CADA CUÁNTO DEBO NADAR😱

Esto es lo que deberías tener en consideración para poder determinar cuantas veces deberías nadar!
1. Tus metas.
2. Tu tiempo.
3. Tu historial.
4. Tus actividades fuera del agua.
Recuerda nadar inteligente si quieres ir una abrazada más adelante.
Nos vemos en el agua #bswimmers!
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#swim #natacion #tecnicadenatacion #natacionfacil #natacionparatodos #swimmingtips #tipsdenatacion #natacionparatriatletas #triatlon #piscina #swimming

[@marionfivev5503]

Yo estoy llendo 2 veces a nadar, pero es que lo estoy combinando con correr y musculación en el gimnasio. Sé poco, pero el nadar es como la medicina. Cuando tengo alguna contractura o tengo las piernas cargadas, la piscina me lo quita. Me encanta. Lo único malo es que lo he tenido que descubrirlo antes jeje! Saludos.

[@caniniusrex]

Excelente amigo..yo acá retomando hace 2 meses..comencé con 2 sesiones a la semana siempre de 1 hora y con el corazón en la mano, pero ahora estoy en 5 días, perdí casi 3 kg y el traje de baño me comenzó a quedar suelto. En el periodo prepandemia quedé inconcluso con el estilo pecho con esa patada rara, pero en cambio logre alargar el brazo para croll y para mariposa. SAludos

[@franciscafernandez3302]

Muchas gracias. Tengo 77 años nado por salud. Estaba nadando 2km. Cada día por 6 veces a la semana. El médico le dijo a mi esposo, que tiene 74 años y tiene problemas de espalda, que una hora era suficiente. Que no se esforzara más. Tú qué piensas? Yo nado muy despacio por que ya no compito. Simplemente lo hago pq. Me gusta. Gracias por tus consejos.

[@bswim-natacionenespanol8748]

Primero que todo. Felicidades por tener la Constancia que tiene!😃👏🏻. Con respecto a su esposo. Imagino que la recomendación del médico, la hace con el temor de alguna sobre exigencia en la zona afectada. La natación es un deporte de bajo impacto y las lesiones son poco probables, a no ser que se acumule sobre carga en alguna zona que aún no está los suficientemente fuerte. En este caso creo que lo mejor es escuchar el cuerpo y disfrutar de ese hermoso medio que trae grandes beneficios. Saludos! Y sigan disfrutando.

[@user-uy3jw3pj9f]

Ánimo yo tengo 50 y apenas me estoy enseñando a nadar y con dolencias de todo tipo

[@javigarcia6330]

​@@user-uy3jw3pj9fsaludos, ya verá como aprenderá y todas las dolencias mejorarán incluso desaparecerán, la natación es divina

[@germandavidperezaramburu8307]

​@@bswim-natacionenespanol87482 dias de natacion con dos dias de fuerza/ gym, como lo estructurarias, dias, tipo de rutina...

[@user-uy3jw3pj9f]

Gracias por su vídeo 📹,que es para mí de mucho valor, después de los 49 años,es como empezar a vivir algo nuevo 🐬🤿

[@bswim-natacionenespanol8748]

Genial! Exito!

[@joselucaslopezcarrera9269]

Excelente clase... Felicitaciones.. Éxitos.. Abrazos.

[@Kris97520]

Yo hago 3 clases de aguagim a la semana, y nado 5 días a la semana. Afortunadamente tengo 2 horas diarias, suelo nadar 40 largos, 1 km, más o menos

[@alzheinerlaizavera8863]

Muchas gracias, bien explicado Nuevo suscriptor

[@eddabello7495]

Exelente video Gracias

[@olgahaydeelenzi7237]

Hola yo nado 4veces a la semana 4hs por semana.hoy no voy .pero ya hice está semana las 4el lunes cumplo 68añis hace 30nado.lo q noto hoy hago más d la mitad amnea.cuando más joven lo hacia toda la pile.

[@waltergarmendiahuapalla6520]

Yo yo vi

[@marketing.con.sentido]

Me encantó 😍 gracias

[@SooyEric]

buen video!

[@Lmdav13]

Genial la explicación Bro, me sirvió mucho. Gracias

[@leslykarenmoralescontreras9540]

Buenísimo!!!

[@soycarloncho4077]

mi hija tiene 11 años y entrena dos horas x día de lunes a sábado esta bien? lunes, miércoles y viernes ejercicios de tierra + agua y el resto de días solo piscina, entrena para una competencia y bajar sus tiempos.

[@bswim-natacionenespanol8748]

Hola! Es bastante comun entrenamientos con esa cantidad de horas a esa edad. Nosotros también tenemos grupos así. Lo más importante es que cuides un eventual burn 🔥 out. Además de su técnica…si son extremadamente prolijos con aquello, y el proceso se trata de pasarla bien cuidando estos elementos…entonces no debería haber problemas. Exito!

[@user-mq9tb7gm8j]

Es mejor nada 1 hora 3o 4 veces por semana con juicio y dedicacion,alternando con entrenamientos de fuerza es vital,de lo contrario no lo aguntaras ya que la natacion es un deporte maravilloso pero muy exigente.

[@GustavoCrack-bu3wu]

gracias por el video crack ...

[@olgahaydeelenzi7237]

Me cuesta salir d casa pero no faltó nunca ..pleno invierno voy de día y noche.soy argentina

[@danielchapero9345]

hola...yo hago 3 veces a la semana por una hora cada vez. pero mí progreso es muy lento 8 meses de clases.

[@bswim-natacionenespanol8748]

Preocúpate de la técnica!. Sin fundamentos sólidos será muy difícil avanzar rápido.

[@patrullagalactica]

2 a 3 veces por semana, hace años podía hacerlo todos los días, pero actualmente con el trabajo, familia y otras obligaciones me resulta muy difícil, y además que el aspecto edad empieza a pesar.

[@bswim-natacionenespanol8748]

Todo suma!

[@user-uy3jw3pj9f]

El que quiere puede..tengo 50 y voy a ciclismo a las 6am y natación a las 8 👍

[@germandavidperezaramburu8307]

​@@user-uy3jw3pj9fbeneficios del ciclismo, o haces spinning?

[@teresabautista8678]

Grasias dios lo vendiga de verdad

[@IngenieroLeonardoRazo]

Yo hago 2 horas a la semana divididas en dos días, voy para dos meses así, pero ya siento la necesidad de agregar un día más, aparte hago ciclismo y ejercicios de fuerza, pero definitivamente al principio me hubiera gustado ir más veces ya que sentía que no me acostumbraba al agua, como si perdiera lo que hice la semana anterior, pero poco a poco el cuerpo recuerda los movimientos y principalmente la respiración.

[@germandavidperezaramburu8307]

​@@thomascuta29731 dia a la semana nadas?

[@germandavidperezaramburu8307]

​@@thomascuta2973y realizar gym o alguna otro actividad?

[@casluu0089]

Grande mallen el dibujo

[@bswim-natacionenespanol8748]

Gracias por el dibujo!

[@olgahaydeelenzi7237]

Yo nado 4veces por semana 4hs por semana tengo 70años hace 32años nado hoy argentina este invierno es muy frío m cuesta ir no manejo tomo colectivo 10,'

[@sandrarojoortega8524]

Yo hago 1 45 cada semana

[@Raiden19951]

Voy 5 dias a la semana y saliendo 1hora y media al GYM

[@bswim-natacionenespanol8748]

Sigue así!…entrena inteligente🙌🏻

[@germandavidperezaramburu8307]

​@@bswim-natacionenespanol8748y como veis hacer 1 dia actividad diferente, ej, un dia nataciin otro pesas otro correr otro bici, etc

[@dilangalo7751]

nado 2 veces a la semana de tres horas

[@rafaelvalencia1277]

Yo llevo 1 mes nadando 3 veces a la semana 1 hra y no he bajado ni un gramo ajajajajja

[@luisatenorio2045]

Yo nado 4horas ala semana

[@Omar-jq6bd]

🤍🙏👍EXCELENTE 💪

[@juanha77]

Desafortunadamente al ser Chileno no se le entiende absolutamente Nada

[@bswim-natacionenespanol8748]

Es difícil cachar

[@gladysferrada2014]

El ser chileno no significa no entender Cuidado con la disculpa

[@jorgevarela2328]

Yo no soy chileno, soy español y no solo se le entiende muy bien, es que habla bastante bien. Que Vd no entienda el acento no es error de él, es su falta

[@javigarcia6330]

yo sí que no te entiendo

[@nellydelgadodeelizondo9181]

Se entiende Perfecto