CAŁY DZIEŃ JEDZENIA / VLOG2 REDUKCJA

[@sebibi87]

No i wpadają inspiracje jedzeniowe na najbliższe dni 💪

[@JedzzNami]

Obie pary tych NB świetne, ale chyba zostawiałabym klasyczne! Czekoladowe/brownie owsianki są najlepsze 😍

[@martynachmielecka8180]

uwielbiam tą serie! oglądam dzień w dzień rób tak dalej

[@ewelina4579]

Uwielbiam twoje FDOE! 😊 Relaksujące i pełne inspiracji.

[@aniaen7153]

Uwielbiam twoje filmy, niesamowicie podnoszą mnie na duchu. Zaczęłam swoją redukcję dzień po Tobie. Dziś zobaczyłam na wadze takie same liczby co w poniedziałek i od razu spadły moje chęci do dalszej pracy nad sobą ale widząc u Ciebie podobną sytuację zrozumiałam, że to normalne. Dziękuję ❤

[@jjbartula]

zwykle ogladam po cichu, ale musze powiedziec, ze (pewnie jak tysiace osob tutaj🤣) uwielbiam Twoje FDOE! 🤍

[@emaertea]

super filmik, mogłabym takie oglądać codziennie!! co do jedzenia śniadaniowych potraw na kolację to totalnie tak mam!! powodzenia :)

[@aniawojtowicz6246]

Aaaa no kocham! ❤😊 Najlepsze filmy... 💜💜💜💜

[@barbarapokrywiecka3073]

Super filmiki.Pozdrawiam serdecznie

[@kamilachuchla684]

mega fajny przepis ten pierwszy pychotka juz sie nie moge doczekac kiedy to zrobie. Ja tez nie martnuje glowy na zapamietywanie wszystko notuje i dzieki temu mam wewnetrzny spokoj. Strasznie mila niespodzianka kiedy siedziesz w pracy atu przychodzi ci powiadomienie ze Anna Karcz ma nowego vloga. Dzieki 🥰

[@annakarcz]

Ściskam!🥰

[@izabela1740]

Uwielbiam cię dajesz mi mega motywacje ❤️

[@katarzynaszwinge4015]

Blog jak zawsze świetny 🙂 na jutro mam inspiracje na śniadanie. Dzięki Aniu 😘

[@julianka2424]

1 zdecydowanie

[@zuzannnamagdalena561]

Aniula masz Reis protein bez cukru w Auchan ,biedronce ;) super blog super że znowu pokazujesz tak często filmiki i l lubię cię oglądać bo wydajesz się tak przyjaźnie do wszystkich nastawiona i sympatyczna ;)ja niestety później zaczynam redu bo virus Celebryta mnie dopadł i zrujnował redukcję ...ale gdy zacznę to w końcu nam inspiracje -twoje filmiki ;)

[@emiliapiszczatowska5738]

Uwielbiam twoje vlogi, super motywacja, miło przyjemnie, a Layla to cudo 😍

[@artismetu]

Kocham te filmy 🤍

[@Martawbiegu]

Mam wszystkie Twoje książki o oglądam Cię ok kilku lat, piękny rozwój formy i osobisty. Gratuluję. Właśnie ten omlet szarlotka z dawnych lat jest o wiele lepszy niż ten z książki tylko wtedy dawałaś płatki owsiane zamiast mąki a ja je mielę i mam mąkę owsianą albo błyskawiczne. Owsiankę muszę zrobić bo wielu przepisów jeszcze nie testowałam. Ale te przepisy sprzed lat są mega fajne i cały czas u mnie krążą. Twój omlet szarlotka podłapały moje obserwatorki ale oznaczyłam że przepis od Ciebie, dzięki że Ci się chce chcieć :) Miłego produktywnego dnia

[@sylwiaadamczuk]

Za każdym razem jak widzę Twoje filmy to zachwycam się Twoją cerą :) Czy stosujesz jakieś suplementy specjalnie na nią albo co polecasz, żeby była taka świeża?

[@annakarcz]

Dziękuje! Mam suchą cerę, od zawsze mocno ją nawilżam, myśle, że to kwestia dobrego nawilżenia, nawodnienia, trybu życia i kosmetyków. Któryś raz już się przewija pytanie odnośnie makijażu/cery, pomyśle czy nie wspomnieć o tym we vlogu :)

[@osaa.a]

Uwielbiam te filmy ❤️

[@ulamojkowska2502]

Uwielbiam q&a u Ciebie, także nie mogę się doczekać.🥰🥰

[@karolinabogucka8649]

Polecam ricotte do owsianki - mega połączenie :) Jeśli chodzi o pudding ryżowy to ja zazwyczaj gotuje na parze ryż z bananem (& cynamonem & wanilią), studzę, dodaję skyr zmieszany z ricottą i mrożone owoce/masło orzechowe na wierzch. Efekt końcowy jest przepyszny. Polecam Ci instant pota - przy braku czasu w bardzo łatwy sposób można zrobić naprawdę super dania. Ja głównie korzystam z opcji parowaru, ale slow cooking/browning też się mocno przydają.

[@konstancjakassa]

Twoje filmiki są najlepsze!🥺🤍

[@matidyk]

3:00 klasyczne 530 leepsze

[@kathyleonia876]

Ania jak dla mnie figurę i przed redukcją masz zabójczo idealną!

[@GiveInToMe5]

Buty mi się totalnie nie podobają 🙂 dzięki za kolejny vlog 🙂 zainspiruje się 🙂

[@wwax7113]

ania, jak posmakował ci sprite zero, to spróbuj koniecznie 7up free, moim zdaniem jest jeszcze smaczniejszy!!

[@klaudiakulas9854]

Domowy ryż na mleku i pudding czekoladowy z valio to taka zdrowsza i bardziej zbilansowana opcją A równie pyszna

[@TeoOktoberfest]

Ty to masz ciałko 👌😜❤

[@rafabonalski7154]

Super forma. Fajny vlog.

[@LaceyNurbay]

Chętnie przetestuję ten przepis na pieczoną owsiankę 🥰

[@karolinapas382]

Oo Ania daj znać jak w smaku białko biała czekolada-biszkopt. Bo sama chciałam zamówić

[@mijulcia2]

Ania ja uwielbiam jedzenie słodko słone tak jak ty. Musisz spróbować jabłko i borówki z serkiem wiejskim albo jogurtem greckim i cynamonem. Można dodać orzechy albo masło orzechowe.

[@Dragusia34]

Co jest przetworzonego w warzywach na patelnie?

[@damiancalikebs9426]

Tylko nie redukcja. Plis!

[@ewelinagorna3201]

♥️♥️♥️

[@_xyz_6027]

Ile wynosi twój dedicyt w kcal ? Jaki deficyt polecasz żeby zdrowo redukować ? Może to być wartość procentowa bo dla każdego chyba inaczej to wygląda. Ps. Jak zwykle świetny film 😍❤ Wspieram cie całym serduszkiem w twojej twórczości 💕

[@nikoletaalacny]

Ania super VLOG 🥰

[@ziebicka993]

Pierwsze buty zdecydowanie

[@dariuszmaciejewski]

💪

[@korneliaziomek3337]

Mam tak często, że robię sobie owsiankę na kolację haha, taka a la zupka mleczna 🤯😆

[@aleksandraknowa2322]

👍🏼🤟🏻🙌🏻

[@Marta-rn2tn]

Aniu jaki masz model telefonu? I czy polecasz? Zastanawiam się nad zmianą i mam dylemat który wybrać 🙈

[@moniica34]

Mam! Ja tak ostatnio miałam. Tak mnie ciągnęło do owsianki wieczorem!

[@agnieszkaelzbietafraczyk4477]

Guarda BUJO ,ja bez niego ani rusz! SEI FANTASTIKA!!!

[@paulinapaulina1032]

Czuje w riso nie ma cukru ?

[@zuzanna647]

A 4 jajka to nie za dużo na dzień?

[@julcasek]

Ej no warzywa na patelnię, mięso zrobione w domu, to jest przetworzone jedzenie? Jedyne co w tym bardziej przetworzonego to ketchup 😄 Ja tak często jem :()

[@annakarcz]

Źle się wyraziłam, chodziło mi bardziej o „gotowca” i coś mało ambitnego kulinarnie. Warzywa takie są spoko opcją :)

[@aleksandra4348]

Jakiej rasy jest twój piesek? ❤️🐶

[@justynabazejak-grabowska7148]

Samojed :)

[@mr.kabanos2841]

Owsiankę można zrobić wieczorem A rano zjeść?

[@monikakaminska4303]

Można. Dużo osób sobie przygotowuje właśnie wieczorem,żeby wcześniej nie wstawać

[@agn89ess]

Ile masz wzrostu?

[@juliamichaek1332]

170 cm

[@Carlotaq]

O nieee zostawiła kamerę na parkingu i pojechała hehe :D

[@jadwigapomaska3158]

Kako się nie odmienia

[@alexr4886]

Ania, mam pytanko 🙃 byłam na deficycie przez 4 miesiące, miałam ową aktywność fizyczna, często po 2 treningi silowe dziennie, 2 jednostki Cardio, 10k kroków dziennie, wszystko pilnowane na 100 pro. Zanim weszłam na deficyt byłam dłuższy czas na zerze, ale waga nie spadła nic przez 4 miesiące. Co byś zrobiła?

[@moonka6102]

Czarno białe ;-)

[@roksanatraczyk983]

Jejku jakiej rasy jest ten piesek? 😍😍😍😍

[@otkaczalkawariatka]

Samoyed

[@GWEPoland]

Tragiczne te New Balance. Nie wiem skąd taki hype na bazarowy look lat 90-tych

[@aleksandrakowalska5316]

Chcilabys moze udostępnić pusty plik exela z tym do wpisywania wagi i treningów fajnie by było jakby kazda z nas mogla z niego korzystać 😊😊

[@blackangel3317]

Gdzie dodalas do omleta szarlotka to maslo orzechowe ktore jest w opisie??😪 i nie ma w opisie nic o proszku do pieczenia i kakao/cynamon? Jakbys mogla wyjasnic bo chce zrobic☺

[@klaudianijak6692]

Z jakiej strony zamowiłaś butki ?

[@megiupup2000]

Szkoda że przepisy są te same..

[@elzbieta2863]

Hej hej 🙃 Aniu mogłabyś polecić Apkę do wyliczania kcl??

[@henmarocr6060]

Hej mam pytanko czy na redukcji mogę nie liczyć makro, tylko same kalorie bo bardzo często jem za dużo tłuszczu Pozdrawiam

[@klddere3734]

Tak

[@henmarocr6060]

@@klddere3734 dzięki

[@grzegorzgamera4527]

Zna ktoś cały przepis na owsiankę brownie?? W opisie filmu widzę, że np brakuje proszku do pieczenia który jest na filmie.

[@klddere3734]

Wiecznie Adam Adam, związek związek nawet w filmiku o jedzeniu. Tak wiemy ze jesteście razem

[@martanowak8254]

Już bez przesady, nie poświęciła mu przecież połowy vloga. Chyba ktoś ból pewnej części ciała. A jak vlogi nagrywają laski, które mieszkają z partnerami i ci partnerzy też pojawiają sie w tych vlogach - także jedzeniowych - to co, mają może wyrzucić partnera z domu na czas kręcenia filmu albo zakazać im pokazywania się w kamerze? Dlaczego nie przyczepisz się do tego, że pokazuje psa? Przecież pies to też nie jest głowny temat vloga jedzeniowego, też wiemy już że go ma, więc równie dobrze można napisać "Wiecznie ten pies i pies, tak, wiemy, że go masz". Nie widzę tutaj żadnej różnicy.

[@klddere3734]

@@martanowak8254 już lepszy pies niż półnagi Adam łapiący Ankę za tyłek. Już lepiej takie rzeczy zachować dla siebie po co to w ogóle upubliczniać