Tipos de barriga: saiba qual é a sua e como eliminar

[@caionsignoretti]

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-142

[@raquellima8003]

Musculação é o caminho!! Sou sua aluna há +- 3 meses e minha nutricionista está impressionada com a quantidade de gordura visceral que já eliminei.

[@caionsignoretti]

Shoow, é só o começo! 💪

[@MarileneSouzadeAraujo]

Amei as informações

[@sidalicepereiraaraujo7794]

Caio no meu abdômen eu cinto duro no intestino grosso

[@PedroPereiradasilva-ti8xn]

Sou sua aluna há 3

[@Rafaela_Miranda_]

Como fez ???

[@vaniagoncalves6082]

Faz 6 meses que comecei a treinar, após muitos anos de sedentarismo, já estou vendo os resultados. Com certeza, musculação é o caminho!

[@renatapimenta3367]

Metabolismo basal é só pra respirar, dormir. Se é uma mulher ativa com atividade física diária, rotina de trabalho, casa. Vai gastar o dobro do basal no dia a dia. Meu basal é 1300 cal. E o nutricionista calculou em torno de 2000 cal pra mim. E perdi muita peso. Pois creio que estaja um déficit diário de 500 cal. Perdi 10 kg em 3 meses. Sendo 9 kg de gordura. Estou mantendo a massa muscular há 2 meses. Só no início perdi um pouco de líquido. Estou perdendo em torno de 500g a 700g por semana. A maioria do treino é musculação! E a alimentação tem carboidratos e muita proteína e fibras. Muito satisfeita!

[@francinegiselemiranda8522]

Você poderia passar contato do seu nutricionista, Instagram, etc

[@ludimillalorena3336]

Olá vc consome 2000 calorias por dia e faz musculação? O meu basal é de 1400

[@brandaoferreira]

Até que enfim alguém que fala de forma clara de como eliminar gordura sem frescura, parabéns.... Musculação é o caminho, 👏👏👏

[@robertoconceicaocruz2575]

Vc é o único cara que sabe explicar as coisas direitinho sem

[@maurotj]

Achei bem interessante a explicação, tenho cinquenta anos e nunca fiz exercícios, mais agora me vejo com essa necessidade de melhorar , acho que vale apena tentar

[@mariaelizabeth5842]

Não aguento mais ambiente de academia... mas, reconheço que preciso muito eliminar o excesso de gordura da barriga.

[@partidascompletasdefutebol]

Academia é cabaré, por isso gordos e gordas não gostam de lá.

[@elieltonRodrigues-sd7sd]

Isso e verdade, o certo e musculação eu tava com quase 118kg comecei a treinar acadêmia em menos de 3 meses perdi mais de 30kg

[@anaaparecida1452]

Vc e maravilhoso e tenho 53 anos tenho vários problema de saúde e estou fazendo musculação e ja estou bem melhor em tudo

[@daizelucidimedeiros6153]

Excelente explicacao! Tenho 59 anos ha um ano comecei a musculaçao , nao cheguei ainda onde eu quero , ouvindo esta explicacao do Caio , vou chegar la..obrigada e parabens Caio.

[@LuizaLima-x5u]

Musculação é o caminho.

[@LuizaLima-x5u]

Musculação é o caminho.

[@marcoaureliopontes230]

Parabens muito especifico...primeira vez que ouço isso diretamente sem falar em dinheiro

[@deizecardoso1481]

Sem dinheiro? O curso custa quase 1.200,00 ao ano

[@lucianoconceicaodossantos6312]

😂😂😂😂 sem dinheiro não tem um "personal" que não esteja atrás de dinheiro qualquer dia vão inventar que tem forma correta pra cagar pq de respirar apareceu hoje 😂😂😂

[@mquimer]

Olá, Caio! Meu problema é o terceiro, a barriga viceral. Diabetes, resistência a insulina e por aí vai. Há anos venho tentando e sem sucesso. Agora estou a 3 meses na musculação e somente agora estou conseguindo ver algum resultado. Primeiro eu me matava no aeróbico e me contundia por conta do excesso de peso. Agora estou só com a musculação e estou me sentindo melhor, perdendo medidas. A balança mudou pouco, mas estou perdendo medidas. Achei muito boa sua didática. Parabéns!

[@jucimaraalmeida7835]

Musculação é o caminho💪🏽 Acho o Caio muito top um dos melhores profissionais que já vi nota 1000 👏🏽👏🏽👏🏽

[@IsabelSilva-bg3ke]

Aula maravilhosa ,parabéns ,faço exercicios em casa seguindo suas dicas e já perdi muita gordura abdominal

[@mais40comsandraantunes36]

Sério!! Tô precisando eliminar a pochete

[@mariamaezianerosousa2415]

Legal, qual é a sua rotina de treino

[@washing-ton6227]

Melhor vídeo de todos os tempos. Didático, informativo, fácil de acompanhar e muito motivador. Obrigado!

[@herbertXX]

Sigo suas orientações e estou impressionado com os resultados, emagreci 16 kilos e meu abdômen é outro, pois tinha uma barriga enorme.

[@egcllagun9071]

Só assistindo aos vídeos?

[@herbertXX]

@@egcllagun9071 não eu procurei uma nutricionista e faço os exercícios indicados

[@vanuzasantos5779]

Gratidão ❤

[@cintiatardellichaves4010]

Há um ano estou fazendo musculação, cardio,força e enfim..agente se acostuma e começa a gostar,esse é o caminho de uma vida melhor!❤😂

[@edersondeoliveiraguassu7607]

Meu Deus, que explicação maravilhosa, vc explica muito bem, obrigada me ajudou muito!❤

[@karlamayer3160]

Musculação é o caminho, o que melhor treinar em jejum ou comer antes dos treinos, existe muitas informações diferenciada 🤔

[@marcelmigles]

Muito bom, perdi 9 kilos em umas crises de ansiedade, e realmente perdi só massa magra, glúteo pernas moles e flácidas, sem contar q a pochete e a barriga ficou, agora correr atrás do prejuízo e começar a malhar

[@eneidacorrea4448]

Musculação é o caminho. Não tinha vontade de fazer musculação para não ficar muito musculosa. Quando comecei a pensar no assunto procurei conhecer como fazer os exercícios, dme apaixonei, tenho 60 anos, vou a academia com meus objetivos definidos que é meu momento comigo. A maioria dos exercícios que executo são dicas do Caio e já estou observando resultados estéticos e qualidade de vida, não tenho mais cansaço exagerado nas atividades diárias. Gratidão ❤️

[@75Luzinha]

Vídeo maravilhoso! Bem explicativo. Nunca gostei de musculação, contudo, aos 48 anos percebi que ela é NECESSÁRIA. Estou alguns meses fazendo, com foco na saúde, não perdi peso, mas perdi medidas. Aos poucos tenho gostado mais e mais da musculação e fazendo consciente. Sinto o músculo trabalhado e me policio em relação à respiração. Isso também graças a minha treinadora. 😊 Por isso digo: MUSCULAÇÃO É O CAMINHO!💪🏾

[@AmeliaMiguel-pm2tu]

Bom dia! Entendi agora o jeito certo sobre perder barriga. Meu grande desejo neste momento! Obrigada pela dica!!

[@valeriaadriana5476]

Pena que eu não sabia disso antes. Eu não tenho pochete mas tenho uma pequena gordurinha que não sai. Acho que depois da orientação do Caio irei conseguir. Gosto da honestidade dele.

[@neuzabankow5446]

Musculação é o caminho.....quero agradecer pelas explicações...... seus vídeos me ajuda mto...

[@ednalvaaragao7014]

Musculação é o caminho!! Dinâmica perfeita e fácil de ser absorvida. Parabéns 👏

[@angelicacavalcanti7612]

Musculação SEMPRE será o caminho! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@NeuzaAparecida-pk5yt]

Caio . Meu problema é ter cuidado para não emagrecer. Tenho 69 anos. Amo fazer musculação. Estou aprendendo muito com vc. Obrigado . Te acompanho todos os dias.❤

[@gilcaadrianatrindadesantos6718]

Kkkkkkk amo suas aulas. Falou tudo. Minha gordura é subcutânea mesmo, mas não é viceral. Quero me libertar.😀😊💪🏽💪🏽

[@marlimaria9475]

Caio foi muito importante a sua explicação de perder a pochete Eu frequento o Sesi e treino bastante E preciso de explicação obrigada

[@suelibernegozzi4510]

A musculação é o caminho. Faço musculação e corrida . Qdo comecei na academia há 10 anos, eu tinha 80 kg. Hoje tenho 63kg. E mantenho até hoje esse peso. Sou de Curitiba. Amei o vídeo. Sempre acrescentando algo pra melhorar ainda mais. Obrigada.

[@josefafernandes5339]

Vc é muito bom nas suas explicações fica fácil de entender, musculação é o caminho, gratidão 💪❤

[@celsovicentin5918]

Sem mimimi, direto ao ponto, é assim que eu gosto!!

[@josiasfigueirademenezes3116]

Sem enrolação sua explicação. Muito bem explicado. Gostei e concordo com tudo. Estou fazendo musculação há 6 meses, entrei na academia com 76 k e me surpreendi com o aumento de peso pra 79k. E agora? Ganhei massa magra e perdi gordura. Minha idade 62 anos. Ainda ganhando músculos através do exercício físico.

[@normamalta4147]

musculação é o caminho. colocando em prática em 1, 2 ,3

[@cleoschmit2996]

Musculação 😊

[@mariadocarmogomespereira6957]

Maria do Carmo Gomes obrigado Caio suas dicas estão sendo maravilhosa para mim amo fazer musculação tem 54 anos

[@silviagarros6028]

Com certeza musculação é o caminho,já estou dentro 💪🏻

[@jussara.]

Bom dia professor!!!! Uooooooou ❤🎉amei essa aula!!!! Bem objetivo!!! Tenho 54 anos!! Menopausa e o escambau! Putz! Eu tenho o chamado sanfona! Engordo e emagreço com facilidade,e minha genética nunca foi gorda, más,devido uma série de fatores e coisas, não tenho mesmo me alimentado muito bem, então tbm não posso nem reclamar! Más,a barriga e o abdômen não sai do caminho!😢 Recomeçando a fazer agora tudo melhor,pois agora vc me ensinou, talvez por isso minha massa muscular continua a mesma coisa! Minha perna parece mais fina,meus braços mole! Estou Assim mesmo ainda na foto que vc vê! Kkkk ainda! Kkkk graças a D'us quase ninguém da essa idade pra mim,sempre menos😂. Reforça sempre estas dicas maravilhosas! Que vc e sua família sejam sempre cada vez mais próspera.Bjs❤ Obrigada.

[@cristianemezencio3527]

Musculaçao é o caminho..esse professor é genial!!!

[@antoniaribeiro38]

Musculação é o caminho! Gostei! 👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@terezinhadejesuszacariassa3719]

Musculação é o caminho . Amém a sua explicação.! Parabéns !

[@cristinatorres6133]

Vc é 10!!! Pela primeira vez, realmente compreendi pq dá pra não fazer uma dieta restritiva (não quer dizer q vai comer que nem louco, tem que ter qualidade) e ganhar massa c perda de gordura. Obrigada!🎉

[@paulaxavier8501]

Musculação é vida. Tenho 59 anos e me sinto muito bem graças a Musculação

[@andreaelainedasilvacruz6560]

A menopausa é so uma data,assim como a menarca, mas amei o vídeo, informações Claras e objetivas .

[@liliabruno841]

Musculação e o caminho...amo seus vídeos e suas explicações

[@marciasilveiraporto1515]

Ótima apresentação! Minha prof. de Pilates sempre dizia, ao caminhar, grude sua barriga nas costas, contraia ao máximo, assim estará trabalhando tbm os músculos abdominais, queimando as gordurinhas e tornando o abdômen mais firme, definido, com o tempo vc aprende a não soltar mais e seus órgãos, tbm não estarão sendo projetados para frente. Parabéns Caio, ótimo Canal. Sucesso!

[@abilenemedeiros2470]

Musculação é o caminho. Iniciei a pouco mais de 15 dias e digo que já melhorei muito😊

[@Lurdes-5866]

Parabéns! E como você está hoje?

[@abilenemedeiros2470]

​@@Lurdes-5866estou ótima 😊 não fico mais sem musculação

[@Lurdes-5866]

@@abilenemedeiros2470 🌻

[@CarlosMaiaRosario]

Sucesso aiiih adoro suas dicas ! A pochete para sair e tirar a cerva, pizza , pasta , arroz , batata frita , aiiih com muita paciência . Barriga é o fim , professor ! Obrigadoooo!

[@angelaribeiro1683]

Bom dia kaio tudo bem com vc Amei como vc explicou Como perder a barriga Tenho 57 anos ja estou na menopausa Faco dieta com a nutre Mas nao consigo diminuir a minha barriga Vou comecar a fazer.estes exercicios que vc falou Tenho certesa que agora vou conseguir eliminar esta barriga indesejavel obg pela explicação fica com Deus

[@magnoliarossi5041]

De fato o caminho , é a musculação, vou te seguir para. Perder minha barriga , me incomada muito as roupas que eu mais gostava não posso usar . Tenho que fé que vou conseguir .

[@crisbiazzi5510]

Preciso para ontem desses exercícios ! Meu sonho diminuir minha barriga.

[@LuhFerreira-tf5qn]

Musculação é o caminho sempre 👏👏👏👏

[@CydokaVasconcelos]

Muito boa explicação. Me preocupei quando notei estômago alto e muito fraca, me passaram um nutri que já está me dando um pouquinho de força pra agachar, o que eu a muito tempo não conseguia. Vou seguir sua explicação e vou voltar a ser saudável.

[@mariaabrantes6986]

Verdade Kaio a musculação , eu perdi 10 kilos

[@rosemeiredasilvagomes1771]

Musculação é o melhor caminho gosto de suas explicações 🎉

[@ArianyFDias]

Emagreci quase 10kg em 3 meses. Compramos uma esteira e conciliava com os exercícios de força em casa mesmo. Minhas pernas e meu quadril reduziram pouquíssimas medidas. Perdi 10cm de cintura

[@danielecristinedelimabonon1329]

Musculação é o caminho! Estou num programa de emagrecimento e apesar de indicarem muito aeróbico eu invisto na musculação, pq lembro de vc! 4 meses😮 foram 14 quilos de gordura e ganho de 1,6 kg massa magra

[@mariajaciarial.deo.decerqu8851]

. Musculação é o caminho com certeza Prô!🤗🥰

[@lusimeresantos6362]

Musculação é o caminho. Estou amando as dicas

[@leitjane]

Sou fã desse cara!! Didático, objetivo e eficaz!!

[@jessicamalagogim4510]

Musculação é o caminho. Amei essa explicação. Top demais. 👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@carlosagra2017]

Excelente exposição! Tenho 67 anos e preciso tonar decisão de começar fazer musculação. Gratidão, professor!

[@mirianbezerra9144]

Musculação é o mulher pra perder gordura. Obga Caio, dicas maravilhosas.

[@mariaaparecidabeneditabort82]

Vc tem toda razão. Musculação é a base de tudo. Inclusive melhorei demais minha performance no vôlei com o aumento da massa magra. Obrigada Caio pelas explicações. Vc não enrola, da a real!!!❤😊

[@elaniafernandes3595]

Musculação e o caminho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Voce e nota 1000😃🙌🏻

[@rosimeirecristina3067]

Musculação é o caminho. Obrigada Caio😊

[@rosangelavicente1759]

Faço musculação único exercício que amo Parabéns adoro suas dicas 😊

[@liammesantana-ew4hr]

Musculação é o treino.Caion vc é 1000.

[@franciscosantarosa5931]

MUSCULAÇÃO É O CAMINHO...👍🏽👍🏽👍🏽

[@cantoramarisa]

Verdade mesmo ❤❤❤❤❤

[@elianadapenhalimafernandes937]

O amando suas explicações eu e meu amado estamos precisando e muitttt viu 😢

[@jailsongoncalvesdossantosg8527]

Musculação é o caminho , e Caio é o melhor

[@rosesilvasilva1082]

Rindo pra não chorar 😂😂😂😂😂😂 acho que a minha está desse jeito mas vou acabar apartir de hj depois das suas aulas obrigada ❤

[@MariaConceicao-iw7ez]

Sim ! Musculação é o caminho

[@janefelipe9973]

Adorei! Musculação é o que preciso. Vi como erro nos meus treinos. Aprendi. Gratidão

[@zenioliveira5397]

Caramba que vídeo! Mtooooooo obrigada pelos ensinamentos que bom saber que não preciso me mata no aeróbico, faço musculação ha anos mas quase nunca consigo ficar em defit 😢 mas estou aprendendo a sobre reeducação alimentar focando bastante nas proteínas ,vou conseguir 🙌

[@davidlindoso1440]

Musculação a caminho foi top demais essa explicação sem enrolação top professor Caio merece troféu de reconhecimento meu parabéns pelo seu carinho e respeito na explicação 🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊

[@acaciatenorio6281]

Musculação é o caminho,amo seus vídeos, vc simplifica tudo facilitando o entendimento de milhões ❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@baldancr]

Magnífico cara. Vc tá inovando, são informações que ninguém passa. Muito bom

[@mariacleiamendesdesouza6627]

Maravilha de explicação, muito clara e objetiva, sensacional! Estou fazendo musculação a mais de 6 meses de forma mais intensa e já sinto muita diferença no meu corpo! Por isso digo que o caminho é a musculação!!!

[@wiviankarla7915]

Cara você e show, depois de ver seus vidios tive muito resultado.

[@nubiamarques2418]

Musculação é o caminho! Uhuuuuuu! Amei!❤❤

[@janemiranda5687]

Amei sua explicação, Caio!! Musculação é o caminho.

[@yamarabrandao4925]

Musculação é o caminho!! Grata!🙏🏻😍

[@naurivanlira144]

Amei sua explicação ❤muito obrigada. Musculação é o caminho!

[@florzinha-]

Um super vídeo uma explicação maravilhosa. Muito obrigado Caio e Deus te abençoe 😘

[@ivonepedro8301]

Professor maravilhoso, esses ensinamentos é milagre! Muito obrigada!

[@FelicianaCabral-t4b]

Wao! Quem me dera! Infelizmente estou noutro continente (África). Adorei a dica, muito obrigada.

[@vaniaaparecida8415]

Musculação e 0 que eu.previso Caio eu amo vc suas instruções e nota 1000

[@AntoniaaparecidaSeverino-xp6sf]

A melhor explicação que eu já vi sobre como emagrecer e perder barriga e de um jeito muito fácil de entender 😮 parabéns.Ja tô cansada de me matar fazendo exercícios que vejo em vários vídeos de dicas de emagrecimento, mais esse seu vídeo é excepcional

[@cidapereira1918]

Vc é muito bom no q faz Tutuca.

[@henriqueclaudiomoraisdacos8452]

Isso msm, tem que fazer um controle da alimentação, musculação acelerada

[@mariavitoriaprotetoradeanimais]

Me convenceu, gratidão! Vou começar a fazer.

[@eraldosouza7263]

é a mais pura verdade não tem outra saida

[@marilenesousa7431]

Adoro cm vc explica as coisas. 😅

[@anapaulinha7692]

Caio estou adorando suas aulas. Muito boa vc fala de modo que conseguimos entender😊 Estava sendentaria a 4 anos a 8 meses voltei e fazendo musculação meu objetivo sim é emagrecimento . Ja perdi medidas e gorgura estou com acompanhamento nutricionista. So que eu percebi que fazendo cadeira extensora a partir da 11 repetição sentia dores no joelho fiz resonassia e estou com derrame articular nos 2 joelhos e no joelho direito minha patela não tem encaixe segundo o médico o osso onde encaixa nasceu com ma formação ela nao tem apoio qdo faço cadeira doi certinho em cima do joelho. Brinco que a dor é na coroa do joelho bem localizada Hj estou fazendo a cadeira mais com carga leve e faço mais 2 exercícios para fortalecimento. Bilateral extensão e unilateral. So que sinto insegurança em fazer agachamento na barra pois sinto que eles estão crocantes escuto barulhos😅. Não quero parar pois vi resultado. Tem video falando sobre joelho. Obrigado pelo dedicação Deus vos abençoe sempre

[@JOHNNY-wq3yz]

Só substituir alguns exercícios mas sempre respeite seu corpo,"doeu parou" esse é meu lema.

[@susanatelles9014]

Bom dia , p mim musculação é tudo, é isso. Amooooo