Caminhada TURBINADA para EMAGRECER Rápido!

Será mesmo que a caminhada emagrece?
Resposta: Depende da sua caminhada!
Neste vídeo vou te dar dicas muito úteis para você turbinar sua caminhada e conseguir emagrecer rápido!
PLAYLISTS IMPORTANTES:
▶ DOR NAS COSTAS como resolver: bit.ly/2WxgKQH
▶ RECEITAS FIT simples para fazer em casa: bit.ly/2JOJ93n
▶ Dicas MOTIVACIONAIS para EMAGRECER: bit.ly/2V3DMOS
▶ HIIT para fazer em casa: bit.ly/2HYWmEo
▶ MELHORES dicas para EMAGRECER: bit.ly/2HL1e0s
▶ Melhores dicas do Aurélio: bit.ly/2WxGDA5
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde!
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Aurélio Alfieri Neto
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#aurelioalfieri #caminhada #emagrecer

[@christinaherrmann74]

Sempre nos ajudando a ter mais saúde. Obrigada Aurélio ❤️

[@josicleidebezerra6295]

Valeu Aurélio amo os seus conselhos relmente são muito importantes !!! Deus te abençoe muitissimo você é uma pessoa maravilhosa tem me ajudado muito. Um abraço fraterno !

[@receitasfitsim3036]

Faco caminhada todos os dias e estou vendo os resultados. Recomendo!

[@ritafranco6743]

Adorei as dicas, que na verdade são verdadeiros ensinamentos d3 com o viver melhor consigo mesmo! Muito obrigada!🙏👏🏼👏🏼👏🏼😍

[@elisangelaoliveirafiguered8162]

Eu emagreci 24 quilos fazendo caminhada e redução alimentar!

[@simonerubin5217]

Emagreci 23k em 8 meses com dieta acompanhada pela nutri e caminhada,, aos poucos fui fazendo tudo que vc disse e eu amo caminhar, tenho fibromialgia e fiquei 7 meses sem ter uma crise, agora que tive uma está difícil voltar mas vou melhorar tenho fé. Adorei o vídeo!

[@gabrielle2687]

parabens pelo emagrecimento e por tentar fazer exercicos, eu tbm tenho a fibromialgia e sei como é dificil qnd se ta em crise... mas logo logo vc vai melhor e poder a voltar a caminhar.. se cuida!!

[@simonerubin5217]

@@gabrielle2687 obrigada Gabi

[@adeliagroff9696]

Simone Rubin... indico para vc assistir o Dr Peter liu. Ele faz tratamento pela Medicina chinesa...ele é de Campinas tem pessoas que fazer apenas uma vez a acupuntura... Me trato com ele através do KZbin e já emagreci 10 kg. Mas mudei minha alimentação e caminhada

[@katianebezerra3274]

eu emegreci 22 kg em 3 meses.

[@ritaannunciato2304]

Realmente VC é muitoooo legal. Deus abençoe vc e sua equipe;

[@tatianamonteiro3103]

Esse é o cara, mt bom ele!!! Bacana ameiii

[@teresacristina2887]

Professor Aurélio Alfieri muitíssimo bom dia! Hj fiz o que o Professor mencionou no seu vídeo, consegui trotar intercalando com a Caminhada. Fiquei feliz pois o meu exercício foi muitíssimo além das minhas expectativas. Muitíssimo obrigada por todas as suas orientações. Sou sua fã

[@senirmaximoleao7434]

Adorei suas explicações adoro caminhar . 👏👏👏👏👏👏👏bom dia !

[@cleonicebragadasilva77]

Ótima dica, tenho 64 anos irei caminhar no meu quintal,antes dos seus treinos pra idosos. Muito obrigada.

[@ednalacerda184]

Edna Lacerda tenho 76 anos faço os exercicios estou adorandofaco caminhada pela manhã e.a noite os.exercicios em casa com o Aurélioalfieri muito grata

[@jaquelinemaria9102]

Show!!! Esse cara é fera!!!

[@christinaherrmann74]

Esse vídeo vai me ajudar a caminhar de uma maneira mais inteligente.

[@rosasantosrodrigues8661]

Sou Rosa estou feliz em participar dos esercicio que estou fazendo com o professor Aurélio agradeço muito estou me sentindo mais leve.

[@fabianahelena6145]

Estou fazendo caminhada e corrida já eliminei 17 quilos 🙏🤩

[@danilopedro6914]

Em quanto tempo ?

[@fabianahelena6145]

@@danilopedro6914 3 mês

[@danilopedro6914]

@@fabianahelena6145 muito bom em. Parabens ! Segue la danilopersonalslack grande abraço

[@joaoflamengo7095]

Parabéns pela sua conquista. Minha esposa tá na luta perdeu 9 kilos em 40 dias ela quer perder mais 20 kilos torço por ela ela quer muito pois só engordou por causa da gravidez.

[@fabianahelena6145]

@@joaoflamengo7095 parabéns pra vc ser ótimo marido pra ela torci pela sua esposa 👏👏👏👏👏

[@tammyrestam2871]

Gostei muito 💓. Vou fazer assim agora.

[@susanamedeiros4504]

Obrigado Deus te abençoe.. Boa aula.. Top..

[@soubirousferreira2613]

GRATIDÃO AURÉLIO!

[@natalinavidal5695]

Gostei Da Orientação Boa Noite Obrigada Professor Aurélio

[@silviamatos1166]

Obrigada pelas dicas.

[@mariadocarmoalvesferrari7832]

Obrigada Aurélio, aula maravvilhosa..

[@marisasantos3613]

Vc é super Aurélio, obrigada

[@analuciafreire8030]

Descobri seus vídeos a pouco tempo, foi uma das melhores coisas que achei no KZbin, aínda mais pra minha idade, 60 anos. Obrigado por incluir os idosos aos seus exercícios.

[@sandramaria4255]

Feliz de ouvir suas palavras. Tô caminhando e correndo todos dias. Parte caminho, parte corro e perto do meu condomínio tem uma rua enorme e plana e melhor q tem rio do lado e muitas matas , ar puro. A paisagem realmente ajuda na minha ansiedade.

[@lucianeduarte2358]

Te achei por acaso , ótimos vídeos parabéns.👏🏻

[@elenlogli250]

Por aqui fazemos um pouco mais de 11mil passos, são quase 7km de caminhada. E no final mais 136 degraus de uma escada de acesso entre um bairro e outro. No começo foi muito difícil, mas agora já acostumamos. Caminhamos de 4 a 6 dias por semana, quando não vamos pra rua, fazemos o seu treino de caminhada em casa e benza Deus como soa kkkk.... Adoramos!!!

[@woman6063]

Vídeo maravilhoso , motivador . Obrgd

[@clelind]

Aurelio , muito obrigada, amo fazer suas ginastica , e comeei a subir e descer escada, tenho um dor no gluteo direito, quando sento e levanto sinto este lado enricecido e dor, como se tivesse desencaixado o osso na rotural. Encaminho teus exercicos para varios amigos, Esta agradecidos- Grande abraco, logo vou faer minha incricao, e se tiver CD ou DVD quero todos.

[@anaceliamendesaguiar4996]

Vídeo maravilhoso!!!!

[@christinasilvah1845]

Boa noite! Adoro seus vídeos, sou escrita no seu canal, amanhã vou começar novamente a minha caminhada e pretendo não parar mais, só que vou poder fazer caminhada um dia sim e outro não, pq eu trabalho 12 por 36 aí pretendo caminhar 1h todos os dias de minha folga. Obrigada pelo seus vídeos são ótimos.

[@neusamagalhaes3263]

Estou fazendo e sempre fiz👏👏👏👏😘💓

[@rosanehickel1076]

Valeu a dica,bjs

[@NildeFortunatodaLuz]

Que video otimo! Muito didatico. Obrigada Aurelio pela sua generosidade.🥰😘

[@marilenesantos8149]

👏👏👏👏 obrigado 😊

[@loiseribeiro5741]

Amei as dicas

[@adelaidejanuario1849]

Dr já tenho 60 anos ainda estou em forma não há nada como caminhada e bem para a nossa saúde 🙌 🙏 abençoado

[@fatimamattos6494]

Muito bom o vídeo

[@fabioluis508]

Muito bom Aurélio! Ótimo vídeo para fechar o ano. Que 2020 seja de muitas realizações para vc. Agradeço pelo compartilhar de bons conhecimentos no seu canal durante todo o ano. Com fé em Deus estarei aqui no próximo ano te prestigiando.

[@rutezanete5332]

Gratidão🙏

[@claudetemuniz4909]

Bom dia Aurélio e todos sou nova no canal eu faço caminhada todos os dias só que eu faço caminhando e faço 55 minutos e faço no meu quintal em volta da casa pois meu quintal é muito grande e tem varandas em voltar da casa eu fiz uma cirurgia na coxa e não posso forçar muito a perna meu médico que me recomendou para está fortalecer os nervos que vão saindo mais para ajudar eu emagrecer também está correto eu só fazer caminhando pois preciso perder peso deste já eu agradeço obrgado gratidão🙏🙏🙏🙏🙏

[@elisabeteramos3377]

Mt bom obrigada

[@mariateresabardelealvareng225]

Mto bom!

[@aprendizesdomundogeek7316]

_Vixi comigo a coisa é muito louca! Eu venho de um sedentarismo enorme, 191kilos 179,uma erisipela (quase amputei a perna) e uma internação de covid entubado dez dias comecei a 3 meses com 2k hoje to fazendo 14k todos os dias menos domingo. ! A minha intenção é voltar a correr. Abc._

[@daianepuzone1555]

Uall que legal meus parabéns msm ... Eu não tenho ânimo pra caminhar mas necessito 😔

[@roselirochabiff4461]

Parabéns...prossiga tenha determinação

[@katianebezerra3274]

parabéns, pela determinação 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@teresacristina2887]

Sr é FANTÁSTICO.

[@cleytonleandro4172]

Ótimas dicas

[@planetakids7850]

Obrigada eu estou começando agora ☺️

[@juremarodrigues8463]

Bom Dia 😊Amei este vídeo 💝 iniciei hoje 💟 e foi maravilhoso 😅 Muiiiiito Obrigado,

[@arianerodrigues6079]

Perdeu alguma coisa?

[@lauracarvalho9927]

Você sempre explica de uma forma clara, que não deixa dúvidas, gosto muito dos seus vídeos... parabéns!!!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado Laura!!!!! ;-)

[@joanavalle8457]

Adorei eu faço academia 🌻🖐eu faço muito isso eu ando muito 🏃🏃🏋🏊💋😍😚

[@vebasilio]

Ótimas orientações!

[@aurelioalfieri]

Fico feliz em saber que te ajudei!!!!!!

[@eliasabethalves5853]

Eu já faço 🚶‍♀️ mas gostei mto dessas dicas, manda mas novidades.

[@MonicaOliveira-ct5bn]

Obrigada pelas dicas Aurelio. Estava caminhando a mais de 2 meses e não perdi peso, já estava querendo desistir

[@aurelioalfieri]

Bom diaaaaaaaaaaaa.🌻🌻

[@katianebezerra3274]

amiga,NÃO desista! da uma olhada na alimentação tmb. vc consegue certeza. 👏👏👏

[@iraciemiliasilva6364]

Gosto muito dos exercícios ok

[@mariainesschmidt3203]

Gostei, vou fazer, obrigado, meus abtos são saudáveis só preciso fazer caminhadas desse tipo! ❤

[@aurelioalfieri]

Fico feliz em ajudar!!!! Parabéns pelos hábitos saudáveis!

[@juremarodrigues8463]

Bom Dia 😘 Amei este vídeo 💝 iniciei hoje e foi maravilhoso 💟 Muiiiiito Obrigado 💕,

[@talitamacedo9551]

Eu caminho de segunda a sexta por 1 hora e pra mim tá ótimo. Sempre fui magra, faço caminhada porque gosto de comer e assim não engordo 😅😅😅😅😅😅😅😅

[@lucineideexavie1041]

Caminho no campo da onde eu moro obrigado adoro seu treino

[@frankabitante]

Estou desde dia 16/01/20 caminhando, estava com 149,750 kls, hj dia 13/03/20 estou com 125 kls. Muita caminhada e dieta, não foi fácil e não está sendo fácil, tenho 55 anos, mas quero baixar dos 110 kls até junho de 2020. Estou com dor na crista ilíaca, mas não paro de caminhar até atingir meus objetivos.

[@selmafelicissimoalves7281]

MUITO BOM

[@edneiarocha9932]

Muito bom!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado!!!!

[@andreiasilva7082]

Estou esperando passar as festas de fim de ano, depois disso vou tentar caminhar assim. Vms ver no que dá, já fiz em 2012 por conta do colesterol, perdi 20 kilos, comendo bem e caminhando. Que venha 2020, obrigada pelas dicas. Feliz Ano Novo!

[@SilvanaSouza-zb4ob]

Explica super bem

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado!!!!!!

[@lincolnjuniodossantosnovae2616]

Vc eh excelente!! Fala muito bem!!!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.

[@aurelioalfieri]

Que bom que está gostando. Assine o canal, toda a semana posto vídeos com dicas bem legais. ASSINE O CANAL: bit.ly/AURELIO

[@edesiamaria8467]

Que pena que agora não podemos ficar caminhando por aí. Mas faço seus exercícios caminhada em casa são ótimas. São Paulo capital. Tenho 66 anos.

[@marlenegarcia3570]

Gostei muito.

[@aurelioalfieri]

Ebaaaaaa

[@adrianasousa8787]

Ótimo vídeo...ajuda mt mas sem dieta caminhar não emagrece não...

[@LuciaSilva-mp9kw]

Olá professor eu tenho feitiço seus exercícios todos os dias eu faço nível 3 e as também faço junto o nível 2 e minha pergunta é preciso fazer caminhada ? Eu fazia antes de começar a fazer os exercícios mas por causa da pandemia e por ter muita gente caminhando no Bairro eu parei e faço só exercícios e estou na sexta semana ok ? Obrigada🥰🙏❤👍😍

[@ademildesgomes9755]

Amo fazer caminhadas

[@iranirodrigues7646]

Eu faço caminhada todos ois dias no beira da praia depois do seu treinos pela manhã Irani Rodrigeus

[@leilapereira7098]

Professor Aurélio, assisti a um vídeo de hiit com exercícios de agachamento e outros para pernas, o professor que estava junto com você disse para quem tem dores no joelho fazer o exercício com menos intensidade, mas pergunto, pois tenho dores nos joelhos, não vai agravar as dores???

[@mariaOliveira-us3sp]

Dr depois da pandemia eu co faço minha caminhada dentro de casa minha casa é comprida e caminho em casa certo

[@sandratupinamba2305]

Bom dia prof Alfieri ! Há uns 10 anos atrás eu corria de 2 a 3 km diariamente. Hoje estou mais de 20 kilos acima do peso e tenho artrose nos joelhos e um menisco rompido, sinto dores, mas faço ginástica com o grupo da Terceira Idade. Gostaria de voltar a correr, mas tenho notado estalos e falceamento no joelho direito , aí, tenho medo de cair. Voltei a caminhar devagar. Será que conseguirei voltar a correr um dia?

[@mateusgusmano]

Tem problema caminhar todos os dias dessa forma apresentada no vídeo, porém com duração e distâncias maiores?

[@erikaferlimerikaferlim5424]

Acabei de deixar de seguir uma nutricionista aqui no KZbin, por falar que a caminhada não serve para perda de peso. Eu já me sinto tão bem, caminhando, fico mais leve, a ansiedade diminui tbm. E não faz nenhum esforço físico. Amo.

[@leykasousa1927]

Vc ja perdeu guanto em um mês

[@suelidematos9789]

Eu dou14 mil passo de domingo a domingo já tem mais de 5anas👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mariadagraca9834]

Dicas sensacionais.vpu aumentar os dias de caminhada.Vpu incluir tb subida e descida das escadas do meu prédio. Estou muito animada e feliz. Obrigada professor querido. ♥️

[@aurelioalfieri]

Meus parabéns

[@iraciemiliasilva6364]

Oi Aurélio que pena não posso fazer caminhada. Tenha artrose artrite meu joelho dói muito....

[@saletearashiro5059]

Estou praticando acima de 10 mil passos,1:20a 1:40 15000 passos,tento caminhar todos os dias,usando o pedomentro.

[@liliafran1240]

Tenho 74 anos fazia caminhada todos os dias exercício também agora estou com hérnia inguinal que posso fazer Pois estou muito triste gosto muito de fazer exercícios

[@moniquecandidosjc]

Eu tenho muita facilidade para emagrecer e sou bem magra, eu amo caminhar mas gostaria de praticá-la apenas para beneficiar a minha saúde, não quero perder peso, qual seria o ritmo e tempo de caminhada?

[@manoelvitor7936]

Oi professor esses benefícios eu consigo com apenas 20 minutos de caminhada intervalada?

[@alexandredepaulasilva8273]

Estou caminhando a 2 meses e já perdi uns kilos, tenho receio de perder massa muscular. O que você recomenda?

[@daysoares2073]

Uauu

[@noctamnoctam5030]

Tem um mês que comecei faço a noite todo dia de segunda a sábado agora viciei na caminhada antes fazia 30 minutos kkk agora 50 a minutos to conseguindo no começo doia tudo as pernas os pés fazia um tempo que nao fazia exercícios tava em tratamento tenho lúpus então tava bem grave 2 anos parada depôs que o médico libero comecei tbm faço minha dieta porque pacientes lupico não pode comer muita coisa mas ja acostumei so sei que caminhar é maravilhoso sim percebi que to perdendo medidas o melhor que as gordura que tinha na perna ta menor caminhar é vida recomendo sim

[@simoneramos4183]

Aurelio eu caminho todos os dias,mais em casa faz o mesmo efeito?

[@jeovanamartinsdossantoscru4202]

Tenho feito caminhada comecei fazendo 2 vezes por semana. Agora já faço de 3 a 5 dias por semana,

[@suelyfernandes5386]

Eu não consigo fazer caminhada por quê eu tenho esporão nos calcanhar nos dois pé o que eu devo fazer para melhorar é essa dor professor

[@saletewilhelmvoigt5753]

Eu comecei a caminhar dia 30 de dezembro 2019 e faço todos os dias uma hora 6.000 passos

[@tatianarosa1184]

Tenta manter uma média de 10.000 passos que é recomendável pelos médicos 👍. Aos poucos claro!

[@valdelizeferraz5740]

Comecei este ano,de segunda a sexta!30 ou mais minutos!

[@mariagrigoletti3629]

Bom dia Aurélio, manda mais pra coluna aí, por favor...

[@aurelioalfieri]

GINÁSTICA FÁCIL PARA DOR NAS COSTAS - Exercícios para dor lombar IDOSOS kzbin.info/www/bejne/e5fCo32tftt4ipo

[@aurelioalfieri]

Lembre-se que pode se tornar membro do canal e ter benefícios. Veja o link abaixo: SEJA MEMBRO e TENHA BENEFÍCIOS: bit.ly/35Et6fC

[@bentaoliveirabarbosa9812]

Estou fazendo caminhada 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤só que caminhar de máscaras é ruim de mais 💗

[@adrianaconfessorcardoso9569]

Use a máscara de TNT pois eu não conseguia tbm caminhar usando a máscara em todo percurso, aí comprei uma de TNT e faço todo o percurso de tranquilo com a máscara,tente vc vai conseguir

[@lourdinhainacio850]

Se eu alternar caminhada e uma corrida por 60 segundos.Posso fazer por quantos minutos diários?

[@santiagosauloaraujo3938]

Fiz essa caminhada intervalada de manhã, quase morri a noite para caminhar novamente. Acabei voltando com a caminhada normal.

[@aurelioalfieri]

Realmente tem que começar devagar! Obrigado por comentar!

[@santiagosauloaraujo3938]

Como eu também malho , acabo que sinto mais dor, por isso poupo meu corpo na caminhada

[@saletewilhelmvoigt5753]

Já emagreci 3 kg

[@mariaaparecidaabbate8825]

Faço hidroginástica tenho hérnia de disco fiz infiltrações e bloqueios ai apareceu uma bursite de quadril quanta dor meu Deus tb fiz infiltrações e bloqueios agora retornei pra hidro espero poder voltar a caminhar gratidão 💚

[@aurelioalfieri]

Espero que melhore logo

[@mariaaparecidaabbate8825]

@@aurelioalfieri muito obrigada⚘

[@josueferreira5493]

O que você diz que estalar as costas e o pescoço??????

[@abelha3143]

Gosto de caminhar, caminho de 6 a 7 quilômetros por dia. Estou exagerando? Preciso fazer intervalo, ou seja por exemplo dia sim dia não?

[@fabianarottabarreto6402]

Oq vc acha do simulador de caminhada ???

[@ronycesar3675]

Caminho cerca de 15000 passos todos os dias por conta do percurso casa/trabalho, tento me alimentar o melhor possível, e de jeito maneira perco peso, tenho 113 Kg

[@fhffhbffbnmbvb]

Parabéns!!! Gostaria de saber qual app vc usa para contar seus passos?