Calma tu Ansiedad con Estos Ejercicios de Respiración

¿Sientes ansiedad y buscas una forma natural de calmarte? Descubre en este vídeo cómo los ejercicios de respiración pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Aprende técnicas como la respiración abdominal, 4-7-8, cuadrada, alterna de fosas nasales y consciente. Practica con nosotros y encuentra la tranquilidad que necesitas en tu día a día.
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[@rosaguevara7908]

Tal vez el tema sea bueno; pero esa voz con ese dejo o zezeo tan marcado, no me permitió terminar de escucharlo. Deberían grabarlo con una voz amigable...😢

[@angelcobos5320]

Gracias por su audio. Yo padezco ansiedad hace más de 40 años y me gustaría saber cuál sería la más aconsejable para calmar ese malestar diario. Y aunque eso es más difícil cual sería para un ataque de pánico. Te agradeceria que me dijises una pauta y cuál sería más aconsejable..o se podrían aplicar todas durante el día. Gracias

[@julisila64]

Toma lo bueno y deja lo malo

[@julisila64]

Respira

[@Mente-Serena]

Gracias por el aporte, intentaremos mejorar. 💜💜