DESAFIO #1: TREINO HIIT AVANÇADO completo de 15 minutos para QUEIMAR a perna

[@anaclaudiaperassoguariglia4227]

Ameiii! 15 minutinhos de muito suor!

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀️

[@rebecavictorino]

Oie, achei ótimo! Uma dica seria uma das meninas fazer a versão iniciante e a outra mais avançado, pras meras mortais como eu ter alguém para acompanhar haha

[@CaffeineArmy]

Oi, Rebeca! Tudo bem? Agradecemos o feedback! ☀ Lembre-se sempre de fazer no seu ritmo! O que importa é concluir!

[@raicacarvalhos]

Adorei! 42 primaveras, entrando na menopausa e voltando a ativa com foco! Gratidão 🪻

[@CaffeineArmy]

Seu verão nunca foi tão imparável, Rai! ☀️

[@nathanygomes2541]

Bora bora ,esse ano o shape vem 💪

[@CaffeineArmy]

Deu para suar a camisa por aí, Nath? ☀

[@josanabastos518]

Treinão!! Queimando até a alma! Super aula Miguel!

[@CaffeineArmy]

Seu verão nunca foi tão imparável, Josana! ☀

[@marielegomes9205]

Excelente material. Será muito aproveitado 🎉

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀

[@dourianaaraujo7722]

Bora!!! 🚀

[@CaffeineArmy]

Imparável! ☀

[@giseleoliveira5459]

Parabéns Miguel que aula top pra começar o dia

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀️

[@gabrielisouza8545]

Que orgulho de você Miguel e dessa equipe FODA! Treinassoooooo pra derreter pq ele não da mole pra ninguém 🔥🔥🔥

[@CaffeineArmy]

Esse trio não tem para ninguém! ☀

[@fabrizialameiro]

Amei esse inicio, vamooos com tudo !!

[@CaffeineArmy]

O verão de quem vive a melhor versão! ☀

[@victoriaalmeida6215]

Vamos!!!!

[@CaffeineArmy]

Imparável! ☀

[@alexandraprimo_nutri]

Bora...

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@mirellesales8256]

Perfeita escolha Caffeine, o São Miguelito é o melhoooooor!! 🏆✈️💫

[@CaffeineArmy]

Esse trio não tem para ninguém! ☀

[@tatip7512]

Bora ✔️

[@CaffeineArmy]

Já fez o seu primeiro check-in? ☀ lancamento.caffeinearmy.com.br/summer/

[@alinedias3813]

Com o super Miguel é sucesso garantido

[@CaffeineArmy]

Ele é fera! ☀️

[@amiltonmartinslopes9569]

Treinamento Top👈🙇‍♂️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀️

[@mirianvita726]

Estou amando o desafio !!! Caffeine obrigada, com esse time o shape vem .

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ️Estamos nessa jornada com você, Mi! ☀️

[@qinyuans]

Top!

[@CaffeineArmy]

Seu verão nunca foi tão imparável! ☀

[@liligasparini6135]

Simbora

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@jezikacortez]

Uhuuu Miguelito por aquí... só alegria

[@CaffeineArmy]

Seu verão nunca foi tão imparável! ☀

[@priscilanotis8789]

Bora São Miguelitoooooo!! Vamoooossss ✈️✈️✈️

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀️

[@raquel.e.santos.silva.oficial]

Olha eu aqui iniciando em setembro 😂😂😂😂 melhor fazer do que só olhar e passar o vídeo. Amo os treinos do Miguelito ❤❤❤

[@CaffeineArmy]

Oi, Raquel! Não importa quando, o importante mesmo é começar. Você arrasou!

[@Isabelabrasiloficial]

Com esse time de primeira linha não tinha como o treino não ser perfeito. Agora o shape vem 🔥👊🏼👏🏼

[@CaffeineArmy]

Uma experiência completa para um verão inesquecível! ☀

[@biancaviotti7550]

Muito top 😍

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Bia! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@mariaceliacosta4099]

Mais um treino completo. As pernas doloridas. Bom demais!!! Obrigada. ❤❤

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Mari! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@merciamateus9087]

Começando bem por hoje🎉🎉🎉🎉aquecimentooooo🎉

[@CaffeineArmy]

O verão de quem vive a melhor versão! ☀

[@marciavolpato6815]

Amei a aula, atrasada no desafio mas já cumpri a primeira aula obrigada as pernas estão bambas. 💚💚💚

[@CaffeineArmy]

O que importa é que você está aqui, Márcia! ☀️

[@giseleoliveira5459]

Bom diaaaaaa com toda energia possível

[@CaffeineArmy]

Bom dia para a melhor comunidade de imparáveis do Brasil! ☀️

[@jucinoliasantana1107]

Bora, galera 💃🏾

[@CaffeineArmy]

Uma verdadeira jornada de bem-estar! ☀

[@escarlaterodriguesdesouza7571]

Vamos pra cima, 2024 é nosso...

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@Tecao25]

Nossaaaaa!!!! Começando com tudo! 💪

[@CaffeineArmy]

O verão de quem vive a melhor versão! ☀

[@elisatorres6490]

Quero esses treinos salvos também!!

[@CaffeineArmy]

Ficarão todos disponíveis aqui no nosso canal, Elisa! ☀️ O verão acaba, mas São Miguelito e as meninas continuam por aqui sempre que você precisar revisitar essa aula e ter uma dose extra de endorfina no dia!

[@adrianafreitas7418]

Em busca da minha melhor versão com o melhor do mundo Miguel e seu time e parceiros maravilhosos!!! Vem 3.7 que tô na minha melhor versão!

[@CaffeineArmy]

Melhor verão. Melhor versão! ☀

[@Maria_Lauraa2016]

Boraaaaaa!

[@CaffeineArmy]

Pra cima! Atividades revigorantes para começar o dia! ☀️

[@cristianealbuquerque5880]

As pernas tremeram 🔥🔥🔥 Amanhã tem mais! Miguel é o cara!!!

[@endorfinandocomciencia1862]

Nem fale mulher!! 😅🔥💪🏾

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Cris! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@cristianealbuquerque5880]

@@CaffeineArmy 👏🏼👏🏼👏🏼

[@cristianealbuquerque5880]

@@endorfinandocomciencia1862 vamos q vamos!!!

[@jessicanogueira3931]

Adorando os treinos funcionais.

[@CaffeineArmy]

Uma verdadeira jornada de bem-estar! ☀️

[@NataliaMoo]

Melhor equipe! Já vou guardar aqui pra fazer depois! 💪

[@CaffeineArmy]

Temos um encontro marcado pelos próximos 15 dias às 7h, Nat! ☀

[@Luanna307]

Uhuuuuulll, Boraaaaa!! 🛫

[@CaffeineArmy]

Melhor verão. Melhor versão! ☀️

[@AmandaAlbuquerque-i3x]

Eu to amando esses treinos

[@CaffeineArmy]

Deu para suar a camisa por aí? ️☀️

[@fernandasotolani7153]

TREINOOO TOOP

[@CaffeineArmy]

O verão de quem vive a melhor versão! ☀️

[@luanamendonca7276]

Treino Top com o melhor!!! Obrigada!

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀

[@larissadefatima9168]

Booom diaaaaa E boraaaaaa #Teammiguelete ❤✈️✈️✈️✈️

[@CaffeineArmy]

Melhor verão! Melhor versão! ☀️

[@MariaAlmeida-bi6kb]

Que suadeira,treino sensacional se eu gostei ....eu amei👊👊👏🔥🔥

[@CaffeineArmy]

Pra cima! Atividade revigorantes para começar o dia! ☀

[@Taisnobre]

Que treino sensacional Miguel. Começar o dia com a energia do supercoffee e esse treino é bom demais. 🚀🚀🚀

[@CaffeineArmy]

Não tem preço começar o dia suando a camisa, não é Tai?! ☀️

[@rosanaoutrello3622]

Começou muito bem. Parabéns.

[@CaffeineArmy]

Só o começo! Nos vemos aqui amanhã 7h! ☀️

[@adrianatassini6526]

Bom demais!! Bora!!💪👏👏

[@CaffeineArmy]

Pra cima! Atividades revigorantes para começar o dia! ☀

[@simoneluiz6693]

Treino top Demais

[@CaffeineArmy]

Suar a camisa logo cedo não tem preço, não é Si?! ☀️

[@veronicasoaresdesouza6694]

Ótimo profissional o melhor ..

[@CaffeineArmy]

Imparável! ☀

[@lanyalexandre2373]

Chegando da academia agora do treino A gente mas tarde vou fazer esse arrasou

[@CaffeineArmy]

Já salva a aula e ativa o sininho que os próximos treinos estão incríveis! ☀

[@MariaRita-nf6xi]

É disso que eu preciso 😊

[@CaffeineArmy]

Uma experiência completa para um verão inesquecível! ☀

[@mariliatrindade561]

Treino top. Esse ano o shape vem💪💪

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Ma! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@thaisnoronha1163]

Boraaaa 🚀🚀🚀🚀🚀🚀

[@CaffeineArmy]

Uma verdadeira jornada de bem-estar! ☀

[@milla.convites4014]

Treino sensacional

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀

[@veronicasoaresdesouza6694]

Ótimo 🎉

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@sandrafagundes3677]

Miguel e as meninas arrasam.

[@CaffeineArmy]

A sintonia de milhões! ☀️

[@camilaferreira3116]

Vamooossss 💪🏽 #teamsaomiguelito

[@CaffeineArmy]

Seu verão nunca foi tão imparável! ☀

[@lucianarigotti1612]

Como sempre muito bom 👏🏻👏🏻

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀

[@marrietesanches5143]

Trio perfeito ❤❤❤

[@CaffeineArmy]

Esse trio não tem para ninguém! ☀

[@andressadurangalleadossant9815]

Que treino👏

[@CaffeineArmy]

Imparável! ☀

[@mariaarnold8940]

Amei o treinoooo 👊🏻👊🏻👊🏻 estou adorando o desafio

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@stefanowen]

Top de mais esse treino!

[@CaffeineArmy]

Curtiu, Stefan?! ☀️

[@tatianagoncalves4156]

Treino top

[@CaffeineArmy]

Que bom que curtiu, Tati! ☀️ Amanhã nos vemos novamente?

[@leyafg]

Arrasou...👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@CaffeineArmy]

Gigante! ☀️

[@hiognapdriusso7379]

Treino bom! Concluído ✔️

[@CaffeineArmy]

Deu para suar a camisa por aí? ☀

[@Denny_Nunes]

Treino TOP! TMJ mais um ano de desafios CA!!!!!

[@CaffeineArmy]

Imparável! ☀

[@giseleferreira7403]

Muito top! Treino concluído ✔️

[@CaffeineArmy]

Já fez o seu primeiro check-in, Gi? ☀ lancamento.caffeinearmy.com.br/summer/

[@tatianeregia6119]

Muito bom 🎉

[@CaffeineArmy]

Que bom que curtiu, Tati! ☀️ Amanhã nos vemos novamente?

[@deboranascimento3701]

Os melhores que timeeee 🏆 morta no final do treino rs Que tudo estão de parabéns

[@CaffeineArmy]

Pra cima! Atividades revigorantes para começar o dia! ☀️

[@KellyAbreu-k2c]

Obaaaa!!! Já vou fazer mais tarde!!!

[@CaffeineArmy]

Já se inscreve no canal, ativa o sininho para não perder nenhuma aula e amanhã estamos aqui novamente - 7h da manhã para suar a camisa! ☀️

[@geanegigi]

Adorei!

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Ge! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@mariacristinasilvasantos8335]

Um treino top das galáxias pra começar o dia! ❤

[@CaffeineArmy]

Uma experiência completa para um verão inesquecível! ☀️

[@euzianelambaret5640]

Perna ficou queimando ontem! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏽👊🏽 bora!

[@CaffeineArmy]

A intensidade do verão com a Caffeine Army! ☀

[@ingridamalmeida]

🛫🛫🛫 que orgulhoooo

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀️

[@selmacostafraga]

Amei !

[@CaffeineArmy]

Que bom que curtiu, Selma! ☀ Amanhã nos vemos novamente?

[@Maribressan1]

Muito bom!!! Morri… mas não consegui acompanhar a contagem, muito rápido kkkk

[@CaffeineArmy]

Vai no seu ritmo, Mari! O importante é não desistir! ☀️

[@carolcampos5004]

Que treino top. Parabéns, Miguel.❤

[@CaffeineArmy]

Deu para suar a camisa por aí, Carol? ☀️

[@carolcampos5004]

@@CaffeineArmy foi demais. Essa quinzena promete 🚀🚀💥💥

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Carol! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@Carolponey]

Top Demais com o Miguel não tem erro!!!!

[@CaffeineArmy]

Ele é fera! ☀️

[@simonymiranda2026]

Top demais. Amei 😻

[@CaffeineArmy]

Imparável! ☀

[@nanerizzato8777]

obrigada pelo treino

[@CaffeineArmy]

Arrasou! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@apcecilioarruda]

U-huuuuuuuu!!!!! Boa!!!!

[@CaffeineArmy]

Membros inferiores a mil! ☀

[@fernandacunha6422]

Muito bom 👏👏👏 Arrasou Miguel 🚀🚀🚀

[@CaffeineArmy]

Esse trio não tem pra ninguém! ☀

[@TatianeFNeves]

Muito bom !! Parabéns

[@CaffeineArmy]

Só o começo, Tati! Amanhã nos vemos novamente por aqui? ☀️

[@roserodrigues77]

Muito bom !!

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@brendaazevedo4003]

Muito bom, bora com tudooo!! 🚀🚀🚀

[@CaffeineArmy]

Deu para suar a camisa por aí, Brenda? ☀

[@samanthabaltieri]

Uhullll!! Vamos nessa! Dia 1/1 concluído com sucesso.

[@CaffeineArmy]

Já fez o seu primeiro check-in, Sam? ☀ lancamento.caffeinearmy.com.br/summer/

[@FlaviaLourenco-kc7sx]

Treino 🔝!!! Começando o melhor versão, melhor versão!!! Vamossss timeee 🔥🚀

[@CaffeineArmy]

Você é gigante! ☀️

[@JoneideTorres]

Muito Legal

[@CaffeineArmy]

Uma verdadeira jornada de bem-estar! ️☀️

[@lucianapoles1839]

As pernas estão queimando 💪🤜🤛boraaaaa

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Lu! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@lucianapoles1839]

Amei a camiseta ❤

[@CaffeineArmy]

Seu verão nunca foi tão imparável! ☀

[@Luciasousa288]

Show de bola 👏👏👏👏

[@CaffeineArmy]

Não tem preço começar o dia suando a camisa, não é Lu?! ☀️

[@Luciasousa288]

@@CaffeineArmy vdd🤝💪

[@monicasouza5785]

Amei a aula ❤

[@CaffeineArmy]

Não tem preço começar o dia suando a camisa, não é Mônica?! ☀️

[@michelebueno3515]

❤amei esse treino, pernas estão inchadas e bambas,👏👏👏💪👊

[@CaffeineArmy]

Arrasou, Gi! Amanhã nos vemos por aqui novamente, às 7h! ☀

[@brunagomes4442]

Salvando pra fazer amanha...😊

[@CaffeineArmy]

A gente tarda, mas não falha! ☀

[@natprada]

👏👏 treino top

[@CaffeineArmy]

Não tem preço começar o dia suando a camisa, não é Nat?! ☀

[@karlyleabalem9665]

Que treino matador 🥵

[@CaffeineArmy]

Pra cima! Atividades revigorantes para começar o dia! ☀

[@diovaniavieira2192]

Hora do Show!🩷🩷💙

[@CaffeineArmy]

Curtiu, Di?! ☀️

[@maiaragomes3878]

Amei🔥🔥🔥

[@CaffeineArmy]

On fire nesse verão! ☀️

[@alanakloeckner3048]

Bah, tremeu as pernas! Hehehe muito bom!

[@CaffeineArmy]

1/15 apenas! ☀

[@patriciafavoretto6666]

Treino feito com sucesso (e muito suor!!)

[@CaffeineArmy]

15 dias de desafios, treinos e muito SuperCoffee! ☀

[@Ivone-h8u]

Feito. Amei❤

[@CaffeineArmy]

Já fez o seu primeiro check-in? ☀️ lancamento.caffeinearmy.com.br/summer/