ZRÓB FORMĘ Z BIEDRONKĄ - CAŁY DZIEŃ JEDZENIA Z TOP PRODUKTAMI Z BIEDRONKI! 2400 KCAL

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa

[@wandamatuszczak1573]

Pani przepisy są cudowne dziękuję bardzo pozdrawiam cieplutko 🌹💐❤️

[@klaudiak8672]

Uwielbiam twoje filmy jesteś super osóbką ❤️

[@aisimannaiswo3788]

Zawsze wyczekuje twoich filmów! Dawka motywacji i inspiracji 🥰

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️ jak miło!!

[@danutagoral7120]

Świetny film i Genialne propozycje!😍😍😍 uwielbiam Cię oglądać! ❤

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️

[@joasiakowalczyk]

świetny film jesteś mega motywująca !

[@mariakaminska7772]

Super przepisy i piękne okulary:))))

[@igdariaxxo__]

Trafiłam na Pani kanał i teraz oglądam wszystkie filmiki po kolei 😊😊 super kanał!

[@danielpokolenko703]

Dziękuję za kolejny film 🙂.. Wszystkiego najlepszego dla Was. Okazji rocznicy 🙂

[@marsiiaa]

Dziękujemy ❤️❤️❤️

[@Ola-fh9se]

Nie mogłam się doczekać nowego filmu 😍 pyszne jedzonko i fajna energia ❤ oglądając Cię mam mega motywację do działania 💪🏼 a posiłki zachęcają, że niedługo czuję, że wpadnie coś pysznego 😋

[@wiolettaf.k.7181]

Masz fajne przepisy ciekawe i zróżnicowane oczywiście fajnie się Ciebei słucha i ogląda. Pozdrawiam 🙂

[@kakafoka8314]

Super! Uwielbiam toje filmy

[@marsiiaa]

A ja uwielbiam nagrywać ❤️❤️

[@basia_dcf7398]

Dzięki Twoim filmom czekam na niedzielę❤

[@henrykaklepner4567]

Witam!Trafiłam na pani kanał całkiem przypadkowo, ale przepisy są super już kilka wypróbowałam(mniam, mniam)Bardzo mi się podoba pani kanał bo super pani tłumaczy,proszę o więcej.Pozdrawiam😀😀😘

[@aniapaluszkiewicz6174]

z niecierpliwością czekam na Twoje filmy 😻🎠✨

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️😊

[@nataliatopa9746]

Napewno zrobię lavage jeszcze nie próbowałam ale wygląda pysznie uwielbiam twoje przepisy pozdrawiam

[@weronikaczerwik7142]

Jak zawsze mega motywujacy i przepyszny filmik

[@marsiiaa]

Dziękuje!!❤️❤️❤️

[@alittlebitofmagic8391]

Filmik jak zawsze bardzo fajny i pozytywny 😍😍 Mam pytanie o okulary, podasz linka? 😊😂

[@KarolciaSek]

Jestem team lidl, ale przyznam, że po tym filmie chyba zajrzę do biedronki niebawem 😍 I mam inspirację na jutrzejszy obiadek 😋 Quesadiaa wygląda obłędnie 😋 Czekam na podobny filmik z lidem 😛

[@marsiiaa]

Dawaj znac jak wypróbujesz ❤️❤️

[@ewelina4645]

Po tym skyrze z plesnia ja jednak zostaje przy Lidlu ;)

[@Addelinea]

Jeeeej czekałam na ten vlog!!!

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️🥺❤️‍🔥

[@paulawojciechowska]

Niestety na vegan mayo muszę mieć wenę, bo nie da się ukryć, że oprócz kalorii, smaku też ma o połowę mniej. Granola też szału nie robi pod względem zdrowotnym, ta konkretna, ale się nie przychrzaniam, bo lepiej zjeść odrobinę granoli z wysokobiałkowym skyrem, niż jakieś inne cuda, które zapewne wcale zdrowsze nie są. A przy dobrze zbilansowanej diecie, ta granola to nawet nie wie, że zjedzona ;) Przepisy fajne :))

[@kawu7256]

Super filmik, dania wyglądają przepysznie, jedynie prośba czy w opisie pod filmem mogłabyś pisać przepis na dane danie wraz z kaloryką? Znacząco ułatwiłoby to inspirowanie się Twoimi daniami! ;)

[@aliciasynak8125]

Kvarg jest bardzo popularny w Szwecji (skyra tu nie mogę dostać 😢). Po szwedzku wymawia się „kvari”. 😊

[@magdalenaolbrich8221]

Przepisy jak zwykle super! 😍🤤, mam taki mały tip: głowa boli po wypiciu wina, które nie są pozyskiwane w sposób naturalny, dodawane do nich substancje chemiczne (sztuczne) właśnie powodują ból głowy, przy piciu wina naturalnego ból głowy nie powinien występować ☺. Z resztą.. Warto jest pić wino, które zapobiega rozwojowi różnych chorób (oczywiście w rozsądnych ilościach 😄)

[@paulinagajownik4310]

Wszystko super, ale dlaczego tak mało filmów? :D Chcę więcej :D

[@karolinak6812]

Dziękuję

[@kxkarolina4970]

A może jakieś świąteczne przepisy? 😍

[@annajolakaczmarek4811]

Może nagrałabyś odcinek z kilkoma przepisami na owsianki. Wiem, ze taki odcinek już powstał, ale tam jednym z głównych składników były owoce letnie. Teraz ciężko z dostępnością, wiec chetnie zobaczyłam taki odcinek w wersji zimowej

[@blankapotera9699]

Wszystkie twoje filmy oglądam z wielką ciekawością, nawet nie wiesz jak czekałam na twój film, NARESZCIE 😁❤

[@marsiiaa]

Jakie to miłe ❤️❤️❤️🥰

[@mysweetdziewczyny5052]

Te batoniki orzechowe są przepyszne, szczególnie te niebieskie ♥️❤️

[@ewatekin318]

Super filmik, uwielbiam pomysly na sniadania w szczegolnosci 🥰 Pieknie ci w zielonym sweterku 😍

[@marsiiaa]

Dziękuje!❤️❤️❤️🥰

[@tortczekoladowy7557]

Wolałam przepisy w opisie filmu :)

[@elzbietaberndt6474]

Swietnie 👍 👍 👍 👍 pozdrawiam 🤗 🤗🤗🤗🤗🤗

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️

[@magorzatasz-k4389]

Kvarg to po szwedzku twarożek :) czyta się: kwarii. Ja go bardzo lubię, uważam, że jest mniej kwaśny od skyra, ma mało kalorii a ten w wersji waniliowej smakuje jak serek waniliowy :-).

[@edytabara]

Ja tez uważam,ze ser kiedy ma więcej dziur jest smaczniejszy ! 😁👍

[@Disneykagirl]

Kochana, ja uwielbiam Twoje foodbooki!❤️ Powiedz mi, jaka Ty musisz mieć ogromną aktywność w ciągu dnia, masz przepiękna szczupłą sylwetkę, a 2400 kcal wydaje mi się całkiem całkiem sporo🥰

[@marsiiaa]

4 razy treningi na siłowni i 1-2 treningi w domu w ciągu tygodnia z moimi ebookami ❤️❤️😍

[@elwirailczuk3417]

Czy twoim zdaniem można zjeść 1000 kcal w jednym posiłku i czy witaminy wtedy będą przyswajalne ?

[@panidziendoberek2699]

Do lidla wróciły pyszne pasztety z dobrej kalorii NAJLEPSZY Z SUSZONYCH POMIDORÓW !!! :D

[@michalinab.1908]

Moim największym odkryciem z biedronki jest Ser Grillowy- smakuje DOKŁADNIE jak halloumi, a jest o 4zł tańszy #grażynanapromkach

[@marsiiaa]

Ojaa! Muszę spróbować! Kocham sery😅❤️

[@anetamakowska2349]

A skąd te okulary do pracy przed komputerem i jak się sprawdzają? :)

[@olgaaglo7573]

Możesz zrobić to samo tylko z lidlem ❤️

[@marsiiaa]

Z chęcią!!❤️❤️

[@karolinarokita5700]

Sprawdź jeszcze burgery z łososia w biedronce! Są przepyszne ❤

[@marsiiaa]

Właśnie widziałam! Muszę przetestować !

[@patrycjadebiec8007]

Team biedronka 😎 Skąd masz ten piękny zielony sweterek? 😍

[@magdamak5940]

Czy jesz wogle jakieś słodycze sklepowe?Jak je łączysz i kiedy jesz jak już?Poza gorzką czekoladą 😁

[@ewamirabelka2101]

Lawasz kupilam 2 razy i byl z pleśnia mimo że był w dacie trzeba uważać Filmik jak zawsze super 😘

[@edytabara]

Ja zawsze znajduje plesn w śmietanie z biedronki,tak,ze chyba maja problem z przechowywaniem produktow lodówkowych

[@mia030030]

Wszystko fajnie, lubię Twoje food booki ale zawsze serce mi się łamie jak widzę jak ktoś wraca ze sklepu z tymi foliowymi torbami 😱 chwalisz się że masz ekologiczne miski w swoim sklepie ale na zakupy chodzisz i bierzesz reklamówkę... Przecież od rana wiedziałaś że pójdziesz do sklepu więc nie były to spontaniczne zakupy co by mogło delikatnie wytłumaczyć że ktoś po pracy, nagle poszedł na zakupy i zapomniał torby. Wybacz za tak dosadny komentarz ale jest XXI, mikro plastik jest nawet w tym jedzeniu które jemy, musimy małymi krokami ratować to co zostało z tej ziemi jeśli chcemy tu jeszcze trochę pożyć...

[@katarzynak6867]

Zgadzam się w 100 %

[@wikaa988]

Pytanie nie na temat ale skąd majtki z miniaturki? Szukam właśnie takich 🙈

[@gosia9556]

co to za kadzidło? :) vlog super jak zawsze

[@marsiiaa]

Biała szałwia ❤️❤️

[@marsiiaa]

Aa nie palo santo!

[@mojedomowejedzenie]

Witam serdecznie wszystkich oglądających . Pozdrawiam 🤗🤗🤗

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️

[@ewelinagiza7377]

Lecę do biedry ❤❤

[@patrycjak2878]

Ja mam pytanie, gdzie wy się badacie? Np. Prosicie o badania, czy robicie to prywatnie? Bo lekarze nie chcą dawać skierowań...

[@Monika-wl6vw]

Majonez wegański to kaloryczny cud❤️

[@gosias.8339]

Serio ten majonez smakuje jak sos w wieśmaku? 😲 woooow to muszę go koniecznie kupić 😃

[@marsiiaa]

Jest pycha!

[@madziooorek2906]

Skyr z tego co zauważyłam miał przecięte wieczko ;)

[@martagolebiewska7215]

Uwielbiam gotowe ziemniaczki z biedronki 😍 kupię teraz Twoje miseczki, bo są przepiękne 🥰

[@piotrpiatek3386]

Polubiłem, bo ładna. Został, bo mądra :)

[@Heartishes]

skad ta sliczna bluzka?

[@karolinabaranowska4120]

Też chciałam spytać.Ta zielona.

[@juliatitarenkow4343]

Czy można prosić o linka do sweterka 😀

[@marsiiaa]

Jest z zary ;))

[@teresadrgas9053]

Ja jestem w szoku, że Ty całkiem dużo jesz, a jesteś taka drobna! 🤭

[@cojestdoktorkuu]

Nagraj proszę jakiś film dla studentów mało budżetowy 😂♥️

[@oliwier2756]

Mogłabyś pisać makro i kalorie w kom i składniki

[@hannawlodarczyk1951]

Kochana dodaj proszę kcal do opisu :)

[@marsiiaa]

Jasne ale są tez w filmie ❤️😊

[@patrycjak6089]

Skąd bluzka?;)

[@marsiiaa]

Zara ;)

[@ewazajkowska9691]

Nie myślałaś, żeby wybrać przepisy z różnych diet które masz w ofercie i zrobić kolejną opcję diety - wegańskiej, bezglutenowej, z niskim IG? albo przynajmniej wegańskiej bezglutenowej?

[@marsiiaa]

Kochana takie diety również mam na stronie ;))

[@ewazajkowska9691]

@@marsiiaa nie widziałam takiej, widziałam tylko wegetariańską bez mięsa (ale z nabiałem), dietę bez nabiału (ale z mięsem lub rybą i jajkami) i osobno dieta dla osób z IO, a ja mówię o takiej która połączy w jedno te 3 rzeczy czyli będzie bez mięsa, ryb, nabiału, jajek i z nikim IG.

[@samemarsy]

😋🤤🤤

[@tamitolarun792]

Po alko zawsze mam ochotę na słodkie śniadanie

[@marsiiaa]

Haha 😅❤️🤝

[@mia030030]

A co do tego Kvargu z pleśnią to ostatnio też w Biedrze kupiłam gnocchi z datą ważności do stycznia więc niby długo a dopiero w domu zauważyłam że kluski są już zielone i spesniale 😱😱😱

[@jowitap]

Bardzo mi sie podoba ilość warzyw w twoich daniach. Ja zawsze tylko żałuję że ciężko dostać warzywa od jakiegoś lokalnego rolnika, te w marketach nie do końca zdrowe, wiadomo.

[@aniajaskolska1450]

lubię ciebie ale wole sama gotować

[@Maven91]

kupiłem kiedyś majonez vege sory ale porzygałem się smak okropny :(

[@justynamodzelewska8148]

Z pieczarkami ten skyr?😂

[@dadanpro82]

Zostań moją żoną Biedronko

[@GosiaSzulc]

Ulubione moje to tofu zwykle, skyry, buraczki gotowane, mrożone warzywa

[@Zmija101]

tortijki lepsze imo tez jakos ten lawasz smakuje jak mąka hahah

[@barbarawolska8095]

Oczu nie oczów 😂

[@guma12345678]

Zróbcie badania na zawartość glifosatu. Zobaczycie wtedy jakie zdrowe jest żarcie z biedry. Poszukajcie sobie jak takie badania zrobili w Jeleniej Górze. Ten syf mają wszystkie przebadane dzieci!

[@dzikaszawia516]

"Z pieczarkami ten skyr?" XDDD

[@justynamodzelewska8148]

Oczu A nie oczów 😐

[@TheLe3o]

Ta pleśń to chyba nie taka fit :)

[@marsiiaa]

No raczej😅

[@violettazyskowska7586]

Ale od Pasibusa to się odczep xD

[@podblond]

KEsadija i tortiJa 🤓

[@Justyna465]

Za bardzo machasz ręką, mega wkorzajace

[@dawid.b7506]

Żałosne. Tworzysz złudną iluzję wielkich promocji, a przypadkowo ceny zwiększyły się o średnio 20%. Dla przykładu diety z 99 na 120. Jest to idealny przykład jak to twórcy niby kochają swoich fanów, goląc ich na kasę gdy tylko jest okazja. Wystarczyło dać -10% i siema, ale lepiej traktować widzów jak debili. Ja już na pewno nic nie kupię ani nie będę wspierać. Pozdrawiam i życzę bardziej przemyślanych decyzji na przyszłość.

[@marsiiaa]

Ceny diet poszły w górę jakiś miesiąc temu ;)) od prawie 2-3 lat moje diety kosztują 99 zł. Przez ten czas kilka razy robiłam aktualizacje diet i na maxa je ulepszałam ;)) 120zł za dożywotni dostęp do diety, z której możesz korzystać cały rok ponieważ jest ok 60 różnych dań + w mojej diecie jesz co chcesz, ponieważ nie jest to zwykły, nudny jadłospis. Uważam Że cena jest bardzo w porządku bo wiem jak dużo pracy w nią włożyłam 😊🤝

[@zielony5454]

Życie bez Boga nic nikomu nie pomoże, bo chyba raczej tak to jest w pani przypadku? Bóg jest najlepszym lekarzem i psychoterapeutą, naprawdę, to nie jest żart, mało tego, nie potrzeba za to zapłacić ani grosza tak jak za wizytę.. Już wkrótce nikt nie poradzi sobie bez Boga, już niedługo żeby zrobić zakupki trzeba będzie należeć do systemu, posiadać jakiś paszport, certyfikat a później coś takiego na rękę lub na czoło, Biblia opisuje to jako "znamię bestii", więc jak u pani jest z życiem duchowym, które (podpowiadam) jest konieczne do zbawienia? Bardzo wiele wskazuje na to, że zbliża się "wielki ucisk", niestety ale na świecie będzie coraz większy chaos, warto o tym pomyśleć zanim będzie za późno..

[@papl1661]