Cómo Regular y Gestionar Emociones Con Mindfulness

Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son los componentes de una emoción y cómo gestionar emociones a través de un ejercicio práctico de mindfulness. ¡Adelante!
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#mindfulness #emociones #psicologia

[@helenapsicoguias]

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[@user-oo2ip3rl1w]

Excelente contenido, muy valioso. Gracias por tan noble ayuda Helena.

[@aquilinobernabeu533]

Hola Helena ,hago lo que puedo poco a poco Mi situación es muy dura ,pero ,de momento, puedo con ella.Gracias por tus consejos

[@mariapetronellavanslingerl2672]

Siento las emociones mucho en el abdomen, segundo cerebro, y se me pone muy tenso y hinchado y no hacia otro cosa q enfadarme y querer quitarme esta tensión q solo la aumentaba. Intento dejar estar la tensión y respirar en ella. La causa son emociones diferentes q también tengo q sentir q no me es tan difícil como dejar de luchar contra la tensión y hinchazón q es casi un automático. Este video me está ayudando mucho. Gracias

[@helenapsicoguias]

Me alegro que el vídeo te esté ayudando a manejar las emociones 😊

[@rosamarthabarrongarcia7682]

Gracias.... Muchas veces salte tu videos Una vez lo consulte, Y de ahí no para he aprendido mucho...mucho.. Pero todo a su tiempo. Gracias ..

[@maris4306]

Muchas gracias Helena!! Excelente

[@Metanium33]

Gracias Helena por tanto! Se podra hacer algún video sobre como dejar de luchar? Y como y cuando me doy cuenta que estoy luchando?

[@helenapsicoguias]

Hola, Emir. Aquí te dejo un episodio de mi podcast. Confío que sea de ayuda: go.ivoox.com/rf/69308637

[@MariaSanchez-up1tg]

Gracias Elena, me acaba de quedar mucho más claro como afrontar las emociones. 😃👍🏻

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, María! 😊

[@monicamompocunat7425]

Hola, me gusta mucho meditar contigo. La meditación la hago tres veces al día, está bien o es mucho? Gracias, eres encantadora

[@helenapsicoguias]

Hola, Mónica. Está bien darnos varios espacios diarios para meditar. Al final se trata de encontrar lo que más nos ayuda a estar en calma y presente en nuestro día a día. También para responderte tendría que conocerte y saber cómo estás trabajando con las meditaciones, cómo te vas sintiendo... Si te gustan mis prácticas de meditación, te invito profundizar con mis cursos online. Un abrazo

[@monicamompocunat7425]

Me encanta tu amabilidad y lo comprensiva que te muestras. Yo hago la meditación del miedo y la ansiedad mañana, mediodía y noche.

[@emiliagimenez6970]

❤