VIVIR CON ANSIEDAD

¡Hola, estupenda! 🌷
Hoy regresamos con un TEMAZO.
Sabemos que es un tema del que hoy se habla mucho, pero creemos que es muy importante continuar dándole visibilidad, porque cada día son más las personas que sufren las consecuencias de vivir con #ansiedad ❤️‍🩹
Junto a Cris, psicóloga del equipo, intentaremos entender qué es, qué nos lleva a estar en un constante estado de ansiedad y el coste que tiene en nosotras.
Además, aquí podéis ver algunos consejos para gestionar la ansiedad y cómo controlarla que podrían ser muy útiles. 💫
🎙 En este podcast hablamos de:
00:00- Bienvenida
01:40- ¿Qué es la ansiedad?
04:57- ¿Qué relación tienen los pensamientos intrusivos con la ansiedad?
10:38- Las ventanas de la ansiedad
16:26- Indicadores que nos llevan a un estado constante de ansiedad
21:24- Los costes de vivir con ansiedad
24:20-¿Qué hago ahora yo con todo esto?
30:22-¿Cómo puedo vivir con ansiedad?
36:09- Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre vivir con ansiedad, puedes hacerlo aquí 👉🏻 somosestupendas.com/vivir-con...
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #terapia #trastorno #ansiedad

[@remiendodesuenos9494]

Hay que afrontar lo que nos da ansiedad para ver qué no era tan terrible o conocerloporque muchas cosas nos Dan miedo es por lo que imaginaos y no conocemos.

[@AnaOtamendi]

Me encantó tan jóvenes y ven tan lindo la vida

[@nathaliacubillosrincon3971]

Es interesante de todo lo que hablan...pero sería más interesante que dieran herramientas para gestionar de la mejor manera la ansiedad. No sólo quedarse describiendo cómo es, sino aportar las estrategias que nos permitan vivir mejor.

[@monicape87]

Al final del vídeo dan herramientas, y bajo mi experiencia…muy útiles y necesarias!

[@vecinadevalencia4322]

Llevaba años sin ver a Yaiza y parece mucho más joven ahora que antes...te veo muy bien guapa

[@meche240969]

Hola desde México, apenas empiezo a escucharlas aquí una ansiosa de tiempo. Y si, pesa 😂😊

[@nuria3736]

Me encantan vuestros podcasts. Solo un comentario de pasada: vigilar con los "latiguillos", porque pueden arruinar un contenido genial. Estar permanentemente añadiendo "¿No? ¿No? ¿No" sin parar después de cada una de las afirmaciones se convierte en una interferencia insoportable. No he contado los "¿No?" pero la psicóloga los ha dicho... "a centenares". Opino que tenéis que pedir a las psicólogas colaboradoras un cierto estilo que esté libre de latiguillos. Gracias 1000!❤

[@marthamaldonado35]

Gracias,fue muy clara la información,es muy especial comprenderla .

[@somos.estupendas]

Muchas gracias a ti, bella🫶🏼 Nos alegra mucho que te haya ayudado💞

[@user-gy5vu2nv2d]

Que bien explican el tema y que voz tan calmante tienen las dos, que agradable escucharlas

[@somos.estupendas]

Muchas gracias por tus palabras y tu cariño🥰

[@martarodriguez1128]

Estoy tan agradecida por este espacio🙏 Gracias a Yaiza conocí SOMOS ESTUPENDAS y acudir a ellas ha sido la mejor decisión que he tomado nunca.

[@remiendodesuenos9494]

Me pareció interesante se me pasó rápido.

[@celinagay2748]

El trastorno de ansiedad. No la ansiedad sola

[@remiendodesuenos9494]

Creo que es un toc o pensamiento intrusivo fe hacerse daño lo de tírate al tren

[@cristinafigueira3083]

Llegué al minuto 5 y no pude seguir escuchando. La ansiedad me hizo sobre pensar en esa zebra que no puede vivir su vida pensando en que el león se la va a comer. Definitivamente yo soy esa zebra y por eso ni siquiera pude terminar este episodio.

[@somos.estupendas]

Bella, sentimos mucho que te estés sintiendo así. Debe ser muy duro y difícil ❤️‍🩹 Si lo necesitas, estamos aquí para ti 🌷