Calma mental: Silencio neuronal. Neurociencia de la meditación. Nazareth Castellanos

En este vídeo la neurocienctífica y divulgadora Nazareth Castellanos habla sobre la calma mental desde la neurociencia, la influencia de la meditación en el cerebro y la importancia del cuerpo en la calma mental.
www.nazarethcastellanos.com
Vídeo grabado en el ecoturismo de Mallorca Sa Bassa Rotja, www.sabassarotja.com donde se realizan retiros de neurociencia del Bienestar (ver eventos)
Vídeo realizado por homefilms.es
Cursos y eventos en los que participa Nazareth Castellanos, en su web, Instagram o Twitter.

[@carlosurbina1956]

Miércoles 15/Noviembre/2023: Excelente !!! Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar ..... Mi hogar es un puerto tranquilo, es un reflejo de mí mismo/a, cuando limpio los armarios de mi mente también convierto mi hogar en un maravilloso lugar donde vivir ( Louise L. Hay ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.

[@vivetu]

La ansiedad, el estrés, la angustia, si produce auténtico y verdadero SUFRIMIENTO. Lo sé por propia experiencia.

[@angelanavarro4916]

NAZARETH Tus videos dan consistensia a lo que venia experimentando con mi cuerpo biologiico de 70 años,pero con sentires de 28 años, con la 2da vuelta de SATURNO . muchas gracias,sos muy bella. Angela desde Tanti, Argentina

[@carlalorenasilveira6567]

Gracias gracias gracias, estoy empezando a practicar Tai chi y experimento los inmensos beneficios de meditar en movimiento. Recomiendo mucho el Trabajo de Nazaret y me siento infinitamente agradecida por llegar a ella. Abrazo y seamos la humanidad que queremos. 🙏💚🌻, Tenemos Todo.

[@norafontana1855]

GRACIAS POR TU TRABAJO DE DIVULGACIÓN. CELEBRO y te saludo desde Uruguay

[@m.agullovendrell1686]

La conocí ayer, pero ha sido un gran descubrimiento. Me he suscrito al canal y estoy imbuyéndome de todos sus vídeos.

[@vlekahm11alchemist46]

OM NAMASTÉ

[@florgomez7059]

Gracias Nazareth, siempre ha sido y es mí afán, respirar bien, hoy te he descubierto viendo otro vídeo, en éstos meses q llevamos con el monotema en la TV, q maravilla q alguien cómo tú nos enseñana todo lo q sabes y prácticas q es lo más genial, cuánto bien nos aría, mí corazón salta de alegría junto con toda yo. Amor para todos. Abrazos y Bendiciones. Gracias. Gracias.

[@williammonge240]

Desde Costa Rica, gracias infinitas Nazareth.

[@angelesmilan8203]

Excelente Nazareth, gracias por compartir tanto 🙏💜👏😍

[@mariangelesrubio1696]

Esto lo descubrí hace unos 10 años, que mi filosofía de vida era mantener serena y en equilibrio con todo lo que me rodea. Estar en paz y en estado de contemplacion, de observación, sin activar en exceso las emociones.

[@Caroline-kf3hq]

El lugar en el que estás me gusta mucho! Yo medito. Apago las luces de mi cerebro y lo tengo casi en tinieblas! Jajaja. Por mi experiencia os digo que la calma mental trae la felicidad. Muchas gracias

[@anacaldasgonzalez8138]

Gracias, gracias gracias 🌷

[@enrriquecalderon2145]

DOCTORA ES USTED MUY BUENA COMUNICADORA .. APARTE DE SER UNA GENIO ES USTED UNA FABULOSA MUJER .. GRACIAS POR TRABAJAR POR EL BIEN DE LA HUMANIDAD

[@gerardoromero4245]

Me gusta tu exposición, muy clara, concreta y sencilla, además de que tu voz es muy agradable!! felicidades!!

[@jesusayalasiller20]

Inteligencia, belleza y ciencia al día, agradablemente comunicada! Felicidades!

[@laiaframis-wu-ji]

Me encanta! Que puedas poner palabras. Yo llevo 14 años ensenyando Taijiquan y Qigong, he ido durante 10 años a una comunidad zen china, aprendiendo con un maestro chino las difgerentes técnicas, meditación, Taijiquan y Qigong, justamente a 40 km de Houston!!. En la ciudad de La Magnolia. Gracias por tu genial explicación Nazareth porqué yo no se como transmitirlo tan bien como tu en palabras a mis alumnos.

[@milenia8459]

Me encanta ,lo que me hacía falta saber

[@lilyvelez6059]

Sus conocimientos son profundos y muyyy interesantes. Muchas gracias por tanto 🙏❤️

[@oscarvilca4632]

Gracias por mejorar nuestras vidas

[@Elena-xe8pk]

Nazareth es un placer escucharte. Disfruto mucho tus vídeos y los estoy incorporando en mi vida y empleo Muchas gracias por compartir ❤❤

[@joseandresgomez4797]

Es una apuesta a la paz.

[@juanjosediazbrito4602]

GRACIAS HERMOSA MUJER, GRANDES CONOCIMIENTOS y la sencillez al explicarlos la hace a ud UNICA. GRACIAS.

[@shantbirkaur8269]

Gracias Nazareth, me gusta escucharte para profundizar en la neurociencia de la meditacion, me ayuda para mis clases, soy maestra de yoga kundalini en Ecuador y doy mucha importancia a la meditacion. Gracias !!!

[@ma.gloriagomezgarcia.4857]

Excelente explicaciõn didáctica, de una manera sencilla. Gracias!! Saludos cordiales.

[@evacastellanos53]

Beeeeeelllooooooooooo!!!!

[@benguerrero9951]

Dra. Nazareth, excelente explicación. Le agradezco mostrar la primera pagina de cada uno de los artículos científicos, publicaciones y libros que dice, cuando los menciona, nos permite buscarlos y aprender mas, le da mas fuerza y seguridad a su mensaje. Saludos.

[@micaelasanchez2902]

Ya está...la amo!!🤷‍♀️💖

[@soleaguirre100]

Gracias 😊 me encantó! yo descubrí hace unos días que casualmente moviendo mi cabeza de un lado a otro me sentía sin ruido mental sin ese parloteo y me hace mucho sentido por lo que explicas !

[@anaclexiscastillocaballero3662]

Hace que práctico, la Meditación Trascendental, de Maharishi Mahes Yogui, 46 años y desde entonces, se que se an venido haciendo, todo tipo de estudios científicos. El Dr. Deepak Chopra, antes de hacerse famoso, estuvo colaborando, con esta organización

[@lindermanpoveda9764]

Hola, Nazareth, excelente tema, muchas gracias por compartir esa información tan valiosa, saludos desde Bogotá.

[@Hugo-vp1gn]

Muy buena el aclarar,o dar consistencia a practicas como el Chukung estático o en.movimiento y relacionarlo con la meditación, y todo por el bienestar.Yo he realizado esporadicamente ese tipo de actividad,y realmente mejoraba mi estado de ánimo,el unirlo a ls meditacion estática sería algo superior,muchas gracias desde argentina

[@mercedesgonzalez8101]

Muchas gracias🇺🇾

[@franjavmuro]

Yo desde años cuando medito Cayó la mente total

[@sergiocarlos1722]

Información muy interesante para mejorar nuestra calidad de vida . Gracias Nazareth .

[@angelcobos5320]

Felicidades Nazareth, me reflejo totalmente con lo que explicas. A parte tengo diagnosticado con transtorno de ansiedad generalizada. Estoy intentando desde un tiempo contratarlo con la meditación. Gracias a la gran Teresa. Felicidades

[@andreaortizpineda3346]

Son excelentes todos tus videos, soy psicólogo recién egresada y no te imaginas todo lo que me has servido tus videos durante mi carrera. Gracias por compartir tus conocimientos, un saludo desde 🇨🇴..!!

[@Hugo-vp1gn]

Muy claro su aporte muchas gracias ,seguiré estudiando

[@rociocg5268]

Eres un gran descubrimiento. Gracias por explicarnos de forma sencilla el cerebro y su comportamiento

[@clemenfernandez9161]

Gracias ❤️🌿

[@roserllinasibanez7157]

Maravillosa investigadora. La conocí por mis hijas en diciembre y me está enseñando muchísimo. Gracia Nazareth!

[@arelisirmacamejomartinez5363]

❤😢 la mente hay que , controlarla, meditar,orar,hacer silencio buscar de Dios , mirar el cielo!!!!🙏

[@dataman95]

Me costó muchísimo entender pq irónicamente tengo la mente llena de ideas, conversaciones y ruidos, después de verlo un par de veces logré entender

[@ciudadanoindignado1347]

Muy clara, muy expresiva si información sobre el funcionamiento del cerebro humano y la importancia de la meditación para nuestro diario vivir. Mil gracias.

[@dorabeatriz8238]

Gracias Nazaret, sos tan simple en tus explicaciones, cuánta sabiduría, doy GRACIAS haberte encontrado hace casi un año, saludos desde Argentina!❤

[@edithcardenas7815]

Hermosa ! Gracias

[@gladysramos4750]

Desde Colombia: gracias eres maravillosa.

[@facupe1764]

Espectacular!! Gracias por existir Nazareth!! Desde Uruguay abrazo y felicidades!!💗

[@merlycicela5780]

Doy gracias por haberte encontrado, y gracias por compartir lo que sabes, ❤

[@user-ox1el4zn8g]

Excelente ❤

[@monicamunoz1942]

Muchas gracias

[@Lunaezequiel.]

Necesitamos más videos así. Saludos desde Argentina.

[@ELVISPERRISELPERRO]

Gracias

[@joseantoniomoreno8088]

Doctora desde México solo puedo expresarle mi agradecimiento y respeto por la profesional información que tanto a mi me ha entregado herramientas para un adecuado desarrollo integral mente- cuerpo.

[@martinolidelgadillo5649]

Tienes una voz muy cachonda,,,, felicidades

[@arielacesarotto9210]

Hola Nazareth! Saludos desde Argentina. Te acabo de descubrir y felizmente estamos en sintonía. Soy profesora de yoga y me especializo en regulación del estrés y yoga terapia para el dolor y la búsqueda del bienestar. Qué maravilla escucharte! Lo que compartes es tan nutritivo!!! Empiezo a seguirte desde hoy y a compartir tus vídeos con mis alumnos. Si dictas cursos online, por favor envía información. Me encantaría participar. Bendiciones y gracias.

[@mariaperucci9199]

😊gracias

[@adanreyes9818]

gracias, gracias, gracias,Señorita Nazareth

[@ermindadowgaluk242]

Ke bueno te nesecitamos por tu poderosa info y lo hermosa que sos gracias paz para todas las mentes y para los que nos quieren transmitir negatividad aprenderemos con amor

[@haydeecygaran9261]

Desde que te conozco estoy aprendiendo a estar más tranquila con menos diálogo interior .Aprendo de lo que expones de tus investigaciones Gracias 🌞 doctora por compartir.

[@jaimegarces7088]

Gracias mil, te sigo siempre con la mayor atención y aprendo tanto, saludos desde Cumbaya-Ecuador

[@Adriancico8]

Está muy bien el video. Lo curioso es que ahora estemos "descubriendo"e investigando cosas y poniéndole etiquetas a algo que hace miles de años que se conoce perfectamente. Cómo si ahora estuviéramos profundizando en algo que antes solo se conocía como un esbozo. En realidad, lo que conocian ya las tradiciones antiguas como el budismo está mucho mas avanzado, practicado y categorizado que lo que están descubriendo ahora. La Ciencia es genial e increible, pero mas increible es que en el campo de la salud mental esté aún tan atrasada. De todas formas es bueno escuchar a una investigadora del cerebro decir estas cosas.

[@anifabbro6168]

Felicitaciones Nazareth .GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS.....

[@josebarajas3126]

Un video exquisito!

[@jorgeeslava3453]

Eres sencillamente maravillosa, muchas gracias por tus enseñanzas

[@vlekahm11alchemist46]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@mamaguerrerapurpura]

Me encantó. En éste momento lo que mas necesito es silenciar mi diálogo interior pero mi propia ansiedad me dificulta muchísimo tanto silenciar mi mente como aquietar mi cuerpo. Creo que dadas las proporciones de actividad negativa empezar por mi cuerpo es una buena opcion ya que de momento mi mente me es muchísimo mas dificil de aquietar. Muchísimas gracias por la informacion tan Clara y Sencilla de entender para los que no tenemos su conocimiento profesional. Mercedes.

[@oriricha]

Perfecto el lugar que eligieron para grabar. Me dopaba ver el sol reflejando la mitad de su cabeza y cuello,. P.D. Qué hermosa mujer

[@rosabb1646]

Gracias, No tiene fin, es el principio del infinito.

[@PandoraTV-sn9di]

Hola gracias por toda esa enseñanza sobre nosotros mismos que falta nos hace aprender estas cosas a muy corta edad excelentes explicaciones que llegan a donde tiene que llegar un abrazo sigo tus investigaciones

[@oldrolling6041]

Enriquecedor. Tambien agradable de ver y oir. Gracias

[@Lourdes-dj9cn]

Eres genial.Gracias x enseñarnos .X hacerlo tan bien.Q bien comunicas! Me dan ganas d meditar y estudiar neuro ciencia!!!!! Gracias😘😍

[@mareadina]

Dra. Me encanta cómo explica todo, gracias gracias gracias

[@javierpedrazacarril502]

Excelente explicación. Me gustaría vivir o, al menos, pasar una temporada en esa casa de campo y estar sentado donde está Nazareth leyendo un buen libro y tomando una taza de café.

[@nayeridsandoval3439]

Gracias Nazareth, si, a mí me va bien cuando antes de meditar hago estiramiento de músculos, así mi cuerpo se deslastra de presión y luego cuando me coloco quieta ha cedido mi inquietud corporal, ...estoy trabajando lo,...Gracias por estudiar tanto, enhorabuena

[@mariaterasavaldivia1596]

Diosa hermosa de las ciencias, tus palabras iluminan. estare cerca a Ti Gracias infinitas por tu sabiduria ., por tu tiempo . Bendiciones.🌞🎆💝🎁

[@alejandrarucker5856]

Gracias por compartir tan valiosa info!! 🤗🙏

[@MjartaTodo]

Muchísimas gracias por esta fantástica información, explicada de forma tan amena, sencilla, pero a la vez tan didáctica. Ha sido de gran ayuda. Un saludo 👋 😊

[@silviapatriciagarcia7498]

Muchas gracias!

[@hectorpiriz9588]

Muy bueno

[@MariaBilbao]

Me encanta que los cientificos hablen de esto. Gracias

[@gustavodeleon85]

Gracias Dra. Su trabajo es de gran importancia.

[@aniaalvarez9543]

Muy aclarador. Muchas gracias por compartir tus conocimientos

[@acuarianasolyascendente9708]

En psicología se dice rumiar, como las vacas que mastican y mastican su alimento, así las personas masticamos una idea o pensamiento una y otra vez. Viví la mayor parte de mi vida con ansiedad, lo único que me ayudó fue el autoconocimiento. Comprender para qué.... Un abrazo.

[@Andres-ub7ju]

Exacto pero lo intento mil veces al día pero se me dispars la mente .Lo continuaré intentando

[@evaaulestia2914]

Gracias a tua indicaciones, antes de la meditación hago los ejercicios de QiGong que pasaste en una de tus relatos. Gracias Nazareth..me encanta escucharte..me hace bien 🙏🙏

[@claudiatrejo2761]

Genial tu aporte ,!!!!!, agradezco a la vida ,conocerte

[@amandamontalti4809]

Gracias por transmitirnos esos conocimientos y todas las recomendaciones. Me encantan estos temas. Yo practico mindfullnes y tengo 20 años haciendo taichi. Saludos desde Venezuela.

[@xochiacaxochiaca5501]

Millones de gracias Nazareth!!! Me encantan tus explicaciones, excelentes. Podrias recomendarme algunos ejercicios de preparación para la meditación? Gracias de antemano por tu respuesta.

[@xavier-ortiz]

Investiga por favor sobre la Técnica Alexander... Creo que es fundamental para entender, desde el cuerpo, eso que explicas tan bien... Muchas gracias, de verdad, por tus videos tan inspiradores...

Soy el like 1k!!!!😅🥰👏👏👏 Que por qué me emociono? Rompí un paradigma!!! ✴️🤗🤗🤗

[@odalysdelgado9417]

Excelente. Gracias por compartir su valiosa información. Tengo la duda si es normal que muchas personas necesitan estar siempre en compañía de alguien, en sitios con muchas personas, con mucho ruido, música a volumen alto. Será que muchas personas buscan estar distraída de sus miedos y escapar de algo que perturba su mente y no quieren enfrentar sus temores?

[@lesioneseneldeporte-dr.ben8779]

Felicidades por tu video, es muy importante en este momento de pandemia transmitir la meditacion como una herramienta con bases cientificas para promover el bienestar, disminuyendo el stress" y mejorando nuestros parametros fisiologicos positivos.

[@azucenajhaya2940]

Gracias Gracias Gracias, Genial!!

[@pafaro711]

Te adoro! Eres divina.

[@tpsirius]

Buenísimo!! Y me pareces una gran comunicadora

[@manuelperezlopez6175]

Más que la insatisfacción o el sufrimiento yo lo enfocaría al revés el sublime placer que se obtiene después de meditar es útil pero sobretodo necesario gracias por el video y ánimo

[@vilmahernandez2584]

Muchas gracias por tan buena explicación.

[@aliciachijanouski6891]

Gracias. Muy interesante ❤️

[@lil-neo8252]

Que hermoso vídeo ♥️♥️♥️ me cambio la vida!!

[@santiagoyebra5721]

Gracias, es de gran ayuda.

[@marthabrenes1351]

Gracias , buenísimo 🙏🏻

[@LauraGonzalez-tz7ux]

Muchas gracias!!