Cały dzień jedzenia 1850 kcal - Foodvlog 🍏

🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
Jadłospisy i ebooki 🤩
martynaszpaczek.pl/sklep
Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
Podsumowanie dnia:
🔸 Kcal: 1833
🔸 B: 101,6 g
🔸 T: 63,4 g
🔸 W:216,5 g
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]
▪️WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA:
[e-mail]
#zdroweodżywianie #odchudzanie

[@zzielona]

Właśnie dziś na obiad zrobiłam tego dorsza. No sztos, Martynko! Czuję się najedzona, a nie nadmuchana jak balon 😅 A najlepsze jest to, że wszystko zrobiłam w czasie gotowania się ryżu, czyli w 15 minut. Genialny przepis.

[@MartynaSzpaczekD]

Takich jest duzo więcej u mnie ❤️

[@sonczyca]

Super przepisy! Dzięki za inspirację :)

[@zofiajelinska3688]

Martyna, super zobaczyć ciebie z takiej luźnej bardziej osobistej strony!! Liczę na więcej takich vlogów chcialabym poznać twoje życie bardziej tak na luzie🤍 Wydajesz się mega miłą i sympatyczną kobietą

[@MartynaSzpaczekD]

Kurcze! Zawsze myślałam że wolicie bardziej merytoryczne filmy! Mówisz żeby wrzucać więcej takich? :D

[@nesia2494]

Polubiłabym każdą z 4 wersji Twojego filmu ♥️

[@MartynaSzpaczekD]

Jesteś super!

[@oriorisiaori]

Super filmik 😊

[@karolinagrzebak9260]

Super film

[@paczek513]

Współpraca z Martyną i Tomiłą to czysta przyjemność! Polecam każdemu ❤ Świetnie ułożone jadłospisy, wsparcie, ogromna wiedza i zaangażowanie 🥰🥰

[@MartynaSzpaczekD]

Super Michał, że jesteś w Projekcie i cieszymy się że doceniasz nasz wkład w Projekt!

[@qwertyqwertyuiop8581]

Mega wartościowy kanał. Dzięki za ciekawe pomysły. Wszystkiego dobrego.

[@MartynaSzpaczekD]

Super, że Ci się podoba! Bardzo się cieszę :)

[@stasiakj]

Jesteś super osobą, poznałam cię na tiktoku, a teraz jesteś moją inspiracją! Uwielbiam Twoje tiktoki i odcinki

[@MartynaSzpaczekD]

To mega miłe! Dziękuję pięknie i super, że tu jesteś!

[@unforgiven0499]

Super treści, bije od Ciebie fajna energia, zostanę na pewno 🙂

[@MartynaSzpaczekD]

Bardzo się cieszę i dziękuję!

[@inezcat3036]

Jeśli chodzi o zegarki i wyliczane przez nich kalorie. Wcześniej miałam Samsunga i zgodzę się się raczej zawyżał kalorie. Teraz mam Garmina i mam wrażenie, że tutaj jest w drugą stronę, tj. zaniża. Jem tyle ile wskazuje zegarek, że spalam i niestety schudłam. Dziękuję Ci za filmy są super! 😊 Bardzo lubię Cię oglądać 😊

[@zuzannacichon2095]

❤️❤️❤️

[@izis3802]

Stałam się Twoja wielką fanką 💋

[@karolinalewandowska7857]

Twój kanał to moje odkrycie!

[@MartynaSzpaczekD]

Ale się cieszę!

[@weronikaj959]

O kurczę ! Nowe mieszkanie jest piękneeee 🤩🤩🤩 Ps. Super, super film!!! No kozacki!!! Więcej takich 🥰🤗

[@MartynaSzpaczekD]

Mega! Myślałam żeby zrobić home tour ale nie wiem 🙈

[@weronikaj959]

@@MartynaSzpaczekD koniecznie!!! Uwielbiam oglądać home toury. Strasznie mnie relaksują i super się je ogląda😆

[@MartynaSzpaczekD]

@@weronikaj959 To muszę to ogarnąć!

[@MichalPotucha]

Aż się robię głodny:)

[@oskarekhuehue9993]

Fajna z ciebie dziewczyna😍

[@paulinabadzinska2525]

Super przepisy ☺️ skąd sweterek z początku vloga? 😍

[@MartynaSzpaczekD]

Kupiłam go na allegro rok temu :)

[@magdalenapabian3392]

Czy można zrezygnować z liczenia kalorii z warzyw?

[@maciejchojnacki1159]

Fajnie jakbyś wrzucała w opisie składniki i makro każdego pokazanego posiłku, ułatwiłoby to używanie tego później w swoim dniu, jak niekoniecznie chce się powtórzyć cały dzień jak ten :)

[@paulazaiac9528]

są podane w filmie, można zawsze zrobić screenshot :)

[@zuzik5571]

Martyna! Jaką ty masz piękną kuchnię w mieszkaniu

[@MartynaSzpaczekD]

Ooo! Dzięki ❤️ też ją uwielbiam!

[@embrologia19]

Ooo, czy ja widze, że masz thermomixa? Może możesz zaproponować jakieś fajne fit przepisy kulinarne z tej maszyny?

[@MartynaSzpaczekD]

Mam lidlomixa :D

[@magorzatawozniak2721]

Poproszę o przepis na ta rybę