Caminho para evoluir no seu PRANAYAMA

Pranayama é o nome que se dá as técnicas de respiração usadas no Yoga
Mas antes mesmo de colher os benefícios de uma técnica ou outra, é preciso buscar uma harmonia na respiração, essa fluidez natural de entrada e saída do ar para então aproveitar 100% dos benefícios que a técnica propõe
Nesse vídeo utilizei um método fácil e acessível a todos para você manter o entrar e sair do ar de maneira fluída e contínua. Essa seria a sua base para começar a se aventurar nas mais diversas e excelentes técnicas que existem por aí.
Só dar o play e conferir. Lembrando: COMENTA o que você achou do vídeo, porque a sua sugestão ajuda muito em produzir coisas boas aqui no canal para você! Gratidão 😊🙏
Se quiser mais dicas de movimentação, respiração e meditação, me segue lá no INSTAGRAM também que também dou dicas por lá!
/ o.rafaelandrade

[@pedrols1986]

Parabens pelos videos. Gratidao!

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 😊🙏

[@mariaribeiro5948]

Gratidão

[@o.rafaelandrade]

😊🙏

[@leletiane]

Oi, cheguei aqui no canal agora. Adorei esse vídeo, ficou engraçado kkk. Mas amei a dica do app e com certeza vou utilizar. Obrigada!

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 😊🙏

[@ricardomoura4891]

Rafael que ideia baca. Obrigado

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@PietroKaleb-c1h]

io

[@ricardomoura4891]

Baca Rafael.

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@joseantonio7315]

Dahora!🤗

[@paulinhasany8989]

Fantástico. Ótimo vídeo!!! 👏👏👏

[@rubibernardes5089]

Conheci hoje o canal e já estou aguardando os próximos vídeos. Gratidão pelo conteúdo

[@o.rafaelandrade]

Voltei a produção de vídeos, em breve mais aulas aqui no canal. Gratidão 😊🙏

[@KamillaDiias]

Ola bom dia , como você está? Eu estou amando o seu canal,por favor traz mais videos de alongamentos matutinos eles estão me ajudando a ficar mais disposta !

[@o.rafaelandrade]

Estou ótimo 😊! Anotada a sugestão, farei alguns alongamentos para se fazer na parte da manhã. Gratidão 😊🙏

[@leandro8649]

Legal seus vídeos,, eu uso u aplicativo muito legal se chama prana breath

[@o.rafaelandrade]

Que ótimo que curtiu. Vou ver o app, Gratidão 😊🙏

[@robedilezeus5740]

Muito boa sua técnica. Parabéns.

[@bhyasantos1298]

👏👏👏👏👏

[@marciawindisch8318]

Perfeito, ameiii😍

[@elliotyu]

Simplesmente incrível!!

[@DANINOL1]

Estou maratonando seus videos pouco a pouco. Gostaria de saber se existe algum video para alongamento/ fortalecimento do tornozelo.

[@GratidaojesusBr]

Iniciei a 2 dias. Gratidão.

[@o.rafaelandrade]

Boa! Gratidão 😊🙏

[@alinemenezesbuenomenegatti230]

Olá Rafael Tudo bem? Adorei os vídeos, tem insta para acompanhar a prática?

[@o.rafaelandrade]

Tenho sim instagram.com/rafaelcfas Gratidão 😊🙏

[@joaoluizbl]

parou de produzir aqui no canal?!!! fazendo falta...

[@o.rafaelandrade]

Olá João! Voltei agora e pretendo não parar mais. Gratidão 😊🙏

[@joaoluizbl]

@@o.rafaelandrade Ótimo iniciar o dia lendo isso.