias

[@VESTACNK]

Me gustaría que hiciera un vídeo del que hable si se puede crecer las piernas con calistenia

[@sotocristancho]

Mejoraron las miniaturas. Exelente como siempre.

[@vanillagirlperu]

Hola! Entonces, lo mejor es hacer entrenamientos HIIT y levantar pesas? 😊

[@ingridalfaro8951]

Lo amo ❤

[@Nostradeimuss]

Que BRUTAL enfoque. ¡VUUUUAAAAMOOOSSSS! a ponerlo en practica. 🫡 Pd: like si extrañas que Vadym diga VUUUUAAAAMOOOSSSS 🥲

[@DARWINXJX]

Me gustaría saber , que serían las zonas 1 ,2 ,3 ,4 eso no lo explico

[@manu1073]

Buen video. Muy interesante lo del cardio intenso para quemar grasa. Pero tiene 2 errores grandes. Bajando carbohidratos, bajas tu energía para entrenar y rendirás mucho menos. Carbos a tope. Y lo más importante es entrenar pesas y ganar masa muscular, ya que está comprobado que el músculo consume muchas calorías en reposo. La masa muscular hará que tu cuerpo sea una auténtica máquina quemagrasa. Esto combiando con el cardio intenso. Y lo del ayuno intermitente, ni caso.

[@victorfisiofit]

Donde puedo conseguir esos videos animados a computadora de personas haciendo ejercicio? Por fa el quebpueda ayudarme 🙏

[@ismaeloelflaco]

Yo no sé que hago viendo este video. No engordo ni queriendo.

[@drinsight7579]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂