CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2400KCAL/ NOWE MIESZKANIE/ TRENING - LUŹNY VLOG ZE MNĄ

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

-20% NA OLEJEK CBD "MARSIA" kanaste.pl ! :)

[@martagolebiewska7215]

Dobrze, ze pokazujesz prawdziwy brzuch po całym dniu jedzenia 2400kcal ❤️ uwielbiam Cię za to Marta 🔥🥰

[@Pawcio.]

Podobają mi się takie odcinki. Chętnie oglądał bym je częściej. Pozdrawiam 👍

[@oktawiasabiniarz909]

Kocham te pozytywna energię ❤ kocham twoje vlogi ❤!! Czekam na następny ❤!

[@Ola-fh9se]

Super filmik 😍 fajnie że pokazujesz swoją codzienność, to daję mega kopa do działania 🔥💪🏼 Twoja radość i energia mnie motywuje. Podziwiam i cisnę 💪🏼 życzę powodzenia z urządzeniem mieszkania, na pewno wyjdzie fantastycznie ❤❤

[@sylwiamazurczak8158]

Ale ekstra vlog! Więcej takich! ❤️

[@joannaadamczyk4610]

Super filmik, uwielbiam Cię oglądać 😊 dzisiaj zakupiłam i też od dzisiaj zaczynam ebook na brzuch ✌️ obym wytrwała do końca 😁

[@klaudiab7951]

Twój kanał YT to teraz jedna z moich ulubionych propozycji i z niecierpliwością czekam na każdy kolejny filmik 😍 życzę Ci, by wena Cię nie opuszczała i nam wszystkich żeby co niedzielę (a może i częściej) ten filmik był. Miłego dnia kochana ❤️

[@white7285]

Tak chcemy vlogi ❤️❤️❤️ Filmik z rozciąganie tez bardzo chętnie bym zobaczyła i używała hahh ❤️ pozdrawiam ❤️

[@juliaadamczewska236]

Uwielbiam twoje filmiki z całego dnia! 😍😍

[@ewatekin318]

Czekalam bardzo na twoj vlog🥰 Bardzo fajny pomysl z luznym filmikiem . Uwielbiam twoje przepisy i wprowadzam je do swojej diety.

[@marsiiaa]

Cieszę się bardzo!!❤️❤️

[@JedzzNami]

Oo ale super, że nowy odcinek. Pyszne posiłki, a dwie kawki w ciągu dnia to standard 😊

[@kasia4399]

Super filmik 😄

[@iwonawrochna1383]

Ja to w ogóle uwielbiam oglądać twoje filmiki. Jak mam taki dzień że nic mi się nie chce. Włączam filmik z tobą i motywacja wraca😊😊😊

[@katarzyna5528]

Bardzo lubię Ciebie oglądać, jestem wielką fanką vlogów wszelkiego rodzaju, zwłaszcza takich codziennych. Najchętniej mogłabym oglądać nawet takie po 30 pare minut , więc jak się kończą to ciągle mi mało :)

[@honoratakociuba1838]

Kurczę super z Ciebie babeczka umiesz zmotywować człowieka życzę Tobie i Szymonowi samych sukcesów jesteście super 😘

[@kasiuuulaaa88]

Ja również bardzo lubię Twoje filmy o wszystkim są takie prawdziwe .Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha ,ogląda Twoje przepisy , treningi 😉Jesteś pozytywnie nastawiona na życia co mnie też nakręca jak oglądam Twoje filmy 😉 Pozdrawiam 😉

[@oliwiadudek9742]

potrzebuję cie wiecej. jestes najlepsza!!

[@marsiiaa]

Dziękuje!!❤️❤️❤️

[@Martyna-gb4ms]

O rany jak cudownie ogląda się tego vloga z tą muzyką 😍

[@blanka4299]

Uwielbiam Cię, zawsze mnie motywujesz i aż zarażasz pozytywną energią, mega podziwiam to jaka jesteś radosna, wdzięczna i zmobilizowana do wszystkiego 💕 Mam do Ciebie pytanie, jak przestać się porównywać do innych? Mam okropne wyrzuty sumienia, że jem za dużo, aktualnie stosuje się do jadłospisu od dietetyczki, bo wychodzę z anoreksji, ale jak patrzę na yt czy instagramie ile jedzą dziewczyny w moim wieku to czuję się okropnie z tym jak dużo ja mam jeść i to też blokuje moje postępy, bo mam poczucie, że na to nie zasługuje i że się obżeram, jestem zła na siebie, że mi nie wystarczą mniejsze ilości jedzenia 😔 Masz jakieś rady jak sobie z tym radzić? :((

[@sylwiapezet7026]

Świetny materiał, inspirujesz jaka jest obecnie Twoja waga, figura najlepsza z.najlepsych

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️❤️ nie mam pojęcia

[@juliagrochowina]

mogłabym twoje odcinki oglądać codziennie 🖤☀️

[@marsiiaa]

Ooo🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@kinia2299]

Mega filmik

[@gabrielamalanowska1661]

super film

[@marsiiaa]

🥰🥰❤️❤️❤️❤️

[@zuzannaposlad4914]

Akurat zastanawiałam się "ciekawe kiedy nowy odcinek od Marsi?", wchodzę na kanał a tu taka miła niespodzianka 💖

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@laurenlaurent1469]

Tak, twoje vlogi są zajebiste. Chce więcej xd

[@marsiiaa]

Okej!😁❤️❤️❤️🥰🤗🤗

[@paulinadabrowska8451]

A może filmiki, jak odtwarzasz swoje przepisy z Twoich początków na yt? 🥰

[@panikierowniczka_jak1507]

Super filmik, jak zawsze ❤️ Dziękuję Ci przeogromnie, za polecanie olejków Kanaste, bo są niesamowite! Mój ojciec jest bardzo zadowolony z nich. Przestały mu dokuczać migreny i jest zdecydowanie mniej nerwowy 🥳 Co do urządzania mieszkania, to dajesz mi super inspiracje, co do dopasowania elementów wystroju wnetrza, ale i oświetlenia 😁 Z perspektywy pani elektryk, mogę powiedzieć, że bardzo urzekł mnie ten asymetrycznie podświetlany sufit, no po prostu bomba ❤️ Nie mogę się doczekać finalnego efektu! Pozdrawiam Was serdecznie!

[@panikierowniczka_jak1507]

Ps. #teamnerkowce 😁😁

[@marsiiaa]

Oo dziękuje za taką odpowiedz!! Wszystkiego dobrego dla taty i Cb😁🤗❤️❤️❤️❤️

[@karinapolak9326]

U mnie te same orzeszki plus orzeszki pinii ;) polecam miseczki, kokosowa mi niestety pękła ale akacjowa rewelacyjna, szkoda tylko ze nie ma płatności visa i dostaw za granice. ps. Omlecik pychotka, dzięki!

[@Monika-wl6vw]

Naprawdę piękne mieszkanie🙂wygląda tak jakby miało ze 100metrow.

[@TeoOktoberfest]

Ależ ty masz Figure 😋😋😋pozdrawiam z zimnego Monachium 🍺

[@EdWarDzik93]

dawaj więcej takich dziennych vlogów tego jedzenia za dużo na kanale .. ja oglądam zawsze ale nie korzystam bo nie dbam o diete :D

[@mariakaminska7772]

Czekoladę z lidla uwielbiam i faktycznie jest najlepsza.

[@wojtun23bialy44]

Jak nazywa się ta czekolada?

[@patrycjakili5164]

Super filmik. Chcemy więcej 💪🔥❤️

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@martazagoba2855]

Witam , Czy mozesz rozwinac watek migren a stosowanie olejku CBD ? Pozdrawiam:)

[@klaudiaas6281]

Mogłabyś powiedzieć z czego takie zapotrzebowanie u Ciebie wynika? ☺️

[@angela_r]

Skąd te fajne drewniane miski :D?

[@gosias.8339]

Ja uwielbiam orzechy brazylijskie 🥰

[@blankapotera9699]

Nareszcie film, cały dzień nie mogłam się doczekać. I odrazu mi się humor poprawił😊🥰

[@marsiiaa]

Jaka kochana! Dziękuje ❤️❤️❤️❤️

[@elzbietadolega854]

Hejka! Może nie zauważyłam, ale do czego jest użyta mąka w przepisie na deserek? 😇🤗 Jest w składnikach

[@klaudiak8672]

❤️

[@Neqiu]

Są jakieś badania, że podgrzewanie tego olejku CBD w posiłkach jest bezpieczne i wciąż zachowuje wszystkie właściwości?

[@xx-gh9vb]

Czy masz jakiś plan, porady na proste plecy u kobiet. Moja partnerka (to już chyba genetycznie) ma zaokrąglone plecy w okolicach łopatek. Chciałbym jakoś jej pomóc żeby nie wyglądała jak jej babcia na stare lata pochylona w pół. Z góry dziękuję za pomoc.

[@harukishinigami1241]

Poproszę o jakieś dania z dynią. Cały dzień z dynią, coś tego typu. ^-^

[@aleksandra7900]

A gdzie świeczki przy rozciąganiu?

[@Addelinea]

jakiej muzyki użyłaś do filmu?

[@damianschmidt6281]

Hej, Twoje 2400kcal to jest rozumiem masa czy jak? 👊

[@jasta4457]

Co myślisz o proporcjach makro..160 białka ,80 tłuszczu i 160 węgli ? Obecnie mam chwilę odpoczynku od treningów bo jestem po zawodach. Czy to nie jest za dużo tego tłuszczu i białka ?

[@julka1345]

masz jakieś rady jak mieć płaski brzuch? Wiem, że po całym dniu taki nie będzie, ale chodzi mi o rano. Ja mam nawet większy z rana niż ty na wieczór...

[@dianahrechaniuk4895]

Super vlog🌸 czy wy z Szymonem gotujecie sobie posiłki osobno, czyli każdy dla siebie?🦋

[@marsiiaa]

W większości czasu osobno ❤️❤️

[@kamilaxx767]

@@marsiiaa Zazdro mój stary potrafi ugotować tylko wodę w czajniku...wiec umarłby z głodu gdybym mu nie gotowała 😬😩

[@julietta6458]

ja kocham migdały, ale ostatnio wraca mi faza na nerkowce😋

[@lauragoebiewska4100]

Uzywając kurkumy warto dodać pieprz abe jej właśniwości zadziałały :)

[@ewelinajaron771]

Po co do deseru mąka? Co z niej jest zrobione?

[@nikoletta4351]

Uwielbiam twoje filmy jesteś super

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️❤️

[@manuelaz9999]

👍🍀

[@TeaSahara]

Co to są ZIEMIAKI?

[@PorannaMi]

Marsia, extra film. Zastanawiam się, o co chodzi z tymi 35g mąki w przepisie z 11 minuty? Z tego co widzę nie dodajesz jej tam, więc może to jest tylko mały błąd? Pytam bo pomysł fajny, tylko nie jestem pewien czy lista składników jest taka jak chciałaś aby była 👍.

[@marsiiaa]

Daje kukurydzianą - jest na filmie❤️❤️

[@PorannaMi]

@@marsiiaa Dzięki, jesteś kochana ❤️

[@kucelek1527]

PorannejMi chodziło chyba o ten deserek a tam faktycznie nie ma mąki bo do niczego nie jest potrzebna 😁 a kukurydzianą miałaś w omlecie 👍🤔

[@annaburianska4907]

Jak to jest że ty jesz 2400 kalorii i wyglądasz tak a ja jem 1200 kalorii i nie mogę schudnąć 1kg czy ktoś może mi odpowiedzieć na to pytaniem?

[@domaway]

Ile metrów ma wasze nowe mieszkanie? 😊 Pozdrawiam

[@marsiiaa]

Ok 60 ;)

[@aleksandrachylak9353]

Nie robicie rozgrzewki przed tym treningiem na brzuch? Pytam bo chce dołączyć do czelendzu 😁

[@marsiiaa]

Nie trzeba ❤️❤️ dołączaj kochana!!🔥🔥🔥

[@ojoj4562]

Czy zamierzasz robić jeszcze jakąś książkę? 😚🥰🤣😉

[@marsiiaa]

Na ten moment nie planuje😏😏❤️❤️❤️

[@sandra8102]

2400 kcal to Twoje utrzymanie? ;)

[@danielpokolenko703]

Co tam za sosik dajesz do omleta

[@elzbietaberndt6474]

Swietne pozdrawiam 👍 👍 👍 👍 🤗🤗🤗🤗🤗

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@askazaaska]

Czy nie tak jest z domem moim u Boga? Wszak przymierze wieczne zawarł ze mną, pod każdym względem ułożone i zabezpieczone. 2 Sm 23,5a To nie jest tylko jedna obietnica, ale cały ich zbiór - szkatułka pereł! Przymierze jest Arką, która zawiera je wszystkie. Te ostatnie słowa Dawida mogą być dziś także moimi, jest w nich westchnienie: nie wszystko jest ze mną tak, jakbym sobie tego życzył. Pozostają próby, troski i grzechy. One sprawiają, że poduszka staje się twarda. W wersecie tym jest również pociecha: "przymierze wieczne zawarł ze mną". Jahwe przyrzekł mi samego siebie i zapieczętował umowę krwią Jezusa. Jestem związany z moim Bogiem, a mój Bóg ze mną. To nadaje sens bezpieczeństwu, skoro przymierze jest "wieczne (...), pod każdym względem ułożone i zabezpieczone". Nie ma powodu do obaw, nie ważne, że upłynie czas, żadne punkty nie zostaną zapomniane. Nie lękajmy się też naturalnej niepewności biegu rzeczy. Przymierze jest fundamentem skalnym, na którym można budować i dla życia i dla śmierci. Dawid odczuwa zadowolenie, nie chce niczego więcej dla zbawienia lub radości. Jest wyzwolony i zadowolony. Przymierze jest wszystkim, czego człowiek może pragnąć. Duszo moja, zwróć się dzisiaj do Jezusa, którego dał Wielki Bóg, aby był Przymierzem dla ludzi. Przyjmij Go, aby był dla ciebie wszystkim we wszystkim. Autor: C. H. Spurgeon Książka: Klejnoty obietnic Bożych Dzień: 30 sierpnia

[@dnrk2917]

Wolnej siostry nie masz?

[@McIzzi]

Ulubione orzechy to brazylijskie!

[@milenakalicka]

A czemu nowe mieszkanie? 😅

[@ewazajkowska9691]

ale bandzioch po całym dniu

[@szymonnowak670]

A skąd pieniądze na to?

[@wojtun23bialy44]

Dobre pytanie🙂

[@TeaSahara]

To ćwiczenie na brzuch to jakaś zgroza. Chyba raczej na mięśnie szyi bo pracujesz samą głową. Jak można ludziom coś takiego sprzedawać?

[@MARZENNA7]

Jeśli pani uważa że trzy banany dziennie to jest dobra dieta to za 10 lat będzie pani miała cukrzycę znam takie przypadki osobiście sama jestem dietetykiem.

[@joka4937]

Od 20 lat albo i dłużej więcej i jakoś nie mam 🤷🏻‍♀️

[@annarzeczkowska9053]

Sama choruję na cukrzycę 1 stopnia..dzięki diecie niskowęglowodanowej..nie muszę brać insuliny,jak patrzę na plagę i wysyp ile osób zmaga się z IO i cukrzyca...to się nie dziwię bo takie ilości wegli i jak dietycy sugerują to aż mi słabo...,nie mówię o keto ale uważam że nikomu takie żywienie dla Zdrowia jest obojętne..pozdrawiam

[@wariatyna4apach156]

niech lepiej powie czemu z drogerii z drogimi perfumami wyprowadzała go policja wstyd mieć tyle kasy i robić takie rzeczy ale sami oceńcie wszystko widać po reklamie hotelu kzbin.info/www/bejne/hnXXoqSGrtRnnJo

[@basia_dcf7398]

Jak ja uwielbiam Twoje vlogi❤

[@marsiiaa]

A ja uwielbiam je nagrywać dla Was❤️❤️❤️