CAFÉ OU ENERGÉTICO? QUAL A MELHOR ESCOLHA QUANDO PRECISAMOS DE UMA ENERGIA EXTRA

[@gabrielggabriel]

Esses temas do canal são bem bacanas! A forma clara que a Lu diz é muito didática, mas o principal destaque na minha opinião - e o que me fez fã desse canal - é que os vídeos são bem DENSOS em informações baseadas em ciência!!!

[@Fala-Lu]

super obrigada

[@arthurronconi]

Eu tomo café (sem açúcar) com a taurina da Growth. Melhor combinação!

[@danieltdp]

Aprendi com um amigo meu a sempre viajar de carro com um energético do lado! O café não é tão prático nessas horas.... Fora isso o café ganha sempre

[@Fala-Lu]

Bacana! Tb acho prático e gostoso

[@darkprotection]

devia ter feito a comparação com o monster branco ai, sem açucar, mudaria tudo.

[@cavalheirobr]

Gosto de café e tomo sempre. Independente de atividade física, sempre fez parte do dia a dia. Abs

[@ShanyBell100]

O energético realmente me ajuda ficar focada, consigo estudar e trabalhar por horas. Ja o café sempre me deixa agita e ansiosa, no fim fico extremamente acordada mas sem conseguir fazer nada.

[@mariamatikoadachi8317]

Cafe ótimo como estimulante e relaxante na hora de fazer o cafezinho da manhã!🎉😂

[@marceloabdo1973]

Eu não gosto de café 😬, mas adoro um energético zero, principalmente no pré treino. 😊

[@Fala-Lu]

pra quem não curte café, ai só tem um vencedor

[@gabrielggabriel]

Lu, um tema bacana seria o polêmico leite, embora já tenha vídeos no canal, mas o foco desta vez nas proteínas de alta qualidade (e alta leucina), e a relação com o aumento do IGF-1 e mTOR, ajudando na hipertrofia.

[@Fala-Lu]

sim! Anotado

[@yoshics7619]

KZbinr formada em medicina (e com livre docência!) e super atleta, é tudo que procurava para ouvir sobre nutrição, esportes e afins! Numa internet cheia de gente falando um monte de asneiras sem mínimo de conhecimento, este canal é um oásis!

[@alexsilva1160]

Parabéns Lu, ótimo vídeo. Adoro Café no pré treino e na rotina tem seu lugar no café da manhã e após o almoço. Não consumo energéticos e sempre darei preferência para o natural. Tentações a comparar, cerveja sem álcool e vinho, pizza ou carne vermelha!

[@Fala-Lu]

Boa!!! Em Breve teremos pizza x hambúrguer 🍔

[@gabrielggabriel]

@@Fala-Lu e como de costume citando os estudos sobre os dois 😂😂

[@jocimaroliveira3469]

Creio que para mim o café não tem muito efeito. Não sinto qq diferença quando tomo... E tomo de caneca ! E mesmo se eu tomar antes de dormir, não atrapalha meu sono 🤷🏼‍♂️

[@Fala-Lu]

algumas pessoas realmente não tem efeito... por conta dos receptores de adenosina

[@DejaulineSilva]

Nossa eu também 😢

[@monicaberti8862]

Boa Lu!! Sugestão para a batalha: café versus café aditivado

[@rafaelsoaresbiondi2849]

Que video top! Muito grato!

[@ritadecassiamedeiros3883]

Muito bom este vídeo !! Vou compartilhar!!!

[@Fala-Lu]

Obrigada pela ajuda

[@ricardomaximus6757]

Quando eu treino durante o dia tomo um café ( sem açúcar) ou dois uma hora antes do treino...ja a noite não acho legal pois se tirar a qualidade do sono pode prejudicar a hipertrofia.

[@Fala-Lu]

Perfeito!!

[@cass4649]

Nao me dou bem com o café, nao sei se é a gastrite, mas eu tomo pre-treino que contem cafeína.

[@JorginhoFreiva]

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

[@FredericoMourafc]

Fiquei muito cansado com essa batalha, vou tomar um café pra dar um up 😂

[@Fala-Lu]

kkkk! Boa

[@silvinho18]

Café é tudo!!!

[@edivaldovolpe1125]

Caso precise café ☕️

[@Fala-Lu]

🙌🏼🙌🏼

[@marcelorp1970]

Café com óleo de coco! Muita energia! Bem mais barato que os energéticos.

[@Fala-Lu]

Verdade 🤗

[@marisss5352]

Meu problema com o cafe é que solta muito meu intestino. Uma pena, pois adoro. Com o enérgico não tenho este efeito negativo.

[@UmRatoCego]

Que capa linda!

[@violeirogr]

Sempre gostei do café mas com açúcar 😅. Só que me solta o intestino. Então tomo energético como pré treino me dou melhor .

[@alextranner]

Amo cafeina ☕️

[@Sergio1309]

Valeu!

[@theusxit5198]

Gosto dos dois

[@jeffcezario]

Que vídeo bom

[@IMOHIVEL]

Calorias e risco 1 estrela pro energetico com açucar.. e se ele for sem açucar ficaria em quantas estrelas?!

[@celyvieira8174]

Energético de Café Cafe solúvel em pó 50 g Canela em pó 10 g Cravo em pó 10 g Gengibre em pó 10 g Açafrão em pó 10 g 1 pitada de pimenta do reino em pó Guaraná em pó 10 g Bate td no liquidificador e coloca num pote com tampa Na xicara 1 col (sopa) de melado ou mel, 2 colheres (sp) de água e 1 colher (chá) do energético em pó e bate com mine mixer ou bate no liquidificador e coloca mais água.

[@Sergio1309]

Fala sobre yogurte grego.

[@Fala-Lu]

Boa!

[@joicenc]

Mas e os aditivos químicos como corante que tem no energético vale levar em consideração

[@TaldeJR]

Levou em consideração nas explanações, mas na nota final não citou. Ótima médica, mas os votos carregam as preferências pessoais.

[@rodrigofortunato1574]

Achei que a diferença seria maior em favor do café. Não tem nem comparação uma porcaria ultraprocessada X café.

[@TaldeJR]

Discordo do quesito risco. Café 3, enérgico 0

[@lpls]

Eu passo mal com energético sem açúcar. Imagino que falte energia pra dar conta da ativação que ele me causa.

[@gff2112]

Odeio café. Amo Monster.

[@berg2086]

Dr: você parece muito com a atriz Débora secco

[@umdiadiferente]

Gosto do que o Dr.Rey fala.....Cafeína faz bem....o café não. São mtos processos de torrefação que tornam o café maléfico. Mesmo assim tomo café o dia inteiro....kkkkkk😂

[@matossandro]

Tomo pó de guaraná. Parece ter efeito mais forte que os dois. Seria interessante um vídeo sobre.

[@Fala-Lu]

realmente! Anotado

[@gamalielbuenooliveira859]

Plantarao muito cafe antigamente e viviam muitos anos. Os estrangeiros estao investindo esses. Energetico pra ganhar em cima dos brasileiros. Cafe e muito melhor e mais barato. Cafe e Raiz

[@carlosanbjr]

O pessoal me acha estranho pq meu energético nada mais é do que : uma vasilha com uma mistura de ginko biloba , guaraná em pó , café solúvel e outras plantas em pó como catuaba ou apenas isso que falei ou apenas o café solúvel . Pego uma colher pequena e jogo na boca e tenho o efeito de ficar mais alerta . Ao invés de pagar caro em um energético regulado pela Anvisa . Sem frescuras +beneficio de ficar alerta e economia hahahaha . O principal é a cafeína . O resto é frescuragem

[@Fala-Lu]

a cafeína realmente faz toda diferença

[@trotsky4802]

E a pessoa tiver taquicardia por reentrada nodal adenosina ev 6mg rapido e para manutencao beta bloqueador

[@luiscarlosalmeida7188]

Melhor e admirar vc su beleza isso é muito melhor ❤ vc é gata sou seu fã número um

[@grevealves]

Energético me da sono…

[@cristianosaito69]

Café é mais natural.

[@Fala-Lu]

fato

[@RicardoPatricio-t6k]

2 porcarias