Cómo Reducir Abdomen y Cintura | Ejercicios de Pie

¿Buscas un entrenamiento efectivo para enfocar tu barriga y cintura sin necesidad de equipo especial? Tenemos lo que necesitas. Este video ofrece una guía completa de ejercicios de pie diseñados para quemar grasa y tonificar tus músculos donde más importa.
Creemos que lo simple es efectivo, y estos ejercicios de pie sin complicaciones son la prueba. Nuestros videos son visualmente inspiradores, respaldados por la ciencia, y diseñados para hacerse en cualquier lugar. No necesitas un estudio aburrido ni equipo costoso. Opcional: ¡Añade nuestras bandas de resistencia de colores brillantes y felices para intensificar tu entrenamiento!
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[@erikaamadooliva9895]

Susy, soy tu seguidora hace años y práctico tus rutinas, pero que bárbara debo decir que está rutina me fascinó!!! Está genial !!! Gracias, más como está rutina por favor !!! Saludos desde México !

[@dorabernal2509]

Como siempre muy buena rutina, gracias Susana y si duelen los oblicuos, se siente muy bien, un abrazo desde Colombia 👍👍👏🤗🙏🇨🇴

[@mabelmacchi7988]

Qué suerte te volví a encontrar y me volvió la vida Gracias Susana

[@YanethLuna-lv8hl]

Simplemente eres genial! Gracias Susana

[@marbellagarcia2640]

Súper, éste ejercicio me hizo sentir muy bien , gracias mi querida Susy ❤

[@aurorahidalgo1325]

Muchas gracias Susana poor compartir excelente rutina de ejetcicios.🙋🏻‍♀️🤗🇵🇦

[@gabrielachavirahernandez1154]

Me encantan tus ejercicios de pie!!! Son geniales ❤ gracias!!!!!!!🎉😊

[@maryjose6098]

Me gustan mucho estás rutinas de pie. El calendario de este mes me ha gustado bastante por las rutinas de los martes. Gracias

[@vitrine9058]

Impressionante as paisagens em seus videos. Parabéns!

[@guadalupemoreno1822]

Hola Susy si buena rutina l repetí dos veces más gracias espero sigas subiendo mas 😊😊

[@lilyhuerta1996]

Me encantó se siente un buen el trabajo en abdomen y cintura, gracias Su por tanto 🫶✔️

[@asuncionsalamanca320]

Excelentes ejercicios de Pie para reducir Abdomen y Cintura Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻‍♀️♥️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España

[@lindadavila1629]

Gracias por esta rutina, bendiciones!!

[@estelaburciaga177]

Gracias Susana por tus rutinas asi nosotras nos vemos bien y nos sentimis mucho mejor porque lo k importa es la salud yo disfruto nucho tus videos havia rato k no pasa a por aqui pero no me olvido de tus rutinas estan en mi lista bueno tu y yus rutinas en mi lista de mis favoritas bendiciones y ❤1000👍👍y k este año nuevo k esta comenzando sea mejor k el anterior y sobre todo lleno de ssakud y bendiciones para ti y tida tu fam mil Gracuas ❤❤❤🙏🏻🙏🏻

[@jazmin1510]

Me encantan estas rutinas siempre las hago gracias Susi ❤

[@denisseroquet9727]

Esperaba la rutina, muchas gracias Su 💜

[@lisbenyspinto8783]

Muy buena rutina Susana gracias

[@milagroslp9939]

Excelente 😉 las rutinas de pie para cintura y pancita son las q mas motivan. Vamos pa'lla 😁 saludos y gracias desde Peru !!

[@denisemedina9656]

genial rutina, corta y completa

[@anamariatorolima2276]

❤eres la mejor Susana rutina terminada besos 🎉🎉🎉🎉

[@mariaandreapardorodriguez278]

Excelente 🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼

[@dianapatriciaruiz636]

Excelentes ejercicios hermosa vista gracias susana

[@claudiacarmona3237]

Estupendo gracias Susi

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias Clau! 🥰 ¡¡¡Me cuentas cómo te fue realizando la rutina!!!😉 ¡VAMOS ALLÁ! 💖

[@carmenronquillo7089]

Genial esta rutina de abdominales❤

[@veronicapt30]

Muchas gracias Susana por darnos lo mejor para todas!!

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias Vero! Ustedes me inspiran siempre.

[@shirleyinchaustylaurel108]

Gracias Susana adoro tus rutinas me ayudaron a perder peso pero todavía después de 3 hijos sigo con mi vientre flácido y caído pero con tus ejercicios se que lo lograré reducir un saludo desde La Paz Bolivia

[@ladykataniaful]

Genial la rutina siempre ahora esperando ansiosa los lunes y miércoles de las nuevas rutinas 😊❤🎉🎉🎉

[@susanayabarparfunfitt7750]

🥰🥰🥰 Gracias de verdad por toda la buena vibra, la siento muy fuerte y me impulsa a seguir. 🤩🤩🤩 Gracias por estar tan atentas. 😘😘😘 Cuéntame ¿cuáles son tus rutinas favoritas? 💖 Te envío muchos abrazos.

[@irmanancygomez1844]

Aparentemente al verlos se ven sencillos, pero al trabajarlos ahí ya se siente el trabajo, están buenísimos.

[@siomaradelossantosmendez8239]

Me encanto😊

[@sandramilenabuitrago]

Me encantó esta rutina, gracias por leer y responder nuestros comentarios fue muy útil tu consejo, eres la mejor, un beso desde Colombia

[@lr9343]

Muy padre ! Ya comencé ! Saludos desde 🇲🇽

[@1981dolcevita]

Muy buena rutina Susana!! Anotada para realizarlo junto con el calendario, se notan cambios increíbles!!! Vamos allá!! 🎉

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡ENHORABUENA por tus logros! 😍 Amo leer que ya pueden observar resultados, todo gracias a su disciplina y buen ánimo. 💖¡VAMOS ALLÁ! 🦋🦋🦋

[@denia3422]

Se ve genial Susana hoy mismo la agregaré a mi calendario 💪🏻gracias ❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! 😍 Gracias por tu entusiasmo, seguro lograrás todos tus metas. 😍

[@mariateresavega3427]

Me gusta❤❤

[@CharlotteVA2001]

Hola susana me encantan tus videos❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Hola! ❤ Muchas gracias por este mensaje, hago los vídeos con mucho amor para ustedes. 💞

[@jessicamarenalopezrodrigue3911]

Me encanta, te amo 🙏🙏🙏💕

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! 🤗🤗🤗 Jessi, muchas gracias de corazón. Les quiero muchísimo y envío abrazos. 🥰🥰🥰🥰🥰

[@anace5521]

Genial Susy, las rutinas de cintura me encantan me han funcionado. En lo que se refiere al abdomen me cuesta mucho. Gracias y un abrazo😊😘

[@susanayabarparfunfitt7750]

Gracias por compartirnos esto Anace. 😘😘😘 Así hay algunas zonas que nos cuestan más, pero nuestras ganas de superarnos son más fuertes.🤩 ¡VAMOS ALLÁ!

[@rosamilano5718]

Las mejores rutinas... muchas gracias

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Las mejores FUNfitteras! 😍¡Muchas gracias y muchos cariños!

[@user-oz4rl9mq5j]

Gracias por tus ejercicios son fabulosos ,soy Mary Carmen de Coatzacoalcos

[@user-oz4rl9mq5j]

Gracias muy bellos tus ejercicios,soy Mary Carmen de Coatzacoalcos

[@mariazamarripa1212]

Hola Susana tus ejercicios estan todos super pero me gustaria includes uno Para migrana por fabor bendiciones y saludos

[@alexandrabermejo6808]

sos una Genia Susy

[@susanayabarparfunfitt7750]

Muchas gracias por tus palabras. 🥰🥰🥰 Ustedes me inspiran siempre. 😘

[@user-oz4rl9mq5j]

Gracias muy buenos tu ejercicios soy Mary Carmen de Coatzacoalcos

[@lixsalomevegga2389]

Hola su, está terminando el calendario de hoy y me ha llegado este ejercicio, y lo acabo de terminar 🥰

[@susanayabarparfunfitt7750]

¿Qué tal te ha parecido? 🤗🤗🤗 Gracias por hacer mis rutinas. 🥰🥰🥰🥰

[@analeticiamariscalhernande6224]

Exelente rutina 💪. gracias Susi "Vamos Allá"

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! Gracias a ti Ana, y disfruta de esta rutina.

[@zoesitarivadero]

¡¡Genial Su!!! 💪💪vamos allá¡¡¡❤❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! 😍😍😍😍 Gracias.

[@user-tt2xm1kq7z]

Me encantan estos ejercicios

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! 🥰🥰🥰 Gracias por contarme esto, significa mucho. 🤩

[@renelauziere8863]

Buenísima rutina me duele😢todo.Gracias 😅❤.

[@PSICOSISCOLECTIVA]

¡Gracias! Buena rutina 😃

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! Muchas gracias.

[@mariaisabelviveros180]

De mis preferidos son estos ejercicios y muy efectivos!!! Gracias Susi, sos genial❤ Vamos allá!!!😃

[@susanayabarparfunfitt7750]

¿Sí? Qué emoción saberlo. Muchas gracias. 😘😘😘😘 Veo que muchas coinciden en que son sus preferidos, haré más de ellos. 🤩🤩🤩🤩🤩 ¡VAMOS ALLÁ!

[@mariaisabelviveros180]

Siiii ❤😘😘

[@monii02_]

Amo las rutinas de abdomen y más de pie gracias Sucy :)

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias Moni por comentar! Veo que a muchas les gusta las rutinas de pie. 😘😘😘 ¡VAMOS ALLÁ!

[@franciscordova6039]

Me encanto la rutina

[@sandraplazamosquera9482]

gracias. luz divina

[@beatrizricaldi3276]

Geniales tus ejercicios!! Por favor para Abdomen Bajo. Gracias

[@susanayabarparfunfitt7750]

🤩🤩🤩🤩 GRACIAS

[@magdalenamunoz5479]

Muchas gracias Bella❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Gracias a ti Magda querida! 😘😘😘

[@ismahanerazane5845]

Merci bien ❤❤❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

🥰🥰🥰 ¡VAMOS ALLÁ!

[@susanagarciarodriguez7906]

Gracias, por esta fantástica rutina.

[@susanayabarparfunfitt7750]

Gracias a ti por tu mensaje.

[@adriansallas3153]

​@@susanayabarparfunfitt7750vamos a entrenar juntos tu y yo pero en un hotel y sin ropa

[@abdullahfasil8528]

Very nice

[@susanayabarparfunfitt7750]

Thank youuuu!!!! 🌹🏵💮

[@angelicasalazargarcia7468]

Ayyy no... Me super encanto, ya no es novedad, todas tus rutinas mega super... Gracias Su... Bendiciones

[@susanayabarparfunfitt7750]

🤩🤩🤩 Me encanta leer esto. Muchas, muchas gracias a ti.

[@angelicasalazargarcia7468]

@@susanayabarparfunfitt7750 ... Saludos hermosa 💖 😘

[@esmeraldavaladez7951]

Hola su❤preciosa, siempre noa sorprendes con tus rutinas tan padres y que además super funcionan al 100❤Dios te bendiga! ❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

Esmeralda muchas gracias. 🤗🤗🤗 Saber que cumplen sus metas y que a la vez se divierten y lo disfrutan, me alegra muchísimo. ❤❤❤ ¡VAMOS ALLÁ!

[@gracielagiraldomontes8026]

Pues hoy lo incluyo en mi rutina. ❤

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡Me encanta tu disciplina! ¡VAMOS ALLÁ! 🦋🌺🏵

[@rosamariadaconsceicao]

Bella susana yabar ejercicios mui Bueno desde Brasil

[@susanayabarparfunfitt7750]

¡VAMOS ALLÁ! Gracias por tu bonito comentario.🥰 Abrazos a Brasil. 🦋🦋🦋

[@rosamariadaconsceicao]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@susanayabarparfunfitt7750]

[@user-fj4wv5ru2q]

Tengo 4 meses de mi cesárea quisiera saber si los puedo hacer????

[@paolac.7266]

❤

[@caranduu]

Uffff el ejercicio 3 si dueleee! 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

[@user-fj3lr8bq8e]

Yo bajé 19 kilos con los ejercicios de Susana

[@merisefreitas-sb3xx]

Ola suze ! Como faco para consegui o calendario? Mande o valor! Endereco: rua lopes trovao Bairro: massaranduba N° 138 Salvador bahia Meu nome: marise freitas

[@sandralopez138]

Pensé que es gratis el calendario :/

[@marilynbenitez7453]

Calendario para que????🤔🤔

[@iaraider1360]

No se a quien creer. Siempre he escuchado que no hay ejercicio que te haga perder grasa de una zona específica. Se pierde de todas partes aunque tengas más grasa en abdomen

[@valerybarrero617]

Exacto eso se hace atraves de un déficit no perdemos grasa localizada sino grasa en general nuestra zona abdominal ya está definida solo que está oculta bajo capaz de grasa pero si la queremos ver ahí que eliminarla atraves del déficit eso se hace con una buena alimentación que incluya todos nuestros macros carbohidratos proteínas grasa vegetales actividad física como mínimo 3veces por semana ya sea trabajando con tu propio peso o con material

[@irmapotoy1748]

Yon hago ése ejercicio y claro q siii. Evite gaseosas y beba agua frutas evitar los azúcares. Grasas y verás q sii...

[@almazamarripa1565]

Yo tengo más cintura ahora q tuve a mis dos hijos q antes, solo me cuido y ya, la gente espera resultados y no está dispuesta a pagar el precio

[@mariaisabel9483]

No le creas a nadie, es mejor investigar y acercarse a profesionales 😉😉

[@almazamarripa1565]

​@@mariaisabel9483y Susana no es profesional.?😅

[@mabelmacchi7988]

Qué suerte te volví a encontrar y me volvió la vida Gracias Susana