CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 12 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

[@mariajosefirmino1208]

Obrigado.Deus abençoe professor

[@mariamerces6375]

Eu também não gosto de academia e tô sentindo muito bem

[@socorrouchoaribeiro4606]

Gosto muito dessas aulas com Aurelio. São bem acesiveis e o bom humor dele facilita acompanhar as aulas sem cansar facil. E acho que sao efectivas. Obrigada Aurelio por essas aulas gratis estou na Argentina más acompanho por youtube 👍🙌🙌

[@luizmiranda2974]

Aos 64 anos te descobri. Minha disposição melhorou mais de 80%. Gratidão

[@CeciliaSouza-d6p]

Professor Adorei Fiz Todos os Treinos Adorei de verdade

[@rosileudabarros8637]

Eu faço sua aulas. Desde quando lhe achei não fui mais para acadêmia! Você é maravilhoso! Suas aulas são 10👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@TamresFerreiraprates]

22 GG

[@edilmaaraujo2893]

Eu faço esses exercícios e é uma benção ter esse homem na minha vida de rede social,amo amo demais.

[@danielanascimento1698]

Tenho 37 anos, problema na coluna, desgaste no ombro e no quadril lado direito, comecei fazer as aulas no KZbin estou amando e me sentindo bem melhor

[@mariasilvamedeiros5188]

Medireos😮😮

[@rosangelaoliveira7304]

Boa noite 🌙 você nota dez adoro as suas aulas 😊muito obrigada ❤

[@socorrouchoaribeiro4606]

Concordo totalmente.

[@simonealves5710]

Obaaa tô muito feliz me sinto muito bem, não gosto de academia, graças a Deus te encontrei no KZbin 😊. Obrigada Aurélio 😊😊

[@mariafraga2769]

Penso e digo o mesmo! 👏👏👏👏👏

[@mariapacheco8419]

Amei os exercícios

[@mariadelourdessoaresfernan4401]

Amei está aula obrigado Aurélio você está de parabéns

[@zilmanascimento5532]

Amei

[@jusselitamota1284]

Aurélio amo fazer estes exercicios

[@luciamartins7676]

Boa noite terminei agora amo seus exercícios obrigada Deus o abençoe.

[@helenacarneiro3075]

Bom dia Rodrigo, preciso ganhar massa que atividade devo fazer? Aguardo sua resposta. Ok!

[@lurdesvieira8074]

Muito obrigada meu Deus por te dando muita saúde pra mim abençoe o professor foi através dele que eu melhorei a minha saúde amém

[@vanildeteixeiradejesusnasc9933]

Boa noite professor Aurélio Estou iniciando as aulas com você 66 aninhos hoje consegui os 40 minutos de boa😂😂 adoro

[@veronicasales2684]

Louvado seja nosso Senhor Jesus Cristo. Obrigada professor eu amo as suas aulas ❤que Deus te abençoe cada dia mais você e toda a sua 👪

[@RenildaXique]

Parabéns Aurélio porque depois que eu comecei fazer esse treino me senti muito bem por que eu andava com minhas pernas como se tivess enxada mas depois desse treino me sentir muito aliviada parabéns professor Aurélio🎉

[@osiaslima2571]

Aurélio com 74 anos consegui essa ginástica completa vc é simplesmente formidável

[@helenamariasebastiaoferrei4283]

Muito bom

[@dilzabarbosa6860]

" VC É MARAVILHOSO, CHEGOU NA HORA CERTA NAS NOSSAS VIDAS. " GLÓRIA A DEUS E ALELUIAS. 😇😇😇💎💖🙌

[@zildamonteiro2103]

Amei muito gostoso

[@rivandamariabritosousa4835]

Não estou conseguindo fazer,eu com muita tontura não estou em condições de fazer

[@dalvaoliveira3067]

Conseguiii !!! Bom dia! Faço a outra metade mais tarde. OBRIGADAAA.

[@vaniarodriguesnunesdecastr808]

Estou fazendo suas aulas diariamente! Eu fazia os exercícios número 10, agora estou fazendo o número 12 com meu esposo, que não gostava de fazer, mas agora antes de iniciar ele já me chama!

[@Rosilenesassemburg22]

Eu fazia cm ele o nível 10 daí parei e voltei agora à umas semanas,pq comecei à emagrecer após ter pegado chincungunha,daí resolvi aproveitar para mudar de vida,ter uma vida mais saudável,se alimentar mais saudável,e fazer exercícios físicos,eu tenho 42 anos,já tava cm 91 kilos,não pesei ainda mas olhando devo ter mais ou menos uns 84 kilos,eu amo fazer as caminhadas em casa com o Aurélio!☺

[@laidealves481]

Aurélio tenho hérnia de disco e esses treinos tem mim ajudando muito. Melhora as dores. Melhor do que as fisioterapia. DEUS lhe recompense grandemente.

[@socorrosantos9530]

não gosto de tá trancada. Tou fazendo. Obgada. Sou membro do canal.

[@valdelicearaujo8722]

Hoje foi meu primeiro dia, agora não ficarei mais sedentária. Farei todos os dias. 😂😂😂😂OBRIGADA!!!!

[@mariasouza4690]

Bom dia!67 Anos.a 15dias encontrei vc no KZbin. Tenho feito esses exercícios de 30+10:40no total,o passo do Batoré é difícil+tenho conseguido. Deus te abençoe! Pretendo colaborar; porém: Não sei como manusear pg.vontade de tornar_me Membro.obrg AURÉLIO 😅😊

[@terginaribeiro9752]

tô amando o trino que tô fazendo com marco orelho

[@marizedelima9464]

Bom dia professor Aurélio tenho 66 anos e faço junto com vc os exercícios e estou me sentindo bem melhor obrigado por tudo sou de Blumenau SC

[@deusamarianuneslima-un9rk]

Deusa Maria saúde em forma.

[@soniamariasilva1490]

Estou fazendo essa caminhada! Tenho 75 anos fiz tudo amei. Obrigada por esse carinho ❤️

[@oliviarodriguesdemoraes9513]

Bom diaaaaa professor Aurélio, hj eu fiz os exercícios pela primeira vez, fiz os 40 minutos de boa tenho 61 anos e gosto muito de academia mais estou desempregada aí ficou difícil, amei seus exercícios vou continuar fazendo em casa, muito obrigado que Deus abençoe sua vida hj e sempre 🙌

[@josecletoneto]

Adorei fazer em casa os exercícios parabéns 😊😊😊😊

[@josecletoneto]

Quem mandou a mensagem anterior foi Rute Rugienis 😊

[@mariainildademacedosardinh9190]

Maria Inilda de Macedo, eu estou fazendo essas aulas estou amando, Deus abençoe poderosamente a esse professor 😊

[@rosanaaparecidadarosa2906]

Aurélio definitivamente este foi o melhor treino que já fiz em casa. Aulas sem impacto é tudo de bom, sua calma tranquiliza qualquer pessoa e faz com que aprendamos melhor. Parabéns

[@marlenemaria7751]

Boa noite gosto muito das suas aulas ❤

[@mariadilma2866]

Sou Dilma agui de Taboão da Serra sp,hoje e 16/05/24 gratidão meu professor salvador da minha vida gratidão 💙

[@carmogouveia725]

Bom dia Aurélio, sou Carmo da ilha da Madeira - Portugal , estou - lhe grata por me ajudar com as suas magníficas aulas. Bem haja por existir. Beijo no coração.

[@zeliafreitas9802]

Eu tenho 2 semanas que comecei estou adorando

[@valdetealmeida1580]

Eu faço 5 dias por semana os treinos de 40 minutos. É maravilhoso. Obrigada

[@thaisfrois3749]

Boa tarde a todos bora lá esse será meu treino de hj 😊 Edit (gente do céu derreti com esse treino de hj amei 😊 obrigada Prof 😊).

[@MariaQuiteria-zn5hg]

Bom dia bom dia eu sou Geisa Maria mora aqui no interior de São Paulo adoro exercício tenho artrite e artrose fibromialgia e toda vez que eu faço exercício com você me ajudou alivia muito obrigado

[@sandrasampaio9697]

Obrigada, professor Aurélio! Pela dedicação, gentileza, estímulo,incentivo que você transmite para seus alunos. Você é ótimo! 😊

[@roseniseixas8730]

To adorando.

[@isabelsg1309]

Bom dia professor, eu faço todos os dias, alongamento e caminhada de 40 minutos, Deus abençoe sempre sua família ❤ tenho 71 anos com muita saúde, eu me cuido 😂

[@montecarmelonossocanaldeoracoe]

😊vou parar amanhã volto obrigado amei

[@elizabethbotelho6370]

Aurelio você é top te adimiro muito você você é uma bênção amo faser exercício com você muito obrigada ❤❤❤

[@geovanesantana3789]

Boa noite professor. 55 anos fiz todos os exercícios..estamos juntos. Sou grata a Deus pelo seu esforço pra nos ajudar.

[@anamaria1125]

OU. PROFESSO MUITO BOM PARABEMS❤❤❤

[@anamaria1125]

FEZ. ATE. I FM

[@marinaalexandre50]

Já estou aqui de novo Bom dia professor aurelio eu amo todos os exercicios

[@EdithDallazem]

Missão cumprida professor, agradecida sempre

[@sandrasampaio9697]

Boa Noite,Professor Aurélio! Só Agradeço ter te encontrado. 😊

[@MariaAraujo-nl9ej]

Procuro fazer sempre seus exercícios gosto de todos ainda mais que é em casa 🙏🏻

[@gecildamendonca2423]

Aurélio bom dia ,eu gosto muito deste exercício, eu faço de segunda a sábado pela ver manhã sempre ao mesmo horário obrigado 😮

[@marialurdes3205]

Quero começar fazer meus exercícios hoje com fé em Deus amém

[@MariaSilva-kr9bu]

Boa Noite Professor, adoro a sua aula de ginástica , muito obrigada pela sua boa disposição, feliz Noite 😊❤

[@MarleneLeal-k7p]

Olá professor, que maravilha,o você tudo de bom, assisti e vou começar também pois é muito legal, Deus abençoe, professor, você,com essas aulas maravilhosa,essa senhora vai completar setenta e quatro anos e tá conseguindo ? Parabéns que bom nosso mundo tem pessoas maravilhosas como você 🙏🙏😃😘❤️

[@JecildaMendonça]

Bom dia Aurélio, eu sou a jecilda de SP, hoje eu consegui fazer este exercício até Glória a Deus.❤

[@herciliamaria2410]

Tenho 76 anos e fiz tudo.

[@mariadaconceicaofernandes5698]

Adoro seus treinos, tenho 52 anos e desde que tive chincungunia que só sentia dores e não conseguia mais caminhar, depois que comecei com vc estou ótima ❤❤❤

[@mariahildareis4258]

Eu também tive chikungunha e nunca mais fui a mesma. Muitas dores.

[@elkeboer9754]

Bom dia Aurélio, gratidão pelas suas maravilhosas aulas. Daqui 23 dias completarei 74 anos e já faço suas aulas fazem uns 3 anos. Esta aula de caminhada em casa foi muito prazerosa e consegui fazer tudinho :), como "premio" por ter treinado com vc durante estes anos. Grande abraço!

[@belinha6319]

Bom dia professor esse treino é top ! Esses exercícios ajudam no tratamento da osteoporose também? Graças a Deus consegui fazer até o final. Grata por nos ajudar a melhorar nossa saúde e a forma como vc ensina nos motiva vc tem uma energia muito boa parabéns!!

[@GracindaNunes-j4s]

Adoro fazer exercicios,com seus videos obrigada

[@elizetesantos9147]

Maravilhoso!!! Olha que a gente faz sem perceber... rindo 😂 gratidão Prof Aurélio 👊🏼🙌🏼

[@rosamaria638]

Boa noite prefessor

[@zeliavaloes8281]

Bom dia Aurélio obrigado por nós incentivar nessa caminhada em casa Deus abençoe ❤

[@rosineiddlinsmenezes1564]

Eu estava com muita dor na lombar

[@sandrasampaio9697]

Fiz todo, Professor! Se fosse uma hora de exercícios eu teria feito. Amo demais ❤️ essas caminhadas!

[@iolitafonsecanascimento4386]

Otimo

[@enzomarques9467]

💕❤️🙅

[@franciscateixeira5653]

Tenho 61 anos faço aula todos os dias com vc estou amando. ❤

[@ritagermano643]

Mais um dia vencido. Somos vitoriosos. 🎉🎉❤❤

[@angelicacarvalho3800]

Eu gosto muito da sua aulas

[@lucimarsantos8705]

Eu gosto muito de suas aulas 😊

[@luciamaria7196]

Consegui fazer o treino completo 😊 O melhor é a sensação de bem estar

[@julienecarla3100]

Bom dia professor Aurélio, hoje começou chover muito forte e não pude sair para fazer minha caminhada de 1 hora que faço todos os dias e fiz todas séries destes exercícios quero agradecer por disponibilizar aqui. Gostei muito porque não tem impacto.👍❤

[@mariavanda3852]

O

[@MariaQuiteria-zn5hg]

Tenho dificuldade de escrever porque eu não sei ler nem escrever mas sou grata a Deus e grato a você existe na nossas vida

[@taniadiastadi1694]

Oi Aurélio, me inscrevi em seu canal a menos de um mês, eu estou fazendo quase todos os dias os exercícios físicos de seu canal, tenho acima dos 40 anos a 23 anos😂 consigo fazer todos os exercícios, só me falta a coordenação em alguns exercícios. Estou já me sentindo mais segura do que antes, ultimamente parecia que quando andava na rua, meus músculos estavam ficando fracos. Não tomo remédios nenhum, só suplementos vitaminicos mandado fazer, comer o mais natural possível, carnes e verduras, legumes e frutas, e sementes de abóbora e girassol e outras mais sementes, cozinho com banha e óleo de coco, sou super saudável. Não consumo refrigerantes desde 1994 e nem margarina, agora faz 5 anos que não consumo leite, e açúcar faz uns 2 meses , só mel e açúcar de coco. Aurélio muita gratidão, adorando fazer os exercícios físicos acompanhando pelo notebook no meu quarto, em vez enquando meto o pé nos móveis na poltrona, na parede 😂 Sou de São Caetano do Sul-SP. Gratidãooooo Aurélio. Grande abraço.

[@creuzafreire2412]

Bom dia Aurélio! Acabei de fazer o treino com vc 55 anos consegui concluir até o final gratidão ❤

[@marialacerda2487]

Tenho 63 anos e estou muito feliz fazendo suas ginásticas em casa.muito feliz com o meu desenvolvimento .você e cento a muito a gente fazer os exercícios , muito obrigado!

[@miriammenezes3050]

Obrigada querido professor! Aula maravilhosa!🥰💖💪👏👏👏💯✅

[@fatimacroche5027]

Fatima EU gosto muto desta aulas😅

[@juliaalmeida7465]

Oi professor eu amo as caminhadas,, gratidão ❤️❤️👏❤️😘

[@edirdacruz1734]

Deus te abençoe

[@nataliamelopereira1698]

Eu gosto destas caminhadas agora vou fazer alongamentos eutenho muito as cãibras ❤❤🎉🎉

[@elizetealferes4295]

Gostei imensso

[@iolandamachado3597]

Eu fiz até o final, muito bom! Obrigada

[@isabelaugustogoncalves2996]

Adoro fazer esses exercícios Aurélio! 🎉

[@mariodomingos5246]

Parabéns professor,execelente aula de yoga 🧘‍♀️ não perderei uma única sessão , Cumprimentos de Portugal 🇵🇹

[@ellisabetholiveira1439]

Bom dia, aula maravilhosa boa semana a todos

[@antoniaeliete8828]

Mais um dia comprido!

[@sheilavieira8951]

Bom dia como é bom ter você todos os dias com seus ensinamentos

[@adinadeoliveirasilveira4054]

Bom dia com Jesus Aurélio e a todos que participaram dessa caminhada. Consegui completar os 40 minutos com 3.250 passos. Gratidão 🙌🏼❤️

[@mariaanitademesquita664]

Parabéns compartlha tanto exercicio

[@franciscoararipina497]

Consegui mais uma vez graças a Deus

[@isnarapittol2285]

Boa noite amada professor OBRIGADA por tudo 🙌🙌🙌 Hoje eu quase derreti de tanto suor 💧 jesus foi um calorão aqui no Rio grande do Sul 🙏 Mas eu adoro fazer exercícios com você 🙏😘😘❤️

[@MariaBarbosa-q8s]

Olá Aurélio, boa tarde, cá está a portuguesa, que acabou de fazer mais uma vez este treino que continuo a adorar😀, aqui de Portugal. Obrigada professor Aurélio 😊❤

[@zeliavaloes8281]

Bom bom professor Aurélio uma terça feira abençoada pra vc e família ❤

[@marciaalves7400]

Amo suas aulas são ótimos.caminhei e fiz seus exercícios

[@fatimadias5261]

To comecando agora ,apesar de estar muito dolorida ,vou tentar continuar e quando eu chegar la na frante ,eu direi qual as minha condições fisicas. Gosto muito das aulas do professor, ja fiz em alguns tempos atraz e mim levantei , creio que vou conceguir mais uma vez ,com o poder de Deus e os treinosi. Obrigado por sua dedicação para com todos que precisam do seu apoio. ❤

[@aliceasakura56]

Olá professor Aurélio Sou do Japão 🇯🇵 Amo todas as aulas são ótimos os exercícios. Gratidão 🙏 infinitamente ❤❤❤

[@jefersonoliveira1844]

Bom diaa ❤tenho 54 anos e comecei hoje valeu 😊❤❤❤❤obrigado

[@MarileneMoura-w8p]

Bom dia meu amei 💞 parabéns pra você que bençãos

[@MariaCidaliaPinaPina]

Aurélio , obrigada . Estava tão inchada no abdômen . 😢. Agora estou melhor . Muito grata M. C .

[@ZeltaMarcelinoRymer]

Bom dia professor estou amando as aulas e já compartilhei para outros.que Jeová Deus abençoe.obrigada.

[@elenicebitencourt9402]

Bom dia professor. É muito bom os exercícios . Aurélio moro no estado de M G Interior cidade Januária. Zona rural. Tenho 75 anos E consigo fazer todos os exercícios. Aqui é muito quente A hora que acabo de fazer os exercícios tenho que tomar banho . Deus abençoe proteja guarda vc com família. Um grande abraço ❤❤❤❤❤❤

[@mariacarmo-ro7js]

OBRIGADA PROFESSOR AURÉLIO, PELA AULA MARAVILHOSA QUE ACABEI DE FAZER.

[@ceziras.968]

Boa noite, estou muito contente em ter conseguido espelhar na tv, adoro as caminhadas em casa , feito e deu pra suar bastante.

[@MariaBarbosa-q8s]

Olá Aurélio boa tarde, acabei de terminar mais uma vez este treino que eu muito adoro, aqui de Portugal, gosto muito dos exercícios de coordenação 😄. Eu nunca tive peso a mais, mas tinha celulite, e os músculos estavam a ficar moles, agora já tenho os músculos mais durinhos, e sinto me com mais flexibilidade, e muito menos celulite, principalmente nas pernas, estou a pensar começar fazer exercícios com pesos, principalmente para os braços, aquele músculo do adeus tem que ficar durinho😀💪. Sou sua aluna virtual portuguesa, desde Novembro de 2023, e estou a pensar continuar a ser sua aluna virtual enquanto poder 😄. Foi muito bom você ter aparecido na minha vida 😊. Obrigada professor Aurélio 😀❤️

[@franciscoararipina497]

Vencendo mais uma vez

[@divinafrancisca3598]

Bom dia professor Aurélio Alfieri! Sábado junto de vc na caminhada em casa, bem suada😅🙌🙏♥️😍👏👏👏

[@elimarnobre696]

Boa tarde Aurélio! Te achei, não te largo mais. Antes tarde do que nunca. Muito bom seu exercício. 😢

[@vilmaluciaborgesfonseca428]

Aurélio melhor professor, gosto muito de fazer exercícios com ele,calmo e ponderado.Gratidão❤.

[@AnaRitaferreira-fu7rr]

Adoro soas aulas Deus o abençoe 🙌🙌🙌

[@mariabarbosa3306]

Bom dia Aurélio eu consegui fazer completo obrigado que Jeová Deus te abençoe sempre

[@risonetebispo5681]

Só parabéns a este professor tão incrível! Há uma semana comecei fazer e já não tenho mais dores nas pernas! Glória a Deus 😊

[@noemiaesterklein8699]

Excelente treino! Obrigada.

[@FRANCISCAANGELICABarbosaAn-r3h]

Sou hipertensa cardíaca diabetes tireoide asma cinco bico de papagaio fiquei 3 meses sem fazer exercícios eis que te encontrei muito feliz consigo fazer os 40 minutos sou de sao joao do oriente mg