『曾經被欺負，讓我想要強壯起來武裝自己。』最壯軍人來了！自然之姿拿下古典冠軍！｜練腿菜單

[@Sam-ol3zy]

練的很好，也很會教。不好的事就讓他過去，不要忘記你之前付出的努力就好

[@guan_powerlift59]

被演算法帶到這邊的，感謝NEO教練分享這麼多練腿的細節給我們，最近的難關只是一時的，希望NEO能度過它~

[@changsina6893]

阿阿阿啊啊啊～阿阿阿啊啊～這不是黑胡椒雞胸肉！

[@AGUGU-ys2qx]

可悲

[@Peter-ts6pt]

結果健身沒健心 現在欺負別人

[@a.bob.9443]

希望警察能度過這難關 先被暴打還被事後檢討

[@PokemoonJynx]

誰應該去就醫 就看出來了 還一堆罵警察 還罵Peeta葛格。情緒控管不了 講話都很亂 亂打人 亂砸東西。第一波超商 第二波摩鐵 第三波還要哪裡？這樣還要挺到底？這就是人帥真好的力量嗎？很噁欸 一堆孬粉真的很恐怖。正常人不崇拜。卻因為人長得帥可以合理化他做的所有壞事。真的社會出問題了。

[@BoRayChen-c4j]

維持肌肉量真的很耗費心神 尤其到了自然全場總冠 勢必目光要看向科技的舞台 心裡的壓力又更大了 祝福Neo 好好修補自己的心靈然後在強勢回歸

[@chhsgames]

影片內看得出來這位朱姓健身教練個性很壓抑呀！俗話說相由心生。 人生很長，放鬆一下可以過得比較快樂。

[@gu.mmy0329]

peeta表示不小心掌握了流量密碼？！😂😂

[@lili-gp1ji]

好啦希望你可以好起來

[@Zeuth1014]

傷得不輕

[@BLACKWATCHp2]

下次可以去全家或萊爾富

[@JimmyKao77289]

希望NEO，犯錯了就好好承擔面對，但請別放棄你的夢想和熱情。目前心理可能也壓著一些傷痛，建議能好好去看一下身心科並諮商，把自己調適好，加油。

[@賈伯斯八百一十萬]

犯罪還能被打氣 可悲的台灣社會

[@賈伯斯八百一十萬]

多噴噴辣椒水吃吃警棍才能調適好 一個罪犯就是要這樣調適

[@chester0627]

犯罪被打氣，警察被公審，台灣現狀

[@藍仕玹]

@@賈伯斯八百一十萬笑死暴力要怎麼解決問題

[@藍仕玹]

@@chester0627警察也犯罪阿

[@Stumble-Fr]

22:40 感謝歸感謝 雞胸肉沒通過老子照扁

[@tengjoselas1706]

很特別的訓練方式，帶了爆發力的概念在裡面 感覺相對別人的菜單向心有再快一些

[@df7699ify]

幫忙peta增加觀看次數 單看訓練內容確實很有料也見解獨特，以後好好改善自己心理狀態~

[@劉品言大奶認同的按1]

不必改善 他這種有暴力的人 建議判無期徒刑

[@go_to_the_fucking_gym8787]

​@@劉品言大奶認同的按1？？你可以搞懂前因後果再來評論嗎

[@劉品言大奶認同的按1]

@@go_to_the_fucking_gym8787 先攻擊警察 是要啥前因後果 沒開槍擊斃他就不錯了

[@pengnoah4592]

peeta

[@賈伯斯八百一十萬]

​@@go_to_the_fucking_gym8787前因後果說什麼你說看看啊 你也不知道吧

[@陳彥豪-i2f]

感謝Neo無私分享很多細節觀念，實際練起來很不一樣！讚讚

[@michaelhsu3228]

現在回頭看真好笑，還分享了如何在超商大鬧被打破頭的經歷

[@safety7540]

17:17 頭部

[@11648s]

這版主爽到 點閱率準備爆炸

[@chengtalee4092]

我有讓Neo教練帶過幾堂課，每個動作的講解都很詳細且清楚，除了讓動作標準也可以避免受傷，只是下課都不想動🤣

[@SuzyYue]

有教你怎麼對付警察嗎？

[@bsk854]

笑死，也許之後有

[@EItaw-fj6bc]

​@wangthomas657好啦情緒失控就你最大，沒有黑胡椒口味的雞胸肉就可以大鬧超商，真的蠻有素質的💪

[@user-E04SU3XL3G]

@Wang Thomas 建議你去襲警看看，然後給我講講心得。

[@bansherry1470]

​​​@Wang Thomas ...我笑死，一個不願意配合警察上銬的刁民，被打不是剛好而已嗎？ 警察對社會的貢獻大，還是這個咖有貢獻，還攻擊警察勒？ 一個沒三小貢獻的咖還有人護航，怎麼不護航警察英勇執法？ 影片裡還說感謝軍警銷，嘴巴講講實際上配合度0阿，有夠噁心的人...

[@a200481331]

超商浩克 能夠在中壢健工見過幾次本人，我倍感榮幸。

[@stephenton9975]

喔原來是他喔！人生好好加油吧！不管是自己劈腿被抓失戀還是社會事件，都會過去的啦，要好好做人喔

[@BLACKWATCHp2]

下次可以去拍漫威了

[@chi923]

再回來推一個～ 希望生心理早日康復調整好🔥

[@Yuehyueh1996]

大兄弟人生沒那麼多死結，加油！

[@李于皇]

22:50 Neo擺pose時有種優雅從容的氛圍很自然地散發出來耶！ 有種「哇嗚～好美！」的感覺。 其他人也有同樣想法嗎？

[@MIkeZeng824]

Neo拿人民納税養他的錢在做一些對國家沒幫助的事，這樣對嗎？

[@user-sanyun]

@@MIkeZeng824 哇操當軍人把自己練壯居然叫對國家沒幫助？ 軍人都弱雞才叫有幫助？ 你要不是解釋一下怎樣叫有幫助？ 整天出公差叫有幫助？ 還是幫長官跑腿叫有幫助？ 還有，他拿閒暇時間練有什麼問題？ 軍人只是得整天待軍營但不代表整天都得工作沒得休息欸？ 照你這邏輯你下班去健身是不是也在領公司薪水做對公司沒幫助的事？

[@連千毅-i3i]

@@MIkeZeng824 那你活著對了嗎？

[@林宇宙-u6i]

非常少看到專門練腿這麼厲害的專家 而去他本身基因也好有優勢！

[@曾鼎凱]

祝早日康復，生病這條路很辛苦，希望你可以走過，也希望不理解他身心狀況的民眾們能夠多包容

[@賈伯斯八百一十萬]

包容什麼 每個罪犯都包容那還需要司法幹嘛 有病就吃辣椒水 警棍打一打就好了啦

[@陽光健呸]

在中壢健工看過好多次…下次要來去打招呼了～本人很粗腿超強！

[@lazybones75]

內心的茁壯永遠比外在的強壯重要........傷了別人，也傷了自己.......何況大家常說，軍警一家，雖然工作內容不同，但都是為這個國家在服務，縱使你退役了!但想必還是對自己曾經是特戰傘兵的身分引以為傲! 好好反省吧.....

[@a062693069]

Neo 腿有夠強又有夠好看，圈粉了！而且講話起來也很好聽，推一波

[@ernieliu4486]

來這裡看到一堆健身咖幫浩克加油打氣，貴圈真有人情味呢！

[@moklulu1]

見過太多小鳥腳,腿粗才是真男人

[@peetagege]

真的

[@gkhl1213]

6.11那段是我前所未聽過的細節 嘗試之後 再動作跟感受上再次突破 非常感謝 非常難得的解說

[@sydstrength7]

Neo加油！我很欣賞你，你的理念和訓練方式影響我很多，事情過去了就好好走接下來的路。希望大家都平安

[@foolpan2004]

好險Neo有拍這個影片吧 看得出來平時是專業且陽光的 不知道經歷了什麼才會變那樣

[@EItaw-fj6bc]

可能是劈腿自己女朋友和超商沒有黑胡椒口味的雞胸肉吧

[@laughingking6235]

應該是藥藥讓他變情緒化

[@laughdie9428]

情旭化囉 一定是藥藥帶壞他的 大家一起集氣幫他加油❤

[@rehsetjhrjktr]

感覺是位自我要求非常高甚至有點自戀的人格，遇到愛情上的挫折那不是透過努力就可以挽回的，才情緒失控

[@user-E04SU3XL3G]

每個人練健身的目的不同，當中也確實隱約感受到他的目的性，通常來說越不想把內心想法表現在外表的面具人，壓抑程度就越高，以至於爆發產生的時候不可控的局面 今天他是在超商因為任何原因或是買不到東西而爆發，那如果當好是在打仗呢?難道情緒一來拿槍掃射隊友就不嚴重嗎? 軍人對於情緒管理更嚴苛，但也是更容易失控的行業。 任何人都會有情緒，差別只是在怎麼意識到自己失控以及處理當下心態的能力問題。

[@索尼大法好-i4x]

YT演算法太神啦! 直接帶我回來再看一次浩克 是說那個雞胸肉真的有那麼好吃，寧願被打也要吃嗎?

[@zowang3088]

看這部影片他的談吐都蠻正常的，沒想到因為雞胸肉還是感情因素在超商暴走 除了健身，心理健康也很重要，建議他去掛精神科看看心理出了什麼問題

[@ccla240]

新聞都報了 被女友放生阿 原本要在520求婚也告吹了

[@Arturia1205]

不會有人因為雞胸肉暴走啦

[@victor800319]

心情不好的時候 看到美女照樣生氣啦

[@王成良-p3i]

@@victor800319 主要是因為藥打太多，使用同化雄性激素，會造成情緒不穩、躁鬱、憂鬱、攻擊傾向

[@user-td8fy7lz7w]

​@@王成良-p3i wnbf欸割 還用藥？

[@林莘]

超棒的!超多乾貨!!這下要花不少時間體會了 謝謝NEO教練跟葛格無私分享!

[@jonnnce3]

加油 能有毅力把自己練得那麼鬼 一定也能再站起來

[@賈伯斯八百一十萬]

輪得到你加油嗎 什麼咖 趕快去幫忙買雞胸肉

[@賈伯斯八百一十萬]

再站起來繼續噴辣椒水 補警棍 繼續躺在地上哀嚎

[@洪嘉隆-f8c]

@@賈伯斯八百一十萬 你有什麼病嗎？每個留言底下都酸，無聊

[@賈伯斯八百一十萬]

@@洪嘉隆-f8c 謝謝你的關心 確實有點神經病 我等等要去超商鬧了

[@Sakura-0504]

@@洪嘉隆-f8c 可能人家現實就只是一個肥宅，只能在網路酸獲得成就感lol

[@jyun2070]

Neo只吃義式雞胸的男人 太狠了

[@chunshing1994]

有很多超強的細節，雖然動過腿手術，但練這個應該能夠把腿強化起來，而且能避免再次受傷

[@user-sheng1113]

下次記得把鐵頭功也列入重點訓練項目 這樣就不怕甩棍了

[@吳念祖-m7w]

哈哈哈

[@BLACKWATCHp2]

還要參加吃辣訓練，才不會怕辣椒水

[@user-E04SU3XL3G]

說個良心話啦...健身並不能抵擋各類冷熱兵器...這些兵器被開發出來就是更有效率的用來對付比自己龐大的威脅 甩棍的危險在於它前端的金屬球再甩動慣性當中破磚都沒問題所以開玩笑是沒問題，不要在路上看到健身的人就說阿你這麼壯，是不是可以擋甩棍擋子彈唷?只會被白眼

[@洪嘉隆-f8c]

頭部練再壯仍然抵不過堅硬的東西啦，你以為頭是什麼神器喔？如果擋得過你來，別在那耍白癡

[@BLACKWATCHp2]

@@洪嘉隆-f8c 這樣都看不懂原PO意思，看來是有被戳到喔，建議真的要去練一練腦袋陶冶一下性情，不然即使不被甩棍打到，不知道又要去哪裡暴走了

[@嘟艾嘟艾的大屁屁]

人家又在摩鐵出事情囉 😂😂😂 😂😂

[@mike26079]

真心希望國軍各個部隊都能有健身的風氣，對戰力絕對是大大的加分

[@214yeh]

20~30年前，我在傘兵部隊，我們只有自製的土炮臥推椅，小孔徑槓片跟槓鈴~~~都是阿兵哥自己搞的。

[@a-wonderful-land]

應該是全民都要練

[@junweihe8229]

你们知不知道有种东西叫 枪

[@cychung4035]

現在的部隊都陸續都有購買健身器材，但還是需要師資去部隊教及建立運動風氣，但現在國軍的體測是以3000公尺跑步吧、伏地挺身及仰臥起坐來做測驗標準，所以要大家去主動去練是很難的。

[@YTsucks1984]

@@junweihe8229 有槍不練體能也是白搭，裝備扛起來走不到一公里累死了，而且沒叫你只練體能其他都不管。 體能如果不重要的話，美軍就不用搞那麼多有的沒的了，通通發槍一直打就沒事了。

[@張慕樂]

“以為拿到職業卡人生就順遂”這個想法是很危險，人生怎麼樣都不會就一路順遂的，只是一個一個目標去達成。

[@丁曉豐]

Neo 講解的很好 (邊聽邊做XD

[@glant8]

我也很喜歡練腿，這影片對我幫助蠻大的，感謝分享

[@Anti-communist1989]

浩克先生，您的義式黑胡椒雞胸肉有貨了😊

[@abulasan]

他是我在軍中認識的好朋友 獲獎無數，博學多聞，溫文儒雅，更曾是我們單位的模範 看了今天的新聞真的很難過......😥

[@ping-senwang1900]

+1 報到

[@kay_walk]

跟平常判若兩人嗎？

[@willl0620]

可見黑胡椒口味是有多好吃

[@guten-c5e]

健身練到腦袋突變

[@劉禹瑨]

可能跟女朋友吵架

[@marining2841]

雖然有錯在先，但後續警方偏離執法，公開洩憤的私刑行為更不能令人容忍，攻擊後腦勺可是會造成一輩子的永久性腦部損傷，警察說什麼也不該對如此脆弱的部位進行攻擊，更何況是在你手無寸鐵，已經停止反抗的情況下，說明台灣的警察素質有待進一步加強，有必要可以對該員警以及其上級進行求償甚至提告。當然，你該負的責任也不可免，不管原因如何，希望你能好好檢討這次自己失控的行為，再次走出來吧，加油

[@水之呼吸-i3h]

看完直接燃燒我練腿的動力💪💪

[@RcRcFuck]

上禮拜練腿，掰咖一週，決定擺爛

[@lalala2060]

Neo加油 希望你可以變回陽光的自己然後強勢回歸健美大賽

[@zen3077]

浩克哥可以趁這次當YT接雞肉業配也是不錯

[@張文宇-d1c]

安佐哥就是蹲過直接流量起飛

[@鄭維愷]

先簽 這會紅

[@陳子一-u9s]

護航的被打臉了吼，中壢分局也證實該打人的員警情緒失控 被記過兩支送法辦

[@WW-ct6mi]

爽欸鬧事成功洗白 準備敲警察一筆補償金 嘻嘻

[@opopopww]

@@WW-ct6mi台灣人不分該做及不該做的，等到哪天警察都不帶槍、不帶棍子什麼都不帶的時候，遇到事情就在旁邊說等他失控完在抓回去就好，然後加害者打死被害者🎉真棒

[@maryjcjh]

出事了 小七戰神

[@BOoooooooOmega8964]

希望他能好好反省不要再給軍警消與社會大眾添麻煩了

[@jeff830103]

6:14 請問一下骨盆底肌往下沉 具體來說應該怎麼做呢~.~ 這段解釋小弟沒聽懂QQ

[@Xinhan-ng5hs]

請問這位是熱騰騰爆打警察的那位pro嗎🤔

[@bbq3423]

留言看到了很多現在的人在跟過去9個月前的人談話

[@as89517033]

711辣個腿維度 就聯想到這了

[@uuuuuuu87]

虧你還跟neo一起拍過片 當他出事時，你在那邊拍雞胸肉上傳限時動態充滿調侃，消費意味 真的好噁心喔批塔

[@綠-e4o]

還我光頭葛格

[@user-jqk-goodwill]

Neo練得很厲害👍👍

[@kevin70454]

應該是感情狀況出問題,才爆走,希望能趕緊度過低潮期,本人還蠻陽光正向的

[@wofy7145]

當過兵也不是小孩子了，不管任何方面出狀況都不應該把氣出在超商和警方上，那些都不是理由。

[@SuzyYue]

朝聖小七戰神😂

[@adr2nt642]

跑去711亂哦哥==

[@pili200601]

22:40

[@台服蟑螂王]

要肌肉有肌肉，要腦袋也有肌肉

[@Jordan-nn5vw]

情緒失控也不必這樣說人家吧 每個人總有低潮的時候

[@台服蟑螂王]

@@Jordan-nn5vw ，沒問題，你這個說法可以套用在任何犯罪行為上

[@Man-wb9wd]

要雞胸肉沒有

[@Jordan-nn5vw]

@@台服蟑螂王 精神疾病發作可以套用在所有犯罪你這邏輯還真堪憂欸 就像椅子詐賭朋友賣大麻可以說是自己高功能反社會人格一樣

[@tanchen4044]

@@Jordan-nn5vw 你邏輯肌肉？

[@a0982585091]

祝早日康復

[@simon-iv3tn]

影片果然是演的 超商真實人生

[@rockq33]

要肌肉有肌肉 要理性有肌肉

[@奇異筆博士]

要理性沒雞胸肉

[@洪嘉隆-f8c]

@@奇異筆博士 要理性沒雞胸肉，哈哈，太有梗了😂😂😂

[@mao-suhsu6913]

外觀根本看不出來這腿，太猛了!

[@gtj1660]

看起來真的很陽光 到底是怎麼逼瘋他的 這位高人肯定厲害

[@wofy7145]

你這種觀念很糟，一種千錯萬錯都是別人錯的概念，高人不是別人，就是他自己

[@every7122]

不是健身一族，所以從來沒有吃過話題雞胸肉，有機會去超商遇到一定要試試

[@金銡]

NEO加油

[@webber4427]

帥死了雞胸浩克Neo哥

[@hurinkazan4376]

記者耍了心機 還以為會下架 結果搜尋還是有😂 沒看過這集😅

[@airwalk60311]

葛哥這腿訓練一天 可能要休息半年🤣

[@lanceslaw]

希望他好好地跟警察、超商店主和店員道歉。不要白目還去提告。 然後再回來持續發光發熱。 人都值得第二次機會，只是要好好地贖罪。

[@maxlin0208]

總算逆轉了被欺負的角色

[@jellymarvel7990]

有你們在真好，可以讓我把你們當成出氣包

[@yuhan4156]

看超商浩克的新聞來的😂要是我理智恢復正常之後肯定會丟臉到想死,想問一下為什麼雞胸肉一定要吃黑胡椒口味的😮

[@布魯斯-y3i]

感覺很專業也很認真教導，但情緒控管太糟糕還傷害到別人，可要好好檢討，有病就去看醫生，不要傷害自己也傷害到別人

[@蔡家瑋-g6y]

只有我覺得NEO有像葉問嗎？尤其輕皺眉頭的時候，剛好又跟萬師傅同台比賽哈哈

[@kingofnight6451]

打十個

[@peetagege]

下次問他要打幾個

[@teacher_kinoko]

他的腿應該能打爆全場

[@李于皇]

欸～真的耶！

[@WilliamShen1127]

@@peetagege 他今天蠻猛的

[@陳先生-d5v]

這影片又有流量了

[@名爵吳]

這隻傘兵被捉了！買不到義式口味的雞胸肉⋯

[@raffaelloshelby2665]

希望peeta 葛格 能夠幫幫我們給他一些鼓勵 攻擊路人跟襲警有錯 但是我相信他也遇到打擊很大的事情 請一定要好起來

[@綠-e4o]

不會，葛格只會幫你消費他，要你們改買葛格的雞胸肉

[@wofy7145]

也有可能什麼打擊都沒有，單純用藥後暴走

[@陽太-z6z]

那誰來鼓勵警察呢😢

[@芋頭貓]

原來遭遇打擊就可以去超商當浩克嗎 真寬容

[@kingofnight6451]

22:38 警察真辛苦XD

[@Steven7788]

沒良心～～

[@洪嘉隆-f8c]

⁠@@Steven7788 我好像還有聽到他說「蔡英文～習近平～你們這些人類！該S！」🤣

[@marviousking]

腿練的很好 加油

[@dibo379]

8:53 那你現在覺得已經那麼強大了了之後，你繼續健身的動力？ 打鴿子...

[@dambercat]

阿阿阿阿阿阿!!阿阿阿!!!!

[@蔡承翰-p9i]

什麼都練了，就是忘了練那個買不到雞胸肉就崩潰的玻璃心。

[@Yamanashi_Yoshihiro]

🐮🍺 大家都來回顧了

[@88.88-]

太爽了！太喜歡看批塔露出操練時咬唇的表情！讚啦！！

[@Nangang_MatsuJun]

同梯的不來支持一下對不起自己 新訓就粗到爆 斗煥坪來簽到

[@victor-pw9im]

笑死終於找到了🤣🤣🤣超商浩克

[@bloodjh3771]

細節真的猛

[@truefreecmdoggg]

情傷真的很難走出來，其實男生單身也很好，別因為女生 整個人瘋掉變成另一個人，讓自己好好的人生都沒了

[@paholisi]

靠北 是他劈人家腿ㄟ 可憐的是女方吧

[@truefreecmdoggg]

@@paholisi 網路每次剛出來的消息看看就好，常常調查到最後事情都不一樣，不站任何一邊 只是覺得好好的一個人，留言區他朋友評價都很好，就因為女生讓自己變成一個好像嗑藥的瘋子真的不值得

[@paholisi]

@@truefreecmdoggg 不是ㄟ 認識的

[@a26335559]

@@paholisi 那他為啥要崩潰R…

[@yutsangbiz]

@@paholisi長這麼帥不愁沒人愛

[@pin9340]

流量神奇的力量帶我來這

[@iwen1029]

情緒失控不會去五金百貨買包木炭回家嗎？被敲剛好而已😂

[@kay_walk]

小時候被霸凌長大打警察？

[@heartless_beats]

一打二完勝 果然是有練有差

[@pili200601]

還是特戰背景的 有技術加乘

[@小武子-h6c]

那是王八拳，沒技術可言。就是力量比較大的路人。

[@qfromtaipei7936]

Neo 加油 ❤

[@a311430]

對嘛，自然的腿才有說服力 真的猛

[@zhiqunlai2996]

一般當兵環境沒辦法健身啦，老一點的看到你在健身就是覺得你太閒，就準備去做公差了

[@YTsucks1984]

所以他才四年準時退

[@haogao3832]

一般單位也沒器材

[@加爾-Carl]

沒器材一樣能練，而且不是每個人都走健美路線的！還要看單位性質，我這空特部不會這樣，只要休息時間一到，你還在練個不停，老鳥看到不但不會刁難，還會佩服你！我自己在部隊裡也搞很多練法，床下都啞鈴，一有時間就練，而且一般營區至少至少都有個單槓，雙槓吧？！

[@zhiqunlai2996]

@@加爾-Carl 那你們風氣還不錯，以前我那陸軍單位，如果你練的很勤，出公差最粗重的髒活都是交給你了

[@加爾-Carl]

@@zhiqunlai2996 也對啦，有的單位真得就這樣，練越大整越大，看你在那伏地挺身啥的，就會嫌礙眼想派公差給你做，還都粗活那種的。

[@そうまきょう-e1r]

襲警沒有任何藉口.必須付出代價.

[@pooh-m2w]

哈哈哈突然跑在推薦