CÓMO QUITAR LA TORTÍCOLIS

Todos nos hemos levantado alguna vez con tortícolis y sabemos lo desagradable que es. Hoy te explico en qué consiste y cómo puedes mejorarla.
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[@salomecadiz]

Me quitó absolutamente todo el dolor... Muchas gracias..

[@ritacedeno7496]

Hola me levanté con tortícolis y tus ejercicios me mejoraron gracias desde Caracas Venezuela RITA CEDEÑO

[@2unovivianosantiagogonzaga622]

Hubg. 😄🥳😋😋🥳🤩😍🥰😘😚😙😗😉😭😂🤣😂🥰😁😁🤙😅🙏

[@solaria518]

Me levanté con el cuello tan bloqueado que fue una tortura levantarme de la cama, tuve que "Derretirme" y deslizar mi cuerpo fuera de la cama con la cabeza siempre acostada jajs, no podía ni mover la mandíbula del dolor, voy a probar estos ejercicios

[@jonstipwtf3704]

Te sirvió? Jaja

[@elgoxdproyt8858]

@@jonstipwtf3704 siii ami mealiviaron michusimo

[@williambarreto7027]

Literalmente yo

[@williambarreto7027]

Me levanté ayer pero en los primeros 5 segundos que tuve consiensia me levanté y moví la cabeza a la derecha y sentí como si me estuvieran tocando la columna vertebral desde adentro y hoy me levanté y me arde no puedo mover la cabeza xd

[@frutzydeceresa6519]

Es la segunda vez que me pasa solo que ahora solo me duele el lado derecho pero la primera ves fue exactamente lo mismo que tú

[@Lightt_11]

Muchas gracias de verdad, este dolor no se lo deseo a nadie, puedes hacer un video recomendando posturas para dormir?

[@matiaslucero9048]

Muchas gracias! Hoy me levanté todo contracturado, funcionan muy bien, El último es duro pero vale la pena. Muchas gracias, genia!

[@MrYardero]

Muchas gracias ‼️, los he hecho todos y he tenido alivio instantáneo 👌🏽

[@fioroarroyo05]

No paro de llorar del dolor

[@cookies7v735]

JAJAJJAJA

[@OP-Stars]

@@cookies7v735 ojala te pase bro 👍

[@oriendygamer_yt4050]

Y yo

[@matiasretamozomaza6782]

que p#to dolor nunca lo había tenido y me agarró ayer y gritaba como si me estuvieran asesinando, hoy ya estoy un poco mejor pero sigue doliendo

[@ivanvargas6550]

Joder que sí duele! Nunca había sentido un dolor igual yo, la estoy pasando realmente mal

[@joecaseres4676]

2.56 comienza todo lo bueno

[@williamvargas5426]

Gracias buen hombre

[@Jake2.00]

2:56

[@elias237]

Gracias !

[@SebastianAcosta-ob4rd]

Gracias bro

[@Arquiarteca]

Gracias 🙏

[@ismarrodriguez5516]

Lloré como una niña chiquita, mil Gracias por éstos ejercicios ❤

[@raquel.chacoon3444]

Gracias si me ayudo mucho. Es la primera vez que los hago. Vamos a ver como avanzo

[@Mayten21]

Me quitó absolutamente todo el dolor, solo con verte a vós 😊. Buenos y sencillos ejersicios y muy bien explicado. Gracias 😊

[@josefinagarcia3828]

Gracias Dra. Sofía! yo amanecí ayer con mucho dolor y me tomé un Paracetamol, me puse calor. Al acostarme por la noche seguía doliendo bastante. Yo tengo artrosis cervical, pero tortícolis hacía años que no me daba. Haré los ejercicios y hoy precisamente tengo cita con mi médico de cabecera. mil gracias y un saludo desde Vigo.

[@mariacamilachiquillonino9794]

Muchas gracias doc No podía mover el cuello hacia el lado izquierdo y gracias a usted en estos minutos lo pide lograr

[@o.m.c.zhijadediosymariasan365]

Gracias Doctora, los dos primeros me los sabía, me faltaba el de la toalla lo voy a practicar a ver si se me pasa el dolor. Dios la bendiga.

[@valentinaolivellarizo5732]

Muchas gracias este video me sirvió mucho , me alivió mucho el dolor❤

[@Snoval]

Me ayudo demasiado, perfecto que los subas a KZbin.

[@FreysMunoz-xp8tl]

Eso es horrible levantarse con eso , se me han salido hasta las lágrimas 😢

[@SoniaSolorzanoMerino]

Si a mí también

[@SoniaSolorzanoMerino]

😢😢😢

[@SARAINESBERRIOCEBALLOS]

Y gritos sin querer😢

[@hakira_19]

@@SARAINESBERRIOCEBALLOS YOOO, SIII LITTT

[@mirianveliz3935]

Muchas gracias por enseñar, estoy tratando de hacer los ejercicios duele mucho desde la madrugada grito y lloro de dolor casi los he comprado con los dolores de parto

[@yulermismireles]

Muchas gracias, los ejercicios me sirvieron de mucho, me gustaría que nos indiques ejercicios para aliviar el dolor de la parte donde se une el fémur y l cadera

[@monicaantoniapichardorosal342]

Q maravilla, se quitó muchísimo el dolor, gracias 😊

[@estebanreikiavick4521]

GRACIAS ME ENACANTO NO LO HICE MUY BIEN ,PERO SENTI ALIVIO❤

[@LeonardoRamirez2809]

Saludo! Gracias por su explicación. Voy a intentar hacerlo, me paso ayer y hoy ando que cualquier mínimo movimiento me provoca un tirón muy fuerte y es doloroso

[@nestorgarciamontalvo2638]

Buen día Muchas gracias le agradezco mucho su magnífica colaboración Vamos hacer los ejercicios bastante dolor Bogotá colombia

[@jeanpierrehernandez5224]

Que fabulosoooo gracias me sirvió muchoooooo pase todo el día sin poder mover la cabeza apenas hice los ejercicios mejore !!!

[@yolandamartinez3957]

Gracias mil estaba con mucha molestia atroz , me puse calor y de ahí me puse hacer los ejercicios ,me hizo super bien😊 te pasaste eres un sol

[@carlosenriquehurtado1303]

Es la mala postura ,consigue una almohada y ponlo debajo de espalda cuando estés hechada en tu cama y por media hora y sentirás un alivio total, pero tienes q corregir la mala postura ,para q funcione todo lo q estoy diciendo.

[@davidrojas8746]

Muy buenos ejercicios ya me está pasando el dolor

[@leydispalomequeortega]

Gracias ayudo a aliviar un poco estaba q no podia ni moverme me Asia yorar y todo el dolor con la primera ves mejore como 15%

[@ruymanhernandez9268]

Muchísimas gracias mi niña espero que se me alivie la molestia que tengo. Saludos Tenerife ?

[@emmavillalba149]

Muchas gracias señora, la amo ❤

[@KarlaMerino-hb6ct]

Muchas gracias. Muy buenos ejercucios. Tienes alguno para dortalecer la cervical?

[@fatimayjerez5758]

Exelente!!! Muchads gracias por tan efectivo consejo.

[@elimarlobo]

Me alivio muchisimo ❤ gracias

[@exememen6358]

Graciasss, me calmo bastante

[@moteroporbogota1412]

Nunca me había despertado con esto, y la verdad te hace dar ganas de llorar porque si duele bastante.😢

[@josuejaimes1217]

Si mi pana ami me acabo de dar y tengo 13 años y me esta jodiendo mucho me hace llorar esa vaina 😢😮😢

[@fideliavaldivia1857]

​@@josuejaimes1217yo igual tengo 13, y como estás ahora? Se te paso o sigues así? Está mañana me dió dolor en el cuello en el lado derecho y me duele 😓

[@jhovannychavezjimenez7004]

La verdad si da mucha molestia no deja dormir y tienes ganas de llorar es feo

[@07.Vazquez]

si me sirvió es muy bueno gracias 😃😊😃😊

[@bert.martin1162]

Nunca comento, pero he de decir que funcionan. Gracias de verdad

[@DAVID-P.]

...GRACIAS 😊... LO ESTOY PRACTICANDO !!!!

[@jairoduran9544]

MUY APRECIADA DOCTORALA SALUDO DESDE BARRANQUILLA COLOMBIA Y LE DESEO MUCHOS MAS PROGRESOS ,, Y QUIERO COMPARIRLE UNA EXPERIENCIA QUE ACOMPAÑADA DE SUS EJERCISIOS DESCUBRI QUE AL PRESIONAR CON LAS DOS MANOS EL CUELLO DEL LADO ADOLORIDO AUTOMATICAMENTE SE ALIVIA EL DOLOR EN GRAN MEDIDA DE TAL FORMA QUE YA RECOBRAMOS EL 80 POR CIENTO DE MOVIIDAD DEL CUELLO EN FORMA INMEDIATA, BENDICIONES Y QUE SIGAS COMO LA REINA DE LA MEDICINA,

[@sebascap12]

Doctora la amo, me quito el dolor en un 80%

[@Huevo__]

Y ese 20%?🤨

[@lix1246]

​@@Huevo__Pues le dolía

[@AarónCervantesRoman]

Gracias me fue genial

[@NelsonCarballo-g4k]

Gracias doctora lo voy a practicar para que se me quite el dolor

[@OtiliaPuerta-l4k]

Pase horrible lastima y no consulte antes los tendre en práctica gracias por compartir bendiciones ❤

[@aidavillaquiran8266]

Dra. Algún ejercicio para las cervicales? .. Dios la Bendiga abundantemente gracias!

[@isabelramirez3884]

Sofix excelente, soy de san Rafael -Mendoza -Argentina

[@polyvera30]

En este momento estoy haciendo los ejercicios gracias espero amanecer mejor ❤️‍🩹

[@patriciasanchez6493]

Excelente se me alivio casi toralmente el dolor

[@lambertorebollar8896]

Gracias doctor.buen día.

[@AnyIbanez]

Me fue muy bien en el momento que termine los ejercicios me paso el dolor me queda poquito no mas.. muchas gracias!!!!

[@esperancita612]

Hola 👋 practiqué los ejercicios… y debo decirte que me ayudaron mucho… El de la toalla Genial 👍 te lo Agradezco infinitamente 🙏 Hoy puedo girar mi cabeza un 75% más de lo que ayer podía ❤

[@micaelasoledadnavarro1539]

Gracias,no sabe el dolor que tengo,me pasó justo hoy,estoy haciendo los ejercicios y me alivio un poco lo voy a seguir haciendo.muchas muchas gracias doctora. 😊

[@alexandramarinvelez7600]

Soy yooo, jajaja todo el día con ese dolor no soporto mas

[@spaniard1817]

Ni levantarme puedo

[@karaocover9622]

Wow muchas gracias, si funciona! me suscribo y te doy like

[@fabiolagomez1996]

Muchas gracias Dra Me disminuyó el dólar y mejoró la movilidad...

[@sigifredogalvan9363]

Buena Explicación.

[@katinamoreno5568]

Buen dia gracias por el video tengo el cuello virado q me recomienda

[@yoyomi8901]

Gracias bonita!! Mucho mejor

[@luzlrodriguezvilca4817]

Gracias, mil bendiciones .

[@Chicas_roblox]

No paro de llorar 😢 por que me duele demasiado

[@cris_mc8111]

Esto me ayudo mucho,muchas gracias

[@francelinasantos5052]

Gracias por tus concejos Doctora.

[@estherperezchoin7274]

Muchas gracias, perfecta después de tus ejercicios

[@greciafuentesportilla4416]

Gracias gracias gracias alivie mucho, desde mi amado Chile 🇨🇱

[@angelica2150]

Grasias x el masaje Dios lo bendiga

[@marcelaperez2409]

Muchas Gracias por los ejercicios! Ya los empezaré a hacer!! ;)

[@josearaya4048]

Gracias Amiga. Bueno tú video y consejos!!!

[@jaimehernancanohincapie8664]

Muchas gracias ☺️ por la grande recomendación para combatir la tortícolis, la pondré en práctica. Dios le bendiga grandemente 🙏

[@irenecamachovillarreal9909]

graciasmil gracias,me gustaría ejercicios para dolor de brazos,gracias

[@s..x9417]

DIOOOS ME MORIA,GRACIASSSSSSSS.!! Espera!!??? Esto dura más de un día??????

[@BoticaMusass]

Dra. El electroestimulador ayuda y en que modo de uso?

[@FrancGourmet]

Gracias mutcho melhor dios te bendiga !

[@rosaulacia4860]

Tengo artritis y me van muy bien los ejercicios. Gracias

[@MariaSilva-ol2jz]

Muchas gracias me gustó mucho

[@irmasanchez5885]

Me encanto ese ejercicio actualmente tengo un problema de torticolis severo me empezó hace tres días y aun persistes. Tomo Diclofenac mandado por el medico, estoy haciendo los ejercicios y el de la toalla me ha dado un alivio genial, gracias Doctora, la saludo desde Caracas , Venezuela , lastima no vivo en España porque aya me tendría. Mil gracias.

[@belenmacias3286]

Cómo fue tu avance ya se te quito?

[@belenmacias3286]

Espero me respondas porfa y como dormiste ? Es mi primer día y ha Sido intenso el dolor.

[@cintasaltorodriguez1916]

Muchas gracias he hecho sólo mientras estabas explicando y he mejorado mucho.

[@Isaac-yr2li]

Muy guapa usted doctora. Dios le bendiga muchas GRACIAS!!! 🙏

[@marcotuliollerenacharris2753]

gracias me alivio barbaramente

[@gabrielmoran4919]

Haz por favor un vídeo relacionado con la escoliosis. Gracias

[@normazuniga4081]

Gracias fabuloso disfrute el restó del día con leve dolor estaba frustrada pero estos ejercicios me ayudaron mucho 👍🙂

[@rosarioguerrero4692]

Gracias Dios te bendiga ❤

[@juancarlosgarciaormaza7804]

Gracias me ha ayudado en la primera terapia por lo menos un 25% muy bueno

[@LuisLeon-e1h]

Gracias por el video ahora sí me siento mejor 😅😘

[@erikacayupan8872]

Cuántas veces al día realizo los ejercicios?? 🙏🏻

[@erikacayupan8872]

4 veces al día. Todos los días.

[@cesarmandino72]

Lo he probado y parece que estoy un poco mejor; seguiré con los ejercicios a los largo del día. Muchas gracias

[@jaimevhflores]

Hoy amanecí con fuerte tortícolis y estoy haciendo los ejercicios que recomendó. Ya le diré si funcionó y saludos desde México 🙂

[@nelsonlacruz8692]

gracias amiga ..... los recomiendo un abrazo desde la distancia

[@kaDe_HT]

Funcionaaa 🙊💕💕 muchas gracias 😭

[@almaramos5940]

Gracias. Me ayudan mucho

[@JoseZárate-p7h]

Gracias ya duele menos 😮

[@clarinegrullon2531]

Hay algún medicamento para eso

[@pedroluna2398]

muchas gracias me sirvio mucho garcias

[@ZurisadayGonzález-y6e]

Hoy en la mañana me paso es horrible ese dolor ,bien are los ejercicios pero me duele mucho gracias

[@luismartinez5466]

Gracias me hicieron muy bien

[@carlitoxb110]

Dios te bendiga 😭

[@ramoncalzadilla7956]

Muchas gracias por sus orientaciones, la primera le elimino el dolor a mi esposa.

[@pedroj.varonavaronarecords3966]

Contracción de cervicales por favor

[@ninapatriciacastillospinel2346]

Muchas gracias. Qué gran ayuda! Con sólo hacerlo una vez ya tuve un alivio considerable. Seguiré haciéndolos hasta que me pase bien.🤩👍

[@odalis7867]

Saludos desde RD,hacer un video para quitar dolor de cabeza con ejercicios

[@carlosperona3315]

increíble ... funciona !!! gracias ❤️

[@juanPablo-xl3vp]

Gracias doctora gracias, saludos desde Colombia 👏

[@federicofernandez559]

Gracias doctora guapa. Descomprimí un poco. Ya duele menos. Un poco en la parte del masaje me puse, confieso. 😂 saludos

[@anahi_8]

si el dolor es por detrás del hombro, zona trapecio pero tampoco puedes girar la cabeza tmb es tortícolis? tengo un dolor agudo cerca del hombro posterior. q ejercicios recomiendas?

[@CarlosChavez-qu7ye]

Me ha funcionado de verdad muchas gracias 😏