GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga

Aula de ginástica para te ajudar a queimar a gordura da barriga com exercícios em casa!
Vamos emagrecer com uma aula divertida!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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[@aurelioalfieri]

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[@elzaneves3173]

Bom dia amei á camiada

[@doralicedasilvanunes5004]

Adorei muito

[@mariaerthal4321]

Consegui adorei

[@ozaninadellatesta]

Eu estou no clube e amoooo

[@solangedrager3021]

Adorei o treino de 20mts.👏👏

[@mariacleudirvieirafermi9854]

Eu tenho 83 anos estou fazendo as aulas e estou me sentindo bem melhor, gratidão vc é maravilho, um ótimo professor ❤

[@lucianojacoby1782]

Tenho 32 anos, mas sem fisico nenhum e já entrando na obesidade, 😢 mas depois que descobri vc não vou desistir,de ter mais qualidade de vida,vc estimula demais agente, Deus Abençoe muito sua vida🙏parabéns por ser esta pessoa maravilhosa.

[@EDNA0722]

Estou amando suas aulas, Aurélio! Tenho 66 anos, consigo fazer tudo, normalmente faço 2 aulas e no final, estou suando igual tampa de chaleira, mas alegre e feliz!!! Muito obrigada! Agora... chuveiro frio! Rsrsrs

[@elainealves474]

Tenho 62 anos , eliminei 2 kg com vc professor. Estive cuidando intensamente da m filha que fez transplante. Agora estou recomeçando. Gratidão sempre

[@joanadarcdefreitasalves8400]

Legal gostei muito obgd!!

[@giacomomroosevelt475]

Descobri recentemente o seu canal! Top! Eu pesava 97Kg com 1,69 de altura e atualmente peso 73kg...74kg...

[@cleidemariadesouzaaraujo1671]

Clube do Aurelio

[@adrianamarcondes1239]

Bom dia amei a aula consegui fazer todos os exercícios até o final gratidão pelas aulas 😊

[@neidemendhes2115]

Parabéns pela dedicação, e parabéns ao prof tbm por compartilhar conosco tantos conteúdos construtivos 🤩

[@giceldasilva9651]

Eu também descobri faz 2 messes 🎉 e me apaixonei faço exercícios todos dias algum deles sou cardíaca e estou me sentindo ótima até comentei com meu médico ❤ ele aprovou pois até então não fazia era ND...kkkk só gratidão a esse professor maravilhoso que Deus nos presenteou

[@mariadefatimabispopereira1786]

Oi eu estou amando o seu canal e consegui fazer o exercício de hoje direitinho obrigada boa noite 😊

[@noemiaterezareichertbech7554]

Não sei se vai ler mais estou amando fazer os exercícios obrigada Querido Professor Aurélio. Deus te abençoe 🙏🏼😘

[@elienesantos1081]

Eu estou fazendo os exercícios todos os dias estou sentindo minha barriga menos kkk que Deus continue lhe abençoando sempre Aurélio ❤

[@zilenegomespereira8827]

Gente! Só fazendo para entender o quanto esses exercícios são perfeitos ❤

[@izolinalina9109]

Bom dia! Tenho 73 anos e cheguei até o final muito bem. Bom início de semana

[@VeraLucia-yc2nx]

Boa noite Aurélio , tenho 60 consegui fazer o treino completo , preciso ter uma rotina vou treinar pra isso .Vc é Personal maravilhoso e dedicado 👏🏽👏🏽

[@rosaclaudetevazduarte6443]

Sou membro do grupo tem pouco tempo e acompanho as aulas, às vezes preciso descansar entre um exercício e outro, mas entrei na plataforma corpo durinho mesmo assim! Quero muito perder a barriga! Amo as aulas!

[@nairpolidoro9343]

Esse canal é muito bom eu tenho 68 anos eu e meu neto fazemos todo dia

[@lucideiaandrade9101]

Bom dia amado mestre! Há mais de 2 anos desde quando começou a pandemia em 2020, tô alreliando a semana inteira. Antes sentia muita dor na coluna e joelhos. Hoje, as dores sumiram. Amo os teus treinos já pratiquei vários. Há um mês tô com este treino a semana completa pra aumentar o metabolismo, eliminar gonduras na barriga e melhorar a postura. Respodendo a tua pergunta, faço a corridinha de 40 segundos numa boa, graças as tuas metodologias desafiadoras e prazerosas. Sou profa aposentada, mais de 30 anos dedicados da minha vida à educação pública do estado do Pará. Apesar do descaso com a educação amo a minha profissão. Tenho 6.8 vividos com muita luta e amor entre conquistas e derrotas, tapas e beijos... Em setembro somo mais uma nova idade, amo a vida, a natureza, procuro srmre praticar o bem sem olhar a quem. Fora da caridade não há salvação. Gratidão de coração por tudo. Grande afetuoso abraço, quetido.

[@marasilvialirapeixoto6199]

Bom Dia.Sou a Mara de Manaus,tenho feito os treinos todos os dias.Alterno os treinos comecei com os de 30 minutos já estou nos de 40 minutos.Não senti nenhuma dificuldade em nenhum deles, apesar de ter os dois pés fraturados( o último a dois anos).E segundo uma ressonância 8 hérnias de disco (sou da enfermagem). Só me sinto mal quando não faço os exercícios.Então quando o tempo conspira faço o de 20minutos.Muito grata por tudo.Minhas filhas e netos também fazem.Ha tenho 5.8 . Shalom .Deus te abençoe

[@vicenteantoniofilho5529]

Tenho 63 anos, já acordo pensado nesses exercícios físico, todos o dias faço uma aula, parabéns Aurélio por dedica seu tempo pra tantos seguidores e nos deixando jovem por mais tempo

[@franciscaceliamascarenhasm9664]

Nunca pensei que um treino desses ia me ajudar a perder peso mesmo comendo todas as coisas que eu gosto amei não paro mais foi maravilhoso encontrar professor Aurélio um ser humano formidável gratidão Deus abençoe professor Aurélio infinitamente.

[@lucyaparecidasteves4071]

Bom dia , têm 36 dias que estou fazendo os exercícios já estou vendo resultados breve vou falar os kilos que perdi ,tenho 48 anos, tô muito feliz de tá conseguindo ,Deus abençoe professor Aurelio

[@mariaalmeida6860]

Amei asistir

[@heliopereiradossantos6115]

Bacana demais. Tenho 65 anos e peso 105 kilos. Faço academia quase todos os dias. Já fechei um pouco a boca, eliminei um pouco o açucar, mas tenho dificuldades de emagrecer. Gostei demais destes exercícios. Vou tentar fazer todos os dias. Obrigado.

[@fernandovieira4495]

Tô adorando ,comecei tem uns cinco dias e já tô me sentindo bem

[@user-mf3oy5kd4j]

Tenho 53, estou fazendo as aulas

[@cristianecaldas3452]

Seu trabalho transforma vidas. Obrigada, Aurélio! 🔋

[@taniamariam3517]

Depois que comecei a fazer os treinos com vc o endocrinologista me elogiou os meus exames estado exelente obrigado por estes vídeo que estão me ajudando tanto

[@SoniaAparecida-bn5ft]

Descobri seu canal recente e estou amando fazer exercícios com você. Está sendo ótimo tenho 63 anos e ficava a maior parte fo dia sentada fazendo crochê. Deus abençoe você sempre....

[@mariajesus898]

Obrigada professor Aurélio Tenho 59 anos Sempre assisto suas aulas

[@MariaJose-xt3mx]

Amo fazer esse emxecircio todas as semanas, me sinto bem melhor, deus abençoe todos que participaram

[@marialeite2245]

Professor Aurélio, fiz o exercício completo, boa noite e bom fim de semana com sua família , fique com Deus ❤❤

[@adimeiamadureira1257]

Tenho sessenta e quatro anos amo fazer seus exercícios Professor Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏👏👏

[@antonizetej.rommanel3553]

Tenho 47 anos,gosto demais de suas aulas. Me divirto muitoooo

[@joelmaregina5041]

Estou acompanhar seu treino mas comecei bem devagar e agora ja estou melhor e vou continuar estou bem fora de forma mas vou conseguir muito obrigada pela aula

[@saletealves9058]

Aurélio esses 3xercicios são muito abençoados . consegui fazer todos estou c 66 anos e sou sedentária. Deus o abençoe. Meu joelho não doeu amei.

[@iarapires1496]

Eu amei o treino 🙏

[@elzacubilha1004]

Adorei Aurélio consegui ir até o final com 71 ano foi bom demais Deus abençoe sempre

[@cristinaoliveira1207]

Boom dia, treino feito, consegui fazer 1 minuto de corrida no lugar.Uma semana abençoada para todos

[@deusasilva9184]

Comcei dia 25- 04-mais e muito bom os exercícios já estou gostando muito.

[@keilacosta5923]

Descobrir o canal por acaso e tô adorando muito ,faço todos os dias e já indiquei pra minha irmã e minha mãe,estava sedentária e suas aulas tem me ajudado muito! Gratidão

[@alessandraaparecida1217]

Bom ❤️ dia meu amigo estou fazendo já uns dias seus treinos estou amando e o melhor que estou sentindo muito bem meu corpo parou mais as dores depois que estou treinando com vc obrigado ❤❤❤

[@taniacristinasilva7657]

Muito bom esses treinos nao consigo fazer todos. Os dias mas procuro fazer pelo menos 2 ou 3 x na semana tirei o pao e com os treinos ja perdi 6 kilos em três messes ❤ muito obrigadaaaaaaa Aurélio Deus te abençoe ❤❤❤

[@elianem7144]

Fazendo a aula hj dia 02.04.23 ! Conseguimos até o fim 🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@janetepereira3928]

Boa tarde Aurélio sou de Campo Grande MS tenho 54 estava bem debilitado por conta de depressao ñ consigo ir em academia aí conheci vc obgda que Deus continue te abençoando pra vc fazer esse trabalho conosco gratidão sempre abraço!!!

[@geraldaxavier1849]

Boa noite Aurélio tudo bom Aurélio eu sou muito preguiçosa e assim tô tentando fazer de tudo para mim emagrecer mas eu queria não pedindo muito e já pedindo é assim quantas vezes de cada exercício desse que eu tenho que fazer sou de Belo Horizonte Minas Gerais

[@geraldaxavier1849]

😍

[@valdetepreta7050]

Foi difícil correr mas consegui 😅 bom dia Aurélio 😊

[@MariaDuhaKlinger]

Obrigada Aurelio! Moro nos Estados Unidos há 45 anios. Tenho 78 anos. Combino o seu treino d 20 mins, com uma aula de zumba. Adoro dançar! Obrigada por tudo. Um beijo na sua cidade. Adoro Curitiba

[@geysacardoso2626]

Oi, Aurélio!! Bom dia!! Que delícia descobrir que consigo fazer exercícios contigo. Muito obrigada!!! Amei!! ((Fiz a aula de alongamento, de agachamento, e esse treino. Brilhei!)

[@rosaliaoliveira2098]

Você é simplesmente maravilhoso❤❤ tô indicando pra todos. Duas semanas praticando e muita melhora ❤❤🙏👏

[@antoniamelo8330]

Olá. Aurélio estou amando os treinos . Parabéns vc é de mais 👏👏 que Deus te abençoe 🙏

[@oneidealmeida6264]

Bom dia Aurélio tenho 65 anos do conseguindo fazer os exercícios moro Campo Grande ms

[@genigomes8171]

Bom dia Aurélio.....Deus abençoe sempre você por nos ajudar com saúde......soei muito nesse treino 😅😅 obg novamente ❤❤

[@normaalvespastor4612]

Bom dia meu querido Professor Aurélio!!! Adoro fazer seus treinos,em três meses direto já possuo músculos,mais firmes e reduzi medidas !!! Sinto meu corpinho mais durinho ❤ Agora só falta fazer parte da plataforma saúde ,para também acesso à orientação de nutrição e o café com Aurélio e tudo mais de bom que a plataforma oferece 🎉🙏🏽 Irei fazer meu plano no mês do meu aniversário 🎂 Eu mereço ter mais saúde com a plataforma 🤩🎉🙌

[@mariajoseoliveira6492]

Bom dia Professor Aurelio muito obrigado ,pela excelente aula de ginástica Tenho 81 anos de edade,e fiz com o Senhor os 5.000 paços até ao fim . muito e muito obrigado .tudo de bom para o Professor Eu sou de Portugal 🎉

[@lilasa5087]

Tenho 61 anos e me sinto tão bem com seus exercícios me dá força durante o dia todo obrigada pelo seu carinho ❤️ ❤️

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio obrigada pelo carinho de todos nós Deus abençoe sempre vc

[@leudadias8573]

Vc transmite calma tranquilidade e bons exercícios Obrigada Aurélio

[@rizamaria1302]

Ótimo! Consegui, valeu Aurélio 🎉

[@kellym6453]

Muita paciência vc tem e um jeitinho muito especial ❤

[@jucygomesgomes9138]

Olá professor,eu amo suas aulas ❤️ faço tidos os dias...Deus abençoe sua vida 🙌

[@mariacanavezzi6841]

Boa noite,estou gostando muito de suas aulas, faço todos os dias,mas só a noite qdo volto do trabalho,hoje fiz até o final,até a corrida de 1minuto, muito bom,mesmo com os meus 68 anos,consigo fazer os exercícios até o final, obrigada e Deus abençoe.

[@mariadapazoliveiracardoso183]

Sou de goiania

[@leiafurtado1128]

Gostei muito i es.👏👏👏

[@LuciaGarcia-xf2rj]

Bom dia estou amando o suas aulas

[@ivonepereira8609]

Boa noite, gostei muito e fiz a corrida completa.

[@bentadospraseres9357]

Tô gostando de vê seus vídeos, obgd por compartilhar conosco. Muito obgd amei.

[@cantediana1983]

Obrigado , Deus te abençoe e proteja a vc e família ❤

[@Luan-jf3wo]

Aurélio ,esse é um dos seus melhores vídeos ❤

[@paulinadaconceicaorochadem85]

Eu consegui fazer caminhada muito obrigada Deus te abençoe

[@claudiameneses9462]

Preciso com urgência

[@nadejeoliveira2902]

15 dias já começa já perder peso graça a Deus obrigada professor

[@ViniciusAlmeida-me1qi]

Parabéns Aurelio cada treino um melhor do que o outro Parabéns

[@kingofnations909]

Aqui na Inglaterra está -7 hoje um frio de doer e eu passando mal de calor c os exercícios do Aurélio.Muito obrigada amigo. Estou recuperando minha alto estima novamente com sua ajuda. Que Deus te abençoe sempre 🙏😇

[@elisabeteferreiranobrega3134]

Bom dia professor eu consegui fazer os 30 minutos, obrigado estou me sentindo muito bem ❤❤❤

[@oneidealmeida6264]

Tenho precao alta peso 104 quilos mas tô melhorando graças Deus e você tem só 15 dias guie ti encontrei

[@mariaaparecidacruzl139]

Oi professor!!! Agradeço demais ter te conhecido 🤛 eEstou amando os exercícios 🙌

[@conceicaodemaria21]

Muito bom esse treino Aurélio amei ❤

[@genimartins5975]

Oi professor Aurélio obrigadaaa por tudo que vc está fazendo por nós

[@cristinagesia1301]

Tenho 61 anos e fiz hoje adorei peso 80kg pretendo ficar com 70kg

[@ledadamascenoleda7436]

Estou com a barriga um luxo. Era muito estofada.

[@rosabrito4605]

Aurélio descobri vc esta semana Estou amando os exercícios fis 60 anos e consegui fz até o fim E quando vc fala pra sorrir 😃 Eu amo rs.. Deus t abençoe

[@elianealves529]

Bom dia!Amei demais esse treino de 20 minutos

[@oranidesvalentim986]

Mais uma aula obrigada Deus abençoe a todos

[@veraluciasilva3699]

❤concegui hj ,graças Deus. Bom dia meu irmão. Esta me ajudando bastante.Deus abençoe vc.

[@cinthialeticia9626]

Acabei de fazer. Foi muito boa. Você passou tranquilidade, apesar do cansaço. Obrigada! Intensa, mas tranquila.

[@lucilenecarvalhopalmadeara1965]

Amo fazer seus treinos,vc é maravilhoso parabéns

[@rozanafreitas9760]

Amei demais,vou fazer todos os dias,vc é um canal de benção

[@mariadefatimaamaralpacheco8785]

Amo você. Me sinto bem mais jovem com seus exercícios ❤

[@mariacandeias3760]

Consegui fazer todos os exercícios com perfeição! Mas confesso que fiquei cansada,mas amei obrigada por partilhar conosco.

[@lucianamorbis5787]

Bom dia Aurélio começei hoje a fazer esse exercício e adorei, tenho 50 anos e sou sedentária, mas agora pretendo fazer sempre 👏👏

[@FernandaMiranda-su8vu]

Se

[@reniaguiardias7071]

Olá Aurélio! Estou fazendo exercícios com você quase todos os dias, estou amando, obga ❤

[@ammariadocarmocaldeiraeffg6488]

Bom dia aurelio ,vc e um professar maravilhoso estou melhorando bastante fazendo os exércitos, sofria muito da coluna graça Deus e suas aula s,estou min sintindo bem ,gratidao Aurélio Jesus te abençoe sempre ,sua vida com muita saúde...um ótimo fim de semana com sua família, fica com Deus 😊❤

[@silvanacruz2031]

Começando hoje! Fiz até o final! Vc é ótimo professor!

[@lucyannecidreira1068]

Gostei muito usei bastante! Muito bom . Obrigado!!

[@soniamoura5374]

Sou da saude diaria,nao perco seus videos perfi 14 k estou mais disposta,saindo depressao depois aposentadoria e viuvez gratidao

[@ivonemarcelo3772]

Estou feliz por fazer os exercícios todos os dias obrigado

[@conceicaoneves6524]

Bom dia! Seu trabalho transfoma vidas! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@dalvafurini5761]

Eita como está sendo bom fazer esses exercícios. O melhor que já conheci. Obrigada

[@margaridarodrigues1142]

Eu Margarida a chei maravilhoso eu e minha filha nota mil prof Aurélio Deus abençoe saúde

[@elietelima3598]

Tenho um gênero educador físico Mais estou apaixonada pelo seu canal treino com vc todas minhas moro em Pernambuco tenho 54 anos e estou cm 100 quilos já estou sendo acompanhada pelo nutricionista comecei treinar com vc a uma semana.amo suas aulas❤

[@juliaalmeida7465]

Boa tarde professor excelente exercícios, adorei 👏👏, vamos para uma semana de vitórias. Gratidão.

[@mariacastro3360]

Boa noite querido eu faço exercício junto com você adoro seu exercício você tá de parabéns

[@MariaHelena-ff2qv]

Bom dia meu querido professor Aurélio que Deus ilumine sempre

[@verareginaballejo865]

Estou a uma semana fazendo as coisas aulas estou amando faço tudo

[@elienelopes8234]

Boa noite! Aurélio comecei hj estou amando vc e um ótimo professor Deus abençoe muito

[@rosaleite1326]

Amo suas aulas. Até minha mãe de 97 ano também faz obrigada professor

[@suelipenhalbel8508]

Muito bom treinamento de hoje, consegui sim. Deus te abençoe Aurélio.😘♥️♥️

[@joelitaparentes8352]

Consegui fazer uma aula de 20 e outro de 30 muito obrigado, bom demais

[@elimaradasilva7071]

Bom dia professor! Amei as aulas. Obrigada pela atenção de todos os dias! Vc é 💯💗

[@vaniaribeiro3112]

Obrigada por tido

[@elietealves1653]

Exercícios feito com sucesso 💪💪💪 gratidão pelo carinho Aurélio..!!!🙏🙏🙏

[@mariadejesusmdesouza2895]

Boa Noite, obrigado pelos exercícios maravilhosos. Amém 🥰❤

[@valkirialeite4557]

Bom dia, amei suas aulas, principalmente hoje que foi minha primeira aula, estou muito feliz apesar de estar só caminhando e acima do peso, consegui fazer a aula toda, amei... Até a próxima aula 😀

[@sebastianagomesgomes3920]

Amei fiz todas obrigada valeu

[@carlitoalves9925]

@@sebastianagomesgomes3920 Olá Aurélio amei estes exesicio dia todos

[@mariadocarmolima5457]

Consegui fazer o exercício completo, tenho 6.6 faço sempre.

[@suelisantana2928]

Bom dia meu amigo,eu tenho artrose no joelho eu posso fazer esses exercícios sem prejudicar o meu joelho? Obrigada ☺️

[@jaquelinenobrega7588]

Tome cloreto de magnésio, uma bênção para eliminar dores

[@daisamazza719]

Eu comecei a fazer tenho 43 anos , começei , achando que não ia conseguir , pra minha supresa consegui , não consigo mais a não fazer . kkkk to bem acima do peso !!! To com vários problemas de saúde . e me dei muito bem com vc , parabéns obrigada por me ajuda sou de franca 😉