Treinando em Casa sem equipamentos

[@Exciclista]

Parabéns pela luta, torci muito por você cara, grande guerreiro, venceu com classe e HUMILDADE.

[@Cadeiradrj]

Oxi como assim

[@ApollyonLos]

Que luta em Mesquita. Parabéns você merece

[@LucasLima.b2]

Um canal que me ajudou muito No inicio por nao saber onde começar. E visto que nem todos tem Condição de pagar uma academia. Ja faço Calistenia a 1 ano e ja tenho resultado relevante.

[@ThiagoArantesJesuseoCaminho]

Vou fazer 3x na semana, Seg, Qua e Sexta, comecei na segunda e olhando parece um treino de boas, mas pega bastante, tio, se é louco. rs Gostei. Na Ter, Qui e Sábado faço cardio, corrida na rua e no areião do campo, eu alterno. No treino de costas e bíceps adaptei uma corda e deu muito bom. Grande abraço, Mesquita.

[@diogenescordeiro2]

Obrigado pela dica. Irei fazer o mesmo.😊

[@VegetaCalistenia]

quem vê assim acha que não pega nada mas na moral? treino brabo!

[@tamiress.oliveira5207]

Massa! Faça mais videos assim.

[@gustavobonzinho8903]

Up

[@CarlosOliveira-i5b]

Bom dia Bacana comecei hoje tenho 66 anos comecei mais devagar igual vc falou fazer pouco e bem feito parabéns muito bom

[@revelandoosistema2225]

Parabéns pelo vitória no boxe.

[@calistenia4.o987]

VIM PARABENIZAR VOÇÊ MESQUITA!!! PELA VITÓRIA CONTRA O THOMAS. SUCESSO!!!!

[@kevemmiguel61]

Parabéns mano pela vitória no boxe ,arrasou pai 👊🏼

[@JuliusPlayss]

representou nos pai puuuuul

[@BrasilSPnewS]

Comecei fazer Calistenia no começo da pandemia. Apaixonado por esse esporte. 👏🏼👏🏼🙂

[@CristianodaSMauro]

Sigo vocês desde a pandemia. Aprendi e aprendo cada dia. Valeu!

[@OluapRasec94]

Parabéns pela vitória!

[@JOKER-jv9sk]

Vim aqui me inscrever só pela vitória parabéns 👏

[@deivispr]

AI sim Mesquita, ficou gigante no ring.

[@mattos-9469]

meteu a pancada no playboy do carrossel, ganhou todo os rounds kkkkk só pedrada na cara do pivete

[@sandroclaudemirdasilvajuni1489]

Ele ganhou ? Onde eu consigo ver a luta , for free ?

[@esterfesonolorinho7081]

Que luta massa kakakak! Parabéns mano!

[@Marvinferr]

Mais vídeos assim mano. Muito bom

[@CarlosOliveira-i5b]

Parabéns maravilhoso, tenho 66 anos vou começar brigaduuuuuu

[@RuyterReels_Oficial]

parabéns

[@futzin_edits777]

Parabéns por estar participando do domingo legal agora 👏🏼👏🏼👏🏼

[@RickFX8]

Lutou MT bem mano, representou

[@nicolasariel8723]

Muito obrigado pelas dicas

[@DanielBelino]

Traz mais conteúdos assim por favor

[@emanuelbatistaojogodavida2295]

Parabens campeão, lutou muito!

[@Leandro-ne4tb]

Rapaz eu não confio em usar o cabo da vassoura pra fazer exercício, ele pode se quebrar a qualquer momento e o estrago é feio, já vi de perto uma senhora limpando a calçada e o cabo quebrou fazendo com que madeira lascasse a mão, nunca vi tanto sangue.. Melhor uma barra de ferro do que cabo pra não arriscar perder a a visão/qualquer dano pesado no corpo.. mas tá perfeito os exercícios, amanhã mesmo começarei

[@hatsunemikuprojectdivamikaela]

Remada Costa coloco uma barra oposto batente da porta fico na pose de agachamento isostático, e flexono os braços como sem fosse remada, faço 3 x 30 tenho costas em V moderado e Costas definida , parei barra fixa e flexão paralela devido bursite ombro esquerdo causado com supino a 22 anos atrás.

[@EndrikHenrique-u6w]

Perfeito isso msm irmão

[@eujefinhoofficial]

Brabooo! 💪🔥

[@pedrohelias4689]

BATEU NA CARA BOAAA

[@argeuvagner5196]

Luiz ou Luís o melhor da calistenia, ele e lala são os únicos que dao treino e nos mostra na prática quando grava

[@hatsunemikuprojectdivamikaela]

Malho sem circuito, começo com treino core, pernas, ombro peso somente, flexão braço variação e polichinelo encerramento com total 50 minutinhos 3 x na semana Full Body, foco maior em pernas e glúteo e abdômen, e pouco braço, peito e costas, para estes costa fasso flexão invertida, flexão braço base e declinada somente braço fica como multiartculares.

[@Roni-oi5dp]

Treinamento top e barato

[@rbk2745]

Vídeo nota 10!

[@HK-nw6kc]

Thomaz Costa Thomou porrada 😂😂😂

[@vaniaoliveira1853]

Mesquita querido, vc percebeu que a cadeira verde está com a perna traseira esquerdo trincada!!!! Cuidado ⛔️ 😢 E obrigada pelas dicas, adoro, já estou com o meu carrinho no mercado livre cheio com coisas pra me exercitar ainda mais com as suas dicas. Abraços e cuidado com a cadeira 💪🏽💪🏽💪🏽👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@gustavobonzinho8903]

Valeu Mesquita! 👏🙌

[@XjDograu]

Nossa, treino muito bom

[@hugobossvich]

Show 🔥

[@eliezerborgesdosreisreis3883]

Fiquei sabendo hoje, que ele é filho do Otávio mesquita, a luta vão começar agora, boa sorte!!!

[@leozitossyt]

kkkk eu tbm, vim conferir se era ele mesmo

[@lendassobrenaturais3894]

O sobre nome já diz muito mas o Ton da voz e a forma de falar lembra muito mesmo

[@Zoupy-ku6xx]

Adorei o vídeo!!!!

[@Vitor-bli]

To aqui p dar parabéns pela luta. Ganhou bonito do falastrão comédia!

[@RianSemedo]

muito top

[@ownerofopinion]

Caraca, eu nao sabia que voce era filgo do Mesquita, mano Ja tinha visto alguns videos e não sabia kkkkkk Nem reparei no sobrenome tbm

[@domingosramosmouradasilvas5340]

Só filé mano

[@MBittencourt39]

Gente, qual é o primeiro profissional q a gente tem que procurar pra quem quer iniciar uma vida saudável, como o meu caso? Pretendo me exercitar mas não sei por onde começar. Alguém pode me dar dicas?

[@desconhecido7158]

Nutricionista, treino de calistenia da para fazer sozinho é tranquilo, se você quiser fazer academia eu não sei dizer se é fácil treinar sozinho, nunca pisei numa academia.

[@tenhopressa9660]

Cardiologista. Qualquer outro músculo vc pode se dar ao luxo de ter problemas.... Se tiver problema no coração vc pode morrer na hora...

[@pbendyinknoob3407]

Fisioterapeuta um dos mais importantes não sei se tanto quanto os outros

[@N-a-t-a-n-a-e-l]

Primeiro: endocrinologista. Depois: cardiologista. Depois: nutricionista esportivo. Por fim: personal trainer qualificado. Outros: fisioterapeuta, gastroenterologista, nutrólogo, dentre outros.

[@godienow1281]

​@@desconhecido7158é fácil, mas treinar errado é mais fácil ainda, os professores nunca ensinam a fazer os exercícios direito e nem corrigem, só com personal. Se quiser treinar sozinho, precisa constantemente assistir canais como Laercio Refundini, Fabricio Pacholok e Leandro Twin

[@prodsixz05]

amassou o maninho do carrosel ksksks. parabéns mn

[@ConstrutorMagenta]

Professor, estou doido atrás de uma barra de parede igual a sua, me diz a marca e onde tu comprou por favor? Grato.

[@alice2370-l4g]

Oii qual é a marca e modelo dessa barra? Acabei de conhecer o canal ja me inscrevi! Valeu!

[@adveszenak8352]

deu uma porrada nesse Thomaz, representou mesquita surrou ele

[@laraysub9881]

Top d mais

[@XjDograu]

Finalmente achei o video🎉

[@rauih267]

Parabéns mesquita, o playboy só tomou na jaca ksksks

[@LethargicL]

capoeira e uma otima altenativa ou uma boa pra iniciar na calistenia?eu aproventei que meu guatro tem uma janela de grade ai eu eu faço barra com ela mesmo

[@danone987]

Obrigado por dá uma coça no Carrossel 😂

[@eltonsfdev]

Boa Noite, por favor, você poderia informar a altura da barra em relação ao chão? tudo de bom!!!!!!

[@luizomesquita]

cornedi.com/product/barra-fixa-de-parede-ajustavel-inclui-parafusos/ref/26/?campaign=Barra%20Parede E ainda tem cupom de desconto:'' MESQUITA ''

[@educardosooficial]

Top

[@miguelwellington088]

Segunda puxar, terça correr, quarta empurrar, quinta correr, sexta abdômen, sábado correr, domingo puxar novamente e assim sucessivamente. Treino de pernas nos dias que corro. É válido, é uma boa? É muito descanso de um treino pro outro?

[@Igorls117]

Tem o link ou o site para comprar essa barra?

[@hayfranmds9601]

Mesquita se vai luta com o Thomas?

[@herbertmarques4424]

O link para a compra não está funcionando...

[@danielaraujo1153]

Sou iniciante sem lugar pra treinar, posso seguir esse treino 3x na semana?

[@ThiagoArantesJesuseoCaminho]

Pode sim, irmão, tranquilamente. Eu comecei a fazer na segunda, e vou treinar seg, qua e sexta, na terça, qui e sábado faço cardio, corro na pista e no campo. Esse treino que o Mesquita passou pega bastante, é muito bom, você vai gostar.

[@jamao012]

E essa barra ai da parede consigo aonde? 😂

[@Junior-tn]

Oq aconteceu com o Pedro?? N acompanho o canal a um tempo mais percebi q ele n ta mais no canal eu acho

[@Pai_Mark]

Alguém tem o link dessa barra do vídeo?

[@lucascardoso9773]

Quando foi a luta do mesquita contra o Zé ruela lá do carrossel?

[@BODERKILL]

a parte do gato vai fazer muita gente toma atitude e começar a treinar pode ter certeza kkkkkkkkkkkkkkkk

[@ludmilafidelis1836]

issoo q eu queria

[@leonardom5769]

Eu devo fazer este mesmo treino todos os dias? Como é a rotina?

[@souza7503]

Meteli a porrada no thomaz kkkkkkkk boa irmão. Oss

[@luizsouza3233]

Onde acha esta barra fixa na parede??

[@luizomesquita]

cornedi.com/product/barra-fixa-de-parede-ajustavel-inclui-parafusos/ref/26/?campaign=Barra%20Parede E ainda tem cupom de desconto:'' MESQUITA ''

[@lucasgoncalvesdeoliveira-ed4ic]

Mano tu pode me dizer a tua altura?

[@silvanasantosdasilvasantos3581]

Esquece as reps mesquita,tudo até a falha.

[@mattos-9469]

Thomaz so garganta treinou por meses tu pegou a luta em 13 dias e amassou ele em todos os rounds kkkk imagina se tu tivesse treinando o mesmo tempo dele, tinha nocauteado no primeiro round

[@ricardoaiubtaveira1388]

😂🐱💪

[@Marc_Xrt]

Onde comprar uma barra dessa?

[@luizomesquita]

cornedi.com/product/barra-fixa-de-parede-ajustavel-inclui-parafusos/ref/26/?campaign=Barra%20Parede E ainda tem cupom de desconto:'' MESQUITA ''

[@jgabrielbitencourt]

@@luizomesquita 800 pila numa barra fixa de parede slc

[@cimerio602]

𝑆𝐸𝑁𝑆𝐴𝐶𝐼𝑂𝑁𝐴𝐿!!

[@Redmit23]

Só eu q não sabia q o mesquita é filho do otavio mesquita do sbt

[@faclubecanetaazul6190]

NEM FUDEND0 QUE TU É FILHO DO OTÁVIO MESQUITA EU NAO SABIAAAAAAAAAA

[@DanielCastelo1992]

Treino lixo movimento rápido demais sem cadência e sem tempo pra recuperação