從零開始瑜伽手平衡-核心與上肢力量 Yoga for strength,Beginner arm balances { Flow With Katie }

[@ellesime_]

今天第一次做八字扭轉，試了幾次，有成功停留在空中幾秒，手平衡真的就是需要抓到那個重心轉移的感覺😂謝謝老師❤

[@ss5358]

對於初學者來說教的實在太快了

[@flowwithkatie]

推薦使用減速功能或按下暫停唷！

[@yuchenhsiang2862]

太棒了～這陣子練習的剛好連貫在一起，老師萬歲 ❤

[@GGGAPPLE1]

希望可以多一些有手平衡的序列~LIFORME的瑜珈墊真的很好用!! 會穩定許多

[@葉乙蓉-i1i]

老師聲音好好聽😍❤️‍🔥🥰我會認真練習

[@阿水水-t8d]

老師很感謝謝妳

[@twmeimei67]

8字扭轉我還是雙手掌貼地比較好做，單手肘貼地的方式只有左邊做的起來，哈！今天有些動作是第一次接觸，很開心！有新嘗試！謝謝老師拍影片陪伴我居家運動！

[@anyunlu17]

老師新春快樂 手平衡一直很難

[@haiyanyin7999]

动作太快了，不是教人的目的

[@陳聖文-m3n]

真棒又不難的伸展yoga ，拉的我滿身汗

[@洪麗卿-z7n]

如果有些比較難的動作(腳打八字節)是不是能夠像過去一樣可以說明替代的動作?

[@s.c.5253]

谢谢老师，最近在跟你做，希望您能多出一些适合新手的视频

[@morontracker9803]

需要飘起来的动作一概不行。。。哭哭

[@mttai1631]

手平衡，目前我還覺得非常的難，腳如何上到肩膀上呢？

[@mita0903]

柔軟度跟肌力都要有

[@can-cq8rm]

안녕하세요 선생님 good luck

[@mita0903]

手臂力量的瑜伽要多練才能做高難度的瑜伽動作

[@Amy-do7xo]

老師好用心！不過這次的序列，發現自己手平衡很爛，沒有做到感覺😢

[@max650812]

對我來講太難了！

[@lingwanxin8146]

八字扭轉，我的手掌那邊好痛。。。不懂有沒有做對的呢，腹部那邊也會好酸。。。還是一樣謝謝老師。。。打卡成功

[@wingkong1707]

請問瑜伽墊有冇送香港

[@can-cq8rm]

안녕하세요 선생님

[@annyyeh7182]

手平衡 左腳上可以 但右腳好難😔

[@caseychen2698]

老师垫子不能寄给美国？

[@小影-y9z]

瑜珈墊價格？如何購票？