WEEKLY TRAINING TO LOSE BELLY | Level 3 | Monday

[@aurelioalfieri]

🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: clubedoaurelio.com.br/?

[@terezinhamelgaco3632]

Você e demais obrigada

[@mariajose-li3pc]

Foi legal eu amei Obrigado

[@ilzecamilo1826]

Obrigada professor Aurélio 🙏

[@fatimacrispin802]

Adorei estou fazendo todos os dias obgado professor

[@rosemeiregomes7682]

Aurélio parabéns eu estou me sentindo muito bem depois que comecei fazer esciso em casa

[@betramalho5742]

Obrigada professor😊eu fui até o fim, tenho 69 anos e moro no sitio, não dá pra ir pra academia e vc tem me ajudado muito!!!!! Obrigada ❤❤

[@mariahelenamarramazuchi6239]

Eu tbm moro na roça, exercicios só assim tbm.

[@ireneramos9395]

Estou amando os exercícios comecei agora em janeiro , preciso eliminar uns quilos estou fazendo agora todos os dias obrigada 😅

[@andredanta1141]

Bom dia!! Sou mazé e volto aqui dizer mais uma vez a minha gratidão por minha amiga me apresentar o aurelio. Tive um problema no meu braço de artrose, tendinite e bursite no mesmo lugar, no thauzinho. Fiz muitas fisioterapia e acumputura, porém ficou com mole, uma pelanca. Ontem do nada olhei meus braços e vi que os dois estão durinhos. Tenho 57.anos e ninguém acredita. Meu corpo esta transformado. Já ganhei massa e perdi costuras. Feliz demais com apenas quatro meses de exercícios do aurelio. Sem dor nos joelhos tbm que tenho artrose. Só tenho a agradecer. Ótima semana a nós....

[@sirlenesilva7620]

Mais um treino concluído graças a Deus, e a você professor Aurélio, espero alcançar meus objetivos.

[@reginamassarico]

Começando a terceira semana. Me sentindo cada vez mais disposta!!!!!! Gratidão!!!!

[@reginamassarico]

Começando a quinta semana, após algumas semanas impossibilitada de me exercitar por estar doente. Mas, agora vamos direto, todas as semanas, se Deus quiser.

[@aurelioalfieri]

😇 SEJA MEMBRO clique AQUI: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@vitali5317]

Estou fazendo variod exercícios

[@mariadefatimabentocoutinho1081]

Valeu Aurélio

[@maedoseed444]

Querido professor, estou muito feliz com as aulas, mas sinto muitas dores no quadril no fim da coluna, sabe me dizer por quê?

[@neusabigas8593]

Comecei o nível 3 Foi +ou- bem

[@antoniokanashiro2783]

@@vitali5317 ¹²¹

[@atelierteresasuckow665]

Adorei esse cronômetro ao lado do vídeo! Fica mais fácil de conseguir ir até o final, acompanhando o tempo que resta! Obrigada pelo conteúdo! 🌷❤😘

[@carmemdedinha]

Comecei com vontade, meu prof preferido Ou acabo com a barriga...ou acabo comigo..kkkkkk ADOROOOO !!! Objetivo: fazer o maiô não me apertar tanto no abraço.Vou conseguir, mesmo fazendo só a metade nos primeiros,persisti e já consigo completar a série.Brigaduuuu.Te amo

[@carmemdedinha]

Passo creme redutor, a cinta também redutora, e parto pro abraço...kkkk N ÃÃ O !!! Pros exercícios, tô amando...Brigaduuu

[@mulheresbioconstrutoras9964]

❤ mto boas as séries! Grata

[@miriansakurada571]

Olá, professor Aurélio! Estou retomando os exercícios. Adoro esta série de segunda a sexta-feira. Fui obrigada a parar por três semanas. Peguei uma gripe muito forte. Até teste de COVID fiz. Por sorte, foi negativo. Senti falta de me movimentar. Estou feliz por ter conseguido chegar até o fim. Muito obrigada.

[@neidepaulucci6578]

Obrigado pelo carinho e por nós porporcionar esses exercícios em casa .Deus abençoe!🙏🏻 Bom Dia!

[@gecildamendonca2423]

Eu sou a Jecilda, hoje eu consegui fazer os exercícios de 30 minutos até o fim.

[@soniauchoa7153]

Acabei de fazer a nova série, de 30 min. Achei ótima! Não me canso de agradecer, professor Aurélio. Deus te abençoe!🙏

[@neidemaispsouza5573]

Boa tarde Aurélio gosto muito de suas dicas mas achei que peguei muito pesado fazia todos os dias e a coluna saiu do lugar mas já está tudo ok estou fazendo mais leve

[@luciasoares3088]

Amei os exercícios físicos Nivel 3

[@valdeliceandrade1701]

Foi otimo beijo

[@ananetedossantoscosta205]

Acabei de fazer foi 0timo 0brigado

[@idenespascoa8916]

Que maravilha te você em nossas vidas, acabei de fazer o nível 3 e estou ótima .Tenho 78 anos e me sinto desposta .obrigada amigo de todos os dias,bom dia e que Deus te abençoe idenis de Recife.

[@rosangelaalcantara4923]

Professor precisa exercícios pra os seios,obrigado.

[@reginahelenanepomuceno3764]

Sim! Por favor! O senhor acrescenta uns exercícios.

[@marilenemendoncadosreis8325]

Para o rosto também

[@marilenemendoncadosreis8325]

Nunca tive tão animada. Agradeço muito o professor Aurélio e sua atenciosa equipe.❤

[@mileidealves5964]

​@@marilenemendoncadosreis8325exercícios para o rosto,procure o canal da fonoaudióloga Renata Meneses

[@leneferreiralene9263]

Parabéns professor

[@mariacleiadesousa243]

Amei esses exercícios Aurélio vc também com o seu bom humor anima agente bjoss

[@milenerpbraz]

Meu nome é Milene tenho 41 anos ,estou muito muito acima do peso ,mas estou animada para começar a treinar em casa ,amei esses exercícios pois estou com hérnia de disco e não posso receber trancos ou pular ... Há 6 anos atrás eu treinava muito fazia jump ,Zumba e musculação e pesava 64 kilos ,quando parei de treinar comecei a sentir as dores e descobri o problema ,tive depressão e engordei muito hoje estou com 81 sem contar que já eliminei 10 kilos ... Eu estou animada e creio que vai dar certo.Obrigada professor . Pra mim vai ser um desafio

[@odeteloiola2920]

Boa tarde Aurélio muito obrigada por esses vídeos tenho 56 e nunca tinha feito exercícios mas estou gostando muito dos vídeos e dos exercícios.a idade pede e agente precisa 😊

[@alziracavallaro7991]

Querido prof Aurélio , faço exercícios acompanhando,as suas aulas,emagreci 08 kilos, adoro me exercitar, tenho 75 anos, me sinto com 45 a 50 anos,cortei também os doces, que isso também me faz sentir bem, abraço,vc é maravilhoso, Deus te abençoe 🙏

[@adaoliveira320]

Que bom prof. Aurélo! Acabei de fazer os exercícios contigo. Estou amando!

[@creusabarbosa5687]

Boa tarde!Meu nome é Creusa, sou de Belo Horizonte!Estou amando alreliar com vc !Estou sentindo muito melhor, tudo mudou pra melhor! Muito obrigada!Deus te abençoe!

[@reginamassarico]

Começando a oitava semana. Que seja de muito sucesso pra todos nós!!!!!

[@elianadiz9782]

Obrigada Aurélio! Há 4 anos sou sua aluna.👍👍❤️

[@_biellzin_4434]

Sou eu uma aluna que te segue você é dez.parabens professor valeu.faco os exercícios todos os dias.😊❤

[@gabigabis3931]

Começando , sentindo minhas calorias queimando oque me deixa bastante entusiasmada 👌👏👏🤓🤗

[@luciaferreira4864]

Quantas calorias queima, voce sabe?

[@mariarosangelasouza9751]

Menino de Deus graças a Deus achei o exercício que aguento

[@enildabaptista6130]

Gratidão Aurélio alvorada RS adorei

[@saletepereira4923]

Tô muito feliz com esses exercícios

[@mariadonizete5428]

Bom dia professor aurėlio ITA juba minas Bom dia professor brincando adorei fica com Deus 🙏

[@liliansaldanha11]

exato!

[@cyragalvao7429]

Duas...kkkkkkkkkk

[@lilianerodrigues6886]

Aurélio boa tarde meu é Liliane tenho 36 anos e estou acima do peso quero emagrecer e perder a barriga e pochete comecei fazer aqui nos vídeos e tem sido muito bom

[@cleusarobertodasilva461]

Três passos para ter um Bom dia, Sorria,agradeça, ama-se! Feliz Segunda Feira abençoada para você Prof. Aurélio e a todos 15/03/2021. mais etapa foco emagrecer.

[@aurelioalfieri]

👏👏👏👏

[@suelipedruzzi4763]

Esse treino de 30 mts é muito Bom, estou amando! Obrigada professor.

[@ivanildavan3639]

Gratidão professor estou fazendo as aulas a uma semana,aluna do KZbin, entrei menopausa engordei muito, Gratidão pelos exercícios e incentivo

[@antoniamello1999]

Nossa que exercícios ótimos, estou suando, grata professor

[@DenizedonascituroNascime-wl7yu]

Tenho 70 ano fui ate na metade no pro di mas na ferca vou conseguir ir ate o fim obrigado

[@angelasuzana5119]

Esse exercício da panturrilha é milagroso, ele afinou os meus tornozelos, desinchou minhas pernas e acabou com todas as dores e pesos nas pernas!!!

[@marialuizagomes9536]

Amei esse exercício.!

[@Elisabete-g6w]

Eu n suei n

[@cleusarobertodasilva461]

08 de março.....Dia Internacional da Mulher! E Hoje o meu Bom dia especial vai para todas as mulheres guerreiras,que fazem deste mundo um lugar melhor para se viver. Parabéns Mulheres!! o meu foco ainda é perder barriga bora emagrecer.

[@aurelioalfieri]

Parabéns à todas as mulheres.

[@aparecidavieira1064]

Estou fazendo já tem um tempinho estou gostando muito ,tenho muita dificuldade para emagrecer!

[@aparecidavieira1064]

Objetivo emagrecer tenho estômago alto e barriga e por aí vai!

[@veralucialabresflugseder5070]

Muito legal.Amei

[@mariaaparecidademedeirosol7586]

Gostei muito dia exercícios , estou fazendo todos com você

[@terezinhaodete1514]

Há dois meses fazendo exercícios todos os dias tô adorando 🥰💕

[@sebastianaalves4191]

Obaaaa, mais um dia maravilhoso de exercício 😅

[@cleonicesgubin3922]

Professor bom dia. Seu exercício são maravilhoso. Estou conseguindo fazer todos os dias parabéns 😀👏💃

[@virginiabiai1125]

Bom dia professor consegui

[@darcisilva4745]

Oba professor fiz todos os exercícios, estou amando já emagreci 4 kilos em 15 dias quero agradecer de coração a vc ... gostaria de ser membro vc me explica como faz...boa semana pra vc que Deus te abençoe.

[@aurelioalfieri]

Olá, tudo bem? Se você tiver cartão de crédito clique no link: bit.ly/3jweHZG Se não tiver cartão de crédito também pode contribuir com o canal por transferência ou depósito clicando no link abaixo, lembrando que caso seja feito pagamento por transferência ou depósito o KZbin não me avisa, portanto para tirar as suas dúvidas deverá mandar as mensagens por e-mail informando que é membro ok! E-mail: [e-mail] Apoio para o canal TRANSFERÊNCIA ou DEPÓSITO: bit.ly/3jweHZG Muito obrigado.🙏

[@darcisilva4745]

@@aurelioalfieriok boa noite.

[@manalima2633]

PARABÉNS MEU PROFESSOR AURÉLIO DEUS TE ABENÇOE SEMPRE! EU TENHO 61 ANOS MAIS CONSEGUI FAZER TODOS GLÓRIA A DEUS!!!

[@psiu2702]

Você é uma pessoa tão carismática, adorei!

[@jamesalvesdasilva9959]

Eu james

[@rosanesa]

Vc é um amor Prof Aurélio 👏😘🙏🏻🌻 Esteja sempre com a gente todos que compartilho adoram vc imensamente agradeçida!

[@MariaQuiteria-zn5hg]

Ai obrigado Aurélio muito obrigado eu sou Geisa Maria moro aqui no interior de São Paulo depois que eu descobri minha vida tá melhorando graças a Deus e a você muito obrigado por a ginástica do pela atriz né eu gosto muito da ginástica 3 porque é para diminuir o bucho né porque eu fui passada pelo médico para fazer ginástica mas só que eu não tenho condição de pagar aí ele descobriu eu tô fazendo todo dia com você muito bom que Deus abençoe você tá muito bom você tá me fazendo muito bem obrigado obrigado muito obrigado

[@rosangelaalcantara4923]

Feliz dia dos Professores. Valeu pelos exercícios muito bons professores. Obrigado.

[@albafaria8394]

ATUALMENTE ESTOU FAZENDO ESTE TREINO PARA PERDER BARRIGA, ESTOU GOSTANDO MUITO DESTES 30 MINUTOS. SOU GRATA. DEUS CONOSCO !

[@josie010411]

Já perdeu alguma coisa? Também quero perder alguns centímetros.

[@reginacelia4744]

Aurélio parabéns Jesus abençoe amo fazer os exercícios com você cada dia os exercícios tá melhor

[@DelziraR]

O máximo é que o Professor Aurélio não deixa a gente treinar sozinha!!! Rumo aos 75Ks...

[@eliomarcordeiro2094]

Amei proferssor otimo

[@cristinatina7414]

Bom dia Aurélio estamos juntos Nível 3

[@marthacestarimoreira2441]

Voltei hoje depois q tive covid.Quero ser.membra mas vc até hoje ñ mandou me uma conta bancária. Um abração Bom dia

[@_biellzin_4434]

Eu me chamo Euma vó em forma de Gabriel.valeu paz e bem.😊❤

[@paulorogeriogoncalves8102]

Tenho 80 anos e conheci o Aurelio agora, hoje foi meu 2º dia, já senti melhoras

[@isabelalima1988]

Boa noite, Aurélio!!!! Tenho escoliose no ombro direito , achei seus vídeos e tem me ajudado bastante. Vc poderia me dizer quais são os exercícios mais específicos para a escoliose no seu canal? Obrigada

[@rosamarialazzarotto9034]

Bom dia prof Aurelio exelente bastante puxado esse trino maravilhosso otimo dia !!

[@taniagabrielli-pohlmann2332]

Hoje, domingo, repeti esta série de segunda, do nível 3. Adoro! Exercícios bem legais! Obrigada!

[@marizetefernandes1039]

Amei

[@luciedacaldas9388]

Aula mara vilhosaaaa

[@beneditaalvesdemoura2588]

Amei

[@beneditaalvesdemoura2588]

Amei estou ficando sem dor

[@beneditaalvesdemoura2588]

Coloca música mais alta p gente ouvir kkkk

[@jiopato9941]

Amei esse canal! Parabéns prof. Aurelio suas aulas são ótimas, tenho feito todos os dias. E tem me ajudado muito

[@mariadocarmo8282]

Eu fiquei ate fim

[@KarolCristina-r6c]

Aurélio obrigado estou a 10 dias fazendo exercícios com vc estou me sentindo bem melhor até meu nível de estresse melhorou me sinto mais leve ❤

[@elianaoliveira4187]

Oba esse é pra mim contagem regressiva até lá

[@margaretlanger8052]

Professor de gabarito obrigada !!

[@mariaaparecidabezerraarauj2710]

Bom dia ! Que excelente amei comecei meu dia bem com os seus exercícios. Obrigada

[@MariaRibeiro-kq2cb]

Maria esta no exercicio pb

[@taniaviana3314]

Boa tarde Aurélio! Acabei de fazer o treino de segunda-feira. Que Deus abençoe você e sua família! Obrigada pelos treinos. Um abraço.

[@maramiranda8897]

Gente!!!!! É muito bom !!!! Recomendo !!! Estava com dores na perna e pedindo a Deus uma direção , quando encontrei este canal abençoado , é tão bom que minha mãezinha de 83 anos amou e faz frequentemente para melhorar as articulações ,que Deus te abençoe muito Aurélio

[@lucia-maedoaurelio893]

Lembrete ok

[@antonialima7650]

Boa tarde Aurélio, tenho 78 anos sou magra 56 kilos tenho corpo firme porque faço seus exercícios. Gratidão.

[@crisv.8396]

Eu tenho escoliose, posso fazer também? Obrigada ☺️

[@aurelioalfieri]

Se tiver liberação do médico e não sentir dor, pode sim.

[@ivonecleia4554]

Aurélio, eu amo fazer os seus exercícios físicos , meu nome é Ivone eu mora em Belem do Pará, e vc esta de parabéns pelos exercícios que vc em sina, muito obrigado

[@suelyserafim8473]

Depois de 1 mês parada voltei hoje já estava me sentindo toda enferrujada, minha hemoglobina Glicada até subiu, vou levar a sério novamente!! Obrigada Professor Aurélio!

[@missedilenesantos64]

𝑪𝒉𝒆𝒈𝒖𝒆𝒊

[@marlindajulia4465]

Obrigada Aurélio por esse trecho tão maravilhoso ❤

[@mariadelourdesgomessilva579]

❤😂profesor Aurélio eu me dezafiofaco tudo junto com você gratidão

[@mariabarbosa7139]

boa noite AURELIO eu gostaria que voce colocasse em todos os esercicio na tela o tempo fic muito melhor.

[@ritafaustino1662]

Muito obrigada por este exercício, a Deus seja a glória porque eu consegui fazer 30 minuto deixo para você na Bíblia cap.5 :16-25,vo cuida da minha saúde do corpo e eu cuido de você da alma e do espírito . até o próximo bloco

[@reginacelia4744]

Deus abençoe seu trabalho, amo os exercícios vc e um ótimo professor 👏👏👏

[@oranidesvalentim986]

Excelente muito obrigada Aurélio bom fim de semana abraço 🤗

[@terezinhajoner2550]

Boa tarde Aurélio, estou gostando muito de fazer aula contigo. Tenho 75 anos tenhos hérnias de disco, joelhos com desgaste avansado e problemas de varizes com muito inchaço, pernas e pés. Comecei a te acompanhar e hj ja me sinto bem melhor, fiz todosos exercícios e fui até o final.

[@contadocomputador1]

Tenho fibromialgia e estou sem tempo de ir pra academia por conta do trabalho, estou treinando de meia noite e estou ansiosa pelos resultados.

[@juceliasalles9174]

Olá bom dia professora Aurélio Eu louvo a Deus pela sua vida porque desde 2020 quando eu tive o convite que eu aprendi eu aprendi com seu exercício fazer exercício com você em casa graças a Deus melhorei bastante que Deus abençoe sua vida e continue te abençoando sempre lhe dando muita saúde para nos ajudar e Deus abençoe toda sua família

[@cidanasc9473]

Bom dia comecei fazer suas aulas hoje e bem animado e isso me incentiva Deus te abençoe sempre.

[@bernadinaAssis]

Gente!!! hoje fiz o meu treino de segunda feira, estou chegando na quinta semana.Aurelio é show de bola.

[@aliandossantossilva2796]

Posso fazer agachamento e depois fazer cardio?

[@marcileneBelo-d2d]

Bom dia Aurélio sou de Itabaiana Paraíba Amei a sua ginástica❤

[@MariaSouza-oo1bk]

BOM DIA TÁ MUITO LEGAL OS TRENOS OBRIGADO ❤

[@MariadoCarmos-h4u]

Eu adoro fazer exercício com o prefessor Aurélio eu tenho 64anos e quero perder 4 kg

[@marlenegenuino1156]

Adoro suas aulas muito bom.

[@jessykasylva498]

amor seu vedeos eu tou feliz tava pessado 89 kilos agora tou persado 68 kilos tou muito feliz seu vedeos mim ajundou muito ❤❤❤

[@MarleneDias-d6o]

Oi meu professor estou com você todos os dias do manhã estou mi m sentindo bem com asginast a ooooi

[@cidanasc9473]

Bom dia Aurélio já estou amando suas aulas estou na terceira semana Deus te abençoe.

[@terciamorenodamazio]

Bom dia professor Aurélio meu nome é Tercia amando as suas aulas ❤ faço os exercícios semanais e me sinto muito bem. Tenho 72 anos ,sou hipertensa,e tenho artrose na coluna lombar,as dores melhoraram bastante dos pés e da coluna. Você é sua equipe são maravilhosos parabéns por pensar em nós os idosos que não tem vez nas academias, frequentem e não via resultados pois eles não orientam os idosos,mas encontrei 😊uma pessoa maravilhosa que é o Senhor bjos e muito saúde ❤

[@MarileneOliveiraMachado]

Prof sou MARILENR DE SAO JOSO DE MERITI MUNICIPIO DO ESTADO DO EDTADO DO RIO DRJSNRIRO ADORO SUAS AULAS REPIT está.aula do nível 3 hoje estou nachucDa

[@zenazena9847]

Bom dia , sou de Foz do Iguaçu! Estou amando esses treinos , tenho 55 anos e estou me sentindo ótima. Sai do sedentarismo estou eliminando uns quilinhos que estava precisando e estou muito feliz Deus abençoe .

[@LourdesRibeiro-x9w]

Quem tem 12 filhos não pode nem fazer nada que a barriga não diminui

[@mazemendes7280]

Adoro os exercícios tem sido ótimos Obrigada

[@elizabetemarques3853]

Tbm gosto muito de fazer esses exercícios com o Aurélio 😊

[@MariaMadalena-iu8kw]

Bom dia professor, eu encontrei o seu canal está semana amei em fazer o seu exercício fiz na segunda, terça,quarta e quinta tenho 64 e estou acima do peso,já estou sentindo a diferença pois as minhas pernas inchava muito, agora os meus pés estão seco, obrigada professor jesus Cristo te abençoe grandemente sua vida e da sua família também, meus abraço..... A e vou continuar, pois quero eliminar a barriga que tanto me perturba, pra andar, sentar, agachar é muito difícil, jesus te abençoe.....

[@DéboraOlibiaFlorencio]

Bom dia está manhã exercícios

[@MarciaBorri-h7p]

Boa tarde Aurélio ... Ms um treinamento se foi de manhã e tarde...estou convidando várias amigas. Agradeço..... Márcia Campinas-sp ❤👍🏻

[@creusaferreira5177]

Gratidão professor Aurélio 🙏🏼 Tenho 53 anos E fiz cirurgia da coluna lombar a 10 anos . Estou tentando fazer os seus exercícios. Tenho conseguido. Graças a Deus Que Deus te abençoe imensamente 🙏🏼

[@ednamariacandea8536]

Eu estava procurando algum exercício para fazer em casa sem impacto e achei vc, que maravilha tem sido estou já na 3a semana e até aqui tenho conseguido me exercitar e já estou sentindo diferenças tanto na minha postura, quanto na região do abdômen; meu Deus, não poderia está mais feliz! Professor vc é ótimo, super didático e profissional e o melhor faz o exercício conosco do início ao fim! Parabéns pelo conteúdo tão precioso!❤ 👏👏👏

[@ZeliaDamata]

Obg.prof.Aurelio tenho 65 anos e faço junto com você 3 vezes na semana. Dou muitas risadas com você. Parabéns

[@vilmabrandao949]

Bom diaaaaaa! Treino maravilhoso!

[@andredanta1141]

Bom dia. Sou mazé, fiz esse hoje pela primeira vez. Todos são bons. Até vou variando. Meu sonho é perder a pochete, e já sinto melhor com minhas roupas. Obrigada Aurélio. Vc é demais. O melhor é que vc é alegre. Nem vejo os minutos passar ❤

[@neideazevedo12]

Hoje aqui no Rio de janeiro, dia 30 de maio de 2024. Está frio, fiz exercícios e suei muito. Obrigada professor!

[@janailson1747]

Eu amei esa fisica premeira ves q eu fiz anei vo continuar

[@matheusfrazon7134]

Boa dia !! Muito obrigado pelas aulas ! Eu estou muito feliz fazendo os exercícios todos os dias ! Tenho 69 anos ! Estava muito mal não conseguia abaixar ! Mas hoje já estou ótima ! Falo dê vc pra todas minhas amigas ! Vc é uma benção nas nossas vidas ! Deus te abençoe sempre

[@cleuzasilva7936]

Olá professor Aurélio Bom dia aqui quem fala é a Cleuza Aparecida Da Silva moro na cidade de Valinhos São Paulo Faço alongamento ginástica todos os dias hoje eu fiz a de segunda-feira Eu fiz bariátrica dia 15 desse mês 7 meses de cirurgia Grande abraço professor tudo de bom Bom dia ❤

[@vivijara1460]

Muito legar este exercício senhor Aurélio ,queria perguntar a você si en está rutina posou usar unas pesas pequena que eu tenho en casa , tenho 60 anos y quero melhorar mi musculatura y támbem baixar mia barriga. Soy peruana GRACIAS POR TAN FASCINANTE MUNDO DE EXERCÍCIO QUE VICE COMPARTE CON NOSOTROS. DEUS LÓS ABENÇOE RICAMENTE. ❤

[@PamelaDacilde]

Hj 15 -9 2024 .. domingo eu fazendo exercícios com esse professor maravilhoso .que bom que vc lembra a gente para respirar , pq a gente esquece

[@mariabastiao767]

Tenho 50 anos e me sinto muito bem com os treinos, obrigada.