CALENTAMIENTO - [ Para antes de las pesas ]

[@facturacionfernandacontrer127]

¡Gracias!

[@Itzelittlex3]

Chequen esa edición, sin duda alguna Sofi da lo mejor de sí, gracias por toda tu dedicación hacia nosotros 🥰💕

[@fiorelladebrito7117]

Luego de mucho tiempo vuelvo a hacer ejercicios! Y solo este calentamiento ya me ha hecho latir mi corazón. Estoy muy feliz! 😄

[@franciscoli30]

Me paso lo mismo 😂

[@cristinamoreno3371]

Excelente que el título diga claramente de que se trata, porque es bueno saber que es para pesas, o tren superior y así.... super

[@azulceleste9212]

Vamos en el día tres de Power 2, no creí llegar tan lejos 🥺 y sentirme tan genial. Gracias x tanto Sofy. Gracias Liz x hacerme parte de esta experiencia 💪 vamos a lograrlo!!

[@serchirioni]

Gracias Sofí 😘, vamos por otro entrenamiento. Un beso desde Montevideo Uruguay

[@silviagonzalez8884]

Ya tenía dos meses sin ejercitarme y desde primer día ya estaba mirando a San Pedrito me duele hasta los ojitos y antes solo me cansaba pero ahora me doy ánimos de completar la semana de rutinas ; Sofía todo el tiempo estás en mi mente, gracias por llevar de la mano con el plan de entrenamiento yo prometo ser constante y dar el 100 para ejercitarnos y no volver a batallar igual. Un gran abrazo a nuestra anfitriona Sofía Larios ❤️

[@rosagonzalez332]

Al rato le daré con todo. Estoy pasando en una ruptura. Amorosa pero ni eso me va a detener. Gracias Sofía larios. X todo lo k nos das tus ejercicios son muy buenas terapias para mí. ❤️❤️👍

[@serchirioni]

Gracias gracias gracias Sofí 😘 vamos otra vez. Un beso desde Montevideo Uruguay

[@jesicaperuchena737]

Power 1 logrado!!! 💪🏼👌👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉 Costó mucho pero lo logré gracias a Sofi y su aliento de cada día gracias Sofi!!!! Súper agradecida! Dios te bendiga 🙏 hermoso ser!!!! Y aquí estoy día 1 de power 2!!! Vamos con todo!!! Comencemos!!! 💪🏼😃👏👏👏👏

[@liliagamez9956]

Lista gracias 👍🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@crux6099]

Mi calentamiento favorito!!💖🤗🙏

[@lissettelias5480]

Yo siempre paso por aquí para seguirle dando con todo gracias sofi por todo 🙏🤗😍

[@sofiaortega1196]

Gracias Sofía 😊

[@luari9818]

gracias tottales por tu tiempo y dedicación, te admiro totalmente :3

[@yuritzihidalgo533]

Yo todavía ni termino el 1, pero acá ando ya de chismosa 😅. Pero es que me da emoción, ver lo que sigue 😊. Gracias por tanto 💖

[@jakelinchallapa7649]

X 2 aún estoy 7 días de pawer 1

[@isabellaramirez4520]

Sigue así, tu puedes, los resultados son muy sasfifactorios

[@jakelinchallapa7649]

@@isabellaramirez4520 Muchas gracias 😊 vamos con todo mañana

[@sweet_peach9505]

X3🤣

[@arlethcacereshinojosa7027]

X4 😂

[@MarCelaMoreno05]

Power 2 aquí te voy 💪🏾🔥

[@donnaponce4663]

Todos tus calentamientos son muy buenos . Pero este último me gusto más 👏🏻🙏🏻🙂 muchas gracias por todo lo qué haces !

[@lorenacuadros_]

Quien más ya se aprendió todas las canciones? 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🥰

[@naslypinzon460]

jakaja pues no sé pronunciarlas pero sí

[@paolamartinez6038]

Yooooooooop

[@jacquelinecastrohuitzil7995]

Vamos en la semana 2 de Power 2, y está durísimo, pero siendo constante cada día. Gracias por convertir el ejercicio en un hábito Sofi. 👌🏻❤️

[@ArturoMBuendia]

Excelente vídeo, me agrada que sea enfocado en las pesas. Bien pensado Sofi, saludos 👋

[@denysseortegon7980]

Gracias sofi x todo!!!! Simplemente la mejor

[@aracelyramirez2035]

Mil gracias sofii por todo el esfuerso y dedicacion que pones en cada uno de los videos que haces para nosotras (o) eres una persona muy linda por dentro y por fuera.❤ solo queda nadamas darte las gracias una y otra vez!! Y a empezar la semana con power2 mas que lista me siento tan emocionada por empezar este nuevo reto 💪💪💪

[@yessicasilvan6115]

Super emocionada de empezar power 2 y además con video de calentamiento nuevo❤️😊 gracias sofi

[@fatimamata1898]

Lista para empezar, gracias Sofi eres la mejor entrenadora del mundo 💞❣️🙌🏻

[@mariadelvallemercado1497]

millones de gracias!!! besos

[@mimsarahfprz6731]

Gracias bella sof, eres la mejor entrenadora ♥️ Que emoción 🥳🥳🥳 ya casi comienza POWER-2 🏋️‍♀️💪

[@greciahuasasquichevega88]

Que gran calentamiento. Gracias Sofi por la dedicación, eres la mejor

[@moniromero5674]

Me encantó el vídeo ...estoy conociéndote .. me gusta la forma de indicar ....♥️

[@serchirioni]

Muchas gracias Sofi, hoy arranqué el power 2. Muy muy genia de verdad. Mil gracias por tu ayuda 😊

[@paulacristinacarrilloramir975]

Súper genial 💪❤️ se pueden disfrutar mucho estos videos

[@rosauradiez9456]

Está genial! Mña hago este calentamiento antes de mi rutina!! Graciass!

[@RosaHernandez-mc5hs]

Aquí ya bien presente para lograr una de mis metas, gracias Sofi por ayudarnos a todas❤️🥺✌🏻

[@lashmijimenez9532]

Gracias Sofi, amo tus vídeos!

[@eldadiaz3924]

Fascinada, hoy es mi primer día en power 2 😍🎉🎊🙌🏼

[@silviaprado766]

Hola sofia, al fin encontré en KZbin lo que en realidad buscaba y me hace bien. ¡Saludo desde Argentina!

[@mariajosesuarezcallejas7517]

Hoy hoy es mi día número 14 del Power 2 agradecida con Sofi un enorme abrazo para ti muchas gracias Espero seguir

[@astrillerazo7499]

Sofi ya necesitamos otro calentamiento

[@TheYuritaz]

Gracias por el nuevo calentamiento 🥰🥰🥰

[@briseidacastro1138]

Amo este nuevo formato, terminé el Power 1 y no dejo de sorprenderme, gracias

[@ArletteRamirezrjbc_th_00]

Si vio mejoría?

[@horacesac9371]

Buena opción para calentar, muchas gracias

[@mayramendez1962]

Exelente calentamiento mil gracias Sofía ❤️

[@TaniTazRM81]

Me encantó el calentamiento, gracias Sofi, listo empezamos rutina día 1 Power 2 👏🏻💪🏻👏🏻 lindo día 😉

[@aurar7582]

Hecho ✅ mas vale tarde que nunca con toda 💪🏻

[@ro9897]

Que buen calentamiento! Gracias Sofi 😘

[@cintialove1582]

Soy nueva en su canal ☺️☺️ eres increíble como no supe de ti antes. Yo empecé el power 2 y no sabía que había el power 1 🙈🙈. Pero ya empecé el 2 y seguiré

[@aleecheverria49]

Sofi gracias por inspirarme a cuidar mi cuerpo

[@ferchy_corona]

Primer calentamiento de power2, vamos a darle 12 semanas. 💕 Gracias Sofi. 🌠

[@patriciaguzmandelacruz]

¡Ya hecho! Gracias 😚

[@DianaaJauregui]

Iniciando la semana bien!! Gracias Sofi

[@lizethespinoza6342]

ay ay ay que buen calentamiento !!!! lo ame!!!

[@karinasosa6236]

Me encantó!!! Gracias Sofi 😘

[@selenecejaperez1571]

Gracias 🌈

[@musicrubicreature8044]

Gracias 🤩

[@susanaromero3532]

gracias Dios y Sofi rutina del día terminada

[@layasaenz7592]

Muchas gracia !!!!

[@carolb.s2487]

Excelente Sofi bella gracias

[@selenecejaperez1571]

Gracias

[@jessicalouis3507]

Gracias!!

[@evapatmatsan]

Gracias excelente calentamiento 💪🌹

[@dianaalquicira5382]

Genial❤, muchas gracias 👌

[@rosariogarcialobato3363]

Lista para empezar, gracias Sofi!!!! ❤️

[@nathaliapadilla9434]

Siempre tan linda Sofi❤️

[@bibiangomez6675]

Gracias sofi 😘😘

[@nutricionintegral2324]

gracias sofi

[@samacx8649]

💙 Gracias Sofi

[@lilicarolfit45]

Lista,gracias Sofía 😘

[@fridabelemleonmolina6793]

Acabado Vamos por el cardio 🥰👍

[@joannaarreaza9117]

Terminé gateando(no es broma) pero se logró! Gracias Sifi! Maravillosa rutina 😅❤

[@natalydacamara4555]

Vamos por el día 3, que emoción 🥳🌼🇵🇹

[@paquiperez9975]

Comenzamos 🤗

[@DinoUtena]

¡¡Gatito!! 😍🐈❤️

[@nelsonarielgramajo2256]

muy útil el precalentamiento y es hermoso el gatito, lástima q no se lo ve bien 😺

[@romyhosaka8340]

Powerful 👏🎆✨

[@CaroAlv-ue4dr]

graciassssssssss

[@thelmasanchez838]

Vengo a hacer el dia 3 de Power2 - me dolio hacer el calentamiento por los dias 1 y 2 del reto hahahahaha me encantaaaaa, que duelaaaaaaaaa asdjfflhhf

[@lisethgarzon8097]

Buenas tardes, disculpe, este calentamiento lo hago todos los dias antes de empezar el entramiento? Osea los 6 dias de las 12 semanas de power 2 !?? X fa!! No se si este mismo calentamiento deba hacerlo todos lo dias!! 🙏🏻

[@nirahernandez]

3:47 hora Argentina y acá estoyyyy

[@SofiaLarios]

🤩🤩🤩🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@marcelarivermarq4996]

Con este calentamiento siento que ya inicie a entrenar ¿soy la única que le pasa? Jaja

[@CariCositas]

Listo día 3... me voy da tiempo para ir a hacer cardio, aunque no sienta los brazos...jij

[@orlenytaylor9811]

Calentamiento dia 3✅

[@mariferpervaz297]

Con todo a entrenar

[@lunafab1]

💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍

[@florenciagimenez4863]

Estoy en la semana 8 de power 1. Pero ando aca de chismosa mirando lo que viene 😍😍

[@AnaGonzalez-po8jo]

genial

[@ViiEst]

Qué diferencia hay entre power 1 y 2??? Se recomiendan para principiantes???

[@orlenytaylor9811]

Calentamiento Dia 2 ✅

[@hectorguerramorales9419]

Este ejercicio del Power2 o el 1 pueden ser para Hombres tambien?

[@mariisolgarciia9197]

Es un calentamiento, lo puedes hacer antes de cualquier rutina aunque no sea de ella! 😁 Y si, no existen ejercicios solo para hombres o mujeres 🤓 mi hermano pensaba que solo eran para mujeres y lo puse conmigo y al día siguiente amaneció adolorido😂, lleva 2 semanas conmigo y ya se le estan notando cambios👍

[@its_lyalina]

Los dos son unisex

[@DanielaAyala-qk6wc]

El gatito ❤

[@iraisfatima9777]

Vamos por el día 50 de poder 2 🤞🏻🌸

[@aleecheverria49]

Sábado 16 de diciembre a iniciar😂🎉

[@iraisfatima9777]

🌸💗💗

[@melissajuarezsoto5418]

El Power 2 tiene descanso? O sea 1 día o es corrido

[@mirko85t]

Escuché que va a realizar un nuevo reto y estoy interesada.

[@SofiaLarios]

Es hoy 🙌🏻🥳 hoy empieza

[@mirko85t]

@@SofiaLarios desgracia y yo toda desvelada 😭, pero ¿ este es el primer ejercicio?

[@alexandraanabalon5650]

@@mirko85t es el calentamiento antes de la rutina, ya esta publicada tambien =)

[@aleecheverria49]

6 de febrero ❤

[@vivianarestrepo4350]

Tengo una inquietud, me disculpan por favor mi ignorancia... 🤔 Pero es suficiente este calentamiento! Teniendo en cuenta que nuestra rutina es con peso?

[@claunava7169]

Hola cómo puedo empezar yo iba al Gym pero por la pandemia dejé de ir y ente la depre creo subí como 10 kilos ayuda !!! Gracias

[@KarlaGomez_YPCT]

#PatyCantúFitness⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@aracelybrendavelasquezclar1085]

Día 2,y ya estoy muerta con el calentamiento 😪

[@leslyrociomorales8620]

Me pasó igual Yo estaba ya con esto me basta jaja 😅

[@andreaayala6924]

Me hubiera gustado que pongas los calentamientos en los videos de power:(. Tengo una duda, tengo que hacer los 8 minutos de calentamiento?

[@mariisolgarciia9197]

Hola, yo lo que hago es que el día que toca tren superior por ejemplo solo hago el calentamiento de esa parte y así igual con inferior😁