Çağla | Duruşunu Düzelt: 3 Etkili Egzersiz

Öncelikle Üzerimdekiler İçin: ty.gl/caglasikel_30bvp05
Kızlar hepinize merhaba! Bugün konumuz duruş bozuklukları. Sizler için evde ya da ofiste yapabileceğiniz 3 basit egzersizi öğrendim, uygulamalı olarak da anlattım. Hatta videonun sonlarına doğru fazla uygulamalı oldu ofiste keşfe bile çıktım! Çok da önemli değil nasıl durduğum demeyin egzersizleri yapın derim. Hepinizi de çok öperim! :)
Çağla | Duruşunu Düzelt: 3 Etkili Egzersiz
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2Suatny
Instagram ► / caglasikel
Facebook ► / officialcaglasikel

[@asl9048]

Yamuk durmak o kadar rahatki , dik durunca belim ağrıyor . Bu nasıl iştir arkadaş

[@asl9048]

@@yabasta5681 aynen , bu aralar cok dikkat etmeye çalışıyorum , yavaş yavaş oluyor galiba

[@gulmeksadaka]

Alışırsın benim de ilk başlarda sırtım belim ağrıyordu alıştım ama

[@tugbasugr5840]

Ayen benimde agriyo belim

[@liuuying]

Harbi ya sksksm

[@asl9048]

@@seddamsemedli2571 Çabalarsan düzeliyor gerçekten. Benim şu an baya duzeldi mesela . İlk başlarda zorlaniyorsun sonra kolay oluyor ama. Senin ki de olur insallah

[@moonlight-wk9pk]

Duruş çok önemli bişey değil mi ya ne kadar özgüvenli bi kadın dediğim bütün kadınlar dik duruyor

[@aysegulemir1024]

Ne alaka maydanoz😁😁😁

[@aysegulemir1024]

@@seniuenal sena benim nenemin beli cok egik ama nenem kadar öz güvenli birini görmedim ona ne diyecen 😁😁😁

[@Emeralda95]

Ayşegül Emir Aslında ikiniz de haklısınız😊Hem alakası var hem de yok. Özgüven içten gelen birşey.Bazen bakımsız, güzel olmayan yada beden dili dik olmayan insanlarda özgüvenli olabiliyor.Ama çoğunlukla genelde özgüvenli insanlar dik dururlar ve dik yürürler, kambur yürümek ve fazla aşağı bakmak özgüvensizlik belirtisi. Fakat dediğiniz gibi istisnalar da oluyor. Her ne olursa olsun, dik yürümek, yerine göre giymek,düzgün konuşmak ve oturmasını kalkmasını bilmek her zaman çok daha iyi bir izlenim bırakıyor.

[@aisha8325]

SweetestSin95 valla bravo ağzınıza sağlık👏👏

[@tubatemizer6239]

Başarılı kadınlar kendilerine değer verir, kendine değer veren özgüvenli insanlar zaten kafasını eğme ihtiyacı duymazlar, genel konuşuyorum. İstisnalar hep vardır

[@nisamucahit446]

Ay resmen benim duruşumu yaptı dışardan bakınca korkunç 😳 Aynada kendimi görünce şok oluyorum hemen düzeltiyorum. Mutlaka yapıcam bu egzersizleri

[@queengrande6248]

Şok olunacak kadar kötüyse lordoz olabilir araştırabilirsiniz ciddi bir hastalık değil ama yinede bakın bence

[@hzlela4720]

queengrande lordoz değil kifoz

[@Eslem91]

@@hzlela4720 bndede var çok üzülüyorum aslında

[@hzlela4720]

yağmur bulutu egzersizlerle düzeltilebilir

[@Eslem91]

@@hzlela4720 28 yasındayım gec artık

[@senaakel7091]

Sınava çalıştığımız için hep kambur oturuyoruz ve sonuç kamburluk. Bu video gerçekten çok faydalı olmuş.

[@termodinamiginucuncuyasas4752]

Dik duramıyorum çünkü dertler üzerime çöktü.

[@ahlakvedep]

😔

[@Ali-nc6mq]

Agaa yapma

[@ecegulec5896]

Gelecek kaygısı sağolsun

[@zhwanumut346]

Aga be..

[@nurlanmamedov2178]

@@bruhmoments2943 bruh ne demek?

[@ferdacoskungenc1145]

Bi kız çocuğun olmalı bence bu genleri geleceğe taşımalısın ❤

[@ferdacoskungenc1145]

@Esma tabiki ama anneden kıza böyle güzellik geçse fenami

[@bilgiveeglene37]

Esma genc zaten

[@umay7832]

@@bilgiveeglene37 ne alaka Esma bişey dememiş ki

[@bilgiveeglene37]

@@umay7832 ben yorumu yanlış anlamışım

[@poyraz9084]

@@ferdacoskungenc1145 KÖYÜN EH GÜZEL KIZININ KIZI BİDE BENİM GÜZELLİĞİM EKLENİRSE VAYKİ NE VAY

[@positivevibesonly6863]

10 derecelik omurga eğriliği + ergenlik döneminden kalma göğüsleri saklama endişesi+ masa başında sınava çalışma+düşük vücut kitle indeksi = avatarlık :(

[@sabihakarabulut9639]

Sen=bne

[@Ferit_019.]

😂😂😂

[@derscalisiyom2265]

ben sandım

[@hilalcelebi8331]

Valla şok oldum ilk defa bu kadr net kürek kemiği gördüm birleşmiş halde😃😃

[@reyyanreyyan976]

Bir kadinin konuşmasi duruşu bu kadarmı asil olur☺️

[@aliyeresulzade2879]

Reyyan Reyyan off sizler herseyi nekadar abartiyorsunuz ben azeriyim .ya hicmi asil kadin gormedin buralara gelde asalet gor

[@reyyanreyyan976]

@@aliyeresulzade2879 tatlim benim kendi yorumum kendi duşuncem kimseye duşmez sizin oralarda sana kalsin beni ilgilendirmez.!

[@aliyeresulzade2879]

Reyyan Reyyan lan ben senin tatlin falan diyilim.biktim ymin ederim dogru konusan herkese asalet lafini yakisdirmanizdan .asalet baska bisey .ehh sen axi hardan bilsen ...

[@serhat_ott]

@@aliyeresulzade2879 Pardon 'da Hayırdır Hanımefendi?

[@nigarbayramova9437]

Aliye Resulzade esi he mende azerbaycanliyam turklerde bizim bir qardasimizdi bunu hami bilir ancaq duz deyirsen bir az her seyi abartirlar

[@suedacesme9600]

Göğüs sıkılaştırıcı egzersizleride gösterebilirmisiniz cok teşekkür ederiz şimdiden ❤❤💗💗

[@kubrakartal1288]

Çatır çutur sesler geliyor benden kireclenmisim

[@dogukan9155]

😂😂😂

[@perjinduzen8101]

Allahim yaaa 🤣🤣🤣🤣

[@kaptantsubasa4780]

Allah səni güldürsün😂😂😂

[@zehratoklu3070]

😂😂

[@meryetabidli3724]

🤣🤣🤣🤣

[@kubrakosta9513]

Çok ihtycm vardi ya ...bnm omuzlar hep önde kambur görünmek istmyrm

[@bibihotoman]

Türkçe öğretmenin bayağı iyiymis

[@Moonlight-rf5qx]

@@bibihotoman aynen

[@ayshe6543]

Sesli harflerin ne suçu vardı..?

[@kubrakosta9513]

Alışkanlık 😂

[@ilaydaerbeyi6904]

1 yıl zaman geçmiş faydasını gördünmü

[@nurcoskun5497]

Ne kadar doğal ve içten çekiyorsun vidyoları süpersin çağlam 👏👏👏

[@yelizerdogan6199]

Ne kadar doğal ve sıcak bir insansınız. Çok seviyorum sizi. Allah çocuklarınıza bağışlasın 🤲🌹

[@busey.607]

1.78 boyunda biri olarak malesef videoda bahsettiğiniz sorunları sıkça yaşıyorum. İzler izlemez tüm hareketleri kalkıp yaptım hemen. Bundan sonra hayatıma dahil edip her gün uygulamaya çalışacağım. 👍

[@sena2090]

Şimdi nasıl duruyorsun? Kamburlugun gitti mi ?

[@KaizenMD]

Nasıl faydası oldu mu yaptın mı egzersizleri

[@elaamm2202]

Seni çok seviyoruz çağla'cım video içinde çok tesekkur ederiz

[@hatice4425]

4:11 mübarek o nasıl kürek kemiği

[@nisayildiz928]

Bi insan bu kadar mi mükemmel olur seni tanıdıkça cok sevdim çağla abla harikasın ❤

[@tugbaacer5097]

Ne kadar önemli bir konudan bahsetmişsin. 👍 Ağzına sağlık, kendi adıma teşekkür ederim Çağla Şıkel.😘😍💕💞

[@probablyme9348]

Samimiyetiniz çok tatlı, video da çok faydalı olmuş teşekkürler 🥰

[@elif7266]

Çağla hanım ilk öncelikle size çok teşekkür ediyorum... Anlatığınız egzersizlere okadar iyi ki ilk defa yapıyorum ,ilk denemede bile rahatlattı beni çünkü bendede yeni oluşmaya başladı ders çalışmaktan, masa başında oturmaktan sırtım da eğrilik ve umuzlarımın ileri düştüğünü fark ettim ve hemen bir çare bulmak zorundayıdım ve sizin bu vidyonuz benim için şüper olucak çok teşekkür ederim sizi çok seviyorum....🥰🥰😍

[@tubayardml6737]

Ansiklopedi gibi kadinsin Çağla herseyi öğreniyoruz 😘

[@zehraylmaz6165]

Tuba Yardımlı Her şeyin ayrı yazıldığını da öğrenmelisin.

[@tubayardml6737]

@@zehraylmaz6165 Teşekkür ederim uyarın için daha dikkatli olurum.

[@fatmakarali7934]

Çağla hanım müthiş bir video olmuş,sonlara doğru enerjiyi de yukselissiniz harika olmuş tebrik ediyorum

[@susancahangirli7777]

Çağla sana hayranım. Bir videoyu hem bu kadar eyldnceli hem de bu kadar faydalı duruma getire biliyorsun . Duruş bozukluğu her kesin korkulu rüyası haline gelmiş vaziyette🤦bu duruma yok demenin zamanı geldi

[@duygu3809]

Kpss sınavına hazırlanan biri olarak çok iyi geldi çağla abla❤😘

[@sevaltan5545]

Kesinlikle tavsiye ediyorum. 15 günde farkını hissettim. Ben aşırı kambur duruyordum. Sırtımı daha kuvvetli hissediyorum. Teşekkürler Çağla Şikel

[@filizinal9848]

kaç tekrar yaptınız fark etti seval hanım teşekkürler

[@arayan2578]

Enerjinize hayran kaldım. Uzun zamandır aradığım samimiyet tatlilik her sey var. Annem size Çağla ŞEKER diyor. Hep duzeltiyordum onu artik duzeltmem 😊Cok cok cok şekersiniz.❤

[@ipekatl9904]

Çok güzel bir video olmuş özellikle ofis bölümünü çok beğendim ❤ bu tarz videolarınızın devam gelsin

[@azizakadirbaeva2732]

Yaa çok güzel ablam 😍🤗 söylediklerizni yapmaya çalişirim 🤪 harika bir video olmuş 🤗🤗

[@cigdembecet9273]

Yaa tam benim konumdu gerçekten dediginiz gibi oluyo 30 saniye sonra omuzlar düşüyo, mutlaka deneyecem gosterdiklerinizi peki bu samimiyetiniz nolucak😍😘

[@emirhatunoglu1719]

Çağla'nın bilgilerine her zaman güvenmişimdir. Halada güveniyorum. Çok güzel bir video olmuş

[@meltemklncoglu8993]

video içerikleri pek ilgilendiğim içerikler değil ama çağla o kadar tatlı ve enerjik ki diksiyonu o kadar harika ki yine de izliyorum

[@beyzag8327]

Hayatımda hiç kürek kemiği görmemişim 😂

[@havvanur2218]

😂😂😂😂

[@house8550]

Havva nur nbr

[@passione1798]

Pozitif videolarda sıralamaya girer ❤ özlemişim çağla bebeğimsu ❤

[@aysebayram5757]

Ya Çağla ablacım o kadar ama o kadar tatlısın ki🥰 veee Allah’ım o nasıllll fizikkkk be 😍

[@zilankzlky4164]

Yaaa bende aşırı var yıllardır tembellik ederdim sayenizde denicemmmm 😍😍

[@mehlikaemineozdemir7720]

O kadar ihtiyacım vardı ki bu videoya. Benim boyum da uzun ve dik durmakta fazlasıyla zorlanıyorum.

[@cuneytpim]

abla o kürek kemiklerini nasıl birleştiriyorsun öyle ya..ben hiç yapamadım

[@NS-mr3dy]

Harikasin! Cennet mahallesine bagimli oldum bu ara. Kanalina aboneydim, videon en ihtiyacim oldugu anda cikti karsima!😍

[@ccerenn_]

Bu egzersizleri yaptım ve sonra daha dik bi duruşum oldu hiç düşünmemiştim ama çok etkili her gün yapıcam teşekkürler ablam 💗

[@bluepearl9015]

💓 super video bayildim herkesin kanayan yarasi 👏🏻👏🏻👏🏻 yapicam 👍🏻👍🏻

[@umranmmss4075]

Tam da ihtiyacım olan şey. Teşekkürler.:)

[@TahaBerenElifmina]

Çok faydalı bir video olmuş tamda aradığım video bu emeğinize sağlık 🌹

[@mickymouse6667]

Ya benim de böyle egzersizlere ihtiyacım vardı abla çok seviliyosuun 😍

[@asenabozkurt7123]

Çağla hanım,göbek sporu nasıl yapılır videosu çekermisiniz.bende kalp rahatsızlığı var spor yapamıyorum,eskiden yapabiliyordum.

[@masaandleyla1763]

Izlerken bile yoruldum acaba faydasi olurmu sonucta izledim 😂😂😂

[@aleynabuba5708]

Kesinlikle olmuştur 😄😄

[@primmmdova1050]

😂

[@aytenf1319]

😂

[@allahbizeyeter3103]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@gc4569]

Faydası gerçekten oluyor 1 2 hafta içinde farkedecksiniz

[@ilaydacelik3642]

Bayıldım. Çok yararlı bir video olmuş. Teşekkür ederiz. 😘

[@kubraekinci2058]

Cagla abla butun vidyolarin cok eglenceli hem ogreniyoruz hemde gülüyoruz seni cok seviyoruz 🥰❤❤❤❤

[@nailashirvanova5565]

Mükemmel fit bi beden harikasın😊❤

[@mrvetr4137]

ALLAH RAZI OLSUN YA❤

[@sitare3819]

bu vidyo tesadüfen karşıma çıktı ve bunu izkediyim için çokk şanslı hiss ediyorum...bu günden itibaren çalışıcam bu hareketleri tavsiyeleri uyqulamaya😍bu gün uyquladım bile İnşəAllAh her gün uygularım unutmam😢

[@kezbancetinkaya2571]

Çağla çok özel çok tatlı ...çok samimi .maşallah

[@aysenuraysenur4378]

Kpss çalışmaktan kambur olduk. Hayat bizi itiyo böyle durumlara ne yapalım 😞

[@selverseval351]

Merhabalar bir fizyoterapist olarak söylüyorum dik durma farkındalığından dolayı sizi tebrik ediyorum çağla hanım fakat bel çukurunu aşırı derece arttırıcı şekilde dik durmayı kesinlikle önermiyoruz. Ve egzersiz kişiye özel olmalı özellikle bir hastalığı varsa kesinlikle gerekli değerlendirmeler yapılıp egzersizler verilmeli :) bilgisayarda çalışırken kol-bacak 90 derece olmalı ve bilek altına mouse ped ile desteklenmelidir sevgiler 😘

[@semaoran397]

Benim duruş bozukluğum aşırı derecede var eğıldiğimde sırt kamburum çıkıyor bu durum için ne yapılmalı kamburumun gitmesi için tesekkur ederim

[@selverseval351]

Merhabalar sema hanım🤗 Öncelikle sosyal medya üzerinden size bir öneride bulunamayacağım için çok üzgünüm. Öncelikle sizi değerlendirmem gerek ona göre bir tedavi proğramı oluşturmaliyim ve tedavinize ekleyeceğim uygulama yöntemlerimi seçmeliyim. Veya egzersiz takviyesinde bulunmalıyım. Bulunduğunuzda şehirde bulunan bir fizyoterapist arkadasımla iletişime geçmenizi tavsiye ederim. Açılarınızı görmeden size öneride bulunamam malesef. Örneğin fıtığınız vardır vs onlarada dikkat ederek postur egzersizleri verilmeli. Bu videoda görünen kadar kolay egzersiz verilmemeli🤷🏼‍♀️

[@semaoran397]

@@selverseval351 teşekkür ederim.

[@xxxx-nr6pl]

Merhaba bende de duruş bozukluğu vardı kambur duruyordum boynum öne dogru gidiyordu dik degildi.. doktora gittim ve omurgan düz dedi bi sorum yok diyip gönderdi evde egzersiz yaparak düzelir mi acaba ya da ne kadar sürede düzelir? bir de biraz agir bisey tasidigimda ensem sirtim cok kotu agriyor bu normal mi??

[@selverseval351]

xx xx Merhaba :) Öncelikle geçmiş olsun. Normalde omurgamız arkaya doğru bir eğim gösterir fakat gerek yük taşımak gerek çok fazla telefonla oynamak veya postur bozuklarında genellikle başın önde olduğu pozisyonları görüyoruz. Karşıya bakılan nötral pozisyonda kafanın ağırlığı 5-6 kg iken, 15 derece öne eğilmeyle bu ağırlık 13 kg olmakta, başın öne eğilme açısı arttıkça boyuna binen yük artmaktadır. 60 derecelik bir öne eğilme açısıyla yük 30kg'a kadar çıkmaktadır. Yani ağrılarınızın sebebi duruş bozukluğunuz ve başınıza binen yük ağırlığı . Egzersiz yaparak kaslarınızla destekleyebilirsiniz. Süresi için net bir şey söyleyemem. Değerlendirmemiz gerek sizi bir fizyoterapist arkadasımdan egzersiz danışmanlığı alabilirsiniz sevgiler ! :)

[@liliremedios5380]

dünyanın en tatlı ve samimi kadınlarından seni seviyorum💕

[@silanyurdakul2552]

Yicem bu kadını yaaaa şuan bile hangi birini saydam diye düşünüyorum aşırı samimi tatlı of tam bir örnek insan❤️

[@hasan-bo6gy]

Şu uzun boynunuza bayılıyorum tabi bende kısa boyunlu olduğum için bu dertten muzdaribim nerde bir uzun boyunlu görsem bende böyle uzun boyuna sahip olsaydım ne güzel olurdu diyorum, kısa boyun nasıl uzatılır bununla ilgili video çekerseniz çok güzel olur

[@aleynakus3034]

1.70 boyundayım vallahi yamuk duruyorum bu çok iyi oldu cansın Çağlaaaa ❤️❤️❤️

[@heramedova6144]

Aynen boyum 1.72 boynumda uzun mutasyona uğramış kertenkele gibi duruyorum.

[@turuncj]

@@heramedova6144 bu ben kdjdj

[@mehmetgurbuz4608]

@@heramedova6144 ismi gibi nasıl güzel bir boyudur bu

[@sultankvrak1234]

yastıksiz uyuyun düzelir

[@aleynakus3034]

@@sultankvrak1234 tamam dikkat edeceğim teşekkürler :)

[@orannihat]

Basit ve etkili bir anlatım olmuş süpersiniz elinize sağlık

[@aysuagayeva2320]

Gercekten cok iyi bir video tesekkur ederim. Akrabalarim omuzlarim one geldigi icin dik durmadigim icin benimle dalga geciyorlar. Kendimi duzeltmeye calisagim tesekkurler

[@mervec.1525]

Rahmetli dedem her zaman dik otur yoksa sırtına odun bağlıcam derdi, ah dedem ah

[@deryadogan4951]

Başın sağolsun

[@gulistanseyidowa2560]

Basin sag olsun❤️

[@senaa6447]

Başın sağ olsun

[@_sako.3553]

Allah rahmet etlesin amin

[@doris8251]

Başın sağolsun..

[@nursahakdogan4532]

Bugün 05/15 3 ay sonra değişimi yazacağım beğeninde aklıma gelsin

[@umay7832]

bişey değişti mi gerçi 1 hafta geçmiş ama

[@nursahakdogan4532]

@@umay7832 şuanlık daha iyi ama omuzlarım hala geride

[@elifdikici4229]

Degişim var mı

[@nursahakdogan4532]

@@elifdikici4229 eskisinden çok daha iyim sadece yorulduğumda veya ağır bişiy taşırken omuzlarım düşüyor o kadar

[@basakssari]

Çok faydalı bir video olmuş.Hele biz uzun boylular için daha da önemli.💫

[@busraablak523]

yayınlanan tün videoların 10 dakikadan az olması harika birşey,teşekkürler KISA VE ÖZ

[@gunelseydeli2777]

Boyum uzun oldugu icin onceler utanirdim ve belim simdi cok kotu gorunuyo umarim duzlesir)

[@maksateglenmekolsun]

Çağla abla yaaa o kürek kemiğinde yüreğim ağzıma geldi kemikler kıralacak gibi 😂😂😂😂😂 seni çok seviyorum 😚

[@fatimagoshgarli5113]

Çagla abla seni cok seviyorum videoyu izlerken hem guldum hemde bir weyler oyrendim tewekkur ederim👏🏻👍🏻

[@AhmetSait1]

Harikasın Çağla, çok teşekkürler ☺️

[@dilekgulezgin8430]

Benim de sorunum bu yaaa..çok teşekkür ederim 🤗🤗

[@medineozpolat880]

Hayatımda bu kadar yararlı ve gerekli bir video görmedim. Gerçekten herkesin bakması gereken bir video

[@buseadsdasdad4330]

tablo gibi kadınsın be çağla maşallah Allah nazardan saklasın seni ve aileni ❤

[@melekhuseyinoglu1505]

Çok sağol çağla abla on numara bir bayansın seviyorum seni bize böyle faydalı bilgileri verdiğin için teşekkürler 😘😘😘😘

[@mehmetcan1233]

Çağla abla 126. Bin kişinin dik durmasına sebep oldun teşekkürler bende dahil çünkü farketmeksizin insan kendini öne veriyor ve omuzlar düşüyor bu nedenle kambur olabiliyoruz şimdi kendimi toparladım artık evdekilere de söylüyorum dik durmasını park zaman herkes kendini toparliyor sen olmasaydın belki kamburum cikacakti

[@niluferbulca138]

Abla her hez bana dik dur ya da duruşunu düzelt diyodu çok teşekkür ederim yardımlerın içini Allah razı olsun

[@nazlidemircioglu-sari357]

Video icin tesekkürler. KZbin kanalinin oldugunu bilseydim daha önce takip ederdim 😀

[@basakmutlu.]

En cok ihtiyacım olan video😊 Cok tesekkurler 💕

[@nia7085]

Bu beğenmeyenleri anlamıyorum🤔 faydalı bilgiler veriyor kadın ne bu fesatlık

[@haticecelik7717]

Evet ya! resmen çatlıyolar 🤨

[@beyazkalp9956]

Çok doğru 👍

[@zilankzlky4164]

Anotomi dersinde model olarak sizi alabilirler 😂😂

[@haticecelik7717]

İyiymiş 👍🏻😅

[@zehraaslan4261]

Şağla Şikel Harika bi insansınız Örnek 👍👌

[@hayalkiz_sena]

Çok faydalı bir video teşekkür ederiz çağla hanım 👏👏👏

[@sinempolat8388]

Piyano ve keman çaldığım için dik durmak zorundayım ama belli bir süre sonra belim çok ağırıyor önemli bilgi yapıcam kesin teşekkürler🙂

[@hasanvural8936]

Back extentıon hareketını uygularsanız belinize ıyı gelecegıne emınım ☺️🙋‍♂️🙏

[@besiktas737]

Çok faydalı bir video olmuş gerçekten♥

[@mislinabilmen467]

Harika bir kadınsın 💃🏻❣️

[@demetyldz2221]

Hayranım bu kadına ❤

[@silayakamoz2263]

ne tatlısınız çağla hanım ya❤😂

[@seymaercan7238]

Çok yararlı bir video olmuş👍çok güzel tespit👌

[@yaseminyldrm5953]

Yaaa ben sizi nedensiz bir sekilde çok seviyorum. ❤

[@melektok4642]

Çok guzel ve faydalı bi video olmş agzıniza saglik🙏🙌

[@adszkalsn5442]

Çağla abla kanalını ve seni severek takip ediyoruz ve tavsiyelerini uygulamaya çalışıyoruz. Seninde söylediğin gibi postür bozuklukları, hasta kişiler için egzersizler , sağlıklı kişiler için egzersizler fizyoterapistin işi keşke bu hareketleri bir fztnin anlatmasını sağlasaydınız. Bilen bilmeyen herkes mesleğimizin konuları hakkında bir şeyler anlatıyor ve bu mesleğimizin itibarını kaybettiriyor umarım dikkate alırsınız şimdiden teşekkürler.

[@tanrmisafiri1452]

Arı gibi çalışıyorsun çağla kadın 🐝 ne güzel bir youtuber oldun 🌼🌄

[@ayazmanyak2359]

Merhaba Çağla abla. Bu videoyu çektiniz için çak teşekkür ederim. 14 yaşındayım ve buna ihtiyacım vardı. Çok çooooook teşekkür ederim. Sizi çooook ama çoooook seviyorum

[@ayazmanyak2359]

Bende sizin gibi uzun boyluyum. Kendinizi masıl hörüyorsanız bende öyleyim♥♥♥♡

[@merjenorazbayewa5926]

Tesekurlar cagla abla bana cok yardymci oldu ❤️

[@kubraakgul3506]

Çok faydalı olmuş çağla abla babam sürekli söylüyor bana bende dik durmayı çok istiyorum

[@burcuuuu8215]

Aradigim video kambur duruyorum ve unutuyorum izleyip öğrenelim bakalimm

[@luthienno]

egzersizlerin hemen faydası oldu çok teşekkürler🥰🥰

[@nesrinsahin6394]

Harikasın Çağla çok iyi bir video olmuş teşekkürler

[@mulubemiteva4757]

Cagla abla seni cok seviyorum

[@emenisilo1771]

Abla yaaa bayram geliyor kilo al caz sen şimdiden spor- diyet -sağlık videoları cekermisin

[@zbyrm4005]

Çok etkili ya süpersin Çağla abla teşekkürler🤗

[@leylakubratopcu8115]

Ay harikasın çağla şikel çok faydalı oldu bu bilgiler helede benim gibi kambur duranlara 😊