Hocam öğretici serilerin devamı gelirse çok güzel olur.
@enesdogru23062 жыл бұрын
Ne mutlu ki Türkiye de sizin gibi bir hocamız var şükürler olsun 👍
@aku50552 жыл бұрын
Yahu bu adam yürüyen bir tecrübe. Sen ne güzel bir adamsın be abi
@alpkankumlu10412 жыл бұрын
şahsen ben yapınca enerjim düştüğü ve kötü hissettiğim için yapmıyorum. yapmayınca da günlük ortalama enerji seviyem artıyor. bundan dolayı da tavsiye etmiyorum. yine de değerli videonuz için teşekkür ederim hocam, iyi ki varsınız.
@savagegame33402 жыл бұрын
Bu değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz hocam
@emirural77082 жыл бұрын
Bilgi dolu araştırma dolu çok faydalı bir video 👍🏻👍🏻👍🏻
@Mehmet.bozkurt72 жыл бұрын
Serdar hocam abim senin gibi bir değere sahip olduğumuz için şanslı olduğumuzu düşünüyorum sevgilerle...
@turkishdoctor2 жыл бұрын
Hocam böyle videoları bizim gibi az bilgili insanların kafalarına soktugunuz icin teşekkür ederiz video devamlılığı önemli saygılar
@ArdaAatrox2 жыл бұрын
Yine inanılmaz kaliteli çok kısa öz anlatımın yapıldığı nokta atışlarının olduğu bir video
@mehmetmacit30952 жыл бұрын
Serdar hocam keşke dünya gözüyle sizi yakından görsem baba gibi adamsın seviyoruz seni serdar amca 🤲🏼👏🏻🇹🇷
@tahoejj98802 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Yeni içerikleri dört gözle bekliyorum.
@burakoncel55142 жыл бұрын
İşte budur işin ehlinden öğrenmek kadar güzel birşey yok 💪💪💪
@Rewoltage2 жыл бұрын
Hocam çok seviyoruz değerli bilgileriniz için teşekkürler fakat farmakoloji konusunda gerçekten bir video gerektiğini düşünüyorum gencecik çocuklar piyasada mahfediyorlar kendilerini bilinçsiz kullanım yüzünden sizin gibi bir tecrübenin bu konuya bir açıklık getirmesi gerektiğini düşünüyorum, teşekkür ederim.
@verimsiz92812 жыл бұрын
serdar hocam bu ülkeye çok şey gösterdiniz ve şimdi de öğretiyorsunuz.Sizi takdir ediyorum ama daha çok bilgi eksikliğimiz var.Bu tarz bilgilendirmeleri daha çok istiyoruz ve sizi seviyoruz hocam.Saygılar...
@rahmanquliyev7802 жыл бұрын
Devam beyler,durmak yok
@bilal.k36872 жыл бұрын
Buradaki Bilgiler altın değerinde ağzına emeğine sağlık hocam teşekkürler
@ugurshelby2 жыл бұрын
Muhteşem bi adam, muhteşem bir video. Emeğinize sağlık hocam.
@kemaldurmus30862 жыл бұрын
ŞİMDİ BAŞTAN SÖYLİYEYİM ; HAYATINDA BEL ALTI ŞAKA YAPMAKTAN BAŞKA BECERİSİ(!) OLMAYAN ARKADAŞLAR… VİDEO GAYET AÇIKLAYICI ASLINDA AMA BEN YİNE DE SÖYLEMEK İSTİYORUM ÇÜNKÜ BU BİLGİLER SAYESİNDE BU SPORU ÖĞRENDİM. ÖĞRENMEYE DEVAM ETMEK İSTİYORUM. O YÜZDEN KENDİ EKSİKLİKLERİNİZLE DALGA GEÇECEĞİNİZ MECRA BU ADAMIN VİDEOLARI OLMASIN. BAKIN BU BİLGİLER NE KİTAPTA YAZAR NE DE OKULDA ÖĞRENEBİLİRSİNİZ. BUNLAR 34YILLIK BİRİKİMİN YANSIMASI. BU VİDEO EN AZ BESLENME VE ANTRENMAN KADAR KIYMETLİ HATTA DAHA KIYMETLİ ÇÜNKÜ ÖNÜNÜZE GELEN HOCAYA BUNLARI SORAMAZSINIZ… BU VİDEOLARIN NE KADAR BÜYÜK BİR NİMET OLDUĞUNU ANLAYIN LÜTFEN ONA GÖRE YAZIN YA DA SADECE DİNLEYİN.
@anl11312 жыл бұрын
+1
@esquireburak2 жыл бұрын
Bu adam kral valla ya her şeyi konuşuyor ve çok iyi anlatım sahibi çok seviyorum valla
her videoda kendinden örnek veren serdar abim bu videoda sessiz kalmış kralsın öz abim :d
@Mihrdad2 жыл бұрын
elinize sağlık hoam umarım devamı gelir çünkü bu konularda ortlalıkta atıp-tutan çok kişi var.👍👌👏🙏👋
@Elvin.veliyev2 жыл бұрын
Hocam sizi bakuden izliyorum..Faydalı bilgiler için tesekkurler..Sizin tavsiyelerinizi kendimce uyguluyorum..faydasını goruyorum
@burakyurduoz2 жыл бұрын
Arayışa gerek yok Tecrübe mütevazılık ve yaşayan bir efsane.
@Talhakca7342 жыл бұрын
Hocam bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim
@umitcabukoglu2 жыл бұрын
Teşekkürler Hocam
@kapikuluaskeri4012 жыл бұрын
Hocam öğretici videolar cok güzel. Teşekkür ederiz
@yakupbulut6425 Жыл бұрын
Hocam özel bir platformda yada insagramda özel bir sayfa da steroid kullanımı ile alakalı Bilgiler paylaşır mısın.. çok ihtiyaç var hocam emin olun bu kadar kirli bilgi içinde size güvenen insanlar için
@haruntopal60352 жыл бұрын
Hocam videoların devamını bekliyoruz inşallah sağolasın eksik olma
@Zeyz6072 жыл бұрын
Masturbasyonla bagli en onemli bilmeli oldugunuz sey, çoğu kişi sıkılınca falan mast yapıyor ki bu doğru bişey değil. Ve porno izlemeden sadece cinsel açlığı gidermek için yapılmalı, dopamin salgılamak için değil.
@TREN_TECH2 ай бұрын
Hocam testosteron kurundeyken mastürbasyon yapmak verimliligi duşururmu haftada 3kez yapmak olurmu
@langleywright2647 Жыл бұрын
ağzına sağlık hocam
@serhatcos37462 жыл бұрын
Emeğine sağlık hocam 👍
@feyzullah50222 жыл бұрын
Çok açıklayıcı oldu teşekkürler
@emrekaraoglu21702 жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@AD-yy1dq2 жыл бұрын
Hocam omuz ac ekleminden sakatlık yaşayan bir çok birey var bununla ilgili bilgilendirici bi video çeker misiniz?
@vahidsafikhani4272 Жыл бұрын
Hocam IRAN'dan Selamlar Saygilar
@spontanmotor2 жыл бұрын
Hocamın beslenme ve antreman tavsiyelerine uyduğum zaman çok güzel sonuçlar aldım. Vücut geliştirme yapan birinin cinsellikten uzak durması pek söz konusu olamıyor. Enerjiksin, algın tavan yapmış, pimi çekilmiş bombasın bir yerde. Uzak durcam diye kasarsan duygusal bunalıma girersin, alkol almak ister canın falan ben ordan çözüyorum. Her şeyin bir doğal süreci var. Mastürbasyon konusunda ise mümkün olduğunca az yapılması gerektiğini düşünüyorum ve tabi pornografiden uzak durulmalı. Psikolojik sağlık açısından önemli.
@Tarik19402 жыл бұрын
👏🏼
@tntnmil7203 Жыл бұрын
Eywallah kral çok rahatladım
@naneliwinston12692 жыл бұрын
müthiş
@Isaac720842 жыл бұрын
bu kritik bilgiler için teşekkür ederiz hocam
@suleymansadiqov29092 жыл бұрын
3:53 -Yarismaya 6 hafta kala mastubasyon yapmayin -Arkadaslar patliyicazmi?ahahahahaah
@iuh30362 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam 9 aydır noFap yapıyodum
@Masda.X2 жыл бұрын
Masturbasyon kesinlikle zararlı. Ben de bıraktıktan sonra kilo almaya başladım ve testesteron seviyem tavan yaptı. Aynı zamanda güç kuvvet kazandım. Hatta rüyalanma bile gym performansımı kötü yönde etkiliyor.
@Masda.X Жыл бұрын
@arda B. Bunun net bir cevabı yok ama kendi tecrübem ile şunu söyleye bilirim. ilk başlarda gün içersinde şehvani düşüncelerden uzak durup rüyalanma intervalimi ikili rakamlara yükselte bildim. Vücut bir yerden sonra spermi rüyalanma ile dışarı atmak yerine içeride tutup gerekli organlar için kullanmayı öğreniyor (Reabsorption). Hiç gyme gitmediğim zamanlarada 16-17 günden bir rüyalanma oluyordu. Üstelik aşağıdaki kanallarda ağrı vardı. Gyme başladıktan sonra bu rakam 29-30 güne çıktı. Ve ağrıdan kurtuldum. Normal adelemi hiss ettiğim hareketler ile devam ediyordum. Daha sonra bir tane full stresse sokan bench press drop set ekledim ve zamanla wet dream aralığı 45-55 güne çıktı. ilk başta 0 wetdream ile bunun yapılacağına inanmıyordum. Ama şimdi bunun mümkün olduğunu hiss ediyorum. Yani vucudumuz hiç rüyalanma olmadan spermi max seviyyede kullana bilir. Bu benim gibi natureller için bulunmaz bir nimet aslında. Bizim doğal kürümüz. Diğer benim hiç denemediğim üsul ise, meditasyon yoluyla enerjiyi aşağıdan yukarı organlara doğru çekmek.
@burocksari Жыл бұрын
@@Masda.X 72 Gün NoFap yaptım ve rüyalanmam neredeyse 60.günlerde felan oldu açıkcası aşırı gerekli birşey olduğunu düşünmüyorum bro evet davranışların kızlara bakış açın vs. düzeliyor ancak genç insanlarız mast bırakmak yerine cinsel içerikli şeyleri izlemeyi bırakmak daha iyi haftada 2 civarında 31 de gayet ideal takıntı haline gelmediği sürece NoFap e gerek yok diye düşünüyorum
@burocksari Жыл бұрын
@arda B. Rüyalanmayı engelleyemezsin ve öyle bir yol varsa bile deneme çünkü vücudun biriken spermi bir şekilde atmak zorunda eğer atmazsa içinde bir çeşit zehir dolaşır gibi düşün bunu nasıl ki terliyoruz ve bu bir döngü haline giriyor aynı şey spermlerimiz içinde geçerli
@Masda.X Жыл бұрын
@@burocksariSöylediklerine saygı duyarım ama ben yalnızca güzel enerji hatrına değil, dinen de haram olduğu için yapmayı bıraktım. Büyük konuşmayayım ama yeniden yapmayı Allah izin verirse düşünmüyorum.
@DJLilJon2 жыл бұрын
SERDAR AKTOLGA 🇹🇷👍💪
@kuzeyyldz36212 жыл бұрын
Adamsin hocam
@bunyamintuyluoglu63212 жыл бұрын
En sevdiğim 2 konu izliyelim
@niyaziyldz76402 жыл бұрын
Hocam kes diyin keselim
@erolgazanfer56122 жыл бұрын
Kral
@savagegame33402 жыл бұрын
Hocam selamlar
@edipege1272 Жыл бұрын
Adam adamm
@bahacanors53872 жыл бұрын
Mükemmel video
@gokhanpercemli725522 күн бұрын
Hocam kameranın diyafram patlıyor
@alitas35402 жыл бұрын
👋
@MiniKFitness2 жыл бұрын
Beton yetmez 🔥
@metin-ol38162 жыл бұрын
Peki hocam tam tersi spordan hemen sonrası...
@hapis.1592 жыл бұрын
kendimizi çok kurcalamayalım
@aliumutkaratas22 жыл бұрын
Hocam ben ucuzu neyse onu yapıyorum
@fear59612 жыл бұрын
idman ortasında porno vs izlenirdi eskiden ne işe yarıyor hocam
@albatross31962 жыл бұрын
Güya testestoron arttırıyorlar, ama mast. Yapmıyorlar. Ne kadar gerçekçi bilmiyorum
@Yusyuksel Жыл бұрын
Çok saçma, konsantrasyon kaybı yaşatır, normalden daha az basmanıza bile sebep olur. Kandaki serum testosteron seviyesi bellidir, ölçtürebilirsiniz, bunun dht formudur bir kısmı. Bir şey izledin diye pik yapacaksa ohoo
@atakutay66173 ай бұрын
Tamam da 7-8 saat uyku diyorsun başka videoda sanki öyle hatırlıyorum
@miirac.y3 ай бұрын
Zaten öyle olması gerek ama cinsel ilişkiden sonra hic uyumamak yerine 4-6 saat uyursan performansın düşmez diyor
@EE-uy7jr2 жыл бұрын
Hocam boş konuşanlara aklınızı takmayın salak insanlar her yerde var bilgilendirme videolarınız güzel devamlılığı olmalı
@halilcigilli46562 жыл бұрын
Bu kadar da kafaya takan yoktur herhalde şu sporu.
@emreerdogan34572 жыл бұрын
Var kardeşim
@TREN_TECH2 ай бұрын
Var hocam
@alplg1039 Жыл бұрын
Hocam öğretici serilerin devamı gelirse çok güzel olur.