Cała prawda o jajkach - jak jajka wpływają na organizm i zdrowie? | dr Angelika Kargulewicz

[@henryknep4591]

Pani doktor jest Pani bardzo piękną osobą. Dziękuję za wykład.. Pozdrawiam Henryk

[@BBcie]

bardzo dobrze i precyzyjnie wyjasnione. dziekuje

[@zbigniewmaderski5851]

Ha, ha, ha............. A ja pamietam nie tak odlegle czasy, lekarze wrecz ostrzegali przed jedzeniem jajek. Ciekawy jestem kiedy nam ponownie zabronia. Pewnie nie dlugo, bo pacjent wyleczony, to pacjet stracony, dochodu nie przynosi.

[@rosaselvatica8091]

Czyli trzeba robić na odwrót to co zalecają eksperci😂

[@joannaklemm4176]

Nie doceniasz postepu wiedzy, badan naukowych?

[@JanKowalski__]

Odradzali jeść z umiarem. Np. 1 dziennie lub biorąc 3-4 dać sobie parę dni przerwy od nich. Nie wymyślaj bzdur

[@Buk-hx4mb]

😊mnie jajka szkodzą. Mam nadciśnienie tętnicze i cholesterol.

[@jozef.stalinowski]

@@Buk-hx4mb Tez mam nadciśnienie i cholesterol.Jem dwa jajka dziennie gotowane na miękko już sześć miesięcy i cholesterol spadł.Ciśnienie jakie było takie jest.

[@staho9796]

Moc jest w Jajach !

[@wojciechbogusawski9163]

ja żrę minimum 5 jaj dziennie od 9 miesięcy na Keto, na oleju kokosowym, dżemie ze świni albo na oliwie, na małym ogniu (żeby się nie zastanawiać nad temperaturą dymienia) ścinam białko, półpłynne żółtko, do tego szczypiorek z ogrodu i bajka. Z pracy wracam tak szybko jak sie da, bo już się nie mogę doczekać tego cudu na obiadokolację :) Jajka są zayebiaszcze :)

[@ryboow-tajnikispinningu]

Przyjemnie się Panią słucha. Dr Bartek polecił Pani kanał.

[@Brygantyna]

kogo? czego? się słucha- Pani. Tak samo jest z "proszę pani!", chyba, że prosisz panią do tańca lub o coś innego

[@robertkozowski3255]

Pani Angaliko. Jaja tylko na miękko albo ewentualnie sadzone aby zbyt wysoką temperaturą nie zniszczyć składników żółtka. Póżniej skorupki można sobie obrabiać termicznie przed salmonellozą. Serdecznie pozdrawiam

[@mar8851]

Dobry wieczór.

[@adriansokoowski174]

I znowu, bardzo ładnie na początku, rzeczowo, fakty przedstawiane a nie ideologia, tylko po to żeby później rzucić hasło zły i dobry cholesterol oraz uwzględnienie olejów roślinnych jako tych "zdrowych". Po co tak psuć? Można mieć mniejszą oglądalność a robić dobrą robotę.

[@sadwaswiaty]

Ja mam to szczęście że mam własne kurki🐔🐓 I robię sobie codziennie jajecznicę z 7 żółtek i 1 całe jajko. O jedzeniu nie myślę do wieczora. Pozdrawiam

[@margueritedebek1351]

Szczęściara 😀

[@fryderykszweda8793]

@@margueritedebek1351 nie , madra myslaca osoba

[@wojciechbogusawski9163]

Ej ja też chcę kurki i świeże biojaja codziennie :)

[@mar8851]

Cholesterol z jajek może tylko i wylacznie wyregulować ten w organizmie a produkowany w wątrobie.

[@wojciechbogusawski9163]

wpisz sobie "tylko i wyłącznie" w google. Pozdrawiam

[@ryboow-tajnikispinningu]

Zjadam trzy jajka dziennie na miękko. Nie jem dużo mięsa więc jajka w tym przypadku są doskonałym zamiennikiem mięsa.

[@vegancrayon]

a po zastepowac mieso? Ludzie to nie miesozercy! Nie potrzebujemy miesa jak np koty, zeby przezyc. Ludzie w dzisiejszych czasach spozywaja za duzo bialka, stad rozne choroby dzisiejszych czasow jak np rak. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe ale bialko znajduje sie nawet w owocach, w owocach jest wystarczajaca ilosc bialka

[@michaszowinski8665]

@@vegancrayon Niestety, by zapewnić minimalną ilość białka z owoców, trzeba by zjadać taką ilość owoców, ze cukrzyca niemal pewna

[@vegancrayon]

@@michaszowinski8665 Oj jest pan w bledzie., Tak naprawde owoce potrafia wyleczyc z cukrzycy, jest bardzo duzo ludzi ktorzy w ten sposob wyleczyly swoja cukrzyce. W cukrzycy problem jest zbyt duza ilosc tluszczy i cukru zlozonego. Co do ilosci bialka w owocach tez pan sie myli. Nie wiem czy zdaje sobie pan sprawe ale czlowiek potrzebuje zjadac tylko 5-6% bialka na kazde 2000 zjadanych kalori i wlasnia taka ilosc bialka znajduje sie w owocach. Zbyt duza ilosc bialka szkodzi ludziom, z tad biora sie choroby dzisiejszych czasow jak rak, miazdzyca, choroby immun i wiele innych. Ludzie z natury sa owocorzercami

[@JanKowalski__]

@@vegancrayon poczytaj sobie o witaminie B12. Potrzebujemy. Nawet będąc Vegę i je suplementujac

[@vegancrayon]

@@JanKowalski__ wiem co to jest wit. B12 ale nie rozumiem co mialabym na jej temat czytac? Moze rozwienie pan temat

[@jurasakaszwili3916]

Oooo u Pani Ageliki przybyły okulary

[@AndrzejDunowski]

Droga Pani, proszę się nie powoływać się na te i stytucje bo one nie są wiarygodne a te zalecenia powodują, że ludzie jeszcze bardziej chorują. Ja teraz jem około 300-500 mięsa dziennie, do tego jajka i zero błonnika. Koszmar kardiologa, ale zdrowie dla mnie.

[@grzechniogrzechnio6556]

Ja od wielu lat jem 2 jajka na miękko, co drugi dzień, na śniadanie, nigdy nie łączę jajek z serem żółtym, choć ser jadam często.

[@leszekwybranski2429]

A inne, nowe źródła mówią o 3 dziennie, nawet 4. I bądź tu spokojny. Przecież jajko ma tyle wartości.

[@AndrzejDunowski]

Ile jaj dziennie? Bezkarnie to bez limitu. Ile się lubi, ile się chce, jak bardzo jest się głodnym 😁

[@sygmundklimczak8297]

Jajka zawieraja bezcenny Jod polecam ksiazke pr Jod leczy autorka Lynne Farrow

[@sygmundklimczak8297]

Nie ma ograniczen jesli chodzi o jedzenie jajka gotowane na miekko tylko

[@urszulasojka2173]

Dzieki. Leci subik

[@krzysztof2170]

6jaj sadzonych co dzień z nie ściętym żółtkiem mam wyciętą tarczycę , czuję się dobrze, czy z tymi jajkami nie przesadzam? Lubię smak żółtka nie sciętego

[@wojciechbogusawski9163]

Idź do dietetyka i jego pytaj. Lekarz tylko jak dietetyk wyśle i tylko jak jakiegoś konkretnego poleci bo jak sam trafisz na jakiegoś nygusa co od studiów w 1994 r. nie przeczytał żadnego nowego badania i tkwi w micie że masło be a margaryna i rzepakowy są git to powodzenia nie będzie.

[@ryboow-tajnikispinningu]

Umiarkowany wysiłek fizyczny i unikanie żywności przetworzonej a można bezpiecznie jeść trzy jajka dziennie.

[@97Turion]

7 jajek w ciagu tygodnia ? Ja jem jajecznice z 4-5jajek dziennie

[@chuckbartowski4602]

Ja również 😛

[@zenobiajaworska8743]

A co z surowym jajkiem ,(hogel mogel).?

[@Trojden100]

Ze względu na obecność w nim cukru i to w dużych ilościach, nie jest to zdrowa rzecz. No chyba że zamiast cukru użyć stewii. Wtedy już bardziej. Jednak i tak nadal ryzykuje się zakażenie salmonellą. Więc jajka muszą być z naprawdę sprawdzonego źródła.

[@janek57]

Pani doktor, jak wyglada sprawa spozywania jajek na surowo? 2 jajka na czczo to zdrowie czy szukanie sobie choroby?

[@dr-angelika-kargulewicz]

Optymalnie byłoby poddać jajka chociaż niewielkiej obróbce termicznej, w ten sposób białko będzie lepiej strawne, biotyna nie ulegnie wiązaniu przez awidynę, jak w jajku surowym i naturalnie jajko poddane obróbce termicznej będzie bardziej bezpieczne mikrobiologicznie. Smacznego :-)

[@janek57]

@@dr-angelika-kargulewicz Dziekuje bardzo Pani doktor. Wobec tego beda zmiany w mojej porannej rutynie... :)

[@markusbach5953]

Wieksze ryzyko salomonelli, i jajko jajku nie rowne. Jajka od szczesliwej kury, nieszczepionej, nie karmionej paszami, ani zbozem z glifosadem, itd, bym sie nie bal. Ale takich z sieciowki bym nie przelknal w zadnej postaci.Tak wiec istota sprawy to nie tylko jajko, ale ile w nim chemii. Jeszcze nie jest wsrod lekarzy modna narracja, jak wymnieja zdrowe warzywa i owoce, jakie to tam sa cudowne skladniki, a przy okazji trucizny. I tego unikaja ci po szkolach medycyny rockefellrowskiej. Sie mowi o owocach i warzywach , czy innych cudownych i zdrowych pokarmow jak np kiszona soja, ale nikt nie mowi, ze na swiecie juz nie ma innej soji i kukurydzy , jak tylko GMO.

[@joannaklemm4176]

Nadmiar surowych bialek powoduje lysienie

[@adorinadorin]

Na miekko jedz

[@valdak1381]

No to ile ma Pani dioptrow w lewym, a ile w prawym oku, ze pojawily sie okulary ? Pozdrawiam i podobalo sie ocywiscie!

[@FUNNYONEXTB1223]

Cos o szpinaku czy działa jak naturalny steryd?

[@agataacko4567]

Jesli mam nietolerancje bialka jaja, to mogę jeść żółtko?

[@mawert7419]

Mnie po jajkach kurzych bardzo boli brzuch, wzdęcia, biegunki. Ktoś polecił mi spróbowanie jaj przepiórczych. Zalecane przy problemach z żołądkiem, trzustką, wątrobą. Mają jeszcze więcej witamin od kurzych. Jem po 4-6 jajeczek dziennie i rewelacja. Nic nie boli. Nie wiem czy białko jaj przepiórczych uczula. Na początek spróbuj ugotować sobie 1-2 sztuki. Pozdrawiam 🙂

[@kingahorsztynska8428]

@@mawert7419 A pije pan / pani mleko krowie ? A moźe jest to po prostu nietolerancja laktozy i dlatego są te bóle brzucha , wzdęcia ? A były robione badania na tarczycę ? A może są to problemy z tarczycą ? Ja wiem, dlaczego zadaję takie pytania.

[@adorinadorin]

Jem 5 jajek okresowo od lat. Najczesciej na miekko

[@jonnyjohnsen1247]

👍👍👍

[@bogdan3774]

słyszałem że uczula tylko biało a nie same żółtko - to prawda ?

[@krismis2755]

Z tego co wiem to wedlug zalecen maxymalnie 3 żółtka mozna spożywać dziennie a bialko jajek nie powoduje zadnych skutkow ubocznych tak wiec mozna spożywać w wiekszej ilosci niz żółtka.Niestety kazdy yutuber ma inne badania.

[@mar8851]

Szanowna Pani zbyt skomplikowala prosty temat. Jest dość publikacji i wypowiedzi naukowców na temat jajek np w kontekście cholesterolu. Jajka są zdrowe, pyszne i wskazane. Koniec tematu.

[@krzysztofkaczmarczyk3348]

OK Pani Doktor, wszystko rozumiem. Jednak na NETFLIX jest film WHAT THE HEALTH. I tam słuchamy o tym, że jajko to trucizna, że zatyka tętnice i wręcz NIE WOLNO go jeść. Nie chcę tutaj zaczynać dyskusji i niczego podważać - niczego z tego co Pani mówi. Jednak jak to możliwe, że o tym samym jajku można stworzyć dwie różne teorie.

[@halinakozlowska2672]

Tak wygotowana skoropka przejdzie w Stan malo przyswajalny.

[@bozena7539]

Mówiąc o wartości odżywczej jajka nie sposób nie powiedzieć o zawartości antybiotyków i ich wpływu na zdrowie a nie tylko przekazywać szkolne wiadomości.

[@TeresaFolanska1956]

O jejku jemy tyle ile organizm pozwala

[@zygmuntprivate4244]

Mozna dostać pomieszania z poplątaniem

[@bozenas5909]

Ja jeszcze piekłam skorupki wtedy mieliłam.

[@jozefznazaretu7988]

Jajka obniżają cholesterol - kurze! przez2 tygodnie po 3dziennie i potem na badanie ,

[@qeray5]

Hot 🔥🔥🔥

[@dariuszdudek5403]

Okulary? trzeba przyznać,że świetnie w nich Pani wygląda... Aż mam nieskromne

[@andrzejw5722]

W jajku głównie żółtko jest wartościowe a białko lepiej wyrzucić. Przy badaniu na cholesterol najważniejszym czynnikiem jest trójglicerydy reszta to bajka BIGFARMY... bo jajko akurat poprawia tę kwestię

[@dr-angelika-kargulewicz]

Jajko jako element zbilansowanej diety - jak najbardziej jestem na tak :-)

[@krzysztofczaplicki5065]

@@dr-angelika-kargulewicz A teraz moze p dr. Odniesie sie do postu pAndrzeja,chetnie bym poczytal.

[@adorinadorin]

@@krzysztofczaplicki5065 szanuj doktorke, nie wszystko wolno jej powiedziec, bo zaraz lekarskie komando w postaci Izby Lekarskiej moze jej zabrac prawo wykonywania zawodu, i pozostanie jej stanac w szwregu z popularyzatorem Jerzym Zieba

[@krzysztofczaplicki5065]

@@adorinadorin Do inz Ziemby,pani doktor jest jeszcze daleka droga. Jezeli boi sie mowic,topo co zabierac glos.?

[@JanKowalski__]

@@krzysztofczaplicki5065 też uważam że daleko jej do szurii

[@sawomirpiotrowski7491]

4,5 dziennie białko ścięte żółtka pływające na maśle nie przegrane do tego cdp cholina świetny bost dla mózgu

[@bogdan3774]

proponuje spożywać tylko same żółtka na surowo

[@heavy0987]

Mi po jajkach lepiej staje.

[@adamz2726]

Najpierw wykład o bzdurach co do szkodliwości jajek, a później rekomendacja jednego jajka dziennie wzięta z sufitu. Zaprzeczanie samemu sobie poziom mistrzowski. Co więcej, cholesterol całkowity się liczy, a paniusia powiedziała, że jajka nie podbijają tzw.złego, bo jednocześnie podnoszą dobry. Ponadto cholesterol to raczej nie problem, a trójglicerydy. Musi pani to przemyśleć i zrobić film bez mitów i rekomendacji z sufitu

[@joannaklemm4176]

Przemyslec I lepiej nie.odzywac sie, zwlaszcza obrazliwie.

[@joannaklemm4176]

To bylo do Adama

[@adamz2726]

@@joannaklemm4176 A merytorycznie coś odpowiemy, czy foch? Proszę o źródło rekomendacji jedno jajko dziennie...? A jak nie, to proszę nie wprowadzać ludzi w błąd.

[@robo_gd5279]

Jadłem jajecznice z 5 jajek 3-4 razy w tygodniu. Przed dłuższy czas. Żle sie poczułem, okazało się że cholesterol mam przekroczony o 50 jednostek. Teraz walczę aby to zwalczyć, Ostrożnie z jajami (szczególnie z żółtkami), jajecznica z samych białek tez jest dobra i o nieba zdrowsza niż ta z za dużą ilością żółtek. Nie załatwcie sie tak jak ja.

[@bialcio]

Zapewniam, że na pewno nie załatwiłeś się jajkami . Tylko wszystkim pozostałym, które pchasz w siebie.

[@latanieszyb3809]

jaja ale bez skoropk wkazane sa specjanie dla pan od 40 do 80

[@pi4nist419]

Ja nie jadam wcale , kiedyś jadałem tylko smażone ale od jakiegoś czasu organizm całkowicie je odrzucił , po gotowanych mam odruch 🤮

[@sygmundklimczak8297]

Piekna ale wyklad jest glupi.. dlaczego? jajka i cholesterol??

[@leszekbaszczak8907]

Nie spotkałem dietetyka, który by omówił walory odżywcze, najważniejszego składnika jaja kurzego - spermy koguciej. Dlaczego?

[@Trojden100]

Jajko składa się z nadjajcza, krainy grzybów i z papieru. :))

[@junak617]

Ludzie , puknijcie się w głowy , wy w białych kitlach. Czytacie te mądre książki i nic nie pojmujecie

[@mariuszzawislak]

Oj oj oj pani Angeliko. Widać, że się pani zdrowie sypie. W tak młodym wieku, już okulary 🤓 Pani zdaniem powinniśmy jeść jajka, otóż nie. Jak pani wspomniała, jest to komórka rozrodcza i to prawda. To po prostu okres godowy kury, tyle że w skorupce. Ja jajek nie spożywam, i się trzymam w zdrowiu😉, nie tyję i nie puchnę jak większość. O zgroza jeszcze mleko, pani i wielu innych spożywacie zapewne. I nic dziwnego, że potem latacie po lekarzach. Do tego jeszcze mięcho🤭, a teraz jeszcze w tej wymyślonej pandemii Covid-19 maseczki😷 i szpryce dla zdrowia 💉💉💉 Jednym słowem, obłęd.

[@mack4722]

Kolega to jakimś ekspertem jest? Liczę na przedstawienie naukowych dowodów na szkodliwość spożywania jajek. Dla odmiany napiszę, że jem jajka regularnie jedno dziennie, nie unikam mięsa, natomiast unikam jedzenia śmieciowego i zero alkoholu. W wieku 46 lat jestem zdrowy jak koń, a moje wyniki sportowe są lepsze jak zdecydowanej większości dwudziestoparolatków (sprawdzone niejednokrotnie). To jak to się ma do teorii Kolegii?

[@oliwiascigalska2000]

ojoj panie Mariuszu, a ja codziennie jem jajka, nabiał i po lekarzach nie latam. I co teraz? :)....dowód anegdotyczny nie musi stanowić związku przyczynowo skutkowego danej sytuacji.

[@fryderykszweda8793]

Mariusz Zawislak a ja dziennie spozywam 6 do 10 jajek jem w dodatku jeszcze duzo tlustego miesa a ograniczam weglowodany wszelkiego rodzaju i tak jusz od 40 lat nie choruje jestem super sprawny majac 82 lata wczoraj w 2 godziny 3 tony wegla wzucilem w gure na rape nie meczac sie i co pan nato .!!!!!

[@jadwigakawecka3826]

​@@fryderykszweda8793 😂

[@mariusz30able]

Cóż powiedziałeś ironiczny Polaczku.okulsry ma i co.ciekawe jaki z ciebie okaz zdrowia.zdriwie jej się sypie haha znawca

[@vegancrayon]

ZERO! Ludzie, przestancie jesc kurza owulacje!

[@LukeleStrange]

Jaja to prawdo nie najzdrowszy pokarm pochodzenia zwierzęcego wszystkie Wit i min choćby w ilościach śladowych poza Wit c. Do tego wszystkie aminokwasy których człowiek nie jest w stanie s wyprodukować w idealnych proporcjach. Kij kogo to obchodzi czy to owlucja. Sperm@ męska też jest zdrowa i swoją bym wawalil gdyby nie łykała jej z przyjemnością .. ostatnio nawet patrzyła swoimi wielkami oczami i pytała czy da się wycisnąć coś jeszcze buehehe rozwaliła mnie tym. Ale to już inna historia :-P Pokarm jest po to żeby być zdrowym. Trzeba być nienormalnym by się tak wkręcać.

[@oppdaloppdal5036]

Weganka 👉🤣🤣🤣

[@vegancrayon]

@@oppdaloppdal5036 👈 idiotka 😂😂😂

[@grzegorz....]

Same rośliny nie dadzą zdrowia.

[@vegancrayon]

@@grzegorz.... jestem 10lat weganka a przed tym wegetarianka wiele lat. Gdyby bylo prawda to co piszesz to bym musiala juz nie zyc. Jestem okazem zdrowia, gdy wszyscy choruja ja jestem zdrowa, moje badania sa zawsze ksiazkowe. Niby dlaczego w Izraelu nie ma tylu ludzi chorych na raka co w reszcie swiata? Dlatego ze Izrel to no 1 spolecznstwa wegan

[@grzegorzbrzeczyszczykiewic3613]

7jaj to ja jem dzień w dzień