¿Cómo transformar quienes somos? | Psicología al Desnudo |

Nuestros hábitos pueden transformar quienes somos. En la versión 2.0 de este episodio tan especial te traigo herramientas prácticas para que puedas iniciar tu camino hacia esa versión de ti a la cual quieres llegar.
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- Mini guía para construir un nuevo hábito: www.psimammoliti.com/recursos...
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Producción: Parque Podcast
00:00 Introducción
05:44 Cambiar nuestros hábitos para cambiar nuestra identidad
08:14 Tres capas del cambio de conducta
17:46 Dos pasos para dar el primer paso
20:06 Herramientas para desterrar hábitos poco sanos

[@clarisabermudez2922]

¿Cómo es que esto no tiene millones de visitas?

[@FranciscoJesusSerranoort-ei6ei]

Porque hace 2 horas que lo han publicado

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por darle valor de esta manera ❤

[@karlamonicatalamantessigal2104]

Bien fácil: a mucha gente no le interesa cambiar

[@kavaso4640]

Coincido ❤

[@Blyroberto]

Porque el 99% del contenido viral es solo basura

[@claudiatrejo2761]

Lo escuché dos veces ,es realmente genial,sabes cuál es mi hábito hace muchooo,tiempo,la terapia,creía que no podía estar sin una ayuda a mi lado ,hasta que caí este lunes con una psicóloga que me dijo que pasa que con tantas herramientas todavía buscas terapia?me dejó regulando ,mi creencia es que no puedo dirigir mi vida sola !ja !no es verdad ,ahora me doy cuenta,he logrado cambiar un montón de hábitos pero basados en la tercer capa de la cebolla !!!ahora voy a trabajar en mi ,con todo lo que se

[@psimammoliti]

Hola Claudia ❤ Gracias por compartir tu experiencia. Eres capaz de todo lo que te propongas, de a poco irás avanzando. Ten fe en ti ❤ Te mando un fuerte abrazo y ánimos

[@FernandoFlores-gr4gc]

Gracias, Marina. "Hábitos Atómicos" es un libro que recomendaría a cualquiera, muy práctico, concreto y entendible. Muy bien escrito y útil. Sería interesante saber tu opinión de "12 reglas para la vida" de Jordan Peterson. Fue el libro que a mediados de 2020 me hizo empezar a leer todos los días, al ver cómo un buen libro puede cambiar a una persona. Antes no leía nada. En fin, siempre es un placer escuchar tu voz y los buenos ejemplos que aportas. Nuevamente gracias. Ya recomendé tu podcast a otras personas.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por tu valoración, por compartir el contenido y por tu valiosa sugerencia. Tomaré en cuenta este libro que me comentas para poder leerlo y así brindar una reseña acerca de él. Abrazo enorme para ti 💕

[@tazminio69]

Si te hubiese escuchado 4 años atrás , la verdad. Que llevo días nutriendome con tu contenido y es increíble ya notar los cambios en tan corto plazo , sos lo más !

[@psimammoliti]

¡Qué alegría saber eso! Me emociona saber que has encontrado útil el contenido y que estás viendo cambios tan rápidamente. Gracias por tus amables palabras, significa mucho saber que estás sintiendo una diferencia positiva💜

[@nightmaremurdock5773]

Tus podcasts fueron, y son, claves en mi nuevo yo. Gracias por tanto. Cada podcast es un nuevo click en mi mente.

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que así lo sientas, gracias por compartirlo conmigo ❤

[@user-li9me1me3b]

Justo estoy empezando a leer el libro , hábitos atómicos. Estoy emocionada y quiero poner en práctica las estrategias que salen ahí.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu sentir con relación al libro ❤

[@magalymartinezmendez5619]

Este año descubrí tu podcast, no sabes cómo me ha ayudado y ha cambiado mi vida; aunque también ha sido un poco doloroso darme cuenta de cosas que no me gustan y quiero mejorar en mí... Sin duda alguna ha sido un viaje de auto reconocimiento, conciencia y constancia. Muchísimas gracias a ti y tu equipo ❤

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que así lo sientas, gracias por compartir tu historia conmigo ❤

[@anaaldana2758]

Amo su contenido, es muy simple y claro 🩵✨ gracias por desarrollarlo así 💕

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por tu mensaje de valor, me super alegra que así lo sientas ❤

[@katherinemedina4659]

Otro episodio sin desperdicio ❤

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo🫂💜

[@danteivanortizvelasquez1744]

GRACIAS TOTALEEESSS MARINA !!! claro que se llegará a que este video lo veamos MILLONES de personas.

[@psimammoliti]

Muchísimas gracias a ti 🤗💜

[@dorcascarvajal2641]

Realmente me encanta este contenido! Hay algún podcast para las niñas que son pre adolescentes, hay mucho contenido para los adultos quienes somos los guías de los pequeños sin embargo ya un pre adolescente creo puede escuchar temas de su interés. Mil gracias por todo lo que compartes! Bendiciones

[@vanessalagos5941]

También me interesa

[@psimammoliti]

Por el momento no cuento con ese tipo de contenido. Sin dudas lo tendré en cuenta. Gracias por tu sugerencia 🤗💖

[@cristinafasanartamarit6356]

Muchas gracias yo tengo 57 y me encanta enseñar inglés, también la idea de tener una floristería, me da mucho ánimo!

[@psimammoliti]

¡Qué maravilloso tener tantas pasiones y planes! Enseñar inglés y la idea de la floristería suenan fascinantes ¡Mucho ánimo en tus proyectos!💜🥰

[@Jt-Jt]

Gracias 🙏. He escuchado este tipo de contenido antes, pero por alguna razon entiendo mejor esta version. Es probable que sea el contenido o simplemente que he hecho suficiente trabajo interior que me ha puesto en camino a reconocer la importancia de esto en este momento en mi vida. Ojala y esto ayude a muchisimas personas.

[@psimammoliti]

¡Me alegra saber que te ha sido útil! A veces, el momento y el contexto hacen que ciertos mensajes resuenen más. Gracias por compartir tu experiencia y tus buenos deseos🙏✨

[@mercedesiniguezvillasana]

Gracias por facilitarnos estas bellas herramientas ❤

[@psimammoliti]

Gracias a vos por darle valor de esta manera ❤

[@sefepa1]

Muchas gracias. Muy atractivo. Muy didactico

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ❤

[@TheMIMINA82]

Gracias! Es maravilloso cómo se puede transformar la vida!

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo 💕

[@vivianacuevas1477]

❤❤❤ excelente contenido. Me encantó muchas gracias.

[@psimammoliti]

Muchas gracias por valorarlo💪🏻❤

[@innovartv8988]

Sos la uno! Amo amo todo

[@psimammoliti]

Gracias por tus palabras tan lindas 🥰

[@ElsaMS-um6vn]

Descubrí este espacio en Julio 2024 y ha sido de mucha ayuda !!! Muchas Gracias ❤ por la claridad, lo practica que son tus relatos !!!!!

[@psimammoliti]

¡Gracias por ser parte de esta comunidad! Me alegra mucho que encuentres los relatos claros y útiles. ❤ ¡Un abrazo grande!

[@ElsaMS-um6vn]

@@psimammoliti ♥

[@henrryjoel6631]

Me encantó el podcast,❤

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que así lo sientas ❤

[@geraldinevasquez7201]

Genial❤ me encanta🎉

[@psimammoliti]

Gracias a ti por tus comentarios🥰

[@gerald_soto]

encerio te digo muchas gracias por esta informacion, con todo el amor posible te lo agradezco

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por tu mensaje de valor, es super valioso para mi ❤

[@dannaapolide2574]

Maravilloso programa para iniciar con el cambio profundo de vida. Gracias

[@psimammoliti]

Gracias por expresar tu sentir y por darle valor de este modo ❤

[@irenehuapaya9759]

Gracias Marina, no sabes cómo nos ayudas con estos contenidos, es UNICO tu Podcast y todo lo que subes por estas plataformas..Son herramientas que nos sirven para iniciar un CAMBIO. Gracias

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que así lo sientas, gracias por compartirlo conmigo ❤

[@esthercruzcabral8285]

Tus podcast son un alivio para el alma.❤

[@psimammoliti]

Me alegra mucho leer eso ¡Gracias infinitas! ❤❤

[@matiass.2237]

Gracias mi psico ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por estar del otro lado, fuerte abrazo ❤

[@quim_ro]

Gracias! Me encantó la temática 😊

[@psimammoliti]

Gracias por darle valor ❤

[@user-li9me1me3b]

Saludos desde Honduras ❤ Me gustó bastante este podcast. Es la primera vez que te escucho. Muy valioso. Mi problema son las redes sociales. Lo que hice fue, eliminar mis cuentas, solo deje KZbin.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia ❤ Te mando un fuerte abrazo

[@YODA5919]

Buen video saludos ❤

[@psimammoliti]

Gracias por apreciarlo ❤️

[@BA-uu4ng]

Amoo! Ya lo deseaba hace años algo así, no sé siento que cae del cielo. Estas ayudando mucho😊, gracias por hacerlo libre.❤

[@psimammoliti]

Gracias por tu mensaje de valor, me super alegra que sea de tanta utilidad para ti ❤

[@natanaelreyes2650]

Me ayudan escuchar estos podcast

[@psimammoliti]

Me alegra saberlo💜

[@estremendo]

Me estallaste el cerebro que buenos consejos ❤❤

[@psimammoliti]

Gracias por sentirlo así, te mando un fuerte abrazo ❤

[@joachimopalkatapia5414]

Exelente podcast 👏los felicito por vuestro trabajo.Me han servido mucho,mucho más que los consejos de la Psicóloga que tuve . Saludos desde Santiago de Chile

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que así lo sientas 💕 Saludos a Santiago de Chile 💕

[@trianasequeira8347]

🎉 te empiezo a seguir!

[@psimammoliti]

¡Bienvenid@! Muchas gracias por tu comentario💜

[@angellycordobamartinez.549]

Cada día escucho un capítulo diferente y no hay uno con el cual no me identfique, realmente quiero ser diferente y busco por todos los medio, tengo muchas espectativas de aqui. Gracias lo estan haciendo genial.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho que encuentres los episodios útiles y que te identifiques con ellos. Reconocer la necesidad de cambio y buscar activamente formas de mejorar es un gran paso hacia el crecimiento personal.🙌✨

[@nixonricardoriverablanco4698]

Acabo de escuchar varios de tus vídeos y hacer los ejercicios. Estoy en una etapa de vida donde estoy en 0, no quedo piedra sobre piedra! En el fondo de la espiral y reconociendo que estuve evadiendo la realidad por años. Y ahora la mala administración de la vida y recursos me hacen ver los cambios que debo hacer ya mismo. Gracias por su trabajo. Me doy cuenta que la terapia es necesaria y la recibo con sus videos. Ya empezó el cambió en mi gracias a ti y otros recursos ! Estoy listo .

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido y por compartir conmigo tu vivencia 💖

[@afrisierra2704]

Eres maravillosa ❤

[@psimammoliti]

Gracias por tus bellas palabras ✨️

[@afrisierra2704]

Gracias a ti por compartir tanto bueno😍

[@aracellylara3675]

Estoy en el camino de convertirme en psicóloga clínica y me encanta tu trabajo Marina, ¡gracias por el trabajo de tanto valor que nos brindas! ❤❤

[@psimammoliti]

Éxitos en ese camino, futura colega ❤ Gracias infinitas por darle valor al contenido de esta manera

[@dehylimarteran4905]

No puedo escuchar solo una vez tus audios! Los amo❤ gracias por tanto cariño ❤ perdón por tan poco jeje

[@psimammoliti]

Gracias a ti por tu cariño y estar siempre💜

[@hijademarte1010]

Enserio gracias por estar ahí ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por estar del otro lado ❤

[@user-db7xk8mz7d]

Este capítulo me hizo kaboom en la cabeza

[@psimammoliti]

Me alegra saber que fue útil 😊

[@magalylopez-mu6kc]

Hola gracias me ayudas a vivir mejor bendiciones

[@psimammoliti]

Gracias a ti por compartir tu sentir conmigo ❤

[@leznaplay2524]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias por valorar el contenido 💜

[@Natalia_c_c87]

El podcast está orientado en cambiar lo que hacemos, no lo que somos.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu reflexión👏🏻

[@thaliacunca1022]

Este año me propuse a realizar muchas actividades, a cambiar cada punto de mi identidad. Y pues nada, gracias 🙏🏽

[@psimammoliti]

Gracias a ti por compartir tu historia de vida, es super valioso para mi ❤

[@user-gp1gz8sk3f]

❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@psimammoliti]

💜🥰

[@anacallejas4848]

Gracias por la información, precisamente estoy en ese proceso de cambiar hábitos y con el vídeo aprendí muchas cosas! :). También, para descargar la guía, me mcarca que hay un error y no me deja introducir el reCAPTCHA, gracias.

[@psimammoliti]

Hola ❤ Gracias por compartir tu proceso, me suuuper alegro que te sea de tanta utilidad ❤ Vuelve a intentar aquí: www.psimammoliti.com/recursos/miniguia/mini-guia-practica-para-construir-un-nuevo-habito

[@lagurana880]

te amo Marina

[@psimammoliti]

Gracias por tu mensaje de valor ❤

[@julissaramonaramosurena7651]

Hola, me gustaría que hagas un poscat hablando de los niños y los padres separados.

[@psimammoliti]

Muchísimas gracias por compartir esta valiosa sugerencia 💗

[@Annietheunike]

Hola, gracias por tu tiempo y dedicación,hermosos y muy didácticos,como primeros auxilios para el estado emocional,a dónde podría compartir algo de historia contigo.?

[@psimammoliti]

¡Hola! Gracias por tu comentario💜Si deseas compartir algo de tu historia conmigo, puedes hacerlo aquí mismo en esta plataforma o mediante instagram.

[@AlejandraRamirez-sh1so]

Hola marina , muchas gracias , marina puedo tomar terapia online , me gustaria , marina soy un PAS persona altamente sensible,gracias , salidos 😊

[@psimammoliti]

¡Hola! 📌 Para que toooda la información sobre Terapia Online llegue a tu mail, completa tus datos aquí: www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual 👉🏻 Una vez que lo hagas, chequea tu mail (en Spam o Promociones) y accede a la información para comenzar. ¡Te esperamos en sesión! 💕

[@ornellamazzitelli]

¿Qué pasa si las consecuencias de mis hábitos son feos y soy consciente de ellos pero "no me importa" porque tengo alta tolerancia al dolor? ¿Eso también es un hábito? Es difícil cuando un hábito se encuentra con otro hábito, parece difícil porque no se sabe dónde está el inicio real del hábito y por dónde empezar a desarmarlo.

[@psimammoliti]

Entiendo tu preocupación y es una pregunta válida. Sin embargo, dar una respuesta concreta sería irresponsable ya que depende de varios factores individuales y situacionales.😊

[@suarezadmon]

Y como cambiar el hábito del auto castigo? 🥺🤔

[@psimammoliti]

Cambiar el hábito del auto castigo puede ser un proceso desafiante, pero definitivamente es posible. Te recomendaría explorar diferentes estrategias que se ajusten a tu situación y personalidad🥰

[@lauranovoa839]

Tener hábitos buenos es una cuestión de clase social.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu punto de vista 😊