Cómo usar una caminadora?

[@lesbiapereztoruno3983]

Excelente explicación. Muchas gracias. Soy principiante en el uso de la caminadora en casa, antes salía a la calle pero por la pandemia y mi edad avanzada opté por adquirir una. Estoy muy contenta por ello.

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Que bien, excelente decisión 💚

[@rmrm4170]

Edad avanzada 🙄, no parece tan mayor a mi mamá a sus 73 camina fuera de casa, sube escaleras limpia hace de todo. La edad está en la mente.

[@frankaxel1957]

Gracias, explicación breve y explicita, conocedora, y agradable anfitriona.

[@duverrincon3478]

Excelente video..😉👍

[@mariaeugeniaavila6377]

Excelente explicación, Gracias 🤗

[@fitnessverticalsaludybelleza]

@@mariaeugeniaavila6377 Gracias .Recuerda compartir este contenido 💜

[@edgartrejo8947]

Maestra excelente explicación. Acabo de empezar y me mariee🤭

[@mariaeugeniaavila6377]

Excelente explicación Gracias gracias gracias

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Con mucho gusto .Recuerda darle me gusta , compartir el tutorial y seguirme 💚

[@carlosarturocastiblanco746]

Hola,gracias por tus enseñanzas.Soy Luchito desde Bogotá...

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Con mucho gusto 😉

[@vadiana1]

Excelente explicación!!!Muy útil, saludos desde Uruguay.😘

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Con mucho gusto, 😉😉😉

[@pacoberron9253]

Buen Video y Explicación, me dedico a reparar Caminadoras y explico muchos puntos importantes que me parecieron muy buenos, hay personas que usan mal las caminadoras, solo falto el uso de la llave de seguridad que es importante y este video es buenisimo, saludos desde León, Gto. Mexico.

[@christianpaillacoi2246]

A quien le da miedo caerse en la primera vez? Jsjsjsj.🤣🤣🤣🤣

[@mariafinol5953]

A mi me dio miedo

[@MarcoHernandez-dc6js]

Ami jajaja

[@maryramirez7430]

Jajaja yo fregarme la columna más de lo que estoy 😢 pero necesito hacer ejercicio al menos caminar para ayudar a la lumbar y bajar de peso😂.

[@yayitamartdel8679]

Excelente video, me suscribo.

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Gracias

[@liliarivas-lujan2282]

Gracias por tu vídeo... Estoy por comprar caminadora, para motivar también a mi hijo adolescente, somos principiantes en esto 🤗🙏🏼

[@karlosprior1250]

Buen video , vamos vamos a seguir los consejos a ver que tal nos va

[@darojas.]

buen dia, quiero comprar una trotadora, me recomiendas la que estas usando?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola Danny. Claro que si. Con mucho gusto. Esta marca es Sport Fitness colombiana.

[@rosaurazarate3526]

Gracias.!! Lo haré, bendiciones 🙏

[@joelgarayy5533]

Camine con la maquina apagada

[@martabulnes3301]

Muy claro y útil. Muchas gracias

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, mu has gracias es con mucho gusto, recuerda por favor comparte el contenido para que más personas lo conozcan y se beneficien

[@marcelaposada1752]

Excelente gracias 👌

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Marcela con mucho gusto, compártelo y permite que más personas implementen estas estrategias 👌

[@MariaGarcia-xk1wx]

Muchas gracias lo are x las mañanas 👍👍

[@lunasubt1231]

Empieza 7:32

[@marciasolano8208]

Gracias

[@rosariolozada]

Me gusto tu explicación soy primeriza y me ahora si le Entendí más e eso

[@mariaangelicalopez4306]

Me encanto tu explicación !!👏👏👏👏👏 👍 🤗 🙏 🇨🇱

[@mariagladyscepeda6383]

Hola, consulto da el mismo resultado caminar con la cinta y caminar al aire libre? No puedo salir a caminar y necesito hacerlo!

[@fitnessverticalsaludybelleza]

hola Maria , jamás será igual caminar al aire libre que hacerlo en caminadora , sin embargo hacerlo en la caminadora estática es una forma de acondicionarse que si eres disciplinada, constante los resultados serán muy buenos

[@marinaquiroz69]

Sigo dudando no se si comprarme ¿caminadora o bicicleta ( spiming) ?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola,no lo dudes, compra cualquiera de las dos, son muy útiles y lo más importante son una excelente inversión 💫

[@christianpaillacoi2246]

@@fitnessverticalsaludybelleza yo quiero comprarme una caminadora a futuro lo malo es q tengo miedo caerme la primera vez al usarlo jsjss.🤣🤣🤣

[@christianpaillacoi2246]

@@fitnessverticalsaludybelleza una pregunta más este mire yo q por ejemplo estoy gordito y quiero empezar por primera vez en la caminadora a q velocidad me recomiendaria empezar segun mi peso? Por q yo peso como unos 82 kilos por ahi y mi estatura es de 169

[@beatrizforero5623]

Si no tengo equilibrio qué debo hacer para realizar ejercicios de lado

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, buenas tardes, hazlo con la mínima velocidad del equipo es muy sencillo y divertido. Me cuentas 🥳

[@mariadelpilarlopezzuluaga8509]

Excelente explicaciòn

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Con mucho gusto 💖

[@elizabetheloisamartinezrui8300]

Hola una pregunta solas cambian la velocidad o se pueden tener en una sola velocidad

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, buenos días, tienen las dos opciones, si la programas cambian la velocidad solas, y también lo puedes hacer manual, ella tiene la opción para subir la velocidad y también la inclinación 😉

[@milove9681]

Hola disculpa ¿Qué marca es tú caminadora?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, buen día, mira es marca Sport fitness Colombia 👌excelente

[@jenyreyes7068]

Hola para hacerlo de lado o espalds a que velocidad es la ideal para principiante?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola Jeny para trabajar de lado y de espaldas inicia con la velocidad mínima y vas aumentando progresivamente

[@alejandraanchia2917]

Uuuff no aguanto ni trotar un minuto 😞 y compré la caminadora para aprender a correr Podrías dar consejos para iniciar de cero?

[@jesus0096able]

Donde compraste tu caminadora amiga

[@jesus0096able]

Soy de mexico

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, la compre en Sport fitness por mercado libre, Colombia

[@ninfamarin7276]

@@fitnessverticalsaludybelleza $

[@oscarriosantunez7741]

Cuanto es el tiempo que recomiendas para que no se averie el motor de mi caminadora

[@mireyarosas625]

Gracias me gustó

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Con mucho gusto Mireya 🌼

[@DanielaRodriguez-jg2ct]

Gracias por tu explicación ❤️✨

[@mikeximilliam]

alguna marca que recomiende para una caminadora domestica? y donde poder comprarlas

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, si estas en Colombia te sugiero la linea de Sport fitness, excelente y garantizada 😉

[@Gangar_Pokemon]

Gracias voy a comenzar.. con mi caminadora me hace falta hacer ejercicio.

[@Gangar_Pokemon]

Comenze a caminar desde mayo realmente ya baje 3 tallas tambien como bastante saludable.. asi estoy contenta... animos a los que aun no han comenzado...

[@andreaavalos7052]

3 tallas¡¡ que padre, yo apenas empeze, compré mi caminadora hace 1 mes🙊

[@jorgerosas7729]

Qué caminadora usas ? saludos

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, utilizo la caminadora de Sport fitness

[@braulioev6404]

Hola buenas tardes acabo de comprar una maquina de correr, la tengo que lubricar o ya viene lubricada de la fábrica?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola , como es nueva no necesitas lubricarla , cuando ya le hagas mantenimiento al equipo allí lo tendrán que hacer

[@jimenabarquero2437]

Cuanto vele una caminadora

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, te puede costar aproximadamente unos 4 millones

[@jimenabarquero2437]

@@fitnessverticalsaludybelleza donde vives tu

[@fitnessverticalsaludybelleza]

@@jimenabarquero2437 hola, vivo en Colombia específica y actualmente en la hermosa Jerusalén de América Popayán 🌻

[@fitnessverticalsaludybelleza]

@@jimenabarquero2437 hola, vivo en Colombia específica y actualmente en la hermosa Jerusalén de América Popayán 🌻

[@jimenabarquero2437]

@@fitnessverticalsaludybelleza tu que sabes mucho de caminadora cuantos puedes valer una caminadora en Honduras

[@danieltolentino7545]

6:36

[@Zoe_cute-h28]

Tengo la caminadora cerrada hace mucho tiempo no la uso hace mucho y no recuerdo como se abre

[@yaritzifuentes3942]

Hola gracias por la información, una pregunta, qué modelo es tu caminadora? he leído que marca sport fitness pero el modelo? Gracias!!

[@Gaby-jm3zn]

Cuantas calorías se debe quemar al día mínimo?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola Gabriela, más que contar calorías mejora tus hábitos en todo sentido, alimentación, ejercicio, descanso, relajación, todo suma 😉

[@silviacanoortega2028]

Y no crea músculo?

[@MariaGarcia-xk1wx]

Hola a qué hora es recomendable usar la caminadora por la mañana o por la tarde??

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola María , te sugiero que lo hagas en la mañana antes de desayunar si quieres mejorar tu porcentaje de grasa y en la noche para favorecer la masa muscular 😘

[@rosarioperez4410]

Entendí las utilidades que nos las cintas corredoras

[@luzmarlenblancoorlaineta6056]

¿Que modelo es la caminadora?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola buenos días, es marca Sport fitness, el modelo te lo averiguo y te vuelvo a escribir 🤔😘

[@alanfabiansotosoto3408]

Hola

[@silvanogamboa2170]

Como hago para conseguir una caminadora, por favor llamarme

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola buenas tardes, escríbeme oír WhatsApp al 3122879636

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola buenas tardes, por favor escríbeme por WhatsApp al celular 3122879636

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola buenas tardes, por favor escríbeme por WhatsApp al celular 3122879636

[@luzmarielamontiel6633]

Como hacer para no salirse de la banda Y caernos

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, debes agarrarte y manejar una velocidad moderada mientras de adaptas

[@jorge09330]

Hola, Soy Jorge de Argentina, me compré una cinta similar pero un poco más pequeña que la que estás usando en el video, tiene 64 cm de ancho por 1.50 cm de largo marca Femmto Runner 10 K, quisiera preguntarte si puedo hacer media hora completa caminando a velocidad regular común osea no fuerte sino más bien tranqui en 2 o 3 y después media hora de bicicleta fija, todos los días a la tardenoche después de bañarme y antes de cenar, que me recomendas, ¿me dará resultado para bajar de peso?. ¡¡¡Felicitaciones por el video y la explicación!!!, Muchas Gracias.

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, buenos días, hazlo tal como lo describes por 15 días, y luego me escribes y organizamos una cita virtual para decirte como continuar, te parece 🤔 por favor cuida tu alimentación es muy importante

[@marialigiaburbano3092]

Una pregunta consume mucha energía quisiera caminar todos los días pero pienso que me va a venir caro el recibo de la luz gracias

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola, buenas tardes, para nada son muy económicas, de todas maneras hazle el seguimiento 😘

[@cataa3008]

Muy buena explicación.

[@joabvelez8130]

💪👍

[@Gangar_Pokemon]

Después de tener gemelos 2 años dedicados solo a ellos me hizo subir de peso ahora quiero cuidarme..

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Esa es la actitud

[@Gangar_Pokemon]

@@fitnessverticalsaludybelleza gracias voy muy bien ya eh perdido 13 libras.. ya la ropa se ve bien.. me voy seguir cuidando aun me falta llegar a mi peso..

[@fitnessverticalsaludybelleza]

@@Gangar_Pokemon muy bien felicitaciones, practica el ayuno intermitente es muy efectivo y saludable, 😘

[@Gangar_Pokemon]

@@fitnessverticalsaludybelleza no voy a tratar gracias por su sugerencia

[@miriampezzini1382]

ES NORMAL SENTIRSE ASI ?? 😔

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola Miriam , leyendo todos tus mensajes comprendo o se que te preocupas pues quieres ir mas rápido sin embargo por favor ten paciencia y permite que tu cuerpo se adapte al entreno y se acondicione, te sugiero continuar de forma disciplinada , constante y muy comprometida con tu programa de ejercicio que vas a mejorar , te lo garantizo

[@adalbertoberrios2899]

Esta maquina es nueva ,la monte y tengo preblemas para ponerla a functional, porque lo que ma sale es que me registre al train harder and smarter.

[@its_epicchip_not_erick_chip]

Oye es mi caminadora

[@miriampezzini1382]

HACE UN MES QUE COMENZE A HACER CINTA ; COMIENZO CON POCA VELICIDAD HASTA AUMENTAR A 5... Y ME AGITO MUCHO 😔😔😔

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola Miriam , recuerda que es muy importante escuchar tu cuerpo y realizar una valoración y evaluación para que puedas mejorar tu practica

[@cesartopper1545]

Cómo te das cuenta cuantos metros haces? Es que no me dice cuánto metros, solo dice que a una velocidad corres ciertos km por hora y nosé cuantos metros voy

[@fitnessverticalsaludybelleza]

si en la pantalla debe aparecer el recorrido , revisa bien

[@cesartopper1545]

@@fitnessverticalsaludybelleza revisé, pero te dice 0.2 km/h, dónde puedo enviar una foto para saber cuál es?

[@fitnessverticalsaludybelleza]

hola , por favor envíame la foto al 3122879636 es mi numero de whats app

[@cesartopper1545]

@@fitnessverticalsaludybelleza ok

[@cesartopper1545]

@@fitnessverticalsaludybelleza me podés enviar el número con la región de área? Es que no me salta la opción, o yo te envío el mío?

[@cristianleuyacc2027]

aproximadamente cuanto cuesta una trotadora como esa me encanta

[@fitnessverticalsaludybelleza]

hola buenas tardes , puede costar alrededor de unos 4 .500.000 averíguala por sport fitness hay encuentras mas opciones deacuerdo a tu disponibilidad económica

[@yasmirialvarez5133]

Compre una hoy espero progresar con tus consejo

[@fitnessverticalsaludybelleza]

@@elenamillan2854 que parte no entiendes de $4.500.000 pesos colombianos para que te quede más claro 😌

[@angiehuertas394]

Si

[@analyfatimagamarraalvarez6156]

Yo me cai🙄ya estaba cansada cerre mis ojos, y me aleje y me cai

[@jennifers8245]

Siempre quiero usarla pero me da miefo caerme 🤣🤣🤣

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola. Inicia con poca velocidad y agarrate de los laterales o de la barra adelante.

[@miriampezzini1382]

No puedo aumentar mas la velocidad 🥴😱

[@fitnessverticalsaludybelleza]

Hola Miriam, no entiendo por que no puedes aumentar la velocidad

[@kevinmendieta4818]

Holaa

[@taniapulgaron4739]

hola

[@taniapulgaron4739]

quiero saber a que numero poder hablar desde estados unidos con la entrenadora

[@karenschmidt1241]

la palabra INTERVALO es una palabra GRAVE, es decir, la sílaba tónica, donde se hace el énfasis, es la penúltima, en este caso, la sílaba VA. entonces, no se dice INTÉRVALO, con acento en la E, sino INTERVALO, haciendo el énfasis en sílaba VA

[@oscararmando6571]

mucho habla