CAFÉ DA MANHÃ CONTRA ANSIEDADE: o que comer no começo do dia?

[@eunicemedina7339]

logo que levanto a primeira coisa que dedico uns 30 minutos falando com Deus, aí meu dia fica muito bo., me dá força pra o fretar qualquer coisa, isso nos traz paz e segurança.

[@angelamariabaitella1460]

Eu acordo com calma quero trabalhar....Adoro caninhar

[@catiaguimaraes1878]

É fundamental iniciar o nosso dia falando com Deus.

[@claramaria25]

Amém.Assim q estou fazendo, pra não sucumbir na depressão.

[@claramaria25]

@Kilvia Pereira Dos Santos Eu oro sempre q posso, com evangelizador Fabio Teruel .

[@claramaria25]

@@catiaguimaraes1878 Verdade flor.

[@ElizandraBarbosa-x4m]

Pesso a Deus todos os dias que me liberta dessa crise😅😅

[@vitorialopes2281]

Abacate (magnésio, b6) 2 Ovos (proteína, estabiliza o açúcar) Iogurte grego/natural com granola e aveia(proteína, lactobacilos) Bastante água Café depois de ter uma hora acordado.

[@josilva5481]

Oie Dr Bom dia? Eu tenho ansiedade nervosa 😓

[@anabeatrizcantero2023]

Vou começar amanha mesmo .

[@luciamourageleias9043]

Iogurte grego com geleia fica melhor ainda

[@marianamartyldeborba7260]

Você parece muiiito ansiosa....kkkk

[@isabelalves1329]

Desculpe a ignorância, qual marca e tipo de yogurt no supermercado? Por favor, já fico agradecida.

[@rosasilvaguedes4829]

O Sr é muito mais que um médico, é um amigo, parceiro, pai pra nós que tanto sofremos com a ansiedade. Gratidão

[@marciavieira1790]

Abacate , ovos cozidos , iorgute grego com granola ou aveia , cafe só depois de 1 hora que tiver acordado e bastante água ! Ok Dr. ! Obrigada ! Assisto todos seus vídeos ! Parabénss !!! O senhor é ótimo !!

[@helenaporto3857]

Importante assistir todo o vídeo: 1) Abacate 2) 2 ovos cozidos 3) Iogurte grego com aveia 4) Bastante àgua 5) Café - 1 hora após acordar

[@magnoliamartinsdesouza845]

Parabéns ótimo profissional ... Eu acordo com muita fome De.

[@magnoliamartinsdesouza845]

Adorei o vídeo esse café da manhã e uma maravilha 😋😋😋

[@adrianolopesdemedeiros8091]

Pode ser frito nao

[@julianaramos6841]

​@@adrianolopesdemedeiros8091 kkk, melhor e saudável é cozido

[@tanalva]

@@adrianolopesdemedeiros8091 eu fazia omele. 1 ovos, aveia ( sal ). Se for a doce, amasse banana e uma colherzinha poukinha de açúcar mascavo (se não tiver diabetes)

[@danielabastiani6577]

O vídeo inteiro é muito bom 😊 mas se estiver ansioso/a, 😄 ele fala do café da manhã aos 10:45 😘

[@cristianedossantoscoutinho8548]

Eu na vida 🤣🤭

[@fulanociclanoooooo]

não é questao de ansiedade, videos assim muito longo é muito bla bla bla, se filtrar um video desse, vc tira no maximo 3 ou 4 min de importancia, o resto é só bla bla bla

[@patriotasdobempelapazelibe9043]

Obrigada 😊

[@thiagojose9081]

Kkkkkk

[@gustavoteles8002]

@@fulanociclanoooooo nesse caso nao tem nada de bla bla bla kk

[@osvaldinanascimento7519]

Em paz me deito e logo pego no sono,porque,Senhor,só Tu me fazes repousar seguro.

[@RosileneSilvasena-oc5jm]

Amém toda honrar glória pra JESUS CRISTO

[@BeneditaFátima-q4h]

Amém!

[@GustavoOliveira-dp2ne]

E o leite

[@GustavoOliveira-dp2ne]

Eu tomo leite com Nescau ! É ruim?

[@GustavoOliveira-dp2ne]

Amém Glória a Deus aleluias Senhor Jesus Cristo

[@rosinhamirandarodrigue1064]

A primeira coisa que eu faço e falar com Deus pedir saúde paz e nunca deixar faltar o meu alimento na mesa.Amem.

[@gilcilenemarquessousa8014]

👏👏👏👏👏👏👏

[@xfile2562]

Tem muitas pessoas com câncer, ma Deus parece estar ocupado. Ai é com médicos e cirurgia...fé é boa, fé ajuda mas não é ciência.

[@marciajulia2940]

​@@xfile2562 Deus é médico dos médicos, e deu o conhecimento aos médicos para que a gente venha se tratar o problema é que nós comemos mal fazemos tudo errado e depois vem as consequências para nossa saúde.

[@RosileneSilvasena-oc5jm]

Sim nosso DEUS acima de tudo em nome de JESUS CRISTO

[@RachelCardozo-s6i]

Ao despertar a primeira coisa q faço é: orar e pedir a Deus q estenda vossa mão sobre o universo, derramando paz, amor e compreensão entre o ser humano pra q n haja discriminação entre classe social. Faça o bem sem olhar a quem!

[@annacarolinavieirademelo1432]

Eu acordo ansiosa! Não desejo nem para o pior inimigo! Que horrível que é! Mas... segue a luta para melhorar!

[@arlangabrielboaventuraribe277]

Misericórdia só Jesus viu!!

[@fatimaaparecidafrancisquet8323]

Só Deus para nós ajudar e ter forças para suportar misericórdia senhor meu Deus 😔

[@vaniaroncetti2426]

Meninas tbm passo por isso, olha está excelente pra mim...magnésio demalato 2x dia 200 mg...estou fazendo desmame do clonazepan q uso a mais de 10 anos.

[@eliosvaldotorresmartinsmar7746]

Realmente é terrível essa doença. Você faz uso de medicamentos?

[@annacarolinavieirademelo1432]

@@vaniaroncetti2426 Pensando sobre o magnésio. Vi muitos relatos bons!

[@mathenrio]

Muito bom!!! Ele fala sobre os alimentos mais no final, mas é extremamente necessário assistir tudo, pois são citados vários detalhes para quem sofre de ansiedade. Só aprendizado nesse canal. Desejo que todos fiquem bem :)

[@violetafreire1405]

Quero me inscrever

[@aureabriglia2783]

Verdade, Matheus Oliveira. E esses detalhes são fundamentais para nossa melhor compreensão. Os detalhes fazem a diferença.

[@giozoppelari2279]

É mesmo, Matheus. Entender o que acontece é indispensável para melhorarmos. 🥰😉🤗

[@drykalecrin]

Verdade

[@normacoelhodebarros52]

Aula adorável

[@roseingani8040]

Abacate 🥑. Ovo 🥚. Iogurte natural , tipo grego. Granola ou aveia. Café e bastante água. Muito obrigada Dr. 🙏

[@Mari_Lima_T]

É importante assistir o vídeo com atenção, pois o café é um vilão pra quem sofre de ansiedade, ele explica; pra quem gosta de café o ideal é tomar depois de uma hora, após acordar.

[@leonikulig251]

@@Mari_Lima_T assistir o vídeo é muito importante 👏

[@Missfrannieb]

Eu concordo que há a necessidade de assistir o vídeo para entender os motivos e possíveis restrições, mas sei que infelizmente nem todos vêem dessa forma, mas também acho que às vezes é bom saber o que está na lista, porque pessoas como eu, que têm vários problemas de saúde e restrições alimentares, podem avaliar, se por um motivo ou outro, esse conteúdo é algo viável dentro da nossa realidade ou até mesmo, se é algo que já fazemos. Eu, por exemplo, não devo comer abacate ou iogurte de nenhum tipo, e existem algumas pessoas que tem alergia a ovos. E para nós que sofremos de ansiedade, é sempre um tanto frustrante, assistir um vídeo relativamente longo para então percebermos que não podemos aproveitar essas dicas. Não estou desmerecendo o vídeo pela duração, de forma alguma, os temas são extremamente importantes e a apresentação do conteúdo é de excelente qualidade, mas temos muitas outras situações no nosso dia a dia que também requerem um tempo de atenção dedicada, até aqui no KZbin, com o tanto de canais de saúde que sigo, se eu for assistir todos os vídeos de 15 minutos até 1 hora, eu não terei horas no meu dia para fazer mais nada. Agora mesmo, acabo de assistir um vídeo de 22 minutos sobre tratamentos para problemas respiratórios que tenho desde criança, mas também tenho muitos outros interesses relacionados aos meus outros problemas de saúde e que também demandam tempo, por isso é preciso filtrar de alguma forma, ao menos em ordem de prioridade, até mesmo os bons conteúdos como esse. Por isso, peço desculpas pelo textão, mas agradeço a gentileza do spoiler, e agora vou assistir o conteúdo.

[@martafreitas1036]

tenho ansiedade, depois que comecei a tomar o magnesio desagita,melhorei bastante,mas depois que comecei fazer jejum intermitente comecei ter picos de ansiedade, dor de cabeça, a pressão começou a subir ,coração disparando o Dr.Tá certo jejum intermitente não é pra ansiosos.

[@celsocelso6409]

​@@martafreitas1036❤❤❤ 😊

[@joycesouza4085]

Cafe da manhã e salmo 91 sempre

[@Lmmm8070]

Vou começar amanhã a tomar o cafe uma hora depois. Hoje ja comecei andando no calçadão da praia.

[@raimundacristina5829]

Já assisti vários vídeos desse médico, é sensacional, tem muitas técnicas que pode ser usada pra controlar a ansiedade ele não sabe mas ele me salvou da ansiedade e hoje sou grata a Deus , por ter me mostrado esse vídeo e outros dele que me tiraram da crise de ansiedade.🙏

[@TheDeia0355]

Que maravilha. Uma benção

[@cleidebuhamra6241]

Primeira vez que assisto, gostei das informações s/ alimentação para café da manhã. Vou continuar assistindo, grata!

[@fabioportessoaresportessoa5084]

Ele vende curso?

[@gehanmiranda7723]

Dr. Você é sensacional, fico feliz por se colocar a disposição de tanta gente que necessita. Saúde e paz.

[@marianunes7562]

Tenho muita ansiedade síndrome d pânico depressão já tomei dois remédios não curouvou consultar sábado faz tempo q não v ao médico até porque tenho Pânico ansiedade d posto médico hospital samu

[@RaquelFerreira-fq8ln]

Eu fico direto ansiosa doutor

[@conceicaosantos3692]

​@@marianunes7562 nossa, que o Senhor Jesus te cure

[@beatrizbia7793]

Verdade

[@AnaJulia-fb1zf]

Obrigada pelas dicas! estou acordando ansiosa já tem quase uma semana. No fim da noite estou tão cansada e mesmo assim não consigo dormir, não desejo isso para ninguém, digo com certeza que é a pior coisa que já passei em toda a minha vida.

[@vemganharmais]

Eu já passei por isso! Mudando os hábitos na alimentação e no dia-a-dia ajudar bastante a controlar a ansiedade. Você faz algum tipo de terapia?

[@ilhadogovernador2461]

Tira o café da tarde Eu sem café estou dormindo Melhor a noite estou fazendo o desmame dos meus remédios. chá de camomila é muito Bom.

[@nininhasa6004]

G0stei muito

[@Jane-ek2ex]

@Antonio vc tem dores no peito, Antônio..mal estar geral ? Gostaria de saber

[@Jane-ek2ex]

@Antonio tbm estou assim faz tempo...Essa noite foi ruim..e meu coração bate forte por pequenos esforços... há dias melhores,mas geralmente é assim...Melhoras pra nós

[@sharonzanlorens1221]

Parabéns doutor, ótima explicação. Para as pessoas que estão reclamando nos comentários que ele enrola para falar dos alimentos não entenderam a importância do vídeo. Como ele falou a ansiedade momentânea por diversidades do momento, da mudança de rotina, da vida, stress a alimentação adequada pode ajudar muito. Para quem tem ansiedade patológica é necessário um tratamento específico. O vídeo está completo, ele não fala come isso pronto e acabou. Ele explica todo o processo, a diferença entre uma ansiedade e outra. Tive consulta com uma psiquiatra por dois anos. E nunca ela olhou pra mim e explicou um terço doque esse médico está explicando. Simplismente me passava a receita para continuar com a mesma medicação. Muitas vezes saí pior doque entrei naquele consultório. Então vamos ser gratos por essa atenção e explicação valiosa.

[@MariaSilva-ff5zo]

Concordo com vc, eu tbm passo com uma psiquiatra que não fala 1/4, do que esse médico fala, portanto temos que agradecer a bondade desse Doutor, que DEUS o abençoe muito

[@neuzavieira6698]

Esse médico é extraordinário 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@celiareginapereiradelpomo8186]

Deus usa o homem para o seu propósito

[@patriciaalves2144]

Tenho assistido seus videos Dr. Marco e tem me ajudado muito suas dicas. Eu mesma faço meu iogurte natural. É bem simples e barato, precisa de apenas 1 litro de leite e 1 iogurte integal. Ferve o leite e assim que estiver morno, mistura o iogurte e mexe bem. Em seguida coloque em um recipiente com tampa e enrole um pano de prato no recipiente e coloque dentro do micro ondas ou forno, desligado é lógico kkkk. Deixe por aproximadamente 12 horas esse processo vai fazer com que ele fermente e fica com uma consistência otima e rende bastante 😀

[@terciatavares601]

Pode ser feito com leite de côco?!

[@patriciaalves2144]

@@terciatavares601 olá nunca experimentei fazer, faço sempre o tradicional. Vou testar fazer o tradicional e após estar pronto vou bater com ameixa seca no liquidificador

[@helenisilva8277]

No Google tem receita com leite de côco

[@terezinhabentohames3730]

Obgda por sua ajuda;. DEUS abençoe sempre você 🙏🏼 e todos que estão sempre fazendo o bem! Quero dizer também que pra quem não dorme bem passiflora ajuda muito! Arestaurar o sono acredito que uma noite bem dormida teremos um dia mais tranquilos

[@Cristinasantos-ji6di]

Pegar receita

[@jonatanribeiro2232]

🥑 abacate Ovo Iogurte ( probiótico) Aveia Bastante água Café 1h depois de acordar

[@soniamarciadasilvamiranda5645]

Muito obrigada.

[@lesyarosa8091]

Obrigada. Só tem aí um ponto que o nutricionista sempre nos alertou, que é espaçar quanto possível a ingestão do café, de preferência 2 horas após a refeição, para não diminuir a absorção dos nutrientes. 🙏

[@divinavenancio5391]

@@lesyarosa8091 Vixi, então meus nutientes se vão pq não fico sem meu cafezinho feito na hora assim que acabo o almoço.

[@mariacelia-xy6ei]

Muito bom saber dessas dicas!

[@lesyarosa8091]

@@divinavenancio5391 Essa é minha tristeza, almoço mais cedo e espero duas horas para tomar o bendito cafezinho 🥲😂

[@valdomiropaixao9690]

Dr. Obrigado por dedicar um pouco do seu tempo, a gravação deste vídeo, com palestras e dicas ajudando quem precisa! Parabéns!

[@socorrosouza3355]

Gratidao por nus ajudar anciedade e muito difícil Recife pe

[@cislainecobucci8088]

ESSE MÉDICO NÃO É HUMANO. ELE É UM ANJO DE DEUS NA TERRA. ALELUIAS! GLÓRIA DEUS!

[@bhia.c]

Só de escutar tantas alternativas que o senhor nos dá, a ansiedade sai correndo. Gratidão 🙏🏼 Deus abençoe cada vez mais sua vida. 🍀🙏🏼💓

[@nilceiaborges709]

Gostei muito , vou comer tudo que o doutor disse.

[@janicesantos5242]

Estou tendo crises de anciedade severas a 1 mes , e esse canal tem me ajudado muito, ele fala exatamente o q eu sinto, me deixa mais tranquila , lindo trabalho ,muito obrigado

[@ednapereira6155]

Que Deus te abençoe sempre. 🙏🏼🙇🏻‍♀️🙏🏼🙇🏻‍♀️

[@MariaSilva-ff5zo]

Que Deus te abençoe, e que VC esteja bem sem essa crise de ansiedade, eu ja passei e muito difícil 😥

[@silvanamelotorres3219]

Estou com todos esses sintomas 😢obg pela explicação 😊e horrível a sensação da uma fobia e desespero e diarreias perdia as contas estou no tratamento natural mas se eu não melhorar irei procurar ajuda médica sim .cuidem muito bem da mente tempos difíceis pra todos. Saúde a todos sempre.

[@kellenmatos4596]

Olha eu aconselho muito vc a tomar medicação. Eu tava igual você e demorei muito pra aceitar que precisava de remédio. Eu acordava todos os dias com diarréia e o dia quase todo se tremendo como se sempre algo ruim fosse acontecer. Eu sempre imaginava que nunca ia passar. Mas aí eu decidi ir em uma psiquiatra e ela me receitou uma medicação e tomei durante dois meses e nada de melhorar, já estava perdendo a esperança... Mas aí continuei o tratamento e depois de três meses tudo começou a melhorar, voltei a ter motivação, voltei a sorrir, parei de sentir medo e eu só posso agradecer a medicação e a Deus por ter me ajudado. Se eu fosse vc eu não esperava mais, porque cada vez aparece mais sintomas e é mt ruim.

[@peterklaus3552]

@@kellenmatos4596 eu estava assim acordando meio trêmulo e intestino horrível com diarreia. Tinha época que parava e depois voltava. Hj estou em tratamento, oitavo dia ainda, tremor diminuiu, mais ainda tenho agitação nas pernas.

[@ivanise.pereira6250]

@@kellenmatos4596 A

[@silvanamelotorres3219]

Obg e sigo te acompanhando e compartilhando também .

[@mariazerbinatti5306]

Ele está falando do abacate 🥑 aqui onde moro é difícil abacate , e quando se encontra no mercado é super caro. Pra mim que sou pobre .onde vou conseguir abacate todos os dias ? Nunca . Eu tomo meu café ☕ que tem todos os dias que é leite ninho em pó com nescafe , e bolachas de água e sal , e bolacha de maisena com a margarina becel .esse café é garantido todos os dias .fora isso , talvez sei lá uma manga , 🥭 ou suco no almoço .confio mais nas taxas preta mesmo .é o que resolve .pois eu uso .

[@zildaaltafin3107]

Como me ajudo já vi vários vídeos em primeiro lugar é Deus.e Deus médicos dos médicos muito obgda

[@RosileneSilvasena-oc5jm]

Verdade nosso DEUS acima de tudo toda honrar glória pra JESUS CRISTO

[@edlenemendes5309]

Café da manhã para melhorar a ansiedade Leia a Bíblia todos os dias Filipenses 4.6

[@mvs49]

Sou cristã e falo com Deus o dia todo e leio a Bíblia mas infelizmente ansiedade patológica é uma doença e não falta de fé

[@veronicademoraespereiraalv9101]

Obrigada Dr Marco, quando pensei em assistir essa live pensei ...1:40h ,mas vamos lá...foi incrível eu entendi para mim o que eu tenho que fazer , primeiro passo é reconhecer e aceitar a depressão,depois fazer sacrifícios para ficar bem ,como criar uma rotina , ativar novos circuitos cerebrais,como criar uma nova trilha ...Hoje acordei disposta a reagir e vou levar para minha vida ! Gratidão 🙏 😌

[@sanubiaoliver3564]

Melhor coisa é falar com alguém que sabe o que outrem sente!

[@antoniofranciscodonascimen1223]

A mas minha mulher só cora muito mas nós conversa muito

[@anaidessantos4032]

Gostei muito dos seus vídeos. Vou por em prática, pra ver se a minha situação melhora

[@veracunha5747]

Dr Marco Abud já me acordei assim várias vezes,hoje não fico muito assim faço as coisas que o senhor ensina. Só me resta agradecer.

[@strsaojosedojacuri4416]

Eu levanto e alimento primeiramrnte mru espírito falando com Deus e orando junto com o pastor Antonio Júnior e maraviljoso e realmente tenho dificuldade em alimentar de manha pois não tomo café muito boa a dica Parabens

[@cienesouza6514]

Alguem sente o ❤ palpitar e um aperto no coração quando alguem fala com você?

[@cintiadossantospereira4255]

Sim, ainda mais qd falam gritando comigo...

[@ProfaChiaraLIECG]

A informação é uma benção: sendo bem orientados já ficamos mais calmos... 😁👍🏼😇 Gratidão 💕

[@neidemoraes867]

P0

[@elizabethisabelsilvabonfim2753]

Nossa ,eu estava bem ,mas este vídeo me deixou ansiosa 😁,pro ansioso uma conversar longa e cheia de detalhes,já faz piorar a ansiedade 😅

[@josefaalvesdaconceicao1772]

Gratidão, Dr. Você é uma bênção DO NOSSO PAI CELESTIAL! Que ELE seja sempre O SEU GUIA E REFÚGIO contra o mau!

[@AnaClaudia-nz2ny]

Nesse caso mal com L. Mau- bom Mal- Bem! Ex. Ele é mau! Ele está passando mal!

[@nelmadefreitas6812]

Vdd GRATIDÃO dr

[@marisstellasanchescamargo7322]

Lendo os comentários quero dizer que tenho ansiedade uns quatro anos, o pior para mim é que tenho boca amarga. Fiz vários exames para saber se não era problema no fígado, pâncreas. Mas não deu nada os exames. Realmente é da ansiedade. Para quem tem crises de ansiedade o melhor é meditações todos os dias inspirar expandindo o abdômen, depois expirar soltando o ar bem devagarinho. Façam só assim sai das crises. Pode fazer o H'OPONOPONO muito bom. Eu tbm fiz metidações do Divaldo Franco, na metidações no final encontramos Jesus vindo ao nosso encontro e nos abraça... Muito edificante é que a gente fica emocionada com Jesus a nos confortar com seu amor de misericórdia para todos nós....

[@eliomarquespereira5796]

Ótimo excelente 10

[@josaniapereira2278]

Eu tenho crises frequentes, nao paro de pensar, muita preocupação, nao estou aguentando mais 😭😭😭😭😭😭😭😭

[@terezasantos7270]

Primeiro faço Mh oração para Jesus cura é mh família . depois tomo um pouco de café,é dois ovos cozidos é muita água o dia todo muito bom depois de uma hora fica dica nada de pão

[@vivih.vianna]

Doutor seus vídeos ajudam muito, o conteúdo gratuito que o senhor disponibiliza é de extrema relevância! #Gratidão

[@cleydelopes310]

eu gosto de comer banana com aveia...mi da disposição...pra caminhada 🚶‍♂️ 🚶‍♀️

[@silvanaandrade8888]

❤ tão bom saber que tem alguém que se preocupa conosco!!! Obrigada doutor.😊🎉

[@aparecidastadlercida3764]

Realmente Dr. aquela sensação de aperto no coração, desanimada, angústia vem depois das 10hs da manhã. É muito difícil,muito triste. Só Deus pra dar forças. Eu Tomo Revoltrli e amitriptilina a noite.

[@adenilsongalante793]

Bom dia,,,, muinto bom seus vídeo ,,,,,,sou o adenilson de MT grosso ,,,,,,,,tenho ansiedade generalizada,,,,

[@taniasantos5551]

Deus é fiel em tudo,pela manhã primeiro uma oração, agradeça a Deus todos os dias,trate sua anciedade sem remédio ❤❤❤❤

[@JessicaSantos-ym1np]

Esse doutor e um anjo , vendo os vídeos dele está me ajudando muito a lhe dar com a ansiedade.

[@nadjacosta9276]

Anciedade, depressão etc. Com seus vídeos tenho compreendido e mudado alguns hábitos. Tenho melhorado muito. Obrigada Dr.

[@josefaandrade3879]

Nossa, me identifiquei demais, eu já acordo assim, pensando se vou ter uma crise, coração extremamente acelerado, respiração ofegante, peito apertado... Muito difícil tomar café da manhã, tenho dificuldade pra deglutir 😕

[@nadjamarialago6717]

Tenho insônia aí que piora tudo só Deus 🙏

[@patriciagosteimuitosobral8094]

Sempre assisto vc Dr Sofro com ansiedade e depressão vou fazer isso pela manhã. Estou cansada das crises são muito forte parece que. Vou morrer me ajude 😞

[@cintiadossantospereira4255]

E aí vc tá fazendo café da manhã que o médico ensinou? Como vc está hoje???

[@amiremubarack421]

É importante ouvir as explicações, não basta acelerar o vídeo para saber apenas quais alimentos. Quando aprendemos o porque das coisas,fica fácil continuar fazendo o que é certo.

[@jaquelinegiehl3726]

Doutor depois que eu mudei a minha alimentação e comecei a praticar a low carb minha vida mudou. Não tenho mais depressão e ansiedade, durmo bem, muita energia, motivação e mais alta estima. Eu recomendo a low carb como estilo de vida, pois através dela estou emagrecendo e me sinto muito bem. Meu marido esta fazendo tb e já emagreceu 11kg. Vida nova com a Low carb.

[@lindyft1488]

O q seria low carb

[@thaisacristina6818]

Dr. O senhor descreveu exatamente todos meus sintomas... acaba que fico metade do dia na cama ou no sofá tentando melhorar...

[@eneidaclaudiajacintosantan6516]

Tomo só xícara a tarde e esto sentindo fadiga

[@gilvilar6583]

Tente pegar sol todos os dias após as 10hs que melhora bastante em pouco tempo

[@marialuciamoreiraleite9524]

Eu gosto muito de dos seus vídio obrg q.Deus abençoe você e sua família

[@conceicaopimenta4055]

até de muito obrigada por estas informações valiosas ótima noite para o Sr e sua família q onosso criador maravilho os abençoo em apocalipse vinte um quatro Jeová vai enxugar dos olhos das pessoas todas lágrimas e nestas promessas que estou esperando mas li agradeço de todo coração 🙋🙌👍

[@nadjamaria9606]

Boa noite eu adoro seus vidios eu tou .na menopausa vou come mais ovo abacate aqui no nordeste ta caro viu mais tudo pela saúde 🙏🙏🙏

[@laurarodrigues7547]

Que médico espetacular ,ele falando sinto que todos iram ficar curados ele veio ao mundo para ajudar a todos que tem essa doença horrível, obrigada Dr Marcos!!!

[@wandanunes2693]

Gostei muito.

[@soniarosa6440]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼PARABÉNS Dr Marcos, pelas dicas,,isso Vale uma consulta, o Sr é 1000( mil)

[@marialauradominguesjuliaod9959]

Dr... a vida com depressão é muito triste, e vc tem ajudado muito. Gratidão!🙏

[@zuleidemedeiros2217]

Ll

[@telmaelitaxaviersalvador7715]

Hoje acordei assim acelerado pulsando coração aperto no coração ruim ao acordar sensação de morte sei lá ansiedade grande tenho muita ansiedade ainda bem que tem o senhor aqui pra nós orientar ajudar nós momentos difícil como essa ansiedade me destrói tudo hoje estou ruim da essas ansiedade tá grande não consigo falar coração acelerado pressão alta fico pensando coisas ruins não consigo falar passo mal parece que vou desmaiar tô com isso faz duas semanas que sofro diariamente com essa ansiedade forte obrigada valeu ❤

[@mariagoretelinhares7333]

Dr. O senhor é uma benção de Deus em minha vida. Continue nos abençoando com seu conhecimento. ❤

[@ruteandreapereira1233]

Dr seus vídeos são excelentes. Embora vc seja um médico, seu vocabulário é tão claro que até a bisavô pode assistir e entender perfeitamente. Que bom que você existe! Deus abençoe sua vida!!! Seus vídeos só ajudam! Muito obrigada

[@mariailda6672]

Concordo com vc, gostei muito

[@ednacastilho5002]

Dr.eu te amo !! dês que te achei vc KZbin. Nunca mais fiquei com medo de mim mesma 😢

[@lucineiarafashi1728]

Dr. Por gentileza não sei dizer o que estou vivendo mais não desejo pra ninguém. Não consigo desligar o cérebro, são crises horríveis e cada vez mais frequentes. Meu corpo formigando, choque, parece que estou morrendo. Alguém aqui pode me ajudar?

[@aparecidanoronha2982]

@@lucineiarafashi1728 preocupe uma terapia ela vai ti ajuda com auxílio de psiquiatra minha filha passou por isto no caso dela psicólogo não deu bom resultados mais com psicanalista e auxílio de medicamentos está sendo um sucesso boa forte Deus ti abençoe

[@lucimarsousa334]

Dr. Você é um ser divino, tem o dom de melhorar qualquer pessoa com seus ensinamentos. Gosto muito do seu trabalho e acredito que o melhor remédio para ansiedade é conhecê-la e sair da plateia e isso você ensina com maestria! Deus abençoe seu trabalho.

[@cirleiaparecidacostaalmeid2783]

Agora acabando de assistir uma missa apareceu seu canal falando sonre alimentos pra ajudar sair da ansiedade, fiquei curiosa e assiste, gostei muito, vi os comentários, me escrevi no canal e vou assistir. E sei que foi Deus que me guiou pois estou ah uns 6 anos lutando contra isso. Tomo remédios e faço tratamento. Se DEUS quiser vou ser curada.

[@marisstellasanchescamargo7322]

Eu não gosto de tomar café. O certo é tomar café sem adoçante e sem açúcar. O café é bom mais nada de adoçantes e açúcar. Dr. Marco Abud é um Mensageiro de Deus aqui na terra, ele explica muito bem, não tem pressa. Que Nosso Criador o abençoe e conserve sua saúde o que ele faz para nós seres humanos é uma caridade e amor ao próximo. E isso tbm é ser compassivo com todos nós. Sou muito grata e me sinto feliz por tanta dedicação da parte dele.... 🙏🙌👏❤💫

[@marinalvap5875]

Gente fala serio, moro nos Estados Unidos a quase vinte anos, estou surpreendida como o Brazil esta evoluindo

[@abilenehelena7936]

Fiquei feliz, estou indo por um bom caminho. Bebo 500ml de água em jejum isso geralmente às 7h da manhã ; depois de meia hora kefir(probióticos) com aveia, chia e linhaça sem açúcar ; depois de meia hora café sem açúcar e dois ovos. Fico muito bem até 11:30h quando como uma laranja ou maçã (estas duas frutas além de banana muito madura) não são indicadas para quem quer emagrecer).

[@fatimagouvea123]

Dr. o Senhor é simplesmente especial quem dera que os psiquiatras fossem assim tem uns que só passa remédios como se testasse a gente as vezes eles nem vazem mais efeito e continua passando Jesus como é difícil mais as suas dicas são uma benção para a ansiedade que sinto pela manhã é terrível.As vezes eu pergunto a Deus porque a gente sente isso é ruim demais.😭😔😔

[@sanubiaoliver3564]

Que benção Doutor! Com ctz o senhor está sendo um anjo de luz na vida de milhares de pessoas! Queria ter lhe descoberto antes! Além de super simpático, uma graciosidade, o senhor é tbm muito esclarecedor e didático! Já sofri com pânico. Deus me curou, Graças a Deus!

[@suelenhair6283]

Isso é pura verdade sobre o café, eu tenho transtorno de ansiedade generalizada, quando tomava café pela manhã logo começavam as crises agora estou tomando leite pela manhã, sinto muita falta do café mas infelizmente me faz mal.

[@multisofia1000]

😮 ele mesmo se põe como exemplo ,isso nos da confiança.😅 somos um conjunto mente corpo e espírito. Aqui é uma questão química do corpo. Deixa Deus de fora disso. E quem não acredita em Deus ? Eu mesmo quando estou em crise nem lembro de Deus. E sou espíritualusta. Deus mesmo quer que façamos a nossa parte . Gratidao dr. Abud . ❤

[@erikansc]

Eu tenho mudado a minha alimentação e melhorou muito a minha ansiedade e depressão ❤️. Obrigada pelas dicas Dr

[@vanessanogueira896]

Parabéns Doutor,por ser um canal de bênçãos para ajudar pessoas que sofre com esse mal do século.Que Deus te abençoe poderosamente🙌🙌🙌

[@danielacampielo5669]

Essas crises e palpitações já fazem parte da minha vida, passei, com o tempo , a acostumar c isso

[@lih8366]

DANIELA CAMPIELO, sua pressão arterial sobe, durante as suas crises de ansiedade ???

[@abigailtenoriodeoliveira1678]

Desde criança , de manhã como banana, pão e queijo, café com leite. bolo. Nunca muda este cardápio. É o que gosto.. Também de cuscus de milho.

[@Ana_Cunha_Luz]

Ore a Jeová Deus e fale a Ele tudo que lhe preocupa... Peça e agradeça

[@marianilvamilhomens4836]

Oh..Que Coisa boa Dr..Marcos aprender com o sr...Deus Proteja o sr. E toda sua família linda de Deus..Amém!!!!

[@Lb-vp8oh]

Gostei que vc não proibiu o cafezinho 🥰🥰 mesmo sabendo que não faz bem p ansiedade , eu mesma não consigo parar com ele

[@LuizFFrancez]

Se me cortarem o cafezinho de manhã eu corto o médico! 😂

[@ameliacunhacunha2214]

Nunca vi medico a falar assim .incrivel .maxima sabedoria.que grande ajuda.mto obrigado.🤲👍

[@fortemadeirasfortemadeiras3951]

Kkkk eita povo direto ao ponto será que são ansiosos?!

[@lucinhadias4914]

Ele explica muito bem. é importante assistir o vídeo inteiro até o final.ate chegar no ponto específico. agente consulta e o médico só passa os medicamentos ñ explica nada.

[@monicachagas3248]

Boa noite Doutor! Comecei a ver seus vídeos tem uma semana, quero agradecer pelos seus ensinamentos, meu filho de 16 anos está passando por crise ansiedade. Gratidão por compartilhar seu conhecimento, tem me ajudado a saber lidar com essas crise e poder ajudar meu filho . Obrigada

[@elidiatavaresalegre4898]

Eu tô durmindo mas cedo não fico. Mas no celular anoite graças a Deus e ,Dr abud

[@lilianereis9336]

Acordo de madrugada com crises .que maravilha seus vídeos mim ajuda muito Deus abençoe sua vida Doutor 🙏

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Boa noite Dr Marco! Até que enfim uma ajuda pra ansiedade pela manhã que é o meu caso. Obrigada mais uma vez! Valeu! Como estava precisando! Deus o abençoe 🙏🙏🙏

[@otiliamaria8850]

Deus te abençoe grandemente Dr Marcos gratidao pelas dicas

[@mariagenilda3977]

Ta certo eu vou toma água assim que eu acordo eu vou toma água eu tomava o café e sobre alimentos eu não gosto de abacate não mais como faz tão bem a saúde eu vou tentar a comer...

[@nadirrodriguesdemelorocha1466]

Quando levanto faço minha oração, tomo 2 copos de água, e tomo kefir com abacate, mamao e banana

[@rosianebrito8505]

Bom dia!tive quatro crises de ansiedades recentemente por conta da covid vou procurar um psicólogo gostei das dicas de café da manhã Deus abençoe grandemente sua vida Dr .

[@kelecarvalho]

Obrigada Dr preciso sair dessa situação só quem tem ansiedade sabe como é sofrido passar por isso

[@uiliancarvalho3012]

ESTE VIDEO DEVERIA SER ASSISTIDO POR TODO MUNDO DO PLANETA.Doutor, tente divulgar o máximo este vídeo, ajudará o MUNDO.

[@gilvilar6583]

As TVS brasileiras deveriam ser obrigadas a divulgar esses Vídeos Pra limpar um pouco a SUGEIRA QUE apresentam

[@inesmonteirogarcia3151]

Bom dia e obrigada por ter encontrado esse vídeo doutor estou passando por crises de ansiedade estes dias fui parar no médico pensei tá tendo avc nossa doutor me acalmou e falou era só crise ansiedade tem duas semanas estou medindo pressão tá normal mas sinto com crises deu tremedeira cansaço e horrível tô tomando chas erva são João vou fazer uso dessas dicas mudar minha alimentação obrigada doutor pelas dicas gratidão ter encontrado este canal Deus te abençoe 👏

[@marlenepardini2599]

Vou começar a me alimentar dessa maneira Dr.

[@MariaDossantos-sp6dj]

Bom dia gente! Dr amei esse vídeo. Nessa semana eu estive muito ansiosa. E tenho a mania de ingerir café tarde, após as 10hs e e as vezes após de 12hs. Consumo só frutas pela manha. Acontece tudo isso antes e depois que tomo cafe. Volto para cama com sono cansada sem nada fazer. Não faço nada em casa. A crise de ansiedade está atrapalhando os meus dias. E ainda aumenta o tremor essencial e as dores da fibromialgia. Vou mudar meus hábitos. Como ovos todos os dias, mas não pela manhã. Costumo consumir frutas, aveia com açafrão e banana . Consumo iogurte natural e faço pão de frigideira contendo ovos, aveia, cuscuz e banana..

[@alessandrabatista6112]

Boa tarde Doutor! Minha ansiedade as vezes não passa nem com o medicamento que eu tomo ! Ai eu faço a respiração e soltar devagar ajuda bem!

[@triciakelly7408]

Bom dia ,muito bom chorar de alegria ,hoje chorei vendo esse vídeo porque me ajudou muito ,obrigado doutor ,Deus abençoe sua vida

[@grazielaborgessilva1882]

Use Metilcobalamina,, metilfolato e piridoxal

[@sandramarques5369]

Boa noite a grande verdade e que tem que todo um equilíbrio emocional vitaminas espírito alimentação saudável

[@thalytab31022]

Salada de ovo cozido e avocado eh uma delícia!!!! Coloca um salzinho, pimenta e tá uma delicias

[@raquelbolinhadeneve6256]

Explicação perfeita! Importante saber como o corpo age e reage.

[@raqueltiago2366]

Doutor muito obrigada, estive internada com TAG, hoje tenho vida normal, assisto seus vídeos, tenha minha gratidão

[@adrianafelicia9649]

Não sabia que a TAG deixava o paciente internado

[@evelynagricola9356]

Gratidão 🌷 Peço uma live sobre ruído nos ouvidos 👂

[@teresinhazambelli8817]

Hoje estive no Ortopedista com o corpo travado. O médico era tão bom que me deixou falar, inclusive que de tanta dor, até a minha mandíbula travava. Sabe qual foi o diagnóstico: ANSIEDADE. Claro me medicou, receitou fisioterapia, acunpuntura, pilates e PSIQUIÁTRA.

[@roselimendes5505]

Melhor para comecar o dia e agradecer a deus por mais um dia epedir que nos guardemais esse dia entrega p seudjaa deus poque ele e bom emisericordioso amem