Calistenia: Como Transformar Seu Corpo com o Poder do Exercício Corporal

A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o próprio peso do corpo para realizar movimentos de resistência. É uma prática que enfatiza o uso da força muscular, flexibilidade e controle do corpo, com o objetivo de melhorar a fitness física e a agilidade.

[@Papodeboteco599]

👋 Se você está curtindo o conteúdo do nosso canal, não esqueça de se inscrever e deixar aquele like maroto para nos apoiar.