👍CAMINHADA EM CASA 10 minutos | PARA PERDER A POCHETE EM CASA | Aurélio Alfieri

Descubra como eliminar a barriguinha indesejada sem sair de casa com apenas 10 minutos diários com uma sequência de exercícios sem impacto, ideal para quem busca eficiência e conforto na própria sala.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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[@aurelioalfieri]

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[@nildamachado3161]

Boa noite eu faco caminhada todos os dia 30 minuto depois faco exército pra perder barriguinha estou vendo resultado obrigada professor

[@evamiscotte477]

Eu andava meio desmotivada.... nunca gostei de academia, caminhar na rua .. Vc me insentiva, me inspira.. obrigado...agora faço tranquila no meu quarto..kkkk 😂😂 obrigado ❤

[@fatimasilva1691]

Estou amando suas aulas. Quando jovem não frequentava academia pois não tenho coordenação e tinha vergonha. Agora aos 68 anos estou melhorando a coordenação além de conseguir fazer todos os exercícios porque não posso fazer exercícios de impacto... Deus te abençoe 🙏

[@EurudeiaAlvesdeAraujo-uc2vh]

BOA TARDE eu sou o contrário eu ando bastante professor Aurélio. 💃🖐❤❤❤

[@mariaaparecidalisboa7503]

nossa o coração ta la na boca kkkkkkkkkk excelente aula

[@evodiadantas7013]

Bom dia Aurélio! Comecei hoje, os exercícios com você! Faço tratamento para depressão, tenho dificuldade de ir caminhar porque não quero ver ninguém. Obrigada.❤🌻🌻🌻

[@EvaDosSantosSantos-ew9dy]

Eu de Angola Luanda professor bom dia gosto muito das tuas orientações muito obrigada pela ajuda.

[@donjuanconquistador]

Nada Melhor que uma boa Caminhada de Verdade !💯

[@mariadocarmombarbosa.varie7402]

Muito bem. Não dá preguiça. Ameiiiiiii

[@maurecidomingos5453]

Boa noite minha esposa está fazendo treino com você está sendo maravilhoso pra ela👏👏👏👏👏👏👏👏

[@thaisfrois3749]

Boa noite a todos 😊Bora lá para esse treino de hj ❤ obrigada professor 😊

[@iolandacarvalho8928]

Estou amando joinha

[@betealencar1216]

Boa noite ! Boa noite ! Prof. O melhor treino que é de caminhada em casa ! Excelente amei ❤❤ somos vitoriosos e abençoados 😊😊

[@JUDITE_12]

Bom dia professor Aurélio amo seus exercícios faço sempre obrigada

[@marianatorres2630]

Eu estou em Portugal e estou amando suas aulas obrigado ❤

[@user-bz6nr7gg9j]

Eu Ana Maria quero continuar pare com problema de saúde tenho muita dor nois pés mas gosto muito dessa caminhada em casa que Deus continue lhe abençoando com muita sabedoria ❤❤

[@valdeluciasilvasoares5083]

Fiz e suei😅 muito bom, às vezes posso fazer caminhada d as vezes ñ. Vou passar praticar mais seus exercícios, pq seguidora já sou um tempo. Gratidão!!!🎉

[@simonepereira7842]

Maravilha de aula😊

[@crizetedossantos6312]

Obrigada por esse vídeo de exercícios maravilhosos, Deus abençoe professor Aurélio 😇🙏

[@ivanioliva8683]

Boa tarde professor Aurélio estou repetindo o exercício estou adorando Obrigada .

[@antoniocamelofernandes9076]

Boa noite Aurélio vou fazer esta ezeciio ok obrigado oque com Deus

[@divinafrancisco7540]

Bom dia professor suas aulas são maravilhosa ❤

[@raulindanunesnunes1245]

Bom dia eu gosto de fazer exercícios forte durado de 30 muito ou 40 minuto faz um de 50 minutos deve ser muito bom obrigado

[@rufinabrum5864]

Boa tarde Aurélio ótimo treino agora coloquei em dia meus exercícios obrigado até A próxima aula

[@MariaAparecida-fe5nj]

Adorei.. já faço suas caminhadas semanais são ótimas... obrigada ❤

[@soniamariadasilvarodrigues1219]

Boa noite Comecei hoje gostei muito do exercício. É menos tempo de que na academia

[@user-bh3pc3ed8e]

boa tarde professor muito bom brigado treino

[@edivaniasousaoliveira5047]

Sim verdade mesmo eu quero esmagrecer mais

[@marianelciqueirozcarbajal6406]

Gostei muito professor obrigado 🙏 boa noite ❤

[@vilmalucia6396]

Boa tarde Professor Aurélio

[@user-lq7cv3vl8k]

Eu fiz esse exercício com vc,foi maravilhoso,suei demais! Senti um pouquinho de dor em cima da minha nádegas. Será que é pq não faço exercícios há muito tempo? Pq eu fiz tudo certinho😂

[@reginamullerceschin5570]

14/02 bom dia !

[@deusaceline7871]

Boa noite meu professor de ginástica, gratidão 🎉🎉🎉

[@shirleycenturione4817]

Estou no aguardo,!!!

[@user-ex4yc7wf1r]

❤❤❤❤

[@elizabethmessiasdasneves]

Eu fiz

[@evelinlgsousa2851]

Muito bom

[@RosangelaSantos-em2wq]

Perfeito. Obrigada professor.

[@dorivaldasilva5216]

Gratidão professor muito bom

[@janenegramil2027]

Gratidão ❤

[@dudateofilo6715]

Muito obg professor Alelio

[@antonia.3400]

boa noite, eu tenho uma preguiça de academia não gosto, agora faço caminhada amo si pudesse andaria quilômetros, aí fico pensando na volta 😂😂😂😂😂

[@verarodrigues964]

Maravilha👏🏻👏🏻👏🏻

[@soniadeoliveiraofc]

Bom dia já fiz ontem e hoje estou adorando .e ja me escrevi também vc é otimoooooo

[@MariaAraujo-dn4bz]

👏👏👏

[@elensilva7641]

❤

[@adrianarodriguez9676]

Hice dos veces el.ejercicio y quede traspirando más que cuando salgo a caminar😂😂😂

[@TheSuelisp]

Bom dia, procuro sempre travar o abdômen, core. Pode ser? A plataforma tá fora do ar, snif

[@marciaregins8747]

15 de fevereiro 2024.

[@kikito1200]

Não seria melhor, dizer; ao invés disso faça isso? Eu prefiro: Além disso, faça isso, também. Eu tenho uma pista de obstáculos num espaço de 8,33cm de comprimento por 3,32cm de largura e fazemos vários exercícios. Ah, o sorriso é pessoal.