Caminhar em Esteira com Inclinação funciona?

[@eliolagemann7575]

Querido Prof. Dr. Fábio, bom dia! Sou seu aluno, via KZbin, consegui entender muito mais sobre o meu corpo, com as suas aulas, e nos últimos 2 anos, fazendo caminhada em subida, consegui reduzir o meu peso de 120 kg, para 95 kg, sem fazer uso nenhum de nenhum tipo de medicamento. (Minha altura é 1,90 m) Hoje com 61 anos, estou muito mais saudável, vou ser eternamente grato ao senhor, que passa tanta informação e orientação que salvam vidas e melhoram a qualidade do nosso dia a dia. Para ter mais profundidade nos seus ensinamentos, comprei a uns meses atrás o seu livro " MANUAL DE PRESCRIÇÃO DA MUSCULAÇÃO PARA EMAGRECIMENTO" que é sensacional. Realmente a profissão de ensinar é uma missão. O vídeo de hoje foi um divisor de águas pra mim, pois não gosto de fazer academia ou musculação, ando na rua, subindo um morro que tenho aqui na cidade de Osório/RS, saio de nível do mar e chego a 400 mts de altura, num trajeto de 5 km praticamente só subindo e mais 5 km descendo, 3X por semana. Forte abraço; E mais uma vez, meu muito obrigado.

[@welitonoliveira8431]

Além de aprendermos muito ainda me divirto com as tiradas do professor, é o melhor! Já comprei seus cursos e livros, só me falata esse de avaliação que será o próximo da minha lista.

[@mateis2]

Estava hoje procurando um vídeo para entender isso. Hoje msm fiz esteira na inclinação 15 com velocidade 5. Haha Excelente professor

[@marcelofontanadasilveira]

Assisti o vídeo caminhando em uma esteira com inclinação de 15 a 5,6 km/h de velocidade. Apareceu na hora certa. Rsrs

[@augustosilva9612]

O jeito que o professor fala, lembral até o clovis de barros!

[@eduardomenezes7140]

Verdade professor 👏🏿👏🏿👏🏿

[@lucianosilva2375]

Direto e sem mimi. Ele ainda desenha pra quem não entendeu, show !!!!

[@ailonsousa56]

Show aprendi demais com esse professor

[@diegogamero3486]

Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento!

[@leandroaugusto4394]

Vc e fera professor 😂👍🏽

[@monicasaraivacordeiro-rs1ig]

🎉 Excelentes são os seus vídeos !

[@MarcioSantos-wr2tt]

Eu quero o livro

[@GuilhermeRibeiro-no3yi]

Professor , essa sua aula foi incrível !

[@yarathaydesilva]

Não sou da área. Pesquisando para me conhecer melhor, pq não tenho dinheiro para pagar um personal😅. Adorei a explicação 👏👏

[@victor290882]

Faço 1284 calorias por dia, velocidade 5.3 km/h, inclinação 20% em 1 h e 6 min. Em uma semana (6 dias) de esteira equivalem a 7.700 calorias, 1kg de massa magra por semana

[@molina8016]

Faço bastante esteira, mas prefiro correr ao ar livre 🎉

[@rafaelresende8130]

Muito bom obrigado! Seus vídeos são ótimos

[@solmma]

Gostei sim!

[@ttridico]

Valeu pela aula!

[@PauloSantos-001]

O professor tá brabo! kkkkkk

[@gptrainerstudiofitness5970]

show sempre com informação direta ao ponto

[@AderitofuncionalCoach]

Foi mais um aprendizado

[@VandersonMedeiros-dq3kb]

Acabei de comprar agora mesmo seu livro físico + o ebook com periodização para o emagrecimento. Não trabalho na área, só busco conhecimento pra mim mesmo, gosto de aprender sobre as coisas (incluindo biologia) e também pra saber o que fazer para melhorar ainda mais meu emagrecimento e saber como agir da forma certa para ganhar massa muscular. É possível também ganhar massa muscular considerável usando pesos somente em casa (sem ir à academia)?

[@matheusfelix8356]

Canal fantástico

[@jack99-]

Muito bom

[@francisco273]

Show

[@tamiressilva2487]

Excelente vídeo! Tenho 155 e 65.50 kg e gostaria de perder a famosa barriguinha... caso eu comece a caminhar com a inclinação 8 na velocidade 5.0 30 minutos por dia durante 5x na semana eu consigo perder peso? Prejudica os joelhos? Ps: não gosto de correr, não gosto de ir a academia mas tenho uma esteira em casa e a inclinação dela vai até o 15.

[@andrebaader3282]

Antes corria 5k em 25 min, fazia hit, vivia inflamado e torrava o glicogênio antes da musculação. Agora é esteira inclinação 12, velocidade 3,5 por 1 hora, sempre no Z2, zona de gordura, não pega o glicogênio como antes e o dia fica muito melhor. Detalhe, em “jejum”, apenas com shot de curcuma, chá verde, limão e gengibre. Baita diferença!

[@gabrielfaria3496]

Essa esteira era da life fitness, a esteira que eu faço aparece isso, mets e watts quando muda a velocidade

[@L.Hodson]

Professor, apoiar as mãos atrapalha na eficácia ?

[@luizfernandofonseca7005]

Vai la e faz isso sim da resultado. Abraço

[@L.Hodson]

Posso tá enganada, mas depois q comecei a caminhar na esteira com inclinação, meu glúteo ficou empinado/ maior!

[@alanoliveira9181]

Glúteos, panturrilha e isquiotibiais Vai tudo crescer, só continua 😅

[@am7050]

pode colocar uns tijolos na ponta pra inclinar a esteira? o dono da academia vai reclamar? rs