Cómo volver a DORMIR Si te Despiertas a la mitad de la Noche

[@pachomoreno3177]

Grandioso video muy ilustractivo e instructivo su introducción nos conduce a un viaje de grandiosas enseñanzas de la importancia de optimizar un sueño regular de vital importancia para que nuestro organismo se renueve su interrelación de diversas funciones de forma satisfactoria.

[@blancateran]

Muy buenos noches mi querido Dr. Javier Furman. Si me está pasando últimamente. Me despierto a las 4:00 am y no puedo dormir. Y el día es terrible, siento un cansancio, desgano. Muchísimas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga ❤

[@CONNIE-o4t4q]

Dr buenas noches.. me levanto varias veces en la noche y no tengo problemas para seguir durmiendo profundamente.. duermo un rato en la tarde.. cuando salgo del trabajo y luego salgo a caminar.. en la noche me acuesto entre 10 10.30 y uso algunos de los complementos que usted nos ha aconsejado.. ! Duermo delicioso!😴😴👍

[@CONNIE-o4t4q]

🤪👍

[@claudiaachavak6601]

Buenas tardes cuáles son los complementos

[@anaibarra1711]

No nap mientras más cansada estoy me cuesta dormir y generalmente me duermo a las tres de la mañana hacé lo bueno que mi trabajo es por las tardes bendiciones gracias doctor como he aprendido 😊

[@yolandacespedes2650]

Dr muchísimas gracias lo acabo de ver a las 3 y 30 de la mañana 😭😭 pondré en práctica ,toda la información.yo padezco de este mal 😭 bendiciones.y gracias 🙏✨🦋

[@anairismedinadiaz269]

Me hacia falta esa inmformacionDlb🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@franciscamartinez2788]

Excelente información y sus consejos muchas gracias Dr q Dios nuestro Señor llo bendiga y lo cuide siempre.

[@claudiano9834]

Muchas gracias Dr Furman. Voy a compartir sus conocimientos y recomendaciones. Desde Lima Perú

[@pilarenriquez4424]

Gracias 🙏🏼

[@annakostka3456]

Muchísimas gracias por los consejos tan importantes para mejorar sueño.Un cordial saludo desde Barcelona ❤❤❤

[@montser3478]

Muchas gracias Dr. Javier Furman !! Muy interesante lo que explica en este video.

[@ceciliarestrepocandelo893]

Desde Bogotá ,le escucho mucho,tomo achawanda ,Pero de noche, mucho imsonio y me despierto 3 4 de la mañana es tremendo,

[@ronconovoa7566]

super buena informacion gracias

[@suchilafatal4890]

Graciasssssss Chao ❤❤❤

[@javiermunoz4316]

Gracias doctor,habia informacion que no tenia clara. Llevo 7 meses con este problema,he probado de todo y aun asi no he podido volver a dormir como lo hacia siempre. Desde hoy empiezo a seguir las recomendaciones.

[@ediliamaldonado2240]

Vaya doctor ,como es que describe tan bien esas circunstancias? Justo lo que hago .

[@yolandadamore6862]

Gracias doctor. por sus consejos. Son. muy importantes. Bendiciones ❤

[@BeatrizHernandez-dl6wx]

En mi caso me tomo una capsula de melatonina ashawanda y valeriana ,no puedo dormir ! No prendo ninguna luz,ni me levanto,como sano,hago ejercicios,no sufro de ninguna enfermedad,pero el hecho de la angustia,preocupación,ansiedad y se me hace difícil controlar .

[@lindamorales9484]

Javier es exactamente lo q me pasa a mi yo sigo toda su información incluyendo ponerme aceite de peppermint detrás de mi cuello ya no sé q más hacer!!!!!le aprecio muchísimo su info......

[@Anamaria2023Albino]

Gracias doc x este video....

[@EvelinMarrero-l1t]

😊mil gracias por la información tan valiosa.

[@crissygarcia]

Thank u doctor❤

[@cristinavillaveiran4486]

Muchísimas gracias 😊 un abrazo enorme desde España, Madrid

[@margaritaguzman7328]

Agradesida Dc por el video exelente saludos

[@luisnavarro5258]

Gracias por la información Doc ❤

[@monicamoreno5912]

Dr !! Yo me despierto entre las 2:30 y 3 am alrededor .. y siento mucha sed … siento que mi cuerpo me pide agua .. y ahora que lo escucho creo que es el hígado que está desintoxicándose .. dígame si estoy equivocada. Gracias 🙏 ❤

[@plutonio101]

Excelente Dr, todo me pasa, tal cual...pero ya mismo empiezo los cambios, Dios le bendiga, mil gracias!!!

[@lauracastaneda5056]

Doctor ¿Podría hacer un vídeo sobre el Síndrome de Piernas Inquietas? Es terrible para la calidad de sueño

[@normaconstanzasolano4381]

Si buena idea ...Ami se me HABREN muy facil😂😂

[@belutucuman1289]

​@normaconstanzasolano4381 😮😂😂😂😂😂😂

[@luisbonatto8520]

​@@normaconstanzasolano4381eso podría ser una via para resolver el insomnio. 🌹

[@marcuriel463]

Falta de magnesio y potasio. Desde que los tomo ya no me pasa

[@monicamoreno5912]

@@normaconstanzasolano4381😂😂😂

[@MAOVALENCIA-v9l]

Increíble sus vídeos ando atento a todo lo que sube gracias nuevamente

[@MSP2212-l8f]

🎉 GRACIAS DOCTOR JAVIER 🎉

[@martafernandez5800]

Gracias Gracias dr Furman,por sus consejos❤❤

[@ramonasilverio7300]

Muchísimas gracias. Doctor

[@danielmendoza6841]

MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR SUS BUENOS CONSEJOS.

[@virginiatirado350]

A poner en practica, todo lo apprentice. Muchas gracias su excelencia.❤

[@ketyssch9843]

Gracias por el tema , tantos años con insomnio

[@yadirachavez9912]

Yo empecé el año pasado cuando cumplí 40, es horrible

[@virginiatirado350]

Dios Les bendiga querida De. Furman! Me identifies con todo lo que dices. Muchas gracias pie siempre if reverb is tan buena informacion❤❤❤❤love 🎉🎉🎉

[@marisolvericutramos9225]

Dr. Gracias por su consejo yo tengo vértigo vestibular, el cual me produce muchas ansiedad y insomnio, esa recomendación son buenas, pero me puedes hacer el favor de enviarme el video de ejercicios para la inestabilidad. Dios lo bendiga grandemente.

[@irisvideira3634]

Muy bienosconsejos Doc gracias le doy like

[@miriamvazquez6584]

Justo el video que necesitaba. Gracias por hacerlo.

[@leticianoeminieto9412]

Gracias doc te leo smpre, excelente tu trabajo

[@soniaballesteros9282]

Lo máximo lo que nos ayuda Dr. Saludos desde Sonora Mexico.

[@milagrosalonzo146]

Doctor Dios lo bendiga, una pregunta a qué hora es mejor caminar en la mañana o en las tardes? gracias por sus recomendaciones ❤

[@olgagarcialezcano6029]

Si doctor que verdad tienes me pasa a las cuatro me despierto y no me duermo antes de las cinco me tengo que levantar durante el día cuando vengo de trabajar con mucho sueño que bueno que allá echo este video muchas gracias por todo saludos

[@fabialega5522]

Buenos dias personalmente cuando he utilizado la melatonina no duermo. Nunca he entendido por qué. Muchas gracias por el incesante video

[@mariajosefaalvarez3583]

Amén! 💐👏🫶🏻✍🏻✍🏻✍🏻

[@manueltorres5379]

Si doctor tal cual como dices

[@rafamemmel]

Yo siempre veo tus videos entre la 1:00 a 3:00 de la mañana jaja Un tema interesante de lo que podes hablar es que comer o tomar cuando te da hambre después de las 00:00 hs con ejemplos, un caldo, un jugo? Un yogurt? Un snak? Se que no se recomienda cenar tarde, pero si tenes que hacerlo, que recomendas?

[@mariadelourdesramirezorteg971]

Hola hola Dr. Javier..una pregunta y para las personas con diabetes que no logran dormir.. que podemos sugerirles

[@isabelsandoval3084]

Gracias doctor sigo todo es sus conejos y me han servido muchísimo

[@mariaaguilera7786]

Podría aser un video sobre el autismo porfavor gracias dios lo bendiga

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias por las recomendaciones, a mí me pasa también que cuando me acuesto se me va el sueño, yo no enciendo luz,si pongo la lucecita, muy suave, , pero no es roja.

[@maemae8454]

Estimado Dr. Javier Furman!!!! UN LUJO, CUANTA VERDAD!!!! Muchísimas gracias por sus invalorables consejos!!!! ❤❤❤❤❤❤❤, Mária!!!! P.D.: lo vivo a diario.

[@americasoto4318]

Cierto Doctor..Gracias !!!

[@zulmanoemimariani3002]

Hola Doct .! Aqui son las 18 y 10 hrs . Gracias siempre sirve sus consejos .🙏🇦🇷 .

[@rosamiralles2187]

GRACIAS TRATARE DE DORMIR.. no hay sol por ahora. Es frio polar❤

[@mromichjfl]

Podrias hablar de los beneficios de la infusion o tintura madre de Moringa ? Gracias🙂

[@valeriaaldana8488]

Doctor a mi la ashwangdha si me la tomo de día me da sueño, porque será? Gracias mi guapo doctor

[@nikolaibermudezvega6091]

En mi caso aveces quien me levanta es mi gato 😅 gran video Dr saludos 👋

[@monicamoreno5912]

😂

[@patriciasiprioni1418]

Justo anoche no dormí nada ,recién a las 8 de la mañana me dormí ,y si me cansé de dar vueltas ,fui al baño ,me hice huevos revueltos a las 6 am ,mire series en el celular y me levanté agotada pasado mucho el mediodía y no es la primera vez que me pasa

[@belutucuman1289]

Idem

[@zcz2020]

...frutas, verduras, agua, es mejor creo

[@rosavergara3771]

Es la pura verdad

[@elenacarreno3283]

Doctor, yo duermo con una luz muy tenue en la mesa de luz. Pero , ahora estoy saliendo de una crisis de vértigo por qué tengo síndrome de Meniere. Estoy a veces buscando posición con mí cabeza para no sentir el vértigo y llevo varias noches durmiendo en una forma discontinua . Me despierto y me duermo con miedo. En síntesis tengo un sueño para nada reparador. Son muy interesantes los videos y los distintos temas que habla. Lo felicitó. Tomo una medicación la betahistina hace muchos años para los vértigos. Estoy haciendo rehabilitación vestibular. En el mes de Marzo me va a ver un médico especialista en Neurootologia. Si puede hablar sobre el síndrome de Meniere, desde ya muchas gracias. Hace 20 años que me diagnosticaron este síndrome. Tengo 58 años. Y a veces me limita para hacer algunas actividades. Estoy con un psicólogo, por qué estoy con ataques de pánico y ansiedad.

[@Loxiglia]

Escucha canto gregoriano cantado por monjes cuando tengas dificultad para dormir. Lo escuchas primero de dia, hay unos en los que KZbin no pone anuncios.

[@KetaRuiz-j8r]

AYYY mi cielo 🥺 SABES YO QUE ME HA DADO RESULTADO? ME PONGO A REZAR Y..TE JURO QUE NO HE REZADO NI TRES ORACIONES.. CUANDO, YA ME QUEDO DORMIDA ! HAZLO CON MUCHA FE ! Y..VERAS !! BENDICIONES !! 🙏❤️🥰

[@elenacarreno3283]

@KetaRuiz-j8r gracias ! 💕

[@pachomoreno3177]

Que sucede cuando se presentan prolongadamente el despertarse a las 3:00 AM con dolor de cabeza tensional y migraña que se debe hacer para mejorar esta situación que presento . Gracias por su colaboración .

[@maggiechinchilla3821]

Dr. Donde consigo las ondas binaurales. Usted mencionó una aplicación Kap, pero no la encuentro. Me gustaría establecer una cita con usted.

[@belindaarana9784]

Doctor puede hablar del CDC o Dioxido de Cloro? Lo conoce?

[@juliocesarlopeznunez9039]

Dr Javier cuando pueda si me puede responder le agradecería.ud hablo de la próstata.hablo si tenia molestia al tener orgasmo.tengo 67 años.me esta pasando hace un mes.q puedo.no tengo dinero por ahora q me recomienda o pueda tomar.gracias.

[@Lorenza-wz4bf]

Cómo se usa el azul de metileno por favor

[@ruthcastillo1719]

Doctor yo estoy sufriendo. De estrés siento cansancio no me dan ganas de Aser nada tomo pastillas siento que esas pastillas no asen nada

[@lucerolondono3929]

Tal cual, solo que no me levanto y tampoco como, veo su video porque me pasa muchoooooo

[@emilcecamargo5829]

Cómo hago para agendar una consulta con usted Dr ?

[@mayadebiesparza4206]

Desde niña casi no duermo, muchas noches de insomnio en mi vida...

[@bridgetteplat9636]

Nunca habia oido lo del azul de metileno,,se toma,? viene en pildoras?Mi madre lo usaba para teñir ropa ,no sabia que era para ingerir.😮.

[@aidarizik707]

Yo uso yoga nidra y me vuelvo a dormir rápidamente . ❤

[@sandralopez4300]

Yo tamb uso yoga nidra

[@yusmarymacuares]

Ay Doctor ese es mi caso. Tengo años en eso.😭

[@NildaRodriguez-q6i]

Dr Furman me gustaría saber dónde atiende,donde está su consultorio.para ver si puedo ir a verlo.tengo un problema de salud complicada,y no puedo encontrar la solución.su NRO d WhatsApp si puede poner para sacar turno.

[@edycurbelo1334]

Me siento identificada. Menos comer hago todo eso. Al otro día me levanto pésima

[@SandyArdila1203]

❤😊

[@floracubas5230]

Dr mi problema es que empiezo a dar vueltas en mi mente sobre pendientes

[@juditveliz1119]

Que pena aqui no hay sol😢 uk

[@Bastet_79]

Viendo el video porque me desperté 😫 2:15hs

[@mmgc91]

Pero entonces seguramente para ponernos las ondas binaurales vamos a tener que prender alguna luz (y seguramente azul, la del móvil).

[@germanlobotruck]

4:34am

[@asisiarmijo2593]

Hola Doc. Deseo saber a que mail me puedo comunicar con usted. Atenta a su comentario

[@kalyconocheli]

DE ninguna manera prendo la luz , solo voy al baño y a oscuras 🤷🏼‍♀️ mucho menos agarrar el celular o atacar la heladera , después de ir al baño . Tomo agua y medito acompañando de la respiración consciente 😬

[@rosamariamanteconsosa2703]

Hola doctor buena explicación pero no todo se trata de eso. Está el vecino que te pone la TV alta o en mi caso CUBA donde vivo prácticamente nunca tengo luz y si la ponen a las 3 de la madrugada una hora hay que aprovecharla todos lavan Codina no hay quien duerma según la sociedad donde vives y las condiciones puedes aplicar su teoría acá el estrés te mata ❤

[@llimaplena6207]

Creo que es hora de arreglar la persiana

[@olgagarcialezcano6029]

Si me pasa que pienso en todo y no duermo lo que tengo que hacer y por todo y es imposible dormir

[@GemaGarcia-tu6qh]

Hace meses que, siguiendo sus recomendaciones, cuando me despierto a media noche, no abro ninguna luz, mi móvil está en modo avión.

[@normamachuca9820]

Antes le echaba la culpa al estrés, ahora jubilada nada que hacer 😅 dormimos menos ,pero oooo hacer una rutina de cenar tipo 20 o 21 h mirar alguna peli tipo 23h a la cama reviso móvil y empecé a dejar en la mesita de luz en silencio lejos donde tenga que moverme mucho para alcanzarlo , desde que comencé duermo mejor , era esa de levantarme con la excusa de ir al baño y allí me enganchaba con el celular, la culpa no es del aparato la culpa es de nosotros ,osea sino lo agarras el celu no viene a ti 😅 ,hubo un tiempo que tome pastillas para dormir pero era estar echa una zombie todo el día! Alli perdí 5 años de mi vida ! Por esa razón no tomo ningún suplemento con eso no quiero decir que esta mal! Mi vida es acostarme 23h me levanto 7h mini siesta de 30' y después ejercicio en casa ,bailo escucho música y hago yoga con un palo ,ejercicio para hombros y cuello! Al menos a mi me da resultado! No tomo pastillas de ninguna clase ! Ni suplementos alguno! Mucha agua máximo 2 litros o un poco más!duermo con la ventana abierta la luz de la calle entra por mi ventana ,así como al amanecer me despierta el día con sol! Nada solo eso !

[@sandydayannaardilasandoval8871]

✅✅✅✅✅✅✅✅✅

[@teresapagan9632]

A las 2:20 de la mañana lo estoy viendo....desvelada

[@YrmadeliciaTorrez]

Todo lo contrario DOC.no duermo con luz apagada.. Vivo sola es imposible no dejar luz prendida... hasta las tres con el celu... cómo una galleta de arroz,soy intolerante al gluten... dormir cuatro horas...soy un desastre.🥱

[@elisabethwyndaele5912]

No me puedo calmar 😢porque. Estoy in una situation enfermado 😢

[@mercedeshernandez-cg3iz]

Eso me pasa por mucho tiempo, ni con melatonina logro dormir bien .

[@taglecarrasco6710]

justamente me desperté y ya no pude dormir

[@olgamora7706]

Mirar la luna llena te termina de despertar

[@claudiaramos5878]

Dr. Las ondas binaurales me perturban muchísimo. No me relajan todo lo contrario. Nunca logré dormir

[@williamrodriguezp.5424]

Dr. Lo peor de no tener un sueño reparable es el CELULAR. Se acuestan en la cama dizque a dormir con el Celular.😅😅😅😅

[@matidebarcelonasome4409]

De poci sirve todo esto, di es verdad que lo mejor es levantarse, pero no se ve. Yo tengo el sueño fragmentado, y no no miri teke, ni movil. Pero me pongo a leer . No sr puede hacer otra cosa.

[@matidebarcelonasome4409]

Para escuchar rsa musuca, hay !qye encender el mobil, y degun fice no hsy wue encender nada!, por lo cual no se entiende nada.

[@jacksparraw11]

Son muy interesantes los videos, pero los ruiditos salen sobrando, son muy molestos

[@claudiaramos5878]

Es más las detesto

[@Bastet_79]

Yo tambien las detesto, y otras cosas más que dicen que son buenas