จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไร จากที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต

จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไร จากที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต | R U OK EP.93

Рет қаралды 237,530

5 жыл бұрын

แม้ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่การเพิ่ม Self-Esteem เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ โดยทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปจนสุดท้ายเราจึงเห็นคุณค่าของตัวเอง
R U OK เอพิโสดนี้จึงชวนปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้าง Self-Esteem ให้กับตัวเรา ตั้งแต่การเรียนรู้และยอมรับในตัวเอง ลองฝึกตัดสินใจ หรือแม้แต่การให้เกียรติผู้อื่นก็เป็นหนึ่งในวิธีของการเห็นคุณค่าของตัวเองเช่นกัน
Time index
02:03 Low Self-Esteem กับความไม่มั่นใจในตัวเองอาจคือคนละเรื่องกัน
05:54 เราเป็นแค่คนธรรมดาที่มีความภูมิใจในการเป็นเรา
06:24 หาเรื่องภูมิใจเล็กๆ ในตัวเอง
07:11 เปลี่ยนเสียงในใจและหาจุดว้าวให้ตัวเอง
08:08 หลายบ้านไม่ชมลูกหลานเพราะกลัวเหลิง
08:50 ลองเป็นผู้ให้หรือสร้างคุณค่าใหม่ขึ้นมา
12:01 ลองชมตัวเองด้วยการออกเสียง
13:33 ลองหางานอดิเรกที่ตัวเองถนัด
14:12 ลองฝึกปฏิเสธ เพราะจะทำให้เราเห็นความต้องการของตัวเอง
15:05 เคารพตัวเองและผู้อื่น
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/6Xbi9rB...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

Пікірлер: 108

@ladydeuan 5 жыл бұрын

พอมาฟังคลิปนี้ถึงได้รู้ว่าตัวเองเป็นคนเก่งมาตลอด ทั้งทำงานหาเงินให้ครอบครัว ทั้งส่งตัวเองเรียน ผ่านเรื่องราวเลวร้ายมาก็เยอะ แต่กลับมองแต่ด้านลบของชีวิตตัวเองมาตลอด เลยคิดแต่ว่าชีวิตไม่มีความสุขเลยขอบคุณนะค่ะ

@jinattapolpakdee1311 4 жыл бұрын

Siwaporn M. โห เราอยู่จุดเดียวกับคุณเลย เราเป็นแบบนี้เลยอ่ะ เจอเรื่องราวร้ายๆมาเยอะแต่ก็ผ่านมาได้ แต่ยังรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่

@Earth-bi1gn 4 жыл бұрын

ใช่เลยค่ะ

@kesineebella1768 2 жыл бұрын

Uri

@sesona-man9895 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ❤️

@natthapakornbodhidong4864 5 жыл бұрын

"เลือดคนโดนทิ้งเค้าก็เอานะคะ" .. เป็นประโยคที่ฟังแล้วแบบ ปลดล็อคอ่ะ ซี๊ดปากดังๆ แล้วร้องเชี่- ยาวๆๆๆๆ เลย *O*

@youthchannelberose 3 жыл бұрын

🥰

@jiboriginal8926 4 жыл бұрын

แล้วถ้าคนที่แต่งตัวแรงๆที่พี่อ้อยกล่าว เค้ามีself exstreemมากละคะ ก็เค้าชอบตัวแต่งตัวแบบนี้ มั่นใจแบบนี้ แบบโนสนโนแคร์คำพูดคนอื่น คนทุกคนไม่ได้แปลว่าต้องเรียบ ต้อบธรรมดาเหมือนพี่อ้อยแล้วถึงจะเป็น คนที่เห็นคุณค่าในตัวเองไหมอะ ฟังแล้ว ตะหงิดตรงนี้ ทำไมถึงไปตัดสินเขา ?

@gigipraw1322 5 жыл бұрын

จริงค่ะ ตอนเด็กเราว่าเราเป็นคนนึงที่เก่ง แต่พอ่แม่ไม่เคยชมเลย คือทำไมต้องให้หนูสอบได้ที่ 1 ตลอด ทำไม พ่อแม่ไม่เคยชม แต่ตอนนั้นเราก็ได้ยินพ่อแม่บอกว่า ไม่อยากให้เราเหลิง..เพิ่งมานึกได้ตอนฟัง แล้วเราเสียความมั่นใจมาก ว่าไม่เคยทำอะไรดีพอเลย จนตอนนี้ มาใช้ชีวิต ที่ออสเตรเลีย เราเจอคนชมเราในเรื่องเล็กๆน้อยๆ เรารู้สึกดีมากค่ะ กับการได้รับคำชม ทำให้เราเป็นคนมีความมั่นใจมากขึ้น ฝรั่งเองก็บอกว่าเราเป็นคน self-esteem สูงมากคนนึง ถ้าเทียบกับเพื่อนในห้องเรียน เราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น และกล้าจะเอ่ยปากชม เพื่อให้กำลังใจคนรอบข้างมากขึ้นค่ะ

@caramill6092 5 жыл бұрын

Self-Esteem การที่เราเชื่อมั่นในสิ่งที่เรามีโดยใช้ทักษะ เชื่อในตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เราแค่เป็นคนธรรมดาคนนึงที่ภูมิใจในความเป็นตัวเอง ( หาจุดว้าว!!! ชื่นชมตัวเองบ้าง หาเรื่องที่รู้สึกภูมิใจ เรื่องเล็กๆน้อยๆ ) วิธีที่ดีที่สุดคือเป็นผู้ให้

@wiputjat 5 жыл бұрын

บริจาคเลือดเป็นแนวคิดที่ดี เพราะเราไม่ต้องไปรับรู้ ติดต่อ Feedback จากทางผู้รับ... บางทีเราเลือกไปเป็นผู้ให้กับคนที่ใกล้ชิดเช่น เพื่อน พี่น้อง แล้วสุดท้าย กลับถูกเอาเปรียบได้คืบเอาศอก ทำให้ self-esteem ต่ำกว่าเดิม

@kansalawanuntho2353 5 жыл бұрын

ใช่เลยพี่ เมื่อก่อนหนู High confidence, low self-esteem แต่หนูพัฒนาขึ้นแล้วค่ะ เป้าหมายคือ self-esteem ในระดับที่โอปราห์ วินฟรีย์บอก คือ เขาเคยบอกว่าต่อให้ Oprah Winfrey Show ในตอนนั้นไปไม่รอด เขาก็ไม่สูญเสียความภาคภูมิในตัวเองเลย รักพี่ๆที่นำมาแบ่งปัน 😘

@yyy.888yk7 2 жыл бұрын

เราเกิดมาเป็นคนไม่เก่งอะไรเลย ชอบมาบ่นกับพ่อแม่ตลอดว่า เราโง่ พูดบ่นอยู่แบบนี้ตลอดจนสุดท้าย สิ่งที่เรามาบ่นเค้าคือเค้าก็ว่าเราโง่ไม่หยุดเลย เรื่องเล็กๆน้อยๆก็เอามาพูดว่าลูกโง่ เราเลยไม่มั่นใจในตัวเองหาเงินก็ไม่เก่งไม่กล้าลงทุนทำอะไรเลยแต่เราเรียนจบปริญญา พ่อแม่ก็ไม่เคยชม แถมในชีวิตนี้ เรารู้สึกว่าเราโง่จริงรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่ากับใครเลย

@ariyachunprathipthong1127 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่ทำให้ได้รู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่าเป็นคน Low - Self esteem ที่มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเองเลย เลยส่งผลต่อชีวิตทุกๆ ด้านเลย แม้แต่งานก็ส่งผลหนักมาก เพราะถ้าหากเปลี่ยนมายด์เซ็ทก็เชื่อว่าตัวเองทำได้ดีกว่านี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ที่มาช่วยในเวลานี้นะคะ

@kittipatchunhaviriyakul3614 5 жыл бұрын

อย่าไปเสียเวลาอิจฉาชีวิตใคร เอาเวลาไปสร้างชีวิตให้ตัวเองอิจฉาดีกว่า

@sususu3465 3 жыл бұрын

💖++

@user-bf4so5hw1x 3 жыл бұрын

รักรายการนี้ค่ะ

@tungjai5525 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะครับ ขอบคุณมากๆ

@boya_UFC 5 жыл бұрын

Self-Esteem คำนี้ดีจังครับ

@itimmbhornpavee9195 5 жыл бұрын

ดีมากเลยยยย

@feernfeern7825 5 жыл бұрын

ชอบคำนี้ค่ะ rare item ประโยคโดนใจของเราาาาา

@nottcnk.3365 Жыл бұрын

ชอบหลายๆประโยคในคลิปนี้

@user-xl4ku5og1s 5 жыл бұрын

เป็นคุ่ที่ลงตัวมาก ชอบฟังพี่ทั้ง2ครับ ขอบคุณน่ะสำหรับหัวข้อนี้

@phiriyaangsusingha8898 5 жыл бұрын

เป็น คลิปที่ดีที่สุดที่ได้ฟังมา ชีวิตชัดเจนขึ้น มีประโยชน์กับชีวิตมาก ขอบคุณค่ะ ช่วยทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ

@tonkhaokawaii 3 жыл бұрын

ดีจังเลยค่ะ ชอบฟังให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น

@supicha4470 2 жыл бұрын

ฟังแล้วหัวใจฟูค่ะ ว้าววว

@jip9748 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ เป็นpodcastที่ดีมากๆอันนึงเลยค่ะ❤️

@pinkbosse7993 4 жыл бұрын

ทึ่งมากก.. การกระทำธรรมดาๆแต่เปลี่ยนเป็นคุณค่าส่วนตัวอันแสนวิเศษ ถึงขนาดฟังไปว้าวไป😍😍

@NuttSoratanon 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ ดีมากๆ จริงๆ

@phunnayarapajittikul7427 5 жыл бұрын

ดีจังค่ะ ตอบตัวเองได้แล้ว ว่าเรามี self esteem น้อยลง

@pkg1410 2 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ

@user-uh9ep8yw1j 2 жыл бұрын

ฉันภูมิ "💙" ในสิ่งที่ ฉันเป็น มี..ได้... แม้..ไม่ สวยหรู หรือ เลิศเลอ เพราะ ฉันคือฉัน 1เดียวใน🌎

@Boong999 5 жыл бұрын

พี่อ้อยมาอีกนะคะ อยากฟังในหัวข้อที่ไม่ใช่เรื่องความรัก(ช.ญ.) มานานแล้วค่ะ 💕

@sober3563 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลยนะคะ ฟังแล้วรู้สึกดีกับตัวเองมาก 🤍

@kritsakornsrikum77 2 жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลมีประโยชน์มากครับ

@philosophy1837 5 жыл бұрын

the best advice sir

@tipmaneesukha6900 5 жыл бұрын

จำเสียงพี่อ้อยได้น้าา

@kanyapakdaengyen5004 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะทั้งสองท่าน อยากให้ทำคอนเทนดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะค่ะ อยากฝึกปรับ mindset ตัวเองมากเลยคะตอนนี้😂

@ninst2596 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ วันที่ร้องไห้ต้องกลับมาฟังอันนี้เลย

@apinanseehamongkol3659 4 жыл бұрын

ชอบจังเลยค่ะ

@sangsirindear 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ตัวเองติดเรื่องนี้ ต้องกลับมารักตัวเอง มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ

@dragvelor1630 4 жыл бұрын

บางครั้งมันก็ฟังเพลินนะ แต่ว่าถ้ามีคลิปที่ไม่เกิน 7 นาที จะน่าสนใจมากขึ้น แบบเป็น trick เล็กๆในการใช้ชีวิตประจำวัน

@ubeka55 5 жыл бұрын

รักพี่อ้อยค่ะ ชอบๆๆ

@bebrownbear8354 2 жыл бұрын

กำลังจะฝึกงานที่หนึ่งค่ะ พี่เลี้ยงเข้มงวดมาก ไม่ชม จะได้ไม่เหลิง แต่หัวใจเรามันเจ็บ

@tomevongxai2935 4 жыл бұрын

ทำมะดาโลก ไม่จำ อยากหันกลับไปบอกว่า ช่วยลืมชันเลยค่ะ ... ชอบคำนีมาก

@failogy 5 жыл бұрын

สำหรับผม การจะเกิด Self-Esteem มันจะเกิดจาก การรู้แจ้งความจริง (realization / actualization) อะไรบางอย่าง , โดยไม่ต้องอาศัยความพยายามในการคิดบวก/คิดปลอบใจตัวเอง/สะกดจิตตัวเอง ตัวอย่างเช่น คนคนหนึ่งเคยนับถือกราบไหว้นักบวชมาตลอดชีวิต ยกให้นักบวชเป็นผู้สูงส่ง มีอิทธิฤทธิ์ปาฏิหาริย์ มีความรู้ที่จะให้คำปรึกษา เป็นที่พึ่งพาในชีวิตได้. แต่วันหนึ่งเขาเกิดเข้าใจความจริงว่า อ๋อ แท้จริงแล้ว นักบวชก็คือคนธรรมดาๆ ไม่ต่างจากเขา. แถมยังไม่ทำมาหากิน คอยแต่ขอทานชาวบ้าน. ตัวเราเองยังทำมาหาเลี้ยงตัวเอง เราพึ่งพาตัวเองได้ดีกว่านักบวชพวกนั้นเสียอีก. แล้วเขาก็เลิกนับถือกราบไหว้นักบวช เลิกไปพึ่งพานักบวช. แล้วหันมาเชื่อมั่นและพึ่งพาศักยภาพของตนเอง . แบบนี้คือ การเกิด self-esteem ในนิยามของผม

@loveiseverything2166 4 жыл бұрын

ต้องกดคนอื่นให้ต่ำลงก่อนแบบนี้หรอคะ ถึงจะเป็น self esteem ได้ อย่างยกตัวอย่างนักบวชในข้อมูลก็ถูกนะ แต่จำเป็นต้องคิดแบบนี้ เหยียดแบบนี้ด้วยหรอคะ คืออ่านความเห็นนี้แล้วไม่เข้าใจ ถ้าได้อธิบายให้ฟังได้ จะเป็นความกรุณามากเลย ขอบคุณค่ะ

@torh1 4 жыл бұрын

แล้วเราก็ไปเป็นนักบวชเสียเอง..

@noirnoidnoise 4 жыл бұрын

เคยมีเคสอย่างนี้เลย แต่แล้ว วันนึง ก็...

@pichysatit 4 жыл бұрын

จะเอาไปเสริมself esteem ให้กับลูกน้อง ขอบคุณนะคะ

@janyaseatow 5 жыл бұрын

ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันค่ะ จะนำไปพัฒนาตัวเองในด้านความคิดและการใช้ชีวิตค่ะ

@olive225 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@primnarin2601 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไม่เคยเข้าใจเลยจนได้ฟัง จะพยายามเข้าใจคุณค่าของตัวเองให้ดีขึ้น เคารพสิทธิของตัวเองมากขึ้น เคารพความเป็นคนอื่นมากขึ้น จะมองให้เห็น รู้สึก พัฒนาในทุกๆวัน ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏 โชคดีมากๆที่ได้ฟังค่ะ

@supergigsuthidapu.7271 10 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ ทำให้คิดทบทวนและเตือนสติตัวเอง ขอบคุณตัวเองและขอโทษตัวเองในหลายๆเรื่อง ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคะ❤

@jjh2464 4 жыл бұрын

อยากให้ทำเรื่อง self sabotage ด้วยค่ะ

@cake9040 5 жыл бұрын

ชอบที่พี่ทั้งสองคนพูดคำว่าว้าวว แบบจริงๆเลยค่ะ 5555 ฟังแล้วรู้สึกยิ้มออกเลย :] ไทป์เราเลย แบบว่ามีlow self-esteem รส.ตัวเองด้อยค่า ทำอะไรไม่เป็นซักอย่าง หรือแบบสิ่งที่เราทำได้ดีในระดับหนึ่งก็จะคิดว่า ใครๆเค้าก็ทำได้กัน มันเลยไม่มีความภูมิใจในตัวเองเลยย ;( จะรส.อีกว่า คำชม คำยินดีที่มีผู้มอบให้นั้น มันมากเกินตัวเรา เราไม่ได้ทำได้ดีและเจ๋งมากขนาดนั้น มันเกินไป ไม่ใช่ความจริง เราจะเป็นความประเมิณตัวเองต่ำกว่าคนอื่นตลอดเวลา ไม่ต้องอะไรเลยค่ะ แค่ยืนอยู่นิ่งๆเฉยๆ กับคนหมู่มากเราก็จะคิดไปสารพัดแล้วว่าเห้ย คนนั้นเค้าสูงกว่าเรา หุ่นดีกว่าเรา ผิวสวยกว่าเรา แล้วเราเหรอ ก็ไม่มีส่วนไหนที่จะชื่นชมตัวเองเลย ;_____; เคยพยายามเป็นคนอื่นจนเป็น binge eating แล้วมันไม่ดีมากๆเลยค่ะ อยากรักตัวเองและเคารพในตัวเองให้ได้มากกว่านี้ พูดเนี่ยง่ายมาก ว่าอยากรักตัวเอง แต่ทางปฏิบัติแล้วมันยากจริงๆเลยกับการรักตัวเองให้เป็นจริงๆ ขอบคุณ readery-podcast ที่ทำepisodeที่พูดถึงการรักตัวเอง การเคารพตัวเองนะคะ อย่างน้อยที่สุด เราก็เข้าใจตัวเองแล้ว เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ :)))

@sesona-man9895 Жыл бұрын

Seson 💖💖

@nichapatprapakamol1762 4 жыл бұрын

รอ content เกี่ยวกับรับมืออาการ pms นะคะ รู้สึกว่าการจัดการอารมก่อนมีประจำเดือนมีปัญหามากค่ะ อยากฟังพี่ๆเพื่อเตือนสติ 😊

@thungpang9072 5 жыл бұрын

ฝึกการเป็นคนให้ เพื่อสร้าง self-esteem

@thayikanuchplain8589 4 жыл бұрын

อันนี้จริง

@Dutchy_LoveTelling 4 жыл бұрын

Love

@nichareejan 5 жыл бұрын

จะลองนำไปทำดูค่ะ อยากเพิ่ม self-esteem มากๆเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ :)

@sasisaipim 4 жыл бұрын

ภูมิใจกับการเป็นจุดเล็กๆสำหรับโลกใบนี้ ลืมฉันไปเลยก็ได้ ว้าว กับการเป็น rare itemของตัวเอง

@thanyathepc8662 2 жыл бұрын

จริตเจ๊ ชอบมากครับ ฟังเพลินดี 55

@user-cv5qu7vf6x 3 жыл бұрын

เป็นpodcast ที่ฟังเเล้วยิ้มไป ฟังไปค่ะ 💚 ทำให้รู้ว่าตัวเองมีเรื่องว้าวเยอะมากเเค่ไหน

@xsticekerzeiei3962 5 жыл бұрын

Self esteem อยู่ดีกินดีเรามีคนเดียวในโลกคับ

@_Yoda.x 2 жыл бұрын

พึ่งรู้เหมือนกันค่ะว่าตัวเองเก่งมากผ่านความทุกข์มาเยอะมากจนมาถึงจุดนี้55555

@apirakpaenmunin6003 3 жыл бұрын

Self esteem เกิดขึ้นได้เมื่อรู้สึกว่าเราเป็นประโยชน์ต่อสังคมได้อย่างไรบ้าง

@aimiyanami7802 5 жыл бұрын

อยากปรึกษาค่ะ เป็นคนที่ Self esteem น้อย ชอบเรียกร้อง ชอบทำให้คนอื่นสนใจ ชอบเรียกร้องให้แฟนสนใจ ทำยังไงถึงจะเลิกพฤติกรรมนี้ได้คะ

@gigibenja1671 4 жыл бұрын

ขอบคุณพี่ๆทั้งสองมากค่ะอยากให้จัดคู่กันบ่อยๆ

@k.channel8205 5 жыл бұрын

คิดบวก นะคะ ตามที่ดิฉันทำคลิปเพื่อฟัง

@MultiBlackR2 5 жыл бұрын

ไม่เห็นด้วยเรื่องที่ว่าการแสดงตัวเป็นคนแรงๆเป็นการปกปิดเรื่องlow self-esteem แต่เรื่องอื่นๆโดยรวมก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันไม่จริง

@sitasu6066 5 жыл бұрын

เค้าแค่ยกตัวอย่างในเคสของบางคน

@MultiBlackR2 5 жыл бұрын

@@sitasu6066 ก็ไม้ได้อะไรนี่คะ แค่ไม่เห็นด้วย แต่ยังไงก็ขอบคุณที่ร่วมแบ่งปันมุมมองนะคะ

@user-fd5gx9zk5l 4 жыл бұрын

ผู้หญิงที่พูดอยู่เค้าคือใครครับอยากรู้จัก

@Pasinee1996 5 жыл бұрын

อยากลองบริจาคเลือด แต่เลือดยังจางจนบริจาคไม่ได้เลยค่ะ ถถถถ

@user-gv8tj2ff7h 3 жыл бұрын

ใช่ครับทุกอย่างเราย่อมภูมิใจตัวเองดีกว่า

@buttercup3419 2 жыл бұрын

ดีใจที่มาเจอคลิปนี้มากๆเลยค่ะ เรากำลังจะจบมหาลัยและเครียดกับชีวิตกลัวไม่ได้งานมากๆ พอมาฟังคลิปนี่แล้วเรารู้สึกตัวเองมีคุณค่าขึ้นมากๆ ขอบคุณนะคะ

@sesona-man9895 Жыл бұрын

Seson 💝💝

@sesona-man9895 Жыл бұрын

Seson 💝💝

@witchayajirajonkul3800 4 жыл бұрын

แค่ปลูกผักได้ ก็รู้สึกภูมิใจแหละ

@torh1 4 жыл бұрын

Low self esteem leads to depression.

@Arlullaar 5 жыл бұрын

ไม่เชื่อมั่นในตัวเองเลยค่ะ ทุกอย่างเหมือนเป็นกราฟขึ้นสุดลงสุดบ้างวันมีมากบางวันต่ำดิ่งที่สุด

@mnbmnb7737 Жыл бұрын

คิดมาก.กังวล.แคร์เพื่อน.เครียดง่ายปรับง่ายและหากมีผู้ชายมาจีบแกล้งทำบ้า.ไม่ดีอะไรก็ได้ที่ทำไห้เขาไม่ชอบ.ตุ่มฃๆต่อมๆไม่มั่นใจแล้วครับ

@3HZ. 5 жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@kanokwanth9529 2 жыл бұрын

รายการนี้เลิกทำแล้วเหรอค่ะ ไม่เห็นอัพอันใหม่ๆ เลย

@ettaromboonkerd6641 10 ай бұрын

หนูรู้ว่าหนูทำอะไรได้ หนูเคยได้รับอะไรมามากมายไม่ว่าจะเป็นการถูกยอมรับ ได้เงินได้งานได้รางวัล แต่…..พอมันผ่านไปน่ะค่ะ เราก็จะรู้สึกว่าเราอาจจะแย่ลงรึเปล่า หรือสุดท้ายพอมันผ่านไปมันก็เป็นเรื่องของอดีตไปแล้ว แบบว่า ดีเท่าไรก็ไม่ดีพอสำหรับตัวเองเลย

@nunno131 2 жыл бұрын

ปกติเราเป็นคนเห็นใจคนอื่นแต่บางทีเรามีคำถามว่า ทำไมคนอื่นไม่เห็นใจเราบ้าง เช่น เรากับแม่งี้ หรือเรากับแฟน เราตั้งใจฟังเขาทุกอย่างใส่ใจดูแลเขาแต่เขาก็ไม่ดูแลเราบ้าง คือบางทีเราก็ท้อ หรือเราควรหยุดคาดหวังและก้มหน้าก้มตาทำไปครับ