Calendario ENERO 2024 | Ejercicios para adultos mayores | Mariana Quevedo

¡Hola! ✅ Ya están disponibles los calendarios de ejercicios del mes de ENERO 2024:
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Me ayuda mucho que los descargues directamente de la página, pero aún así aquí te los dejo:
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[@MarianaPhysio]

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[@MurataSad]

Me encantó tu comentario tengo 72 años tengo algunos problemas físicos té agradezco los voy a tratar de hacer..

[@cristinapradas]

Holaaa ya lo encontré Mariana gracias , lo recibí ❤👏👏👏👏🙏

[@antoniacasasempere3813]

Gracias Marianita hermosa

[@cristinaacq7920]

GRACIAS!!!!

[@lourdesbarrios6768]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

¡Hola Lourdes! 🌟 ¡Agradezco de corazón tu increíble donativo! 💖 Tu generosidad impulsa nuestro canal y nos motiva a seguir compartiendo ejercicios para adultos mayores. ¡Gracias por ser una parte tan valiosa de nuestra comunidad activa!

[@anaRodriguez-gc4sc]

Hola marina minonbre Ana Mercedes rodriguez llevo contigo tres años de ejercicios pero este mes no lo e podido des cargar el del mes de enero gracias

[@OlgaTorresOlmedo]

Hola Mariana querida soy Olga de 68 años de la Ciudad de México. Le doy gracias a Dios por haberte encontrado y a ti por tanta ayuda que me das de sentirme tan bien todos los días siguiéndote con los ejercicios que me enseñas. Que Dios te colme de salud a ti y a toda tu hermosa familia. Gracias maestra muchas gracias. Hace 3 años que te veo

[@judithgarcia7318]

Gracias por tu labor. Bendiciones para ti y tu hermosa familia!!!

[@myriamcharry412]

Mariana gracias por traernos con su profesionalismo a un 2024 con más vitalidad y amor ❤️ por un mejor bienestar. Feliz Año con los mejores deseos para toda la familia en salud y progreso en sus proyectos junto a Chris, Unai y canela 😅

[@aurelioaleman9327]

Realmente haces un servicio a la comunidad con tus videos, de verdad muchas gracias. ❤

[@mariaaliata335]

Muchas gracias por éste nuevo calendario Mariana, me da mucho ánimo comenzar el año con tus rutinas. A ponerle muchas garras a éste año que comienza 💪 Besotes enormes 😘

[@teresagomezmorales3037]

Muy buenas tardes Mariana desde Colombia, me podrías informar cuánto es en pesos Colombianos para iniciar este año, yo te he visto por KZbin para principiantes te de lo agradezco

[@CarlosVaquez-bh6bx]

Como podría obtener el calendario Soy de Perú distrito ventanilla

[@derlyparedes2106]

Gracias Marianita. Vamos con toda la actitud por nuestra salud y calidad de vida. Mil y mil bendiciones a los tres❤

[@isabelpinilla7411]

Gracias Mariana el todopoderoso la bendiga siempre un enorme abrazo y mil bendiciones ❤❤

[@neliarubina7910]

Mariana puedes explicar los beneficios de la rutina del mes. Hace un mes realizó tus rutinas 😊

[@MarthaCifuentes-fl9wn]

Buenos días, Muchas Gracias. Felicidades, Mariana feliz navidad y un feliz año , 2023 y próspero 2024 Qué tengas muchos éxitos en el año venidero, Gracias por todo lo que haces por nuestra salud. Bendiciones ❤

[@aliciaabalos6055]

Gracias Mariana Feliz 2024 saludos de Argentina ❤

[@saraalegriaescobedo7969]

gracias hermosa, feliz año 2024 pleno de bendiciones 🙏 para ti y tu familia 🌹

[@apa2051]

Muchas gracias por sus atenciones de todo esté año y mil gracias por dedicarnos su tiempo para el año venidero, que Dios la bendiga infinitamente a Usted y su Familia ❤

[@rosagonzales2621]

Éxitos y bendiciones Mariana!! La mejor Fisioterapeuta❤

[@maryali6448]

Excelente canal. Soy nueva y quiero empezar, tengo una vida muy sedentaria así que estoy muy contenta de empezar este año con la rutina de principiante. Muchas gracias.

[@miguelangelcamayosanz9519]

Muchas gracias. Excelente todo. Feliz año. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@ermildapossoreyes8465]

Buen día doctora desde Roldanillo Valle del Cauca Colombia, primero que todo le doy mil gracias a Dios por que nos permite vivir un día mas, y a usted porque con estas maravillosas rutinas he podido mejorar mi calidad de vida, Dios la bendiga, le deseo un feliz y bendecido año para usted y toda su familia. Atentamente Hermilda Posso Reyes.

[@deliarequejo3927]

Excelente rutina, oh, está precioso el bebé, es un niño feliz, muchas gracias Mariana, Díos te bendiga, un abrazote.

[@mireyacoromotoloretoquinta4473]

Feliz año nuevo Mariana, al lado de tu hermosa flia ..y tú bello bebé..un abrazo fuerte desde Venezuela Caracas.feliz año 2024 ..Bendiciones

[@auroraperdomo627]

Tengo 64 años, debo hacer ya solo ejercicios dirigidos por profesional es? Hice 28 días rutina para brazos , también alternando glúteos, piernas , y algo de abdomen, con tu rutina para trabajo muscular general, no requiero otros ejercicios????? Considerando mis 64 años 😅😅😅😅????????

[@georgyg.5156]

Mariana, muchas gracias por seguir llevándonos por el camino de una vida activa, saludable e independiente, con tus excelentes rutinas. Muy felices fiestas de fin de año. Y que en el nuevo año, sigamos contando contigo, con tu ánimo y con tu sonrisa. Que disfruten en familia y que reciban el 2024, con alegría . Abrazos

[@carolinavivenes7779]

Bendiciones Marianita, Gracias por tan hermoso regalo para 2024, Gracias por tu valiosa atención con los Adultos mayores, Dios te Bendiga, Feliz Navidad, a tu bonita familia, Cariñitos para Unai desde Perú..

[@cristinapradas]

Hola Marina , b día Tengo 64 años y mi cuerpo 89 😂😂😂, gracias 😂❤. D9nde está guardado porfavor la hoja de rutina para principiantes, no lo encuentro. Bendiciones 🧚🧚😘 y mi gratitud 😻

[@estelacristinatarazona2873]

Muchas gracias Marianita por mantenernos activos todo este año, gracias a tus rutinas he mejorando mucho, te deseo para este nuevo año 2024, muchas bendiciones , Salud y bienestar para ti y tu familia un gran abrazo.❤

[@emmatorres2415]

Buenos días Mariana. Gracias por compartir el calendario. Bendecido año 2024 para UD y los suyos. Lluvia de bendiciones

[@Rosalba0909]

Mariana muchas, muchas gracias, excelente tu calendario para el próximo 2024. Saludo cariñoso desde Bogotá-Colombia 🇨🇴 a ti y a la familia 👪 +🐶. ❤🙏👌🥂🌍💖🎅🌸🥰

[@inesremon5250]

Hola Maríana!!! Te sigo hace unos meses y me encantan tus rutinas. No encuentro la campanita q tú dices! Tengo 84 Jóvenes y felices años👏🏼👏🏼 y hago ejercicios dia x medio!!!te agradezco tu entrega profesional desde el ❤! Vivo en España y nací en Argentina!! Te abrazo con mi ❤ muy junto al tuyo. Muy Feliz y prospero 2024🎉

[@AlbertoJuarezJuarez]

Mariana buenas tardes feliz año 2024 bendiciones por parte d la familia juare'z col los angeles Oaxaca d Juárez mexico

[@gracielabustos7401]

Gracias Mariana y Christian, éxitos en el 2024, felicidades!!!

[@patriciarodriguez5193]

Hola Mariana, feliz año 2024, que Dios te bendiga ATI y tus seres queridos 💟

[@MariaSoto-py4kj]

Hola Mariana, que bella eres , Dios y la virgen 🌹 te Bendigan 🙏 y gracias por tus recomendaciones,soy de 🇻🇪 y sufro de asma la verdad me cansó mucho, tengo 64 años. Gracias ❤

[@felicitasapaza890]

Feliz navidad y próspero Año nuevo Mariana muy bonito tus ejercicios me encanta

[@basilisaalcala1546]

Muchas gracias! Mariana. Tengo 65 años soy Venezolana. Empece con la rutina de ejercicio. Y me gustan mucho🙏Gracias por comprarir☺

[@silviaaristizabalvelez8938]

Feliz año Mariana, para ti , Cristhian y Aunai . Gracias por todos tus videos, los he disfrutado muchísimo, me siento muy bien.

[@mariaguadalupetapiaamador7897]

Mechas felicidades!! Que el año que se va se lleve consigo todo lo negativo en tu vida y el año que llega venga lleno de salud,amor y bendiciones para ti y toda tu familia!!🎉🍾 Feliz año nuevo 2024!!

[@YamileNajera]

Buenos día mariana feliz navidad para ti y toda tu linda familia Por estar ahí siempre 🎉 y te deseo un feliz año 2024 Desde Colombia nuevamente ❤😊😊😊😊

[@rushditirado4155]

Buen día soy de Perú ya veo tus ejercicios más de un año, gracias por la respuesta tengo desgarro hombro izquierdo me recomendaron operación, habrá ejercicios después de la operación.

[@abelinagonzalez92]

Bendiciones Mariana te saludo desde argentina🇦🇷🥂feliz año nuevo ,💋yo hago casi todos los ejercicios ,gracias por los enercicios

[@normaguevara897]

Gracias Mariana,Dios te bendiga x esto que haces por las personas,yo sufro de artrosis y estoy próxima a los 70 años,pero yo me siento más joven😅😅😅😅 soy de Cba Argentina😘😘😘

[@lauraluna2897]

Hola Mariana, estoy buscando tu vídeo para ejercicios para osteoporosis. Pero no logro encontrarlo. Desde cdmx. Mi agradecimiento

[@rosemiranda-c5l]

Feliz año y un 2024 lleno de salud y prosperidad

[@palomadorada467]

Mi problema es que tengo escoliosis múltiple y deslizamiento de vértebra cuál ejercicio me recomendaria

[@krjackson127]

Hola Mariana me encanta verte en éste 2024 ya llevo dos años conmigo, bendiciones a tú hermosa familia🙏✨🔥❤️🥰

[@concepcionsanchez8817]

Mariana muchas gracias por compartir el calendario 2024. Les mando un abrazo y mil bendiciones para 2024

[@bexyalvarado]

Feliz 2024 mi Marianita y tu bella familia

[@viridianamata1516]

Hola mariana, mi mama tiene 71 años no podía caminar porque tiene una enfermedad degenerativa de los huesos y empezó a hacer tus ejercícios y ahora puede caminar no deja d hacerlos y me pidió mandar decirte que le has cambiado la vida y esta muy agradecida por tus vídeos. Te recomienda a toda k familia. Muchas gracias❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻

[@YanetCoronado-q1i]

Buenas noche Mariana. Feliz navidad junto a su Bebé y esposo. Bendiciones.

[@ivonneramirez2999]

buneas tardes, deseo un feliz año 2024 para todos , que sea un año muy bndecido y prospero .🎉🎍✨.

[@carmenegea2983]

Recibe un cordial a afectuosos saludo desde Caracas, Venezuela. Agradezco a la vida haber encontrado tus video por Instagram. Tengo 65 años y una discacidad motora (amputación pierna izquierda y remplazo de rodilla en la derecha. En la calle camino asistida con muletas, en casa no, siempre fui muy ativa, ya no... pero eso le estoy dejando atrás. Ayer comencé una rutina y me pareció genial. Estuvo completamente a mi alcance. Mil gracias

[@leticiarodriguez8368]

Muchas gracias por estar al pendiente de nosotras, feliz Año Nuevo que Dios te siga colmando de bendiciones, un abrazo grande

[@lilianavergara1026]

Gracias Mariana,siempre te sigo, así que en enero voy a retomar, que tengas un muy feliz año nuevo!!un abrazo grande desde Argentina ❤😘😘🇦🇷

[@guadalupevargas9386]

Un fuerte abrazo a los 3 les deseo un excelente prox año 2024, con salud y trabajo desde puebla mi apreciable Mariana🎉❤❤

[@ortizlidya7133]

Hola Mariana buenos días desde Colombia Dios me la bendiga grandemente en el nombre poderoso de Jesús con vida salud fortaleza sabiduria divina y mucha paz esa paz que sobre pasa todo entendimiento que es Cristo Jesús Señor Nuestro, gracias por los mensajes a través de los ejercicios excelentes, le deseo un maravilloso fin de año y un 2024 rodeada de la Luz de Jesú un abrazo a la distancia cuidese 🙏🏼❤

[@mayralorenzozornoza412]

Hola Marina. Tengo 60 años y quiero empezar en la rutina de principiantes, me pregunto si debo de empezar por la primera clase, cualquier día o debe ser un lunes y qué tipo de mancuerna y ligas que debo comprar. Muchas gracias por tu devoción y muchas bendiciones

[@guadalupeizquierdoayala2603]

Hola Marianita hice ejercicio contigo y me seti muy bien gracias por compartir tus talentos con nosotros, ahora me dijo el doctor que tengo una arteria enferma la válvula mitral izquierda está mal, me podrías decir que ejercicios puedo hacer me gustaría seguir haciendo ejercicio a tu lado muchas gracias por todo y que tengas un próspero año nuevo junto a tu hermosa familia 🙏 bendiciones 🙏😊❤😊❤❤️

[@lupitalopez4389]

Siempre me va muy bien Maríanita, gracias buenos días, saludos

[@luciagarcia5722]

Grasias marianit felises Fiestas sembrinas y gue disfruten rn Familia delo mejor gue sea LA pas El amor bendisiones de ♥️ ❤🎉😂california saludos

[@mariosalazar8352]

Hola Mariana soy un hombre de 59 años me sirven también a mí tus ejercicios.

[@MarianRubioParedes]

Apreciable Mariana! Muy agradecida y contenta con tu canal. El brazo derecho tiene mucho dolor, alguna sugerencia? De antemano gracias por tu amable atención.

[@pastoralemus8147]

Hola Mariana me gusta tus vídeos gracias feliz navidad y un año nuevo feliz nos veremos en el 2024

[@judithhernandez7326]

Feliz nuevo año nuevo junto a tu familia. Gracias posar todas tus sugerencias de ejercicio . Me han devuelto la vida.

[@luzstellagarcia3340]

Mil gracias Marianita , eres adorable con tus mayores . Feliz año !!🎈🎊🎆

[@MariaElenaRosario-z5x]

Soy Elena y me gustaría recibir el calendario, pero no sivernetica. Puedes enviármelo a mi box de coreo.

[@susananonato7713]

Muchas gracias Mariana por tu dedicación profesional fisioterapeuta para nuestro bienestar. ❤

[@concepcionsanchez8817]

❤

[@Lusaye1948]

Gracias Mariana, empecé a seguirte este año, tengo 75 años, camino mucho pero ejercicio físico hace tiempo no lo hago, gracias

[@auroraperdomo627]

Hola Mariana, había hecho contigo los ejercicios para aliviar molestias lumbares, y hacia con otra persona ejercicios en general, pero tenía un abultamiento en parte anterior lateral izquierdo de mi cuello, el hombro y espalda alta como piedra, un médico me dijo era muscular, tomé desinflamar torio y mejoró, pero agudizó de nuevo, tengo dos semanas con tus ejercicios y ya casi desaparece, y baja la tensión muscular de ese lado, gracias ❤ por tu excelente trabajo y ayuda profesional, Mil bendiciones, te felicito, de nuevo infinitas gracias

[@marcelasalgado5870]

Mil gracias Mariana...desde Medellín, Colombia.🎉😊

[@MariaVera-yq5kx]

Muchas gracias , estaba buscando ejercicios , tengo 65 ańos y encontré tus videos 🌷 muchas gracias de nuevo ahora me toca a mí iniciar mis ejercicios

[@urbanoeduardo2138]

Saludos, gracias por la dedicación y un abrazo extendido a la familia.

[@floriojeda8526]

Hola Mariana dos años que estoy con vos tengo 64 año soy de la ciudad de Argentina me encanta tu programa agradezco a dios y a mí hijo por haber bajado el programa gracias 🙏🫂 bendiciones 😅❤

[@gloriarozo2913]

Gracias Marianita Dios la bendiga le cuento yo sigo haciendo ejercicio pero me duele mucho mis músculos de las piernas gracias por todo y que tenga un excelente año nuevo junto a su familia un abrazo y muchas bendiciones

[@GloriaMartinez-rn8td]

Hola muy buenos días a mi profe.bella aquí tú cubana q no t abandona estas dentro de mi vida diaria así k t sigo siempre mi profe. Felicidades x este nuevo año y saludos a tú bella familia tk gracias x dedicarnos un momentito de su apretada agenda te deseo mucha prosperidad para este nuevo año tú siempre cubana Gloria

[@chonymariadiazdemedrano9555]

Hola princesa muchas gracias está rutina es espectacular, eres muy buena en tu profesión y ese bebecito está precioso Dios lo bendiga y lo guarde y bendiciones a tu hermosa familia

[@maureliscolls7048]

Muchas gracias Mariana por compartir tus conocimientos Dios los bendiga siempre

[@PetraAlvarez-v8n]

BUENOS DIAS MARIANA, SOY PETRA (KIKA) EDAD 69 TENGO UNA SEMANA HACIENDO TUS EJERCIOS, VIVO EN CHILE, QUIERO HACER LOS DE PRINCIPIANTES. A QUE HORA PUEDO CONECTARME DIARIO. GRACIAS

[@gloriarodriguez6001]

Seguimos avanzando mi querida ❤😂 gracias por todo

[@isamartros9783]

Gracias Mariana! Feliz año nuevo! Bendiciones 🎉😊

[@herlindalopez3989]

Muchas gracias Marianita todos los ejercicios son excelentes Dios Padre Selestial les colme de grandes 😇 bendiciones 🙏 con la vida salud paz y Amor a toda la familia feliz 20 24 un caluroso abrazo con mucho cariño y respeto desde mi lindo Ecuador 🇪🇨 soy de la Ciudad de las flores y las frutas 🤗 😘❤️ 💛🌹🌹🌹🌻🌻🌻🍊🍎🍓🍐🍑🍇

[@LilianaMendoza-i1j]

Gracias por tu ayuda la encontré en mis momentos más oscuros hoy hay más luz en mi vida gracias tus ejercicios y sobre todo a dios ❤ soy de 56 años soy principiante

[@sacramentossalasquero8119]

Munchas gracias Feliz año nuevo❤🎉

[@nancyespinoza2948]

Muchas gracias Mariana, ha Sido muy útil tu canal, mi iglesia tiene un grupo de adultos mayores, ellos asisten y es gratis y nos ha servido usar sus rutinas.. Ellos te conocen de larguito...

[@vivianbermudez-zr6tf]

Hola, soy nueva, me husto mucho el video , donde consigo la ropa que usas, se ve muy cómoda y bonita, gracias por la respuesta

[@mamibumsalado2056]

Gracias por la información y que tengas un excelente inicio de año❤

[@ceciliagenta1639]

Mariana muchas gracias por tu apoyo muchas felicidades para un nuevo año de

[@janethsalazar6093]

Mariana bendiciones 🙏 te pregunto, sus rutinas son para mayores de cuántos años en adelante? Gracias

[@carmenaguirre4433]

Estoy agradecida a Dios que hay personas maravillosa

[@gildapacheco4312]

Hola Mariana me encantan tus rutinas me acaban de diagnosticar bradicardia, tengo 62 años y quiero saber si puedo utilizar caminadora y seguir haciendo tus rutinas gracias, eres excelente un abrazo

[@morellaroche2508]

Felicidades en este 2024 Mariana, que sigan los éxitos de tu canal❤

[@marisolpimentel3032]

¡Hola! buenos días apreciada Mariana, espero se encuentre bien al igual su familia. Mi mayor reto es, llegar a mi ancianidad equilibrada, flexible y mantener mi estado de salud óptimo ya la salud depende de una alimentación sana acompañada de ejercicios

[@jennyalfarobolanos9794]

Hola Mariana quiero ingresar al la rutina de principiantes de adultos mayores Gracias

[@rosamariafriasrivas9303]

Gracias Mariana por todos estos ejercicios muchas gracias bendiciones un abrazo 🤗

[@MirianFlores-u9l]

Gracias por tu candelario bendiciones 🙏 para este año 2024

[@doriherrera1392]

Hola soy de peru dori me gustaria entrenar como principiante que dios te bendija por la gran ayuda feliz año 😊