CAŁY DZIEŃ JEDZENIA - ILE KOSZTUJE MOJA DIETA?

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa

[@dr.psychox3371]

Jeżeli ktoś ma dobrze zbilansowaną dietę to nie potrzeba dostarczać kwasów tłuszczowych (omega 3,6,9) co do witaminy D3 w pierwszej kolejności robi się badanie "Witamina D metabolit 25(OH)" i wtedy wiemy czy należy się suplementować, badanie nie jest drogie 30-60zł, dodatkowo promując d3 powinno być zaznaczone dla osób przebywających w pomieszczeniach zamkniętych szczególnie w tej porze roku gdzie najwięcej dostarczamy tej cennej witaminy ze słońca. Dawkowanie przez producentów farmacji też uległo zmniejszeniu i 2000 jednostek nie wystarczy :) można spokojnie do 10 000jednostek bez obaw w zimie gdzie tego słońca jest najmniej przyjmować ale PO WCZEŚNIEJSZYM BADANIU POZIOMU WE KRWI. Co do kwasów tłuszczowych z suplementów to też ciekawa kwestia i pozostawia wiele do życzenia co do przyswajalność. Przypominam że suplementy to nie leki i może je produkować każdy, nie zapominajmy o aferach gdy NIK wykrył w suplementach bakterie kałowe i inne, leki często pozostawiają wiele do życzenia a co dopiero suplementy gdyż nie są badane. WARTO POCZTAĆ I ZAPOZNAĆ SIĘ Z PRODUKTAMI KTÓRE DOSTARCZĄ NAM POTRZEBNE KWAST TŁUSZCZOWE I WITAMINY niż stosować suplementy :), Nie zapominajmy że polska należy też do kraju 2 sortu i nasz żywność nawet z dopiskiem eko jest marnej jakości i zawiera wiele w uproszczeniu chemii nawet naturalne produkty które idą do produkcji słoiczków dla dzieci gerber od eko rolników zawierają ...styctdy lecz w mniejszej ilości i te wykresy są niższe niż np: marchew i jabłko sklepowe które zawiera średnio 5-6 a dla dzieci 1 ale w niższych stężeniach. Pozdrawiam

[@zingerrek]

OMG, ja też skończyłam 25 lat, 15 sierpnia :P

[@szenszyl7852]

Przyjrzałem się kilku cenom. Ceny są wzięte chyba nie z tego kraju. Składniki, które rzucają się w oczy to: Jabłka 150g za 0.10zl czyli 1kg jabłek za 0,66zł? Cukinia za kilo 2zl w drugim posiłku, a w czwartym już za 4zł/kg?(nawet 4zl/kg to cena mocno promocyjna) Pieczarki 3.7zl za kg? Masło 4.0zl za kostkę? Gdzie takie ceny? Ehh, gdyby to był jeszcze naprawdę szczery materiał, a nie mydlenie oczy jak bardzo coś jest tanie...

[@eufratea]

a Skyr za 1,40zł? przesada totalna! ceny wydają się mega zaniżone.. szukałam właśnie komentarzy zwracających na to uwagę, ale tu chyba same małolaty, które nie robią zakupów:]

[@agnieszkamizera3093]

Dokładnie ceny wzięte z kosmosu .

[@roksiu87]

Masło nawet za 3zl za kostkę idzie wyrwać w biedrze albo Lidlu na cotygodniowej promce. Tyle, że za 15 zł dziennie to ani zdrowo ani dobrze.

[@MoniczaBln]

Wszystkiego najlepszego i spełnienia najskrytszych marzeń ❤️

[@imbmoc]

Marsia, gdzie zrobiłaś zakupy? Bo te ceny są szalone. Pomidor 200g - 0,4 zł, a cukinia 100g - 0,2 zł to wychodzi po 2 złote za kilogram za oba produkty. To była jakaś promocja? Bo na codzień raczej ciężko dorwać tak tanie warzywa i owoce. A do tego 10zł za kilogram borówek 🤔 How? 🤷‍♀️

[@katekate1257]

metro Wilanowska, rynek borówki 10zł 🤔

[@Kssxs-qn7ob]

40 groszy za 200g pomidora to jest chyba normalna cena, czy nie xD?

[@monix0]

Sto lat! Dziękuje za pyszne przepisy:) spełnienia marzeń:)

[@izabelar7901]

Film był ekstra. Wszystkiego najlepszego!

[@anetaanett2528]

Jestem za nagraniem treningu! Wszystkiego najlepszego!!! ❤️

[@Olaax6]

Oczywiście wszystkiego najlepszego z okazji urodzin ❤ a film jak zwykle, super! Dużo fajnej wiedzy i motywacji 😊🥇

[@beatapawowska6287]

Wszystkiego najlepszego, spełnienia najskrytszych marzeń.🎊

[@kasiamarzycielka7193]

Jesteś mega💪 Przepisy, jak zawsze, PETARDA!!!😎 A z okazji urodzin dużo radości i sukcesów🌻

[@niebieskooka154]

Super odcinek 😊 Wszystkiego najlepszego! ❤️

[@magdalenasiewierska1153]

Dzięki za to, co robisz

[@gosiap9285]

Wszystkiego najlepszego! ❤️❤️❤️

[@julietta6458]

duuuużo zdrówka i spełnienia marzeń!❤️🥳

[@katarzynahebda6516]

Wszystkiego co najlepsze!!!💗💗 super filmik!

[@agnieszkanowak9896]

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin 🎉🎉Wytrwałości i kolejnych super produktów oraz sukcesów

[@reniamagdalenayt]

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin 🎂 Już trochę zamówiłam w Waszym sklepie, świetne produkty 👌Pozdrawiam serdecznie 😊 Świetny kanał i przepisy 👍

[@adakalinowska]

Jesteś super! Wszystkiego dobrego

[@laurakwasniewska9327]

Wszystkiego najlepszego spełnienie marzeń i sukcesów tych zawodowych jak i prywatnych ;) A filmik świetny, daje dużo do myślenia =D

[@lusiaxx9460]

Wszystkiego najlepszego kochana! Spełnienia marzeń, dużo zdrówka i uśmiechu na twarzy 🥰

[@sylwiapalka8664]

Wszystkiego najlepszego z okazji Twoich urodzin :) Dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń

[@oliwiiia6309]

wszystkiego najlepszego! jestes mega inspiracja!! rozwijaj się dalej i spelniaj swoje cele ❤❤❤

[@agnieszkameyer963]

Wszystkiego najlepszego!!! Wielu lat tworzenia takich, fajnych, pozytywnie naładowanych i pełnych ciekawej i potrzebnej wiedzy;) niech jak najdlużej sprawia Ci radość dzielenie sie tym wszystkim z innymi. Dużo wdzieczności od innych za Twoja pracę, a prywatnie uśmiechu i wielu miłych chwil z Ukochanym. Dziękujemy za każdy film i Twoje zaangarzowanie.

[@Ola-fh9se]

Super film 🤩 tyle pyszności i to za tak niewiele, no mistrzostwo 😍😍 kolejny raz pokazujesz że zdrowie odżywianie nie musi być drogie i że można jeść pysznie i pełnowartościowo za tak niewiele. Uwielbiam Cię, kocham Cię oglądać, dajesz mi chęć do życia kiedy widzę twoją energię i uśmiech ❤❤ czekam na kolejne filmy 🥰

[@ewelina1130]

Zazdroszcze (pozytywnie) twoich sukcesów, dobra motywacja 🤗 działaj tak dajej 100 lat 💪

[@annasz7358]

Bardzo lubię Twoja pozytywną energię! Jak zwykle super przydatny film ❤

[@karinawos3568]

Wszystkiego najlepszego kochana ❤️🥂

[@ameliapuzon8809]

Wszystkiego najlepszego 🎂 Super odcinek 👍🏼😊

[@marikagodlewska3178]

Wszystkiego najlepszego! Uwielbiam twoje filmy i to zdrowe podejście!🥦😍😍

[@aleksandramiksiewicz8421]

Wszystkiego najlepszego kochana!! ❤️

[@Pawcio.]

Wszystkiego najlepszego. Dużo zdrówka. Pozdrawiam.

[@robertswierczek5450]

No w końcu czekałem na nowy filmik. Wszystkiego najlepszego dużo zdrówka 😘

[@kinga2944]

Oglądam Cię od niedawna, na początku podchodziłam z dużym dystansem, ale teraz jestem w pełni przekonana do Twoich treści, życzę Ci wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i coraz większego rozwoju! :)

[@syla33]

Wszystkiego co najlepsze😘🎂🍾

[@KamilaKamila17]

Uwielbiam Twój kolor włosów ❤️ I Twoje przepisy 🤗😘

[@gabrielamalanowska1661]

Wszystkiego naj naj naj naj najlepszego. Spełnienia najskrytszych marzeń, ciągłego uśmiechu, samych radości. Samych cudowności w życiu, szczerych przyjaciół i ogromu miłości. Jesteś wspaniała i pogodna, ambitna i piękna. Ostatnio miewam gorsze momenty a jak ciebie oglądam to aż chce mi się chcieć. Dodatkowo poprawiasz mój apetyt który mi szwankuje po chorobie. ❤️❤️❤️ jesteś super i trzymaj tak dalej! Sto lat!

[@elkas8365]

Dopiero 25 lat a już takie sukcesy brawo👍wszystkiego najlepszego 💐

[@oliwiabrodzinska6410]

wszystkiego najlepszego spełnienia wszystkich marzeń ❤️

[@aniatruskaffka5070]

Wszystkiego najlepszego. Oby każdy dzień przynosił nowe pomysły:)

[@emiliawiecanowska]

Masz świetne filmiki, uwielbiam Cię oglądać 🥰 I wszystkiego najlepszego! 💖

[@magdalenajot908]

Jesteś super babka

[@emiliamientus]

Wszystkiego dobrego Marsia!

[@nataliaburian]

Wszystkiego co najpiękniejsze! Nie zmieniaj się 😘

[@MyName-qk7tb]

Wszystkiego najlepszego!❤

[@Quchikim]

0,4 zł za 200 gram pomidora ? Chodzi , że to 40 groszy tak? Co daje 2 zł za kilogram pomidora. No w promocji nawet ciężko u mnie w Malborku dostać za taką cenę 🤪

[@oliwiawi8550]

super kanal! Wszystkiego Najlepszego! Zycze jak najwiecej subow 💪🏽

[@zosia_famielec]

Jezu KOCHAM TWOJE PRZEPISY!! Wgl to jesteś superrrr!!😍❤️🙈 NAJLEPSZEGO🥳

[@majalis5073]

Wszystkiego najlepszego Marthaaa!!!!!

[@paulinaw6376]

Jeszcze raz wszystkiego najlepszego kochana, spełnienia marzeń ❤️ i jeszcze więcej uśmiechu na twojej twarzy 🌞 a przepisy będę testować 🥰 ostatnio mnie uzależniłas od gofrów 😁

[@annajasinska1953]

Wszystkiego najlepszego!🥳🎂Jesteś słodziakiem😊

[@monodmp2254]

Wszystkiego najlepszego kochana BIje od Ciebie taka pozytywna energia.Dalszych sukcesów. właśnie zasubskrybowałam.Jesteś wspaniała😚😚😚

[@Aneta.Pacula]

Wszystkiego najlepszego! 🥳🥳

[@vssvixa4308]

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin ☺️

[@irenadankowska2665]

Wszystkiego najlepszego spełnienia wszystkich marzeń.

[@marzenajakubczak4016]

Wszystkiego najlepszego 💐

[@aga8778]

Sto lat kochana :) by na twej twarzy zawsze gościł ten piękny uśmiech 😘😘😘😘

[@veronicam.5406]

Wszystkiego najlepszego!😘🥳🎉

[@aleksandraposka6393]

Wszystkiego najlepszego marsia

[@MrDamianoo1]

Obiecałaś na insta, że będzie sztos film i jest. Klasa :) Wszystkiego Najlepszego. 😉

[@barbarabobinska1929]

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin☺🎂🎊🌸🌷

[@wamperstrike1804]

Wszystkiego NAJLESZEGO!!! Jestem dopiero pierwszy raz na tym kanale i musze powiedzieć że jesteś na prawdę bardzo miłą i pozytywną osobą i na pewno zostanę na tym kanale na dłużej :)

[@justynadrewniak9892]

Wszystkiego najlepszego💝

[@katarzynamakarewicz509]

Wszystkiego najlepszego!🙂

[@paulinagalus9806]

Wszystkiego najlepszego .dużo zdrówka. Radości i kolejnych sukcesów w pracy smacznych pomysłów i inspiracji . Jesteś wspaniałą i inspiracją dla mnie i innych kobiet. Rób dalej co robisz i zarażaj tą energią!!❤️🔥❤️👏

[@magdalenakarczmarska1195]

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin, spełnienia marzeń i czego sobie życzysz niech Ci się spełni. Ps. Dzięki Tobie zainspirowałam się i od niedawna zaczęłam jeść lepiej i zdrowej, wcześniej nie miałam pojęcia jak zacząć i nie umiałam sama tak sobie wymyślić nic, ale jak nie wiem co zrobić to oglądam Twoje filmiki i od razu mam pomysły na ciekawe jedzienie. Jestem po usunięciu woreczka żółciowego i od kiedy zaczęłam się wzorowć na Tobie to lepiej się czuje. Dobra robota Marysia. 100 lat 100 lat... Pozdrawiam Magda z Anglii 🤗😉🎂🎉💯💐🎁

[@magdalenagrzesik6067]

Wszystkiego NAJ,NAJ w Dniu Twoich Urodzin🎁🎊🎉

[@itsmemaja4975]

Wszystkiego Najlepszego!!! ❤

[@marsiiaa]

dziękuje!

[@monikamonia4370]

wszystkiego najlepszego z okazji urodzin! ;)

[@lkskar2768]

Mnóstwa pomysłów na kolejne odcinki!! Determinacji, wytrwałości i samozaparcia do wszystkich przedsięwzięć, których się podejmiesz! :) wszystkiego co najlepsze! :)

[@barbarapokrywiecka3073]

Kochana dużo zdrowia i spełnienia marzeń.Miło ,że jesteś z nami ❤

[@karolinagorecka4646]

Jeszcze nie obejrzałam, ale już wiem, że to będzie dobre❤️❤️ wszystkiego najlepszego ❤️❤️

[@magdaxxxc9101]

Wszystkiego najlepszego🌹

[@weronikamarcinkowska512]

Wszystkiego najlepszego 🎉🥳

[@reejpMiBiczas]

wszystkiego dobrego!!!

[@dorotamioduszewska3576]

Dużo zdrowia i szczęścia oraz spełnienia marzeń

[@x6m335]

wszystkiego najlepszego. oglądam Cię właśnie dla przepisów już od dawana, taka samo jak subskrybuję :) sporo z tych przepisów już wykorzystałem, są bardzo dobre. sezam w pudełku po moim ulubionym maśle orzechowym :)

[@agnieszkahenzel3147]

Wszystkiego najlepszego 100 lat :)

[@Addelinea]

Jaj nowy film no to oglądamy!❤💕 I wszystkiego najlepszego i zdrowego!

[@marsiiaa]

dziękuje!

[@nayalla2003]

Wszystkiego najlepszego 🥰

[@izabelaizabela8226]

Wszystkiego najlepszego😚

[@wiktoriawrobel8900]

Wszystkiego najlepszego!!!'!

[@renatawojcik2587]

Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń, jestem super kobieta!! Ten filmik jest bardzo fajny i smacznie wyglądają dania!!

[@boni54w87]

Zdrówka, szczęścia, miłości 😊 ❤️ Dopiero niedawno dołączyłam do Twojego grona fanów zdrowego odżywiania. Jesteś bardzo motywującą osobą, poprzez swój promienny uśmiech, pomysły i urodę. Ciekawa jestem skąd takie imię Marsia i ten akcencik 😉

[@katarzynazarnowska9797]

Hej Marysiu! Właśnie odebrałam Twoją książkę jest świetna. Wszystkie przepisy są łatwe, szybkie w przygotowaniu i z podstawowych składników. Polecam każdemu. Mam dwa pytania. Co myślisz o diecie opierającej się tylko na bowlach? A drugie czym mogę zastąpic łososia wędzonego w przepisach?

[@bozenarej5074]

Wszystkiego najlepszego🎂🎁🎉👑

[@agnieszkawitoszynska1253]

Wszystkiego najlepszego :) Inspiruj! Motywuj! :)

[@agatag7731]

Wszystkiego najlepszego 🎂🎂

[@katarzynakuak7879]

Wszystkiego najlepszego🎂🎈🎈

[@juliawasilewska3496]

Wszystkiego Najlepszego

[@mateuszwojciechewicz6580]

Wszystkiego Najlepszego 🥳🎂 doskonałe przepisy na codzienne posiłki 😉 przynajmniej po jednym dziennie z przepisów postaram się zrobić 😄

[@realblink1768]

Super film ❤️

[@ewatekin318]

Ulubiona moja youtuberka 🥰 Wszystkiego najlepszego 🥳

[@kasiawisniewska3970]

Wszystkiego najlepszego, 💯lat👍♥️

[@basia_dcf7398]

Wszystkiego co tylko sobie wymarzysz❤❤❤

[@marsiiaa]

dziękuje!

[@martyna2319]

Spełnienia marzeń! ❤❤

[@aladudij6809]

Wszytskiego najlepszego 🥳🥳🥳

[@czolguuu1]

Super przepisy 🥰

[@Quchikim]

Fajne jedzonko. Dobry kanał i dobrze się Ciebie ogląda 👍 Życzylbym Ci powodzenia przy kanale, ale obronisz się sama 👍

[@PelicansHunter]

ja na prezent kupilam Twojego e-booka i 2 miseczki - i właśnie czytam go słuchając tego filmiku :D

[@monikaplaza980]

Zdrówka i dużo uśmiechu