Parada de mãos por onde começar?

[@leticiavieira8171]

Obs: alongar e fortalecer bem os punhos! 16:43 Teste 1 - flexão pike 3:33 Teste 2 - 5:51 Exercício 1, sapinho - 8:01 Exercício 2, pike - 9:28 Exercício 3, avanço - 11:57 Exercício 4 - 12:35 Exercício 5, escalada parede - 13:16 Exercício 6 - 14:56

[@JoseAugusto-ze8xj]

Amigo vc é um amigo

[@Maninho17371]

Lenda

[@LucinaldoSouzadecarvalhoQueno]

Valeuuuuuudemais

[@kauamv6971]

Opaa, valeu irmão, ajudou demais !!

[@philos22]

para quem é iniciante, procure sobre fortalecimento da cintura escapular e o encaixe certo de ombros, exercícios de mobilidade. uma vez que se tem isso, tem 70% da parada de mão!

[@gabrieltoledo5157]

Poderia fazer um vídeo só sobre caída. Tem uma galera q n avança por n conseguir sair do movimento se a perna passar do ponto de equilíbrio. Sobre caída ia cair bem. 😎

[@filipisw]

Ele ja falou em outro video, qdo tira um braço o corpo gira "automaticamente" pro cara nao cair de costas. Mas ja aconteceu de eu cair reto, é só cair fazendo um rolamento pra amenizar a pancada

[@VINI-777]

Tem 500 videos que ele fala sobbre como sair da parada de mão

[@user-g3ki6dc8u]

Esse trocadilho aí no final kk

[@WiCage_7]

Up

[@Drizao1999]

14:34 ele fala, só dar uma estrela

[@air_cuts]

voltando aqui depois de 1 semana dizendo que aprendi, obg pelas dicas!! aprendi em 1 semana o que tentei anos na capoeira kkkkkkkk e logico aprendi a ficar uns 10 s agora é melhorar.

[@manu_zica]

Tenho 14 e iniciei agora na calistenia, seus videos tem me ajudado muito

[@BrunoSantos-qs3ec]

Acho que ficar pendurado na barra fixa, ajudaria ter mais força no antebraço e ombro

[@Marcusled84]

01/01/24 , estou iniciando hj os exercícios de parada de mão, a meta é conseguir finalizar o ano com a execução perfeita.

[@rayysanttus7820]

Iai? Como tá no décimo quarto dia?

[@Marcusled84]

@@rayysanttus7820 igual o 1° dia o é muito difícil, exige muita força, mas não vou desistir, até o final do ano consigo essa parada...

[@PedroLSH2]

​@@Marcusled84como está o progresso depois de 2 meses? K

[@danzimpriv]

Como tá ?

[@Marcusled84]

@@danzimpriv machuquei o pulso e ombro fazendo outro exercício, acabou prejudicando

[@Formiga.Goncalvess]

Aquecimento- Treino: Flexão pike até a falha Posição Pike até a falha Sapinho até a falha Parada de mão na parede (3 séries. Esse é meu treino que elaborei hj) Obs: importante saber sair de qualquer treino isométrico como no sapinho: colocar uma mão a frente e jogar as pernas para cair de cócoras. Assim evita qualquer situação de risco 👍

[@midoryagenkai3842]

Achei bacana a flexão escapular na Pike push, pratico calistenia desde 2017, e essa eu ainda não conhecia, sabia q ia valer a pena assistir esse video

[@magrindecrash8000]

Vou começar na calistenia hj, vou acompanhar os vídeos do canal sempre! Dos vídeos anteriores até os que ainda viram, e é isso.

[@Zetinhagamer]

Ea a calistenia ????

[@talita4574]

Vai fazer aonde ?

[@les9643]

5meses depois como está a progressão?

[@kauamv6971]

Alongar e fortalecer bem os punhos - 16:43 Teste 1 - 3:33 Teste 2 - 5:51 Exercício 1 - 8:01 Exercício 2 - 9:28 Exercício 3 - 11:57 Exercício 4 - 12:35 Exercício 5 - 13:16 Exercício 6 - 14:56

[@raphaelcampos9743]

um dia vou conseguir fazer esse movimento, eu estou doido pra aprender Calistenia justamente por esses movimentos fantásticos

[@belaflegendas]

conseguiu?

[@MuriloCalisthenics0291]

Conseguiu ?

[@JulioCesar-yb6qx]

Leu minha mente estava pensando agora

[@JhonatanRuan-bi7hq]

Tenho 12 anos é já tou conseguindo já parabéns pelos vídeos

[@9messias]

Exercícios com o próprio corpo requer prática e seguir passo a passo. Não pular etapas. O corpo tem que ir ajustando. A criança não anda de uma hora pra outra. O corpo vai ajustando. Temos que partir desse princípio. Abs

[@elalisson912]

Cara por favor faz um video a como se equilibrar

[@blackswordsman1746]

A colabe com o Renato Cariani é foi sensacional...

[@heslader5272]

Meu movimento favorito da Calistenia

[@Cido_jaap]

Chegou na HR, meu filho de 8 anos está aprendendo 🚀💪🏻

[@harff8034]

Eu sou um melda melmão

[@brunao4401]

Eu qdo era dessa idade já tinha abdômen esticando tipo 0 gordura, parece que é bem mais fácil pegar definição qdo criança acho que pq a criança é leve e realiza exercício com facilidade OBS: eu práticava judô nessa idade

[@Cido_jaap]

@@moises935 logo logo

[@turzwastrolled]

@@harff8034 então para de ser ué

[@stompaGlobGlobe]

deixa ele aproveitar mano , puxa ele pros treinos com 13 anos pra cima pra n judiar do mlk

[@jonnathan777]

cara faz video de freestyle, tanto movimentos iniciantes como avançados, vai atrair mais gente pro canal.

[@catsu335]

estou acessando o video para melhorar meu breaking

[@carlosferreira-vr1zx]

Manda um vídeo de como começar o front leve é radical esse movimento

[@cristianeoliveira4175]

Vídeo muito bom, já vi vários tutorias que não levam em conta tudo o que vc falou, inclusive tentei um distante da parede e no susto flexionei os cotovelos. Podiam fazer um curso de handstand presencial

[@may2nary922]

O Arbon é um handbalancer que oferece um curso online de handstand. Acho que aprender handstand presencialmente é só quem é do circo ou ginástica mesmo

[@misaeldacruz3287]

Excelentes dicas! Meu problema para fazer a parada de mão é refluxo. Me dá refluxo quando fico na parada de mão. Mesmo quando escalo a parede com o pé apioado

[@janainavieiradasilva8072]

Excelente explicação sobre handstand, obrigada pelas dicas! 🤸🏼‍♀️👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 O máximo que consegui ficar no handstand 3 segundos! 😂

[@jaimealves1894]

1 Milão tá chegando 😯🤩

[@gokusayajin3459]

Parabéns calistenia Brasil Luiz e Pedro pelo 1milhão de inscritos no canal com muitos intendimento sobre calistenia nos ajudando, muito obrigado vcs merecem muito mais vocês são foda.

[@jo40_play98]

Caraca Man vlw tava precisando justo agr, já peguei l sit elbow levar(acho q é assim q escreve) AGR vou tentar parada de mão, bora que bora 💪💪

[@alon436]

Elbow lever*

[@klauhshenry1993]

Essa árvore aí facilitou bem mais a parada do q se fosse na parede pelo arco q ela tem. E claro q vc ñ precisa, mas eu vou procura uma árvore assim 😀

[@Cicloviajante1958]

Esta é para fera heimmm.

[@semnome-ff8ih]

Vou colocar isso na minha agenda de treino

[@anabarbosa3307]

Luiz cadê o seu colega que fazia os vídeos com você?

[@daniloferreira4998]

Show hj msm tô indo treinar

[@marcelovitor674]

Olha, legal essa aula

[@GiballinGilberto]

Melhor explicação DE TODAS. Tutorial fabuloso. Por isso que amo este canal. E vou voltar aqui pra contar qdo eu conseguir. Obrigado! ❤

[@derleysilva1879]

Muito bom essas pessoas que ajudam que quer evoluir💪

[@no_name_rj]

Vlw mestre por causa do seu canal eu comecei na calistenia vocês são minha base.muito obrigada

[@calistenicomotivacao4156]

Igual copa do mundo só de 4 em 4 anos sai um vídeo novo kkk

[@diegoasouza89]

Curtida n° 100. Conteúdo top

[@VINI-777]

*Meu treino de handstand é só sobre fortalecimento, dedos, antebraço, core e gluteú, eu sinto esses 4 pegando quando eu me equilibrio nela*

[@marcola5856]

O meu é de core, glúteo e principalmente ombro, são os q eu mais sinto no handstand

[@scratch1103]

É normal sentir a lombar? ;-;

[@Vivãovivendo01]

o CORE é necessáriamente tudo isso que você disse, da uma pesquisada no agrupamento de musculos CORE

[@SiirLouis]

@@scratch1103 não

[@SiirLouis]

@@Vivãovivendo01 ótimo exercício pro core é a prancha, fazer todo dia é bom.

[@rosiane104]

Que massa !!!!!! Obrigada, altos exercícios

[@Zoonbs642]

Finalmente musquitinho postou video e é uma coisa que eu presiso muito aprende. Vlw

[@jfelipe_santosf]

Brabo dms 👏 se tivesse visto esse vídeo antes kkkk

[@luisfranciscooliveira8105]

To treinando a 2 mês mais agora todo dia 5dias corpo inteiro variosexercises salve 11 anos

[@raul5893]

KD o vídeo com o breier e o Rick

[@lipefileto7034]

Estou aprendendo, daora esse vídeo pra dar uma aperfeiçoada

[@rfopoaable]

Que vídeo animal, parabéns baita aula

[@rei_0coin285]

Cara meu maior medo é cair pra trás na hora do exercício

[@josegabrielbatista112]

Faz tutorial de pistol squat

[@leonardodegenaro7275]

Acompanho a bastante tempo! Os vídeos são ótimos! Mas é muito difícil conseguir uma vaga pro método on line... infelizmente....

[@otaldepedrinhomenezes]

Milagre ele de bermuda rs Top top mano

[@emanuelbettas5728]

Já tava com saldade do canal

[@carlossabino2868]

excelente adorei

[@bodybuildercalisthenics]

Brabooo no começo aprendi muito com vcs 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿

[@ericgondim7507]

muito top mano, vou começar a usar suas dicas Mesquita, muito obrigado mestre ❤❤🔥🔥🔱🔱

[@Kirinoji]

Opa vídeo novo, insta click.

[@mgr.xit4859]

Quase 1M

[@Caterina-on5ee]

Top obrigada

[@willian_menezes]

Meus parabéns pelo Vídeo. Já vou experimentar hoje. Sucesso para você.

[@darkangel1662]

Parabéns pelos 1M 🙂👏🎂

[@Fabi_oangelim]

Parabéns pelo 1m

[@juniormartinho3438]

Muito legal 👏👏👏👏 vou começar agora 😁

[@filipisw]

To quase pegando essa aí eu to penando (só subo na força) ... 5 meses de calistenia e SW

[@joaovaldomimellomello4390]

Parabéns muito top👏👏👏👏

[@vinigamertv9064]

Muito bom mesquita

[@gabecuri]

Perfeito 🔱

[@matheusaraujo8011]

alguém sabe me dizer uma série boa de treino diário pra alcançar o handstand? sou um pouco iniciante mas ja consigo fzr o sapinho e faço em média umas 30 flexões

[@Falandodearte-lucassoni]

Top demais

[@kauankesley4151]

Amei

[@alexandrejunior3965]

Faz sobre a full planche

[@cimerio7148]

*_SENSACIONAL_*

[@yarlostt4041]

Faz um de Press Handstand.

“Parece ser simples” Não, não parece kkkk

[@jailsongamer2127]

Sensacional tudo bem explicado ✌✌👍👍😘

[@sandramandira37]

Quero comecar a parada de mao,tenho 52 anos,48 kilos, consigo fazer?

[@jhonatan..1956]

Parabéns um milhão 🌽vamos pra cima

[@guilhermedias7972]

1min na parede e 6seg na parada de mão sou uma criança de 11 anos

[@xdeed4847]

Exelente vídeo, alguém pode me explicar como eu posso usar a handstand c as pernas abertas ?

[@fagnerdourado1]

Excelente

[@andre_sw8114]

Façam sobre front lever, vocês raramente falam dele

[@d0minguesj0ao85]

Consegui 10 segundos com a postura certo sem parede

[@VnZiNn..]

Man, consigo ficar ,20 segundos de boas graças a vc

[@jones5078]

como aprendeu?

[@VnZiNn..]

@@jones5078 flexão pike

[@jones5078]

@@VnZiNn.. tendi to na luta pra pegar a handstand

[@picapaureidasmitadas6999]

eu tenho 15 anos e ja consigo ficar 15 seg na parada de mão

[@lindinalvasantos6981]

Tô tentando, me esforçando falta pouco só preciso perder o medo.

[@Luiscarllosfj]

muito bom

[@robertofreire2431]

Boa tarde mesquitinha Gostaria q fizesse um vídeo de como me preparar pro TAF (teste de aptidão física). Procurei no canal e não encontrei.

[@thaisefilgueira1596]

Mais difícil que isso só a flexão sem apoio.....oh sofrimento 😂😂

[@annyvitoria7764]

Finalmente😍

[@osmarandrade8168]

eu queria é saber quando vcs vão liberar o curso de calistenia

[@BrunardoCalistenia_]

Acho que foi ums 10 segundos, na parede fico 1 minuto, até o fim do ano quero ta fazendo pelo menos uns 20 segundos.

[@marcos2313]

Manda planche ,maltesa ,hefesto, front one army

[@robertabandeira4747]

so consigo 7 s pq nao tenho muito equilibrio

[@danielab1345]

Quando eu vou fazer eu n consigo ficar mais de 10 segundos Eu perco muita força Quando tento fazer e fico caindo

[@picapaureidasmitadas6999]

agora ensina a começar na planche

[@hildoribeiro7415]

Agora sim não vou mais precisar lavar roupa 🤣🤣🤣🤣😜

[@crathus67]

Pô, vou começar a treinar pra fazer

[@fehlps7118]

Meu recorde quando eu treinava calistenia todos os dias foi de 48 seg

[@hermanocpimentel]

Parada de mão? Estamos no Brasil, amigão, aqui é plantar bananeira. rs

[@sss2319]

isso ai kkkk

[@eneasmito1048]

Igual a flexão fechada, chamam de diamante

[@nery.4999]

Bicho é brabo

[@WandersoaraujoOliveira]

Eu já sei fazer isso dai